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donni 于 2022-9-7 15:40 发布于 [运动/旅游/美食] 点击：903 回复：1

跑了7年的路过，我基本每隔一天跑步，每次最低消费6-7k，状态好时刷10k。养身跑配速530，最高配速430。

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跑了7年的路过，我基本每隔一天跑步，每次最低消费6-7k，状态好时刷10k。养身跑配速530，最高配速430。
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在我喜欢的版块首发--运动记录 suixin001 2022-9-9 10:16[回删锁滤] <425字> 亮 0复印0
美女的贴子一定要顶一下。3KM是不是太少了一点啊。 幽冥血猫 2022-9-7 9:59[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
今日跳绳+踏步机 suixin001 2022-9-15 13:37[回删锁滤] <90字> 亮 0复印0
更新一下周末的锻炼 suixin001 2022-9-19 9:34[回删锁滤] <90字> 亮 0复印0
这个跳绳的是哪个app，需要配合什么硬件使用啊。 多情罗汉 2022-9-19 13:07[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
运动健康，应该是配合华为手环用的那个。 suixin001 2022-9-19 13:32[回删锁滤] <74字> 亮 0复印0
谢谢。 多情罗汉 2022-9-19 13:46[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
户外跑GPS不准多跑了几百米 suixin001 2022-9-19 9:34[回删锁滤] <90字> 亮 0复印0
可以可以，说不定我现在已经赶不上你了，个把月没跑了 Zach 2022-9-19 10:27[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
配速不错，我努力达到配速中。。。 蒋委员长 2022-9-7 11:30[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
刚开始跑，够了，能隔三差五的跑一次也行了，总比不动好 怡～宝 2022-9-7 13:19[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
加油，能一口气跑下三公里就打败90%的全国人民了 云遥 2022-9-7 14:10[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
这么厉害吗，那我也是了 蒋委员长 2022-9-7 15:00[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
那肯定 的，你随便拉一个出来，能跑下2公里就很厉害了 云遥 2022-9-7 15:05[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
现在拿手机躺得人多，心肺功能弱了，肌肉也没了，四肢纤细，大腹 怡～宝 2022-9-7 16:04[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
我就是突个肚子难看，打算解决它 蒋委员长 2022-9-7 16:20[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
跑了7年的路过，我基本每隔一天跑步，每次最低消费6-7k，状态好时刷10k。养身跑配速530，最高配速430。 donni 2022-9-7 15:40[回删锁滤] <55字> 亮 0复印0
这个状态最好了 云遥 2022-9-7 19:16[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
打算隔天跑一下，做个记录，谢谢大家的支持。 suixin001 2022-9-8 9:20[回删锁滤] <21字> 亮 0复印0
步频可以加一点的 云遥 2022-9-9 10:28[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
明白了，明天试试哦 suixin001 2022-9-9 13:52[回删锁滤] <45字> 亮 0复印0
那已经有点快 xincheng 2022-9-11 15:03[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
看了下我最近一次跑的，平均步频跟你一样，步幅少了十公分，小短腿的悲哀 圈圈儿 2022-9-13 10:57[回删锁滤] <96字> 亮 0复印0
呃呃，坚持就好，加油，我还在纠结今天要不要去健身馆，已经快2个月没去了555 suixin001 2022-9-13 11:28[回删锁滤] <38字> 亮 0复印0
间歇跑最好去室外跑，不过还是先跑长点距离再考虑间歇吧，间歇对成绩没要求不需要的 云遥 2022-9-19 20:06[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
恩，不断琢磨中，本人最弱的运动应该就是跑步无疑了。 suixin001 2022-9-20 10:03[回删锁滤] <79字> 亮 0复印0
跑步其实就是一个坚持，如果你有足够的时间，想要跑长点距离，最好准备一副耳机，可以听听音乐听听节目，慢跑放松 云遥 2022-9-20 15:03[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
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