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125.116.131.* 于 2026-6-2 20:23 发布于 [生活/情感/求助] 点击：5 回复：0

假设一个月运动20次打底，每次五公里30分钟的有氧，除掉必要的休息日，基本上算每天都在跑了。

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就这两天，突然感觉很不爽！之前戒酒戒烟还好，开始健身也有几个月，意味着零食也断了，这怎么忍得了？啊？群里兄弟怎么做到清心寡欲的？ 223.104.161.* 2026-6-2 17:19[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
戒烟2年多了，每个月跑量打底100公里，每天随便吃点的路过，年纪大了好好活着吧 神州行 2026-6-2 20:12[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
假设一个月运动20次打底，每次五公里30分钟的有氧，除掉必要的休息日，基本上算每天都在跑了。 125.116.131.* 2026-6-2 20:23[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
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