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于 2020-6-22 20:57 发布于
[运动/旅游/美食]
入选精华区 点击：972 回复：0
不比跑步机贵 不比椭圆机贵 省鞋了吧？你问问坛子里每天跑17k的大神，两个月一双鞋那还是少算的了。
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当坚持成为习惯——连续运动打卡52天。
none
2020-6-22 14:59
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[管理公告]none，您的这个主题[编号:38381809]已经被设为精华，您获得了1000个积分奖励，再接再厉，争取发更多优秀主题
深水炸弹
2020-6-22 15:24
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给你个精华鼓励一下，加油！向你学习（口头上的）。。。
深水炸弹
2020-6-22 15:25
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居然射了啊，哇哈哈～
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2020-6-22 15:53
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炸弹，你居然会射了、、、
妞给爷笑个
2020-6-23 10:41
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厉害。我6公里这样，要45-50分钟。慢的要死。跑不动。
Jpmmh
2020-6-22 15:37
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心率够了就行，别勉强。慢慢会变化的，锻炼身体是持久战。
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2020-6-22 15:51
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一般慢跑心率别超多少合适？
无敌大熊猫
2020-6-22 16:10
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慢跑 一般最高心率的60-80%，最高心率=220-年龄。太高了有害无益，宁可慢点。
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2020-6-22 16:42
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谢谢
无敌大熊猫
2020-6-22 16:59
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这样跑膝盖没事吗。我去年膝盖不好后已经修养一年了，像LZ这样跑我估计已经做轮椅了。
耳东陈
2020-6-22 15:47
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划船机 省鞋了也省膝盖。
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2020-6-22 16:11
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这个不是划船机记录吗？
夏
2020-6-22 16:26
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楼主用的什么牌子划船机
使劲折腾
2020-6-22 17:40
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c2
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2020-6-22 18:49
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贼啦贵哦
使劲折腾
2020-6-22 20:11
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不比跑步机贵 不比椭圆机贵 省鞋了吧？你问问坛子里每天跑17k的大神，两个月一双鞋那还是少算的了。
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2020-6-22 20:57
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成
夏
2020-6-23 10:34
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sherohuang
2020-6-22 18:01
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2020-6-22 15:24[回删锁滤] <空> 亮 0复印0 2020-6-22 15:24[回删锁滤] <空> 亮 0复印0