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shy_nb 于 2022-9-1 14:27 发布于 [运动/旅游/美食] 点击:260 回复:1

习惯也就习惯了, 近一年吃的碳水估计只有之前一个月的量。早上酸奶+水果,中午酸奶+水果,晚上啤酒+菜、肉、海鲜,没运动,少了12-13kg

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每天暴走一小时,到底有没有减脂效果?(转遇见) 云遥 2022-8-29 20:51[] <4711字> 0复印0
云姐姐说的真好 游游大鱼 2022-8-31 17:07[] <空> 0复印0
确实,节食比运动有效 蒋委员长 2022-9-1 11:24[] <空> 0复印0
确实没有好吃的幸福感下降太多 蒋委员长 2022-9-1 13:23[] <空> 0复印0
慢减才是长久啊 云遥 2022-9-1 14:09[] <空> 0复印0
据说初一有晚自习,那接下去还能继续减,哈哈哈 Zach 2022-9-1 14:25[] <空> 0复印0
初中开始都有夜自习,有更多的时候运动了 云遥 2022-9-1 15:00[] <空> 0复印0
能减8斤也不错了 九月飞鹰 2022-9-1 16:08[] <空> 0复印0
动起来,嘴巴不管住也行的 云遥 2022-9-2 10:28[] <空> 0复印0
6个月,暴瘦30斤。170减到了140 地产评估 2022-9-2 10:45[] <空> 0复印0
写个贴子介绍个经验吧 云遥 2022-9-2 10:52[] <空> 0复印0
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