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农夫三拳 于 2022-8-30 22:52 发布于 [运动/旅游/美食] 点击：883 回复：0

每天跳个30分钟，不要在乎跳多少个。

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跳绳是不是有助于减肥?要跳多少个起步?现在刚学.每天跳300-400个, 哥舒夜带刀 2022-8-30 20:40[回删锁滤] <空> 亮 0复印1
所有的运动都有助于减肥吧，都在消耗能量是。跳的量跟自己的能力有关，不过现在的天气起码要湿透衣服才有效果吧。 云遥 2022-8-30 21:18[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
假设1分钟跳个100个吧，算少了，你每天就运动3-4分钟而已，就想减肥？至少乘以10倍 夏天也很畅销 2022-8-30 22:36[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
每天跳个30分钟，不要在乎跳多少个。 农夫三拳 2022-8-30 22:52[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
持续运动30分钟以上才有燃脂效果 趁年少 2022-8-31 8:10[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
400个跳毛线啊，正常3000-4000个起步。 192.168.1.2 2022-9-1 9:12[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
初始运动，慢慢增加强度，对用到腿部的，建议带上深蹲运动，会减少很多很多的运动损伤。 云遥 2022-9-1 9:26[回删锁滤] <空> 亮 0复印1
深蹲我总觉得伤膝盖，也不知道对不对 蒋委员长 2022-9-1 12:17[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
深蹲可以让膝盖周边的肌肉群加强，可以更好的保护膝盖 云遥 2022-9-1 14:11[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
初始运动，慢慢增加强度，对用到腿部的，建议带上深蹲运动，会减少很多很多的运动损伤。 圈圈儿 2022-9-1 10:48[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
减肥三分练，七分吃。如果你没有运动基础，不要贸贸然跳绳，有很多跳出足底筋膜炎，膝盖出问题的。真想跳绳，每天几百个起步，慢慢增加数量。要到减肥的程度，怎么也得跳半小时以上，三四千个打底。 圈圈儿 2022-9-1 10:51[回删锁滤] <92字> 亮 0复印0
是的 怡～宝 2022-9-7 16:05[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
我已经上司美格鲁泰了，处方药 蒋委员长 2022-9-1 11:22[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
就是躺着会瘦的那种针吗？ 云遥 2022-9-1 11:39[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
对 蒋委员长 2022-9-1 11:44[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
听说效果不错，但只是改变了体重，改变不了代谢啊 云遥 2022-9-1 12:42[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
不打算长期注射，打算用来突破瓶颈期，我从170减到162就不动了，不加也不减，问题按BMI算，我要142斤才算正常 蒋委员长 2022-9-1 12:53[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
还是要选择一个容易 让自己坚持的运动来突破。 云遥 2022-9-1 14:12[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
这个不是治疗糖尿病的处方药吗？京东上可以直接买？？？ sirrr 2022-9-7 15:28[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
不可，要开处方的，我网上在线医生开的处方 蒋委员长 2022-9-7 16:35[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
请问你是以什么名义让网上医生开处方？单纯用于减肥吗？ sirrr 2022-9-8 14:20[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
对，你把体重报高点就是了 蒋委员长 2022-9-8 15:38[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
是口服的么？ xincheng 2022-9-11 15:04[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
是皮下针 云遥 2022-9-11 17:02[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
注射，肚脐眼周围一圈部位注射。口服的也有，不过太贵 蒋委员长 2022-9-12 8:01[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
大体重还是不要跳绳，我去年一次大概3000-4000个，坚持了一个月。。。后来右脚脚踝受不了了 八六 2022-9-5 9:25[回删锁滤] <47字> 亮 0复印0
对跑跳这类运动，如果要长期坚持的，鞋子是相当重要的，还要平时注意拉伸，多做提踵深蹲动作。 云遥 2022-9-5 10:25[回删锁滤] <空> 亮 0复印0
体重太大受不了，加上我以前跑长跑的，，脚伤多。 八六 2022-9-6 8:56[回删锁滤] <23字> 亮 0复印0
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