小小记录一下运动打卡连续52天，原来的坚持，成为了现在的习惯。肌肉习惯了运动，心理上对于每天都要运动将近40分钟，也不再抵触。
回顾自己的初衷，记录连续运动的过程，有几个目的：
1.找到适合自己的运动方式。这里的关键词：适合自己，我的要求就是每天都能做。现在的运动方式，已经坚持了连续52天。以前，游泳，毕竟自家没有游泳池，来回赶酒店，还是很浪费时间的；后来跑步，可能是不会跑，因为我听说会跑的人是不累的，前后跑了有2年，某次连续跑了3天的10K，腿就有点受不了，遂罢，越来越不敢跑；跑不了了之后，选择跳绳，确实很方便的消耗方式，绳子跳断好几根，从最开始的分段跳，一次只能跳2分钟，到后来连续跳近30分钟，缺点也是伤膝盖，天天跳自己身体有感觉，这不是坚持的问题。
2.减肥。运动就是为了减肥，减肥则是为了痛快的满足口舌之欲，人生得意须尽欢，这是很要紧的事，过年疫情期间天天宅体重增加了负担，现在需要一次性减负到位。所以这段时间，需要减重，能减到多少，记录一下看看也不错，希望能到大学时候的水平。目前已经减了4.5kg，速度较之前有点慢下来了，可能进入了平台期，观察个几天再说。
3.保持活力。年纪大了，缺乏锻炼，就只能逼迫自己运动，连续运动到现在，自觉精神好了很多，当然也可能是自我感觉带选择。
接下来，略微提升运动量，增加消耗。继续。。。
