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八爪鱼
于 2023-10-30 9:14 发布于
[生活/情感/求助]
点击：40 回复：0
这个很少碰到，是不是扁平足？提高一下脚部力量吧
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跑步导致脚后跟疼，大家碰到过吗。如何进行缓解的。
在月亮上划船
2023-10-30 8:38
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这个很少碰到，是不是扁平足？提高一下脚部力量吧
八爪鱼
2023-10-30 9:14
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180步频，速度放慢。呼吸心率130以下。
精致导购
2023-10-30 9:11
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肾亏，几天后就缓解
卡夫卡
2023-10-30 8:46
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骨刺了吧
流星2015
2023-10-30 8:47
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平时走路这个地方痛不,如果平时也有,你用拳头砸这个痛的地方,马上会好的
虫
2023-10-30 9:16
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任何疼都是肌肉力量不够造成的。换缓震跑鞋，尽量不要后脚跟落地。
192.168.1.2
2023-10-30 9:20
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有什么好鞋推荐吗？
超级金创药
2023-10-30 16:15
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我也碰到过，休息，等不痛了换鞋。鞋的问题。
yjc
2023-10-30 9:22
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我也是 , 去年跑步几个月以后脚后跟疼, 应该还是跑步的时候都是脚后跟着地的关系, 后来停了几个月,今年自己就好了.
闲置人口
2023-10-30 9:30
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一大半跑步姿势问题。修养完了，改变跑步姿势，另外配速从慢到快逐渐提升。
吉米8088
2023-10-30 9:37
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但多跑多走的话，疼痛感就大部分消失了。坐一会儿，站起走路又疼了。
在月亮上划船
2023-10-30 10:45
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足底跖腱膜炎了解一下,你这描述和这很象
虫
2023-10-30 12:32
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普通人 体重大一点的 一般换缓震跑鞋，必迈的远征者 挺不错的
popsai
2023-10-30 12:59
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根据自己的bmi值以及足弓高低来选合适的跑鞋，另外会不会是跟腱炎或足底筋膜炎，先休养等好再跑。至于落地方式不是主要问题，中前掌落地也好后掌落地也罢，都是取决于你的体重能否得到鞋子足够的缓冲。总之，跑步…
donni
2023-10-30 16:21
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不是说后掌落地伤膝盖吗？
stone
2023-10-31 11:16
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后掌落地伤膝盖？那前掌落地伤脚踝怎么说？还有脚趾落地呢。国际田联以及高水平马拉松选手从来没有对跑步的落地方式有界定。
donni
2023-10-31 15:41
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