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图样图森破 于 2022-10-6 18:17 发布于 [运动/旅游/美食] 点击：671 回复：0

的确 。。 老师就从来没教过。。 估计他也不会。。

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其实上学的时候1000米也只能及格，从小耐力不咋滴，害怕长跑。现在老了，也还是跑不动，那就慢慢跑吧。 Zach 2022-9-26 10:32[回删锁滤] <90字> 亮 0复印0
那是老师不会教跑步的技术 怡～宝 2022-9-26 11:18[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
哈哈哈，我喜欢你的思路。 Zach 2022-9-26 11:43[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
的确 。。 老师就从来没教过。。 估计他也不会。。 图样图森破 2022-10-6 18:17[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
不跟别人比，运动一种是享受这个过程，一个是跟自己比 云遥 2022-9-26 11:10[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
这个心率好高啊 Talent0 2022-9-26 11:55[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
是的，按理应该维持在145这样，一个月没跑，心率又上来了。 Zach 2022-9-26 12:50[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
慢点跑，哈哈！昨天晚上跑了5KM 心率140，配速8分多了。。。。 Talent0 2022-9-27 10:09[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
我也是中考时候1000米好像也才跑了4分钟还不多少， 刚好6分。。。 Chris.T 2022-9-27 14:41[回删锁滤] <34字> 亮 0复印0
我女儿昨晚回来开心的说，800米跑进3分钟了，比我历害呀 怡～宝 2022-9-27 16:48[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
这不是跑的蛮好的啊 多情罗汉 2022-9-29 9:08[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
女儿几岁了 博倒众生 2022-10-2 17:59[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
6年级 怡～宝 2022-10-4 20:56[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
我初三的时候1000只能跑7分，高中毕业也是7分，大学里基本都是满分了，3分钟左右。因为大学里天天踢球，跑1000米很轻松了。 我是法师 2022-10-4 21:51[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
还是大学最轻松呀 怡～宝 2022-10-5 14:41[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
1KM跑3分确实是挺好的了 九月飞鹰 2022-10-8 20:04[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
1KM跑3分？那是会飞了。 Zach 2022-10-9 10:14[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
我中考的1000米就是3分不到，记得当时的10分是3分15秒。 白小眼 2022-10-9 14:07[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
现在1000米中考是3分25，以前没有3分15吧，不过你3分不到是很厉害了 云遥 2022-10-9 20:48[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
我是99年中考的，我应该是记得比较清楚，3分15. 白小眼 2022-10-11 16:25[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
锻炼几次，心率下来了点。 Zach 2022-10-9 10:19[回删锁滤] <90字> 亮 0复印0
有肌肉，降的很快 怡～宝 2022-10-9 13:20[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
不用刻意追求快和远 你能迈开腿跑 已经赢了这里大多数人了 bonwbon 2022-10-9 14:28[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
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