运动板块，我也记录一下自己的运动情况。

初始体重76公斤，目标65公斤。看看能坚持多久。

今天开始记：

22年

9.19-9.30跑步总计44.8km，平均6.4公里，配速6分36。

10月跑步总计131.9km，平均8.2公里，配速5分59。跳绳75分42秒。爬山1小时22分。

11月跑步总计131.1km，平均9.4公里，配速5分52。

12月跑步总计80.7km，平均10公里，配速5分51。12月28日，阳了。

23年

2月跑步总计37.2km，平均6.2公里，配速6分08。

3月跑步总计56.7km，平均7公里，配速6分16。爬楼40分，哑铃力量175分钟。

4月跑步总计110.2km，平均9.2公里，配速6分01。哑铃力量142分钟。

5月跑步总计61.9km，平均6.9公里，配速5分51。哑铃力量35分钟。5月28日，二阳。

6月跑步总计50.7km，平均5.6公里，配速5分55。有氧混合34分。

7月跑步总计69.2km，平均5.7公里，配速6分25。有氧混合45分。

8月跑步总计72.3km，平均6.5公里，配速6月21。

9月跑步总计101km，平均7.23公里，配速6分02。

10月跑步总计140km，平均10公里，配速5分55。

跑步整1年了，做个总结。正好跑了1087公里，体重一直没变，该吃吃该喝喝，身体也没说变好或变坏，但是给我感觉，跑步确实很解压，抒发心情。

11月跑步总计150km，平均10公里，配速5分47。

12月跑步总计155km，平均11公里，配速5分47。

24年，整年目标1800公里。

1月份跑步总计125km,平均9.6km，配速5分39。

2月份跑步共计80km，平均11.4公里，配速5分50。

3月份跑步共计155km，平均9.69公里，配速5分34。

4月份跑步共计170km，平均10.63公里，配速5分25。

5月份跑步共计201km，平均11.87公里，配速5分31。

6月份跑步共计150km，平均12.51公里，配速5分26。

7月份跑步共计156km，平均7.8公里，配速5分45。

8月跑步共计152km，平均8.45公里，配速5分49。

9月跑步共计161km，平均8.48公里，配速5分37。

10月跑步共计183km，平均10.78公里，配速5分24。