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蒋委员长
于 2022-9-4 19:24 发布于
[运动/旅游/美食]
点击：748 回复：1
嗯，先跑一周看看，司美格鲁钛周五第一针，维持了1个月瓶颈162斤破了，今天161了。今年过生日前希望减到150左右
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今天能跑4公里了
蒋委员长
2022-9-4 11:59
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4公里先跑个一个星期，然后再加到5公里，让身体有个适应过程
云遥
2022-9-4 13:37
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嗯，先跑一周看看，司美格鲁钛周五第一针，维持了1个月瓶颈162斤破了，今天161了。今年过生日前希望减到150左右
蒋委员长
2022-9-4 19:24
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我有个朋友 也是打这个针，也减了很多，但总感觉是把基础代谢给紊乱了。
云遥
2022-9-4 20:47
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已知可以用于辅助治疗肥胖的就2种药物，排油的奥利司他，和控制摄入的司美格鲁肽，但这两个不能分解脂肪，所以只能通过运动减下去。
蒋委员长
2022-9-5 8:16
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这个针的原理是通过药物刺激大肠，来减少摄入热量，并不是作用于脂肪，代谢也不经过肝肾相对安全。副作用主要在肠道和胰腺，看人和计量，我注射起始计量0.25ml身体没有任何感觉，按医嘱我头一个月都是注射起始计量
蒋委员长
2022-9-5 8:13
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相当于控制你的摄入，代谢跟摄入也有关系的，吃的越少，代谢也会慢慢减少。
云遥
2022-9-5 9:22
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2018年，一项由Pennington生物医学研究中心Leanne M. Redman团队主导的关于限制热量摄入与健康关系的研究被发表在《细胞》子刊上，这项研究表明，持续限制热量的摄入不仅可以减肥，而且在代谢氧化应激压力等衰老…
蒋委员长
2022-9-5 10:25
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速度太慢了，建议先把配速调到7慢慢往6.30发展，2公里2组，中间加一组快走1公里
现实一点
2022-9-5 9:37
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再快要腰痛，只能先习惯一阵子
蒋委员长
2022-9-5 10:28
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你是一口想吃个瘦子。
米兰的天空
2022-9-12 21:09
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没基础的人要伤的
怡～宝
2022-9-13 10:18
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