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Jpmmh
于 2026-5-19 10:11 发布于
[生活/情感/求助]
点击：11 回复：0
怎么确定自己是多少时间？所以有什么用？
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怎么确定自己是多少时间？所以有什么用？
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2026年5月，国际期刊《自然》发表的一项重磅研究，就用近50万人的大数据告诉我们一个“意想不到”的发现：睡眠时长和身体的衰老速度之间是一个“U型”曲线，睡得过短或过长，都会让身体多个器官的生物学年龄超过…
大尾巴狼
2026-5-18 15:34
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大家怎么看？
大尾巴狼
2026-5-18 15:39
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怎么确定自己是多少时间？所以有什么用？
Jpmmh
2026-5-19 10:11
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<19字>
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这里其实要计算的是有效睡眠时间,一般有效睡眠四到五小时就足够了,
虫
2026-5-19 10:49
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每个人都有个体差异。6.4和7.8还差了1个多小时呢
乐乐宝
2026-5-19 10:59
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我的意思是，这是科学的进步自纠（从睡足8小时到现在的6.4-7.8小时）？，还是资本或顶层的推动（老龄化生产力不足，消费娱乐包括手机娱乐的需要）？
大尾巴狼
2026-5-19 14:25
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我要睡9个小时
10010
2026-5-19 15:05
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