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深山农夫 于 2023-10-12 9:33 发布于 [生活/情感/求助] 点击：65 回复：0

均速30，，那是大神了，，一般均速能保持22公里不掉速，那已经很不错了

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问一下，每天30-50km，速度在30左右的自行车骑行，伤不伤膝盖？我单位有个爱好者，他说不伤膝盖，只要踩法正确，我不懂，我总觉得挺伤膝盖的，还有就是屁股痛，他说好的骑行服+好的坐垫，也没问题的 popsai 2023-10-11 8:19[回删锁滤] <空> 亮 0复印1
不伤 黑~皮 2023-10-11 9:00[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
正确的骑行姿势+骑行装备，不伤膝盖跟蛋蛋 妞给爷笑个 2023-10-11 9:02[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
我同事说，有个什么装置，可以在骑行的时候，矫正腿的姿势，有这么高级的东西吗？ popsai 2023-10-11 9:30[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
买公路车之前，最好先做个fitting。。。调整骑行姿势的。 妞给爷笑个 2023-10-11 11:24[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
锁踏+锁鞋 胆机㊣ 2023-10-11 12:10[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
没有好的骑行线路还伤命！！！ gzf 2023-10-11 9:02[回删锁滤] <65字> 亮 0复印1
30的配速肯定是伤的，试试15-20的配速。休闲骑。 落寂孤妖 2023-10-12 8:43[回删锁滤] <26字> 亮 0复印0
没有好的骑行线路还伤命！！！ nbtom 2023-10-11 9:41[回删锁滤] <65字> 亮 0复印0
以前上学，每天骑10多公里，骑了7-8年。。膝盖也没啥毛病。。长大了， 才知道竟然有骑车伤膝盖这回事。。。 图样图森破 2023-10-11 9:45[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
不要长时间爬坡 不会伤 神州行 2023-10-11 9:55[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
我的车骑时间长一点，小鸡鸡蛋蛋都失去知觉，骑到后面根本就坐不住了，桌垫的缘故？ 和风 2023-10-11 10:58[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
那是腿不行 yyf3301 2023-10-11 11:30[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
速度30 已经是业余大神级别了，就相当于跑圈中，跑10公里20公里，配速3分多 煨灶猫 2023-10-11 11:05[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
关键还是人，你们见过抽烟喝酒活得很长命的老人不？ 蜻蜓 2023-10-11 11:02[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
骑行裤真的很有用 老头子1980 2023-10-11 11:16[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
30到50公里，速度30，绝对伤膝盖，而且大腿根部的磨损会明显发黑，而且每天30的速度几乎不可能，宁波的鬼天气，有时候迎风比较多，桥又那么多，如果每天顺风平路或者下坡路，当我以上没说过 青良 2023-10-11 11:32[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
膜拜一下宁波这路况能均速30的大神 7758520 2023-10-11 12:07[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
每天30-50KM,然后30公里的匀速，绝对的大佬啊，太快了 洛宁 2023-10-11 12:16[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
膜拜，这30速度的大神 爱莫能助 2023-10-11 12:43[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
环法之王得的是啥癌来着 jy02105884 2023-10-11 13:03[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
市区11KM，小折叠均速20出头，最快24，还没上过25。 相由心生 2023-10-12 7:56[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
你连坐着都在伤膝盖，运动肯定伤膝盖的，但科学的运动更能加强膝盖，就是利大于弊。 过者往 2023-10-12 8:52[回删锁滤] <39字> 亮 0复印0
均速30，，那是大神了，，一般均速能保持22公里不掉速，那已经很不错了 深山农夫 2023-10-12 9:33[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
老家有位年纪很大的爷爷，年轻的时候有关节炎，后来去蹬三轮车，结果关节炎没了。。。好神奇 枫眠 2023-10-12 9:23[回删锁滤] <43字> 亮 0复印0
我记得阿姆斯特朗是睾丸ai，切了一个，所以那些说骑自行车不伤蛋的话不可信。 归棹夕阳下 2023-10-12 11:24[回删锁滤] <37字> 亮 0复印0
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