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无敌大熊猫 于 2020-6-22 16:59 发布于 [运动/旅游/美食] 入选精华区 点击：1106 回复：0

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当坚持成为习惯——连续运动打卡52天。 none 2020-6-22 14:59[回删锁滤] <762字> 亮 0复印0
[管理公告]none，您的这个主题[编号:38381809]已经被设为精华，您获得了1000个积分奖励，再接再厉，争取发更多优秀主题 深水炸弹 2020-6-22 15:24[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
给你个精华鼓励一下，加油！向你学习（口头上的）。。。 深水炸弹 2020-6-22 15:25[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
居然射了啊，哇哈哈～ none 2020-6-22 15:53[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
炸弹，你居然会射了、、、 妞给爷笑个 2020-6-23 10:41[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
厉害。我6公里这样，要45-50分钟。慢的要死。跑不动。 Jpmmh 2020-6-22 15:37[回删锁滤] <28字> 亮 0复印0
心率够了就行，别勉强。慢慢会变化的，锻炼身体是持久战。 none 2020-6-22 15:51[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
一般慢跑心率别超多少合适？ 无敌大熊猫 2020-6-22 16:10[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
慢跑 一般最高心率的60-80%，最高心率=220-年龄。太高了有害无益，宁可慢点。 none 2020-6-22 16:42[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
谢谢 无敌大熊猫 2020-6-22 16:59[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
这样跑膝盖没事吗。我去年膝盖不好后已经修养一年了，像LZ这样跑我估计已经做轮椅了。 耳东陈 2020-6-22 15:47[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
划船机 省鞋了也省膝盖。 none 2020-6-22 16:11[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
这个不是划船机记录吗？ 夏 2020-6-22 16:26[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
楼主用的什么牌子划船机 使劲折腾 2020-6-22 17:40[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
c2 none 2020-6-22 18:49[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
贼啦贵哦 使劲折腾 2020-6-22 20:11[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
不比跑步机贵 不比椭圆机贵 省鞋了吧？你问问坛子里每天跑17k的大神，两个月一双鞋那还是少算的了。 none 2020-6-22 20:57[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
成 夏 2020-6-23 10:34[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
赞 sherohuang 2020-6-22 18:01[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
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