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深水炸弹 于 2023-9-19 13:08 发布于 [生活/情感/求助] 点击：22 回复：0

11点睡7点醒，1点睡7点醒，3点睡7点醒。。。。

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睡眠时间只有5个小时，还能调整过来吗？晚上11点睡，就4点醒；12点睡，就5点醒，准的很，醒了就很难睡着了。 流星2015 2023-9-14 8:42[回删锁滤] <空> 亮 0复印6
枣仁安神 黑猫警长 2023-9-14 8:55[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
一样一样，有时候比你睡的更少，试了一堆办法，好像没啥卵用，现在索性不管了 使劲折腾 2023-9-14 8:58[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
安定 西门吹草 2023-9-14 9:06[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
白天会感到累吗 xincheng 2023-9-14 9:09[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
年纪大了不都这样吗 nbtom 2023-9-14 9:10[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
白天会不会没有精神啊 幽冥血猫 2023-9-14 9:16[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
多撸几次 野猪满山跑 2023-9-14 9:22[回删锁滤] <4字> 亮 0复印0
5个小时足够了 192.168.1.2 2023-9-14 9:19[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
生物钟规律是不是就没问题 悠长假期 2023-9-14 9:37[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
白天会不会没有精神啊 妞给爷笑个 2023-9-14 9:42[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
记得以前这里有人这么说过，绝大多数的睡不着都是因为心里有事，心结打开了，就睡得好了。 木头林 2023-9-14 10:13[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
年纪大了 睡眠时间一直下滑 jeason 2023-9-14 10:49[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
睡眠质量好的话，一觉能睡5小时，很好了，能顶别人8小时。很多人都睡的迷迷糊糊，一觉睡醒。擦！！才2小时，接着迷迷糊糊睡。 Jpmmh 2023-9-14 11:08[回删锁滤] <60字> 亮 0复印0
肾虚了。。。需要补肾。。。 独自守着窗儿 2023-9-14 11:05[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
11点睡7点醒，1点睡7点醒，3点睡7点醒。。。。 dgd0574 2023-9-15 12:23[回删锁滤] <空> 亮 0复印2
如果你这5小时睡眠质量高，白天没有无精打采，就没有关系。有的人就是天生需要的睡眠时间少。当然如果你心里有事，也会睡不好的。 有时间的话，可以锻炼一下，运动运动，累了，自然就睡得着了。 圈圈儿 2023-9-15 16:17[回删锁滤] <91字> 亮 0复印0
两点睡好了 217086 2023-9-15 16:02[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
我觉得只要不感觉累就不是问题。 lg-cqy 2023-9-18 18:54[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
11点睡7点醒，1点睡7点醒，3点睡7点醒。。。。 影人 2023-9-19 8:41[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
睡眠质量好的话也可以了，或者中午可以再补一觉 枫眠 2023-9-19 9:35[回删锁滤] <22字> 亮 0复印0
早上会硬就行 睡多久不重要 二手冰箱 2023-9-19 9:43[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
11点睡7点醒，1点睡7点醒，3点睡7点醒。。。。 深水炸弹 2023-9-19 13:08[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
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