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蒋委员长
于 2022-9-2 8:14 发布于
[运动/旅游/美食]
点击：1392 回复：17
极限了，今天。
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极限了，今天。
蒋委员长
2022-9-2 8:14
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室内跑？跑步机吗
云遥
2022-9-2 8:53
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嗯，在公司跑步，不喜欢马路上，灰尘多。再者公司跑步不怕迟到
蒋委员长
2022-9-2 9:08
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慢慢加量，这个跑量坚持一个星期再加一点
云遥
2022-9-2 9:45
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刚开始跑慢慢来，一下子太猛身体会抗拒，就难以继续长久了
卡拉哈里沙漠
2022-9-2 9:02
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嗯，跑了20多天的2公里了，今天加量一下
蒋委员长
2022-9-2 9:08
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20多天不应该这个配速呀，呼吸调整好，深呼吸.三步一呼三步一吸
lyuser
2022-9-2 10:18
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目前7公里时速，8公里时速也试过腰会痛，速度下到7就不痛了
蒋委员长
2022-9-2 14:56
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任何运动肌肉 都是要适应的，第一次肯定会有不适的，多试几次就适应了
云遥
2022-9-2 19:19
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坚持就好了，过年你就能减20斤了
地产评估
2022-9-2 10:45
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我上司美格鲁肽了，过年前掉到150以下，希望
蒋委员长
2022-9-2 16:32
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去室外试试，跑步机配速偏快！心率控制在150以下
Talent0
2022-9-2 14:48
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今天3.46公里，今天心跳不行，170
蒋委员长
2022-9-3 12:54
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我跑步心跳快了，要头疼好几天，只能控制在145以下慢慢跑
Talent0
2022-9-5 11:30
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估计是经常跑身体适应了，我跑了一个月还差几天，今年要消灭我的轻度脂肪肝
蒋委员长
2022-9-5 11:38
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什么大公司，居然还能跑步
夏天也很畅销
2022-9-3 9:29
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做汽车配件的上市公司
蒋委员长
2022-9-3 12:49
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哎呦 不错哦
下雨要收衣
2022-9-3 21:06
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