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Zach 于 2020-7-22 10:45 发布于 [生活/情感/求助] 入选精华区 点击：1061 回复：0

佩服！！！

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减肥还是看决心，180天一天不落，从195到155 胖子黎 2020-7-22 9:09[回删锁滤] <662字> 亮 0复印2
ID马上可以改成瘦子黎明了 低烧 2020-7-22 9:15[回删锁滤] <空> 亮 0复印1
是的，当年就是太胖，改了这么个昵称 胖子黎 2020-7-22 9:19[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
加油！ 野猪满山跑 2020-7-22 9:16[回删锁滤] <3字> 亮 0复印0
难的是如何保持减下来的体重 去远方 2020-7-22 9:18[回删锁滤] <空> 亮 0复印1
习惯运动了，就不难 沧田 2020-7-22 9:21[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
我现在基本不运动，78kg-79kg波动，吃的很克制，多喝几杯饮料都不喝，但是也没觉得说人生失去乐趣，哈哈 胖子黎 2020-7-22 9:22[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
一般刚减下来，都很克制的，过半年看看 去远方 2020-7-22 10:02[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
差不多是半年了，最近保持一周2到3次运动，再过半年再看看 胖子黎 2020-7-22 10:11[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
ID马上可以改成瘦子黎明了 逍遥骑士 2020-7-22 9:31[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
难的是如何保持减下来的体重 逍遥骑士 2020-7-22 9:31[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
简单来说就是少吃，每天运动30分钟即可？ 吟游诗人 2020-7-22 9:20[回删锁滤] <20字> 亮 0复印0
少吃饭就能随变减10斤 保持140 超级金创药 2020-7-22 9:24[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
77.5还是很厉害的。 黑黑的泡菜 2020-7-22 9:24[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
减肥靠短期的决心其实没用。减肥要改变生活方式，才不会"反弹"。只要你回到从前，体重里面恢复到从前，往往还更重。 eelo 2020-7-22 9:41[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
你说的是正确的，我自己感觉想变胖的话分分秒可以回来。而且我这种减太多太快估计也不太健康 胖子黎 2020-7-22 9:51[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
[管理公告]胖子黎，您的这个主题[编号:38431259]已经被设为精华，您获得了1000个积分奖励，再接再厉，争取发更多优秀主题 深水炸弹 2020-7-22 9:45[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
也给你个精华鼓励一下，自律的人都值得被赞赏！ 深水炸弹 2020-7-22 9:45[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
你说的突然少了1kg，一定是水分，前提是你头天喝水多，盐吃的少 金麟 2020-7-22 10:32[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
我已经从158降到142了，少吃米饭就对了。 BROWSER 2020-7-22 10:41[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
长期规律运动 体质也会发生变化 好习惯值得坚持 加油 none 2020-7-22 10:41[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
佩服！！！ Zach 2020-7-22 10:45[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
减肥靠的是坚持，问题就在于很多人坚持不下来啊。 游戏人间 2020-7-22 11:10[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
别吃夜宵，只吃三餐，少吃甜食，基本没问题 水洋 2020-7-22 15:21[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
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