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于 2022-9-2 14:43 发布于 [生活/情感/求助] 点击:121 回复:1

跑的话,五公里配速8是真的慢了,我跑的在慢也有6.5的配速 ,觉得已经是在慢慢跑了,你这也太慢了,就比我快走的时候快点

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那你真得加强心肺功能的训练,不然要废的 2022-9-3 10:02[] <空> 0复印0
主要是吃的方面要合理。跑步只占三成。 吉米8088 2022-9-2 15:28[] <18字> 0复印0
不是说啪啪啪一次等于跑3000米么 nb自由 2022-9-2 21:58[] <空> 0复印0
配速可以低点,距离 再长点 云遥 2022-9-2 22:10[] <空> 0复印0
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