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[运动/旅游/美食]版主： 云遥 逍遥司南（验光配镜） 朱三平
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2022年9月1日起发贴前最好先看一下，都是我的肺腑之言，ISSO是大家的ISSO，希望大家守护好我们的家园，拜谢了！ 幽冥血猫.. 共76条回复 2022-8-31 12:31[快捷] <1023字> 点击8241 亮 2
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运动板块，我也记录一下自己的运动情况。 多情罗汉 共52条回复 2022-10-1 18:11[快捷] <1912字> 点击1880 亮 0
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我也太好了，零食也喜欢 怡～宝 2022-9-25 9:32[快捷] <空> 点击1304 亮 0
那是你长期没运动，心肺功能差，慢慢锻炼，不要断，心肺功能就会好的 怡～宝 2022-9-25 9:33[快捷] <空> 点击1298 亮 0
更新：9月24日，6.3公里，41分钟14秒。 多情罗汉 2022-9-25 8:14[快捷] <空> 点击1339 亮 0
我一点都没兴趣跑，咋办 怡～宝 2022-9-29 9:21[快捷] <空> 点击1272 亮 0
噶帮不了你。。。这种只能靠自驱。 多情罗汉 2022-9-29 10:15[快捷] <空> 点击1301 亮 0
更新，9月8日，9.1公里，1小时3分29秒。 多情罗汉 2022-9-29 8:56[快捷] <空> 点击1314 亮 0
28日，每天更新，不错哟 怡～宝 2022-9-29 9:31[快捷] <空> 点击1285 亮 0
更新，9月29日，10.3公里，1小时6分39秒。 多情罗汉 2022-9-30 8:43[快捷] <空> 点击1280 亮 0
更新，9月30日，6.3公里，41分钟37秒。 多情罗汉 2022-10-1 16:14[快捷] <空> 点击1269 亮 0
加油 云遥. 2022-10-1 21:00[快捷] <空> 点击1204 亮 0
更新，10月2日，5.4公里，35分钟44秒。国庆4天小长假，吃了3天，体重涨了5斤。果然还是控不住嘴巴。 多情罗汉 2022-10-5 9:44[快捷] <空> 点击1213 亮 0
更新，10月5日，6.3公里，39分钟36秒。这周调整了步频180，心率基本上保持在162，还是有点高，目标150以内。 多情罗汉 2022-10-6 8:35[快捷] <空> 点击1200 亮 0
打卡，昨天总算跑了5公里，今晚还有2小时的羽毛球 怡～宝 2022-10-9 9:24[快捷] <空> 点击1091 亮 0
一打兴奋过头，打了三小时，睡也睡不好 怡～宝 2022-10-10 9:09[快捷] <空> 点击1140 亮 0
牛啊。还是要多休息啊，不然容易身体疲惫。 多情罗汉 2022-10-10 9:21[快捷] <空> 点击1093 亮 0
兴奋得现在还很精神。跟年轻的小伙子们打球，心态也年轻 怡～宝 2022-10-10 14:57[快捷] <空> 点击1148 亮 0
哈哈，是要多跟年轻人在一起。 多情罗汉 2022-10-11 9:47[快捷] <空> 点击1121 亮 0
这个月有一个目标，就是在身体适合的一天，冲一个15km，不知道能不能完成。 多情罗汉 2022-10-15 9:29[快捷] <空> 点击1048 亮 0
找附近的 跑团跟一下好了，肯定 能完成的。 云遥. 2022-10-24 9:32[快捷] <空> 点击1055 亮 0
17号已完成，15公里，1小时27分24秒。 多情罗汉 2022-10-24 13:43[快捷] <空> 点击1051 亮 0
其实ISSO有一个跑团的，第一刷的东钱湖100接力我们就是打着ISSO的名号接力的，我连续参加三届了，如果明的你还在跑，到时候有比赛了我呼你一下，可以感受一下 云遥. 2022-10-24 21:03[快捷] <空> 点击1038 亮 0
好呀，感谢。如果到时候还在坚持，我也凑凑热闹，感受一下氛围。 多情罗汉 2022-10-25 18:23[快捷] <空> 点击1035 亮 0
建议隔天跑 注意保护膝盖 141414163 2022-11-3 19:43[快捷] <空> 点击977 亮 0
感谢 不过我膝盖倒是没什么不适。这几天下雨。跑的也少 多情罗汉 2022-11-4 8:59[快捷] <空> 点击963 亮 0
更新，自12月28日阳了之后，就没跑过。昨日重新开始更新打卡，2月2日，6公里，35分36秒。明显感觉心率飙升，相同配速，至少心率比之前高14次/秒。 多情罗汉 2023-2-3 9:08[快捷] <空> 点击507 亮 0
我明天也重新开始，天冷+人懒 蒋委员长 2023-2-3 20:13[快捷] <空> 点击510 亮 0
.. 10010 2023-2-5 20:11[快捷] <空> 点击429 亮 0
加油，向你学习。 幽冥血猫.. 2023-3-11 8:50[快捷] <空> 点击50 亮 0
谢谢CEO鼓励 多情罗汉 2023-3-11 10:56[快捷] <空> 点击37 亮 0
[管理公告]多情罗汉，您的这个主题[编号:39459796]已经被设为精华，您获得了1000个积分奖励，再接再厉，争取发更多优秀主题 幽冥血猫.. 2023-3-11 8:55[快捷] <空> 点击47 亮 0
====天童寺银杏打卡（周末人很多）==== 樱木花道 共6条回复 2022-11-21 15:21[快捷] <858字> 点击332 亮 0
[管理公告]樱木花道，您的这个主题[编号:39482612]已经被设为精华，您获得了1000个积分奖励，再接再厉，争取发更多优秀主题 深水炸弹.. 2022-11-21 17:11[快捷] <空> 点击519 亮 0
问下：如何才能把车子开到放生池边上啊？ 乐乐宝 2022-11-28 12:59[快捷] <空> 点击538 亮 0
估计是内部人员 樱木花道 2022-11-28 15:55[快捷] <空> 点击491 亮 0
感觉还是小米出片效果好 xincheng 2022-12-5 20:07[快捷] <空> 点击479 亮 0
小米CC9Pro尊享版，当初也是音像旗舰，和华为P30pro打得有来有回，装上谷歌相机，优势更明显！ 樱木花道 2022-12-6 16:27[快捷] <空> 点击485 亮 0
==== 茅 镬 问 秋（含字丰村银杏）==== 樱木花道 共7条回复 2022-11-18 18:44[快捷] <2918字> 点击283 亮 0
漂亮 下雨要收衣 2022-11-19 11:42[快捷] <空> 点击397 亮 0
1024 outsider 2022-11-19 14:21[快捷] <空> 点击407 亮 0
[管理公告]樱木花道，您的这个主题[编号:39481883]已经被设为精华，您获得了1000个积分奖励，再接再厉，争取发更多优秀主题 深水炸弹.. 2022-11-21 11:57[快捷] <空> 点击450 亮 0
BIU~BIU~BIU~ 深水炸弹.. 2022-11-21 11:57[快捷] <空> 点击428 亮 0
周末是不是人很多，路上堵车堵一路？ Jpmmh 2022-11-21 12:02[快捷] <37字> 点击457 亮 0
我是11月3日去的，人还不多，车开到细岭大桥，得知细北线从细岭到茅镬大桥这一段封路在整修，后绕走细分段到字丰村，看完银杏后再爬山去的茅镬。 樱木花道 2022-11-21 15:19[快捷] <空> 点击451 亮 0
==== 毛岙赏秋（芝岭、猫山头、溪下水库、翠山寺、古洞桥）==== 樱木花道 共12条回复 2022-11-15 11:08[快捷] <3738字> 点击257 亮 0
[管理公告]樱木花道，您的这个主题[编号:39480059]已经被设为精华，您获得了1000个积分奖励，再接再厉，争取发更多优秀主题 深水炸弹.. 2022-11-15 15:22[快捷] <空> 点击466 亮 0
照片真漂亮，给你精华鼓励一下...... 深水炸弹.. 2022-11-15 15:22[快捷] <空> 点击475 亮 0
确实漂亮 多情罗汉 2022-11-16 9:02[快捷] <空> 点击416 亮 0
VIVO 手机拍照秒杀苹果 煨灶猫 2022-11-16 11:09[快捷] <空> 点击606 亮 0
感觉上色了 南无大脚泡 2022-11-16 11:51[快捷] <空> 点击459 亮 0
X90PRO+ 全焦段水桶机，下个礼拜发布，年度影像旗舰 值得期待。 联创团购. 2022-11-17 15:57[快捷] <249字> 点击512 亮 0
超大杯估计价格6999，不差钱的可以追！ 樱木花道 2022-11-17 17:13[快捷] <空> 点击504 亮 0
只要足够水桶，贵点没事哈。今年好多旗舰都不给长焦了，很无奈 联创团购. 2022-11-18 16:55[快捷] <空> 点击449 亮 0
大自然最美 Zach 2022-11-16 11:11[快捷] <空> 点击445 亮 0
真漂亮，油画一样，问下楼主是实拍吗？不用后期的话，想给大人换个这手机 NB人 2022-11-16 22:18[快捷] <空> 点击562 亮 0
装个谷歌相机，YYDS.... 樱木花道 2022-11-17 17:11[快捷] <空> 点击501 亮 0
2022暑期宁夏旅游随记， 如果各位Isso去旅游， 也可以参考一下。 立天下 共13条回复 2022-9-8 9:35[快捷] <3715字> 点击316 亮 0
记号一下，太久没出远门了 NB人 2022-9-8 9:50[快捷] <空> 点击312 亮 0
[管理公告]立天下，您的这个主题[编号:39453658]已经被设为精华，您获得了1000个积分奖励，再接再厉，争取发更多优秀主题 云遥. 2022-9-8 10:36[快捷] <空> 点击301 亮 0
记号一下 九月不羁 2022-9-8 10:33[快捷] <9字> 点击267 亮 0
体验很丰富，旅行真的可以让人很放松，整个过程都是轻松快乐的。 云遥. 2022-9-8 10:36[快捷] <空> 点击303 亮 0
记号宁夏，6天大概花费多少 煨灶猫 2022-9-8 11:31[快捷] <空> 点击302 亮 0
同问 疏楼龙宿 2022-9-8 14:41[快捷] <2字> 点击275 亮 0
没仔细算， 估计1.5w左右。机票就花了7000元， 酒店大部分是维也纳。 立天下 2022-9-8 15:04[快捷] <空> 点击304 亮 0
看了一下有点单调，还是建议走青海湖大环线，一路上能看到不一样的高原，草地，湖泊，沙漠，小孩也不太累，基本上都是车上的，徒步不多 金刚狼 2022-9-10 21:19[快捷] <空> 点击265 亮 0
青海大环线坐车太久了 云遥. 2022-9-10 21:34[快捷] <空> 点击251 亮 0
也还好，比新疆好多了 金刚狼 2022-9-12 10:58[快捷] <空> 点击248 亮 0
小孩太小了， 跟团走，上车睡觉， 下车拍照。自驾走， 要十多天才能玩的愉快。 立天下 2022-9-12 10:13[快捷] <空> 点击235 亮 0
记号，宁夏旅游 圈圈儿 2022-9-13 8:57[快捷] <7字> 点击191 亮 0
这两年最爆款活动~来说说露营那些事儿（摸鱼文章断断续续连载） adan 共5条回复 2022-9-2 11:53[快捷] <3253字> 点击295 亮 0
[管理公告]adan，您的这个主题[编号:39449267]已经被设为精华，您获得了1000个积分奖励，再接再厉，争取发更多优秀主题 野猪满山跑. 2022-9-2 13:32[快捷] <空> 点击177 亮 0
第一个帐篷 还是在 易趣 买的 痴儿躲猫猫 2022-9-2 14:04[快捷] <空> 点击169 亮 0
我第一笔网络交易就是在易趣~那时候也没其他平台啊~卖了一个4.3G的硬盘~哈哈 adan 2022-9-2 16:44[快捷] <空> 点击164 亮 0
搬到这里来啦~哈哈~~多谢版主SJ~~~~哈哈哈~~ adan 2022-9-2 16:43[快捷] <空> 点击160 亮 0
首图！赞～ 乐乐宝 2022-9-3 17:20[快捷] <空> 点击160 亮 0
2022暑假成都-川西自驾游 派达星 共6条回复 2022-9-1 15:23[快捷] <5306字> 点击288 亮 0
最近成都这波Y情有点严重啊，回来有拉去G离么 巧无声息. 2022-9-1 14:10[快捷] <空> 点击143 亮 0
人民公园里的鸣鹤茶馆还是那个味，闲情逸致蓉城人。 云遥. 2022-9-1 14:11[快捷] <空> 点击159 亮 0
[管理公告]派达星，您的这个主题[编号:39448363]已经被设为精华，您获得了1000个积分奖励，再接再厉，争取发更多优秀主题 云遥. 2022-9-1 15:28[快捷] <空> 点击155 亮 0
夏天的央迈勇雪真少啊，建议冬天去，人少，雪山壮观 拉撒路 2022-9-1 19:52[快捷] <空> 点击157 亮 0
去年暑假去了四川，是真热，带着娃每天睡到11点才出门，逛个博物馆就去吃饭，吃完回酒店游泳，等5-6点在出门找吃的逛街。成都晚上好热闹 麦蒂姚明 2022-9-2 10:11[快捷] <空> 点击151 亮 0
鸣鹤喝喝茶，听听旁边的四川人讲话，看看别人采耳，磕嗑瓜子是一种享受 小祯 2022-9-3 17:16[快捷] <33字> 点击143 亮 0
趁着夜深人静，赶紧再发一帖。。。今日方特东方欲晓非常规游记 野猪满山跑. 共7条回复 2022-8-29 23:41[快捷] <2470字> 点击444 亮 0
里面玩的图片一张也不上 ？ 周立波. 2022-8-30 9:13[快捷] <空> 点击158 亮 0
不上。 野猪满山跑. 2022-8-30 9:53[快捷] <74807字> 点击258 亮 0
我就喜欢泼水，下午有工作人员（男女都有）会来和你们玩泼水，湿身的那种，还好我英明，给女儿多带了一套衣服。LSP可以拿个脸盆（工作人员手里抢）往女工作人员身上泼，刺激。。。 nb自由. 2022-8-30 23:23[快捷] <空> 点击146 亮 0
换我估计是199 里面躺一天.。 Jpmmh 2022-8-31 10:00[快捷] <16字> 点击121 亮 0
我擦，这也不玩那也不玩这么热的天花钱去逛一天公园？ 幽冥血猫.. 2022-8-31 12:12[快捷] <空> 点击139 亮 0
小孩的想法我也不懂。。。 野猪满山跑. 2022-8-31 16:19[快捷] <空> 点击119 亮 0
[管理公告]野猪满山跑，您的这个主题[编号:39443681]已经被设为精华，您获得了1000个积分奖励，再接再厉，争取发更多优秀主题 深水炸弹.. 2022-9-1 12:15[快捷] <空> 点击116 亮 0
贵州自驾游 壹索，糊了~~ 共50条回复 2017-9-29 14:23[快捷] <917字> 点击2792 亮 3
↑此主题回复数已达 50，为不影响阅读已自动收缩为最后 30 个回复，请点击进入查看全部回贴
我去千户苗寨的时候自己的车直接开到苗寨门口，现在不行了，要在停车场换乘 我不是悟空 2017-9-29 18:36[快捷] <空> 点击1301 亮 0
风景不错，那边交通差点，梵净山那么远都开过去。 水壶 2017-9-29 11:33[快捷] <23字> 点击1264 亮 0
第六天，兴义万峰林和马岭河大峡谷 壹索，糊了~~ 2017-9-29 14:57[快捷] <2530字> 点击1775 亮 0
看得心动，记号一下，下次有机会出行，做个参考！ 老明 2017-9-29 11:38[快捷] <空> 点击1386 亮 0
第7天，黄果树大瀑布 壹索，糊了~~ 2017-9-29 15:05[快捷] <1884字> 点击1858 亮 0
瀑布里面没走进去？ 迪纳莫 2017-9-29 11:58[快捷] <9字> 点击1295 亮 0
没有 壹索，糊了~~ 2017-9-29 13:41[快捷] <2字> 点击1294 亮 0
前段时间刚去，那个水绿的确实比你去的时候看上去漂亮多了。 过者往 2017-9-29 14:37[快捷] <28字> 点击1318 亮 0
我照片全部都是手机直拍,而且没有任何调色过,都是原片直出，所以色彩方面，肯定没有真的好看。 壹索，糊了~~ 2017-9-29 14:48[快捷] <45字> 点击1396 亮 0
这个不是手机问题，是时间点问题，我去的时候水清澈碧绿的。 过者往 2017-11-1 14:34[快捷] <28字> 点击1294 亮 0
最后一天，九洞天 壹索，糊了~~ 2017-9-29 15:06[快捷] <416字> 点击1746 亮 0
等有空了，再慢慢补充一些照片吧，先来张北盘江大桥照片 壹索，糊了~~ 2017-9-29 15:10[快捷] <310字> 点击1783 亮 0
每年从这桥上来来回回几次 达子 2017-9-30 14:37[快捷] <空> 点击1270 亮 0
青岩古镇 壹索，糊了~~ 2017-9-29 13:52[快捷] <520字> 点击1615 亮 0
小7孔景区 壹索，糊了~~ 2017-9-29 13:59[快捷] <962字> 点击1610 亮 0
侗寨 壹索，糊了~~ 2017-9-29 14:37[快捷] <842字> 点击1580 亮 0
梵净山 壹索，糊了~~ 2017-9-29 14:16[快捷] <1472字> 点击1596 亮 0
不是很具体，无法参考啊，路程路线没有。 小程序猿 2017-9-29 14:14[快捷] <空> 点击1277 亮 0
不需要路线图的，几个点地图一输就有了 美僵·叶子. 2017-9-29 14:48[快捷] <空> 点击1314 亮 0
这就是他的线路~ 疏楼龙宿 2017-9-29 15:20[快捷] <84字> 点击1353 亮 0
这个？不是绕一圈，是有回头路的？ 小程序猿 2017-9-29 15:27[快捷] <空> 点击1309 亮 0
手机哪个地图能做到5个点以上的导航？百度和高德好像只能ABC起点-途经-目的地 美僵·叶子. 2017-9-29 15:24[快捷] <空> 点击1287 亮 0
不太祥细啊 点击进入 2017-9-29 15:11[快捷] <空> 点击1271 亮 0
西江千户苗寨 壹索，糊了~~ 2017-9-29 16:57[快捷] <1952字> 点击1555 亮 0
贵州记号 使劲折腾 2017-9-29 16:28[快捷] <空> 点击1313 亮 0
跟我们跟团路线基本一样，最值得的景点是黄果树和小七孔，古镇、苗寨没啥意思，最令人感慨的是贵州高速基本都是高架，九山半水半分田真不是假的，没什么平地，这地方穷还真不能怪人，山太多，路太难修。自驾建议... yuming747 2017-9-29 19:17[快捷] <159字> 点击1293 亮 0
我跟你想法完全一样啊，我也觉得什么寨族的没啥意思，毕竟都是人造的建筑，我还是更喜欢自然山水。 壹索，糊了~~ 2017-9-30 10:49[快捷] <46字> 点击1336 亮 0
贵州自驾游, MARK 192.168.1.0 2017-9-30 14:20[快捷] <空> 点击1317 亮 0
顶一下 逍遥司南（验光配镜）.. 2022-8-31 13:51[快捷] <空> 点击109 亮 0
为什么我一张图也看不到啊。 游戏人间 2022-9-1 7:38[快捷] <空> 点击105 亮 0
周日观潮记录 某种怪物 共36条回复 2022-8-1 10:19[快捷] <2344字> 点击1739 亮 0
↑此主题回复数已达 36，为不影响阅读已自动收缩为最后 30 个回复，请点击进入查看全部回贴
9点从宁波出发----------------太晚了。不好停车。 米粒之珠. 2022-8-1 10:24[快捷] <空> 点击85 亮 0
现在人，看个潮水还做那么细的攻略，佩服。 筑基前期 2022-8-1 10:26[快捷] <空> 点击118 亮 0
佩服 SFTX 2022-8-1 10:34[快捷] <空> 点击109 亮 0
最好提前一天去看，潮水虽然小一点，但是看的人不会太急，当天人会很多很多。 米粒之珠. 2022-8-1 10:37[快捷] <空> 点击113 亮 0
知识匮乏的我，弱弱问下，这个星期不是最佳的日子，可以看吗？下周单休，再下周要上EMBA班 蒋委员长 2022-8-1 11:29[快捷] <空> 点击126 亮 0
最后还是定了下周六的房间，潮水小了没看头 蒋委员长 2022-8-1 12:59[快捷] <空> 点击108 亮 0
EMBA？ xincheng 2022-8-1 15:03[快捷] <空> 点击103 亮 0
公司组织的不用钱，老板点了我的名，不是电视剧里几十万的那种高档货 蒋委员长 2022-8-1 15:44[快捷] <空> 点击111 亮 0
估计是什么总裁班啥的吧 xincheng 2022-8-1 17:40[快捷] <空> 点击121 亮 0
不是，就是基层管理人员培训 蒋委员长 2022-8-2 7:07[快捷] <空> 点击105 亮 0
阴历7月18鬼王潮，也挺大的 40680 2022-8-1 19:12[快捷] <空> 点击118 亮 0
这个是周一，周一我请假要300多一天，请不起 蒋委员长 2022-8-2 7:10[快捷] <空> 点击102 亮 0
日子差一天，潮水大小差好多的 40680 2022-8-2 19:20[快捷] <空> 点击104 亮 0
工薪阶层，非必要不请假，带爸妈去高兴下 蒋委员长 2022-8-3 11:04[快捷] <空> 点击96 亮 0
能请一天少一天 请叫我小纯洁 2022-8-3 13:43[快捷] <空> 点击93 亮 0
写了赞足了 虫 2022-8-1 12:31[快捷] <空> 点击94 亮 0
专业的，给娃带来美好回忆！ soee 2022-8-1 13:09[快捷] <空> 点击115 亮 0
大缺口我住过一晚上，夜潮也好看的 yueyi. 2022-8-1 14:14[快捷] <空> 点击115 亮 0
麻烦私信一下导游电话，谢谢 谜男 2022-8-1 14:49[快捷] <空> 点击110 亮 0
小弟正是土生土长海宁盐官人 其实就盐仓的回头潮刺激点，最有名的一线潮最拉胯 缘来如此 2022-8-1 14:58[快捷] <107字> 点击274 亮 0
中间还有个龙王潮搜索复制 吟游诗人 2022-8-1 23:21[快捷] <135字> 点击111 亮 0
照片大一点啊 muntune 2022-8-3 14:34[快捷] <空> 点击97 亮 0
谢谢，老婆在抱怨，没有带小孩去旅游，就去观潮吧，晚上好好看一下。 和风 2022-8-1 17:11[快捷] <空> 点击113 亮 0
最好附近过一夜 ，第2天 周边 再转转绍兴或杭州玩一下。像我这样当天来回 似乎太急了，不像是旅游。 某种怪物 2022-8-2 8:54[快捷] <空> 点击109 亮 0
还能接着看。老盐仓回头潮看完，去七堡猪头角看，然后再开远点去九溪看，这两地方因为地形特别，经常会翻过堤坝打到岸上。最常见的潮水湿身网片，就是猪头角，主要去那地方很方便，虽然比美女坝那里差很多 40680 2022-8-1 19:11[快捷] <空> 点击126 亮 0
关于美女坝 大致了解了下，免费开放，在杭州，人会涌进去不少，要提前候着，去晚了，只能看人头。大热天，顶着烈日，各类人混杂着盼着潮头来，这味道... 视频链接http://haokan.hao123.com/v?vid=92767007254602… 某种怪物 2022-8-2 9:03[快捷] <139字> 点击120 亮 0
谢谢80老兄。刚才看了下地图，从老盐仓到七堡猪头角 开车需要40分钟。 2地江面距离20公里左右，潮水时速20公里，约1小时可以到达，理论上可行。那天从老盐仓出来，车堵了又10多分钟。如果去七堡，车要停在外面，… 某种怪物 2022-8-2 9:35[快捷] <124字> 点击124 亮 0
这黄泥水是一看啥兴趣都没了 阎老五 2022-8-1 22:50[快捷] <空> 点击97 亮 0
如果时间有宽裕 2天行程的话，观潮完可以在杭州或绍兴过夜，然后第2天当地游。 某种怪物 2022-8-2 8:51[快捷] <空> 点击110 亮 0
这潮水有点小啊 小球 2022-8-2 9:10[快捷] <空> 点击99 亮 0
东钱湖 姜山 横溪 1935年地图 bonwbon 共30条回复 2021-12-27 17:58[快捷] <97字> 点击2284 亮 0
姜山 首南 bonwbon 2021-12-27 17:19[快捷] <90字> 点击813 亮 0
天童 东吴 bonwbon 2021-12-27 17:23[快捷] <90字> 点击654 亮 0
横街 大雷 鄞江 bonwbon 2021-12-27 20:13[快捷] <90字> 点击640 亮 0
高桥 集士港 bonwbon 2021-12-27 18:06[快捷] <90字> 点击665 亮 0
咸祥 大嵩 bonwbon 2021-12-27 18:14[快捷] <90字> 点击633 亮 0
宝幢 育王 bonwbon 2021-12-27 20:07[快捷] <90字> 点击626 亮 0
龙观 bonwbon 2021-12-28 11:44[快捷] <180字> 点击694 亮 0
看不到图 至尊玉 2021-12-28 9:25[快捷] <空> 点击461 亮 0
老城 市区 bonwbon 2021-12-29 14:53[快捷] <90字> 点击593 亮 0
缺癸这一张 横溪南 塘溪那块的 bonwbon 2021-12-29 15:00[快捷] <空> 点击447 亮 0
看到了宝幢铁路，宝林医院，宝林学校。。都是乐振葆个人修的，灵桥好像也是他主持修建的 如履薄冰 2021-12-27 22:34[快捷] <空> 点击481 亮 0
有没有这个宝幢轻便铁路的资料？我一直以为这条铁路是70年代初建的 看这地图 1935年就有这段铁路了 bonwbon 2021-12-28 12:35[快捷] <空> 点击463 亮 0
这段铁路只有2.5公里，是爬育王岭用的，以前宁波城区和镇海（北仑）隔了一道岭，两边都有河道，货物都靠人力接驳的，有了这段铁路可以方便很多。还有一个用处，以前这段还可以过船。宁波到北仑港的铁路80年代造的 如履薄冰 2021-12-28 20:06[快捷] <空> 点击480 亮 0
还有这条铁路更详细的信息吗？照说1935年宁穿汽车路已经建成了 这个铁路还在运行吗？ bonwbon 2021-12-29 7:29[快捷] <空> 点击457 亮 0
这里属于现在的横街、章水，基本没鄞江 至尊玉 2021-12-28 9:12[快捷] <空> 点击451 亮 0
这张是鄞江的 hqh0519 2021-12-27 18:49[快捷] <6字> 点击462 亮 0
楼主辛苦点,要么把整套都发了吧 傷追 2021-12-27 18:00[快捷] <空> 点击473 亮 0
别急 图太多了 正在整理 bonwbon 2021-12-27 18:17[快捷] <空> 点击484 亮 0
感谢分享 夜开花 2021-12-28 11:58[快捷] <空> 点击451 亮 0
余姚的来点，谢谢 魔力鸟 2021-12-28 12:59[快捷] <空> 点击454 亮 0
收藏 nbjeremy 2021-12-28 12:44[快捷] <空> 点击464 亮 0
谢谢楼主分享 傷追 2021-12-28 18:56[快捷] <空> 点击476 亮 0
已打印 辛辛他爸 2021-12-29 11:13[快捷] <3字> 点击466 亮 0
这打印了多大的？〉 逍遥骑士 2021-12-29 13:14[快捷] <空> 点击442 亮 0
A0纸张 辛辛他爸 2021-12-29 13:42[快捷] <4字> 点击470 亮 0
能打一份给我吗 bonwbon 2021-12-29 14:44[快捷] <空> 点击436 亮 0
整张的有没有 ？ 至尊玉 2021-12-29 13:40[快捷] <空> 点击440 亮 0
本来就是10张分图，哪里来的整张。 jjzhg 2021-12-29 13:58[快捷] <空> 点击472 亮 0
这个好，老地图 4410a 2021-12-31 20:46[快捷] <空> 点击433 亮 0
传统武术---八极拳 朱三平. 共16条回复 2019-4-11 11:35[快捷] <1274字> 点击6200 亮 0
我上大学的时候学过，现在忘记完了。老师说八极自古不上擂，因为出手不留手。老师一震脚一砸拳，确实声势惊人。 擦皮鞋 2019-4-12 14:55[快捷] <空> 点击4766 亮 0
锻炼身体就好了！朋友在宁波吗？在宁波的话,我们一起练！ 朱三平. 2019-4-12 16:19[快捷] <空> 点击4665 亮 0
[管理公告]朱三平，您的这个主题[编号:37584257]已经被设为精华，您获得了1000个积分奖励，再接再厉，争取发更多优秀主题 朱三平. 2019-4-13 12:47[快捷] <空> 点击4653 亮 0
老师威武 海峰电脑 2019-4-27 19:56[快捷] <空> 点击4627 亮 0
老师收徒弟吗 澡盆.. 2019-4-28 10:15[快捷] <空> 点击4754 亮 0
在宁波的话~喜欢八极拳的话！可以一起练。 朱三平. 2019-4-28 10:30[快捷] <空> 点击4794 亮 0
不过打架最实用的还是王八拳 恒信则立 2020-1-4 23:16[快捷] <空> 点击4071 亮 0
八极拳厉害 渡河 2020-1-23 14:58[快捷] <5字> 点击4143 亮 0
八极拳不行, 不如混元太极掌门人马保国厉害 老司机007 2021-4-13 16:08[快捷] <空> 点击3742 亮 1
哪？ cyhyx 2020-1-30 15:41[快捷] <空> 点击4159 亮 0
海曙区包家河公园有兴趣可以先加我微信：Sanping9 朱三平. 2020-8-7 13:07[快捷] <空> 点击3951 亮 0
八极拳教站桩吗， 叶开 2020-12-25 13:04[快捷] <空> 点击3802 亮 0
有 朱三平. 2021-1-6 9:15[快捷] <空> 点击3929 亮 0
王八拳 诸丁 2021-4-26 16:11[快捷] <空> 点击3815 亮 0
第一款真3D格斗游戏SEGA的《VR战士》主角结诚晶使用的就是八极拳，当时主创铃木裕采风来到沧州，武馆以为是日本人来踢馆，下了狠手，回去以后就把这个招式赋予了主角，甚至格斗场景上两只石狮子也是取自沧州，游… PowerStation 2021-8-1 11:11[快捷] <215字> 点击3614 亮 0
孤独寂寞冷之一个人环太湖 7758520 共51条回复 2020-12-1 15:33[快捷] <788字> 点击2198 亮 0
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2013年中秋的时候和2个好基友去环过太湖。一转眼过去7年了~ zsc 2020-12-1 16:01[快捷] <186字> 点击521 亮 0
点赞。 一辉 2020-12-2 9:02[快捷] <空> 点击779 亮 0
曾经环过青海湖，一辈子记忆的事情，现在工作，孩子，家庭，即使有时间出去玩，都是想着一家人去，自己的兴趣都已经慢慢消退了 yyf3301 2020-12-2 11:14[快捷] <空> 点击790 亮 0
有爱好是好事，赞！ soee 2020-12-1 16:03[快捷] <9字> 点击819 亮 0
这个才是正能量，必须点赞！ frank-bao. 2020-12-1 16:06[快捷] <空> 点击803 亮 0
怎么不联系我？300KM弄过还是不错 小Q91 2020-12-1 16:09[快捷] <空> 点击801 亮 0
太湖真的不错 自在行 2020-12-1 16:09[快捷] <空> 点击794 亮 0
可以叫上我啊，10月份环象山135KM参加完成。 风中恋人 2020-12-1 16:14[快捷] <空> 点击791 亮 0
膜拜一下大佬 7758520 2020-12-2 9:11[快捷] <空> 点击814 亮 0
188 血猫 都是大坏蛋 野猪满山跑. 2020-12-1 16:43[快捷] <12字> 点击824 亮 0
188血猫都是大坏蛋 xincheng 2020-12-1 16:44[快捷] <空> 点击828 亮 0
佩服 澡盆.. 2020-12-1 16:34[快捷] <空> 点击799 亮 0
明年一起去，我骑prp yueyi. 2020-12-1 16:48[快捷] <空> 点击818 亮 0
自从卖了PR和PRP，好怀念BF 7758520 2020-12-1 17:06[快捷] <空> 点击816 亮 0
“对于吃喝PIAO赌抽都不会的我” 不亮不舒服斯基 2020-12-1 17:00[快捷] <空> 点击807 亮 0
[管理公告]7758520，您的这个主题[编号:38642424]已经被设为精华，您获得了1000个积分奖励，再接再厉，争取发更多优秀主题 幽冥血猫.. 2020-12-1 17:21[快捷] <空> 点击817 亮 0
小布，适合骑长途吗？ yiyidjiyi 2020-12-1 17:45[快捷] <空> 点击814 亮 0
只要发动机好，一切都可以，环青海湖都有人骑小布 7758520 2020-12-1 21:49[快捷] <空> 点击800 亮 0
可以，台湾狂人小超300公里勇夺冠军的车型也是一辆钛版单速小布 罗斯小德 2020-12-2 9:39[快捷] <空> 点击801 亮 0
要不明年组队一起，我捷安特山地车 煨灶猫 2020-12-1 19:05[快捷] <空> 点击807 亮 0
煨老师说话要算数啊 7758520 2020-12-1 21:49[快捷] <空> 点击807 亮 0
这是啥牌子车？好骑吗？ 那小座椅 骑的时间长的话啥感觉？臆测一下应该很酸爽。 图样图森破 2020-12-1 22:25[快捷] <空> 点击813 亮 0
BROMPTON，不献丑科普了，度娘上搜一下就有，不好骑，缺点就是贵 7758520 2020-12-2 9:16[快捷] <空> 点击845 亮 0
上面提到的prp搜了一下。你们太有钱了。 我还是买三辆普通公路车然后每次叫个货拉拉拉车好了。 图样图森破 2020-12-2 9:36[快捷] <空> 点击799 亮 0
有自己的爱好挺好的。 圈圈儿 2020-12-2 9:19[快捷] <10字> 点击798 亮 0
小布真是自行车届的理财产品啊，几年前没买，还涨价了。。。楼主，搞齐3B1A来一遍~~~~~~~ 罗斯小德 2020-12-2 9:20[快捷] <空> 点击838 亮 0
同时拥有不想了，一是没地方放，二是经济也不允许了，说白了就是穷，曾经同时有3B也够了 7758520 2020-12-2 10:29[快捷] <空> 点击802 亮 0
同样吃喝PIAO赌抽都不会的惭愧了。 过者往 2020-12-2 9:22[快捷] <142字> 点击796 亮 0
这是不能休息， 玩命的骑？吃喝拉撒都在车？ 精艺坊/一错再错 2020-12-2 10:50[快捷] <空> 点击806 亮 0
不不不，这个只是在规定时间里完赛有证书和奖牌，期间吃饭睡觉插科打诨上网把妹聊天做SPA都可以嗒^_^ 7758520 2020-12-2 11:56[快捷] <空> 点击784 亮 0
父子旅游日记一 ＢＴ帮长老－－ＷＺＳ. 共41条回复 2020-9-2 10:15[快捷] <3133字> 点击2304 亮 0
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这个红色国旗包不错！ Zach 2020-9-2 10:02[快捷] <空> 点击855 亮 0
挺好 某种怪物 2020-9-2 10:03[快捷] <空> 点击829 亮 0
要求加精 米粒之珠. 2020-9-2 10:12[快捷] <空> 点击813 亮 0
早就BIU~BIU~BIU~了 深水炸弹.. 2020-9-2 10:14[快捷] <空> 点击840 亮 0
坐等更新 虫 2020-9-2 10:13[快捷] <空> 点击823 亮 0
父子旅游日记四 ＢＴ帮长老－－ＷＺＳ. 2020-9-2 10:21[快捷] <3106字> 点击1399 亮 0
凤凰是不是就是放大版的南塘老街啊？ 乐乐宝 2020-9-2 11:14[快捷] <空> 点击860 亮 0
父子旅游日记五 ＢＴ帮长老－－ＷＺＳ. 2020-9-2 10:33[快捷] <3660字> 点击1391 亮 0
不错 怡～宝 2020-9-2 10:35[快捷] <空> 点击831 亮 0
这样的旅游安排的很到位，玩的尽兴 光远－SBQ 2020-9-2 11:53[快捷] <空> 点击855 亮 0
不错不错 amico 2020-9-2 12:43[快捷] <4字> 点击825 亮 0
小朋友笔头不错 饶命啊英雄 2020-9-2 12:43[快捷] <空> 点击853 亮 0
娃写的比爸好 游游大鱼 2020-9-2 15:04[快捷] <空> 点击859 亮 0
红色背包是亮点 下雨要收衣 2020-9-2 15:08[快捷] <空> 点击857 亮 0
好像跟我老爸老妈的老年团差不多时间去的 xincheng 2020-9-2 16:16[快捷] <空> 点击830 亮 0
WZS,我真帅！！！ 妞给爷笑个. 2020-9-2 10:37[快捷] <空> 点击822 亮 0
友情帮顶 大红鹰XX界校友. 2020-9-2 10:20[快捷] <空> 点击822 亮 0
哈哈，很开心 卡夫卡. 2020-9-2 10:54[快捷] <空> 点击849 亮 0
多久没有看到精品帖子了，火钳刘明！ 桃胡 2020-9-2 11:41[快捷] <空> 点击887 亮 0
旅游爬山太累！ 西门哈哈 2020-9-2 12:08[快捷] <空> 点击852 亮 0
娃多大了 adawar 2020-9-2 12:31[快捷] <空> 点击822 亮 0
真不错啊，等我10月考试结束带爸妈去转转 蒋委员长 2020-9-2 13:14[快捷] <空> 点击846 亮 0
这是初三高一的水平吧？写的生动 活泼 有趣 勿日 2020-9-2 13:42[快捷] <21字> 点击851 亮 0
亲子旅游记号 泥螺咸蟹 2020-9-2 14:06[快捷] <6字> 点击861 亮 0
许久未见的精华帖，帮顶。 qianhongao 2020-9-2 14:16[快捷] <空> 点击841 亮 0
顶帖！ jerryfen 2020-9-2 15:58[快捷] <空> 点击866 亮 0
写作文+照片r 旅行帖子可不多见，赞！ soee 2020-9-2 17:20[快捷] <空> 点击867 亮 0
天门山真壮观， 鸭霸霸. 2020-9-2 19:29[快捷] <空> 点击853 亮 0
天门山真壮观， 鸭霸霸. 2020-9-2 19:29[快捷] <空> 点击834 亮 0
真好 另一度深蓝 2020-9-2 19:46[快捷] <2字> 点击828 亮 0
“太极健身 快乐同行” ---海曙区太极展演活动 朱三平. 共1条回复 2020-8-10 14:22[快捷] <8948字> 点击3868 亮 0
[管理公告]朱三平，您的这个主题[编号:38462311]已经被设为精华，您获得了1000个积分奖励，再接再厉，争取发更多优秀主题 朱三平. 2020-8-10 14:51[快捷] <空> 点击3855 亮 0
当坚持成为习惯——连续运动打卡52天。 none 共18条回复 2020-6-22 14:59[快捷] <762字> 点击1790 亮 0
[管理公告]none，您的这个主题[编号:38381809]已经被设为精华，您获得了1000个积分奖励，再接再厉，争取发更多优秀主题 深水炸弹.. 2020-6-22 15:24[快捷] <空> 点击864 亮 0
给你个精华鼓励一下，加油！向你学习（口头上的）。。。 深水炸弹.. 2020-6-22 15:25[快捷] <空> 点击907 亮 0
居然射了啊，哇哈哈～ none 2020-6-22 15:53[快捷] <空> 点击843 亮 0
炸弹，你居然会射了、、、 妞给爷笑个. 2020-6-23 10:41[快捷] <空> 点击848 亮 0
厉害。我6公里这样，要45-50分钟。慢的要死。跑不动。 Jpmmh 2020-6-22 15:37[快捷] <28字> 点击839 亮 0
心率够了就行，别勉强。慢慢会变化的，锻炼身体是持久战。 none 2020-6-22 15:51[快捷] <空> 点击846 亮 0
一般慢跑心率别超多少合适？ 无敌大熊猫 2020-6-22 16:10[快捷] <空> 点击847 亮 0
慢跑 一般最高心率的60-80%，最高心率=220-年龄。太高了有害无益，宁可慢点。 none 2020-6-22 16:42[快捷] <空> 点击855 亮 0
谢谢 无敌大熊猫 2020-6-22 16:59[快捷] <空> 点击853 亮 0
这样跑膝盖没事吗。我去年膝盖不好后已经修养一年了，像LZ这样跑我估计已经做轮椅了。 耳东陈 2020-6-22 15:47[快捷] <空> 点击849 亮 0
划船机 省鞋了也省膝盖。 none 2020-6-22 16:11[快捷] <空> 点击844 亮 0
这个不是划船机记录吗？ 夏 2020-6-22 16:26[快捷] <空> 点击844 亮 0
楼主用的什么牌子划船机 使劲折腾 2020-6-22 17:40[快捷] <空> 点击864 亮 0
c2 none 2020-6-22 18:49[快捷] <空> 点击854 亮 0
贼啦贵哦 使劲折腾 2020-6-22 20:11[快捷] <空> 点击861 亮 0
不比跑步机贵 不比椭圆机贵 省鞋了吧？你问问坛子里每天跑17k的大神，两个月一双鞋那还是少算的了。 none 2020-6-22 20:57[快捷] <空> 点击857 亮 0
成 夏 2020-6-23 10:34[快捷] <空> 点击843 亮 0
赞 sherohuang 2020-6-22 18:01[快捷] <空> 点击850 亮 0
首届“冠生园”杯宁波市海曙区太极拳协会内部赛(云竞赛) 朱三平. 共1条回复 2020-5-15 10:39[快捷] <509字> 点击3799 亮 0
[管理公告]朱三平，您的这个主题[编号:38312076]已经被设为精华，您获得了1000个积分奖励，再接再厉，争取发更多优秀主题 朱三平. 2020-5-15 10:53[快捷] <空> 点击3982 亮 0
整理一下照片，发19年11月份的上海之行，趁着出差吃了点好吃的，逛了汽车博物馆，强烈推荐可以带小朋友去逛逛。 freshman 共16条回复 2020-3-2 16:48[快捷] <4464字> 点击1696 亮 0
晕 11月份还去上海 夏 2020-3-2 17:04[快捷] <空> 点击770 亮 0
感觉比德国的宝马博物馆（不是宝马天地）还值 xincheng 2020-3-2 17:12[快捷] <空> 点击769 亮 0
[管理公告]freshman，您的这个主题[编号:38197846]已经被设为精华，您获得了1000个积分奖励，再接再厉，争取发更多优秀主题 深水炸弹.. 2020-3-2 18:04[快捷] <空> 点击793 亮 0
没有了？？？ 石榴很新鲜. 2020-3-2 18:23[快捷] <空> 点击766 亮 0
万国汽车博览会 000495 2020-3-2 18:43[快捷] <空> 点击769 亮 0
上海汽车博物馆 不错 amico 2020-3-2 18:59[快捷] <64字> 点击758 亮 0
记号不错，希望能搞个旅游版，这种好的帖子可以放在旅游版上 米粒之珠. 2020-3-2 20:18[快捷] <空> 点击746 亮 0
汽车博物馆我感觉还是有机会去底特律看看福特家的那个，竟然把老福特住过的房子都搬进去了，老式的火车有两个整列的，飞机一大堆，还有从一战到现在的各种枪支。。。。超级震撼啊 金麟 2020-3-2 20:39[快捷] <空> 点击816 亮 0
这面吃完，马上就痛风了 [cmd] 2020-3-2 21:10[快捷] <空> 点击743 亮 0
汽车博物馆就是太远 米粒之珠. 2020-3-3 11:31[快捷] <空> 点击757 亮 0
去过三次汽车博物馆了，每一次都有惊喜，儿子超级爱去的地方 巧无声息. 2020-3-3 12:02[快捷] <空> 点击742 亮 0
汽车博物馆，记号 刺猬 2020-3-3 12:46[快捷] <空> 点击757 亮 0
上次别人也推荐过，汽车博物馆国内算不错的 美僵·叶子. 2020-3-3 13:41[快捷] <空> 点击751 亮 0
看别人说运动强度。我来说说我自己最近4个月的运动吧。成功减肥10公斤。 永信小王 共32条回复 2020-1-3 10:55[快捷] <1686字> 点击1682 亮 0
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我觉得减肥很容易啊，我从8月下旬午餐吃草+鸡胸/鸡腿肉开始，已经从58公斤多到55公斤多了，现在衣服还比8月下旬穿的多 美僵·叶子. 2020-1-3 12:09[快捷] <空> 点击816 亮 0
11月开始用走步机锻炼身体，一周走5天，配速6.0，每天7.5公里，差不多是从西门口走到文化广场的距离，体重没怎么降，估计是没管住嘴，吃多了。。。 刺猬 2020-1-3 12:24[快捷] <空> 点击988 亮 0
我是体检血压高，上压145左右，下压100左右，没有特意控制饮食，每天跑步机上慢跑至少30分钟以上（出汗）。两周时间，体重没有明显下降，但血压差不多135/90以内； zlh926 2020-1-3 12:36[快捷] <83字> 点击880 亮 0
减肥和运动说实话1根毛关系都没，减肥就是靠吃的少，少吃肥腻、油、脂肪高的东西，多吃瘦肉，牛肉，肌肉，蔬菜，不放油，少吃米饭 188大坏蛋 2020-1-3 12:30[快捷] <空> 点击875 亮 0
我现在午餐就是这样，主要不是为了瘦，就是为了内脏脂肪含量低一些，副作用就是更瘦了 美僵·叶子. 2020-1-3 16:35[快捷] <空> 点击865 亮 0
我十一月份陪女儿跳绳。每天1000个。大概断断续续一个月之后。少了5公斤左右 不亮不舒服斯基 2020-1-3 12:42[快捷] <空> 点击885 亮 0
十几公里的都不知道怎么在跑的，我跑步机上跑两公里都累得要死。 逍遥司南（验光配镜）.. 2020-1-3 12:52[快捷] <空> 点击890 亮 0
几年后在看看，又是170了。 神州行 2020-1-3 12:44[快捷] <空> 点击826 亮 0
其实最难的就是坚持~ adan 2020-1-3 13:05[快捷] <空> 点击817 亮 0
爬山膝盖损伤更厉害吧。 yiyidjiyi 2020-1-3 13:06[快捷] <空> 点击818 亮 0
什么APP 000495 2020-1-3 13:40[快捷] <空> 点击803 亮 0
咕咚 daemon 2020-1-3 14:46[快捷] <空> 点击809 亮 0
半马130大哥厉害的 不X哭 2020-1-3 13:42[快捷] <16字> 点击835 亮 0
有增肥秘籍吗？ 岁月无痕 2020-1-3 13:43[快捷] <空> 点击817 亮 0
每天宵夜，吃饭不运动，葛优躺。保证2个月后，增加10斤。 H151617 2020-1-3 14:49[快捷] <28字> 点击828 亮 0
天天这样还不见肥啊 岁月无痕 2020-1-3 15:45[快捷] <空> 点击850 亮 0
没有用的 云姐姐 2020-1-3 16:44[快捷] <空> 点击795 亮 0
只会体型变差，份量不一定会增加 美僵·叶子. 2020-1-3 16:51[快捷] <空> 点击848 亮 0
增肥还不简单，天天午饭吃东坡肉，晚上火锅，肥肉，巧克力，吃完饭坐着玩电脑各种零食吃起来，半夜吃个宵夜 188大坏蛋 2020-1-3 21:33[快捷] <空> 点击864 亮 0
减肥最难的是坚持，不过看你的半马速度，大神啊 云遥. 2020-1-3 13:45[快捷] <空> 点击832 亮 0
2019年12月开始跑就能跑全马了，到现在才一个月，厉害的 云遥. 2020-1-3 14:10[快捷] <空> 点击920 亮 0
操场跑的。户外跑不出130。然后 我是每天坚持跑户外。最近一个多月是跑山路，连续上坡6公里练耐力 永信小王 2020-1-3 14:34[快捷] <48字> 点击935 亮 0
说明你的基础真的好，练跑步奇才 云遥. 2020-1-3 19:47[快捷] <空> 点击811 亮 0
跑步一个月，半马130，还能完成全马？你是退役运动员不动了才胖的吧 eelo 2020-1-3 14:13[快捷] <空> 点击912 亮 0
你这个运动量完全吃不消啊 蒋委员长 2020-1-3 14:41[快捷] <空> 点击1022 亮 0
大神 清心. 2020-1-3 16:47[快捷] <空> 点击839 亮 0
永信钢管？ 清心. 2020-1-3 16:48[快捷] <空> 点击790 亮 0
都是狠人 猪油拌饭 2020-1-3 16:50[快捷] <空> 点击842 亮 0
厉害了 杜湖散人 2020-1-3 17:21[快捷] <3字> 点击816 亮 0
出来宁海县，肯定是永信钢管的了 玉林 2020-1-3 17:37[快捷] <空> 点击840 亮 0
中国跤是国粹！是宝贝！ 朱三平. 共8条回复 2019-6-3 14:52[快捷] <2019字> 点击5109 亮 0
[管理公告]朱三平，您的这个主题[编号:37716192]已经被设为精华，您获得了1000个积分奖励，再接再厉，争取发更多优秀主题 朱三平. 2019-6-3 16:44[快捷] <空> 点击4340 亮 0
这个实战还是比较实用的 ilovedy 2019-7-16 8:28[快捷] <11字> 点击4157 亮 0
这个学会了我就比较担心小朋友天天在外面给我打架了 迷姐. 2019-10-8 9:41[快捷] <24字> 点击4052 亮 0
只要能打赢就行 ＢＴ帮长老－－ＷＺＳ. 2019-11-6 14:03[快捷] <空> 点击3972 亮 0
这个就是要看家长教育了 澡盆.. 2019-11-13 10:55[快捷] <空> 点击3969 亮 0
啊哈 谢谢分享 啊大头 2019-10-14 14:41[快捷] <7字> 点击4156 亮 0
沾衣十八跌 6000003486 2019-11-7 17:19[快捷] <空> 点击4034 亮 0
2019国庆潮汕泉三地随便吃小记----潮州篇（除了吃还是吃） 云遥. 共68条回复 2019-10-10 23:25[快捷] <7343字> 点击2326 亮 0
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记号潮汕 50号 2019-10-11 14:43[快捷] <空> 点击772 亮 0
火锅那个贵了 野猪满山跑. 2019-10-11 10:56[快捷] <6字> 点击803 亮 0
现在肉涨价了啊，这个价格不贵啊 云遥. 2019-10-11 12:13[快捷] <空> 点击794 亮 0
哦，我是去年去的。好像就龙骨贵一点，其他也是18-30这样。 野猪满山跑. 2019-10-11 13:30[快捷] <空> 点击802 亮 0
50块一份的牛肉是四两的 云遥. 2019-10-11 15:25[快捷] <空> 点击792 亮 0
应该开发点赞键 大蟹八块 2019-10-11 11:05[快捷] <空> 点击813 亮 0
下次五一有目标了 澡盆.. 2019-10-11 11:08[快捷] <空> 点击806 亮 0
潮汕 麦苗里的猫 2019-10-11 11:13[快捷] <2字> 点击820 亮 0
腐乳猪蹄 也不错 潮汕牛肉火锅吃吃 蓝妹啤酒喝喝 落位 超级金创药 2019-10-11 11:16[快捷] <空> 点击847 亮 0
汕头还有卤水火锅也值得一试的，就是没时间吃 云遥. 2019-10-11 12:19[快捷] <空> 点击811 亮 0
挺远的，厦门还要过去，开车累不累？ 最后一杯咖啡 2019-10-11 11:16[快捷] <空> 点击821 亮 0
飞机最便宜的时候110，告诉我，为啥开车去 超级金创药 2019-10-11 11:48[快捷] <空> 点击816 亮 0
嗯嗯，有理。 最后一杯咖啡 2019-10-11 11:54[快捷] <空> 点击802 亮 0
肯定 累啊，一千公里在多呐，节假日火车吧，平时飞机 云遥. 2019-10-11 12:14[快捷] <空> 点击798 亮 0
[管理公告]云遥，您的这个主题[编号:37984574]已经被设为精华，您获得了1000个积分奖励，再接再厉，争取发更多优秀主题 深水炸弹.. 2019-10-11 12:04[快捷] <空> 点击837 亮 0
从宁波可以坐什么火车过去啊 flybirders 2019-10-11 14:23[快捷] <空> 点击811 亮 0
宁波到潮汕的高铁很多的，到泉州的更多 云遥. 2019-10-11 14:49[快捷] <空> 点击823 亮 0
飞机票平时跟火车票票价差不多 大概7小时火车 飞机好像2小时不到 超级金创药 2019-10-11 16:55[快捷] <空> 点击811 亮 0
住在泉州，都没觉得有这么好 擅闯 2019-10-11 14:43[快捷] <空> 点击801 亮 0
那肯定 的，最熟悉的陌生城市嘛 云遥. 2019-10-11 14:50[快捷] <空> 点击801 亮 0
晚上在西街逛一逛，和零几年国庆节的天一广场那么多人。 擅闯 2019-10-11 19:55[快捷] <空> 点击835 亮 0
这几天要去覓鲤，很火！ 江南布衣 2019-10-11 20:21[快捷] <空> 点击820 亮 0
哈哈 吃个1 2天就感觉一般啦 上次我也自驾到了广济桥 晚上更漂亮 固特异888 2019-10-11 15:10[快捷] <39字> 点击814 亮 0
明年十一去！潮汕 侬！阿索啦 2019-10-11 16:34[快捷] <空> 点击814 亮 0
感谢云老大的分享，刚查了一下宁波出发春秋早上有飞机200元。 夜开花 2019-10-11 19:04[快捷] <空> 点击822 亮 0
写得真好 夏天也很畅销 2019-10-11 19:25[快捷] <空> 点击815 亮 0
潮汕记号一下 如来大哥 2019-10-11 19:26[快捷] <空> 点击811 亮 0
2019国庆潮汕泉三地随便吃小记----潮州篇（除了吃还是吃） 云老大的帖子必须马克 囧 2019-10-14 14:08[快捷] <空> 点击864 亮 0
谢谢谢谢 云遥. 2019-10-15 11:03[快捷] <空> 点击800 亮 0
除了吃还是吃 磨磨叽叽 2019-10-15 12:37[快捷] <124字> 点击812 亮 0
暑假西安攻略：8月16-22日，坛友们给了很多帮助，回报一下 帝国骑士 共38条回复 2019-9-24 16:04[快捷] <961字> 点击1611 亮 0
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不用半夜，今早就可以开抢了 宁波仓桥头 2019-9-24 19:02[快捷] <空> 点击931 亮 0
半夜才能抢到，早上早没票了！ 无敌大熊猫 2019-9-25 8:40[快捷] <空> 点击870 亮 0
去年十一去的，兵马俑，嘿嘿，完全是佣看人 好人多多 2019-9-24 16:44[快捷] <空> 点击899 亮 0
我十一去，6号去的兵马俑，一早过去，没啥人，栏杆边上一层人都排不满 云遥. 2019-9-24 16:46[快捷] <空> 点击923 亮 0
你可以选择相对舒适的地方，现在的天气还是不错的，钟鼓楼什么的没意思。 帝国骑士 2019-9-24 16:43[快捷] <空> 点击920 亮 0
不错不错，西安随便逛 逛 也挺好的 云遥. 2019-9-24 16:24[快捷] <空> 点击890 亮 0
国庆去西安人太多了， 估计兵马俑、博物馆、华山、回民街、大雁塔这几个景点基本都可以不用去了，人山人海。我们上次是正月15去的，让我感觉也是人山人海。 加速度. 2019-9-24 16:29[快捷] <空> 点击1056 亮 0
我们以前都往北走，甚至去过中俄边境，没想到西安人这么多。 帝国骑士 2019-9-24 16:52[快捷] <空> 点击934 亮 0
旅游去景点十有八九不如意 兲朝 2019-9-24 16:31[快捷] <空> 点击921 亮 0
这游记历害，干脆。哈哈。节假日还是别出去。 大陆人 2019-9-24 16:33[快捷] <空> 点击920 亮 0
我是开车去的，华山脚下睡一晚，第二天自己去，人一不是很多。穿着洞洞鞋。在山上滑了好几次，西峰上随便看了下就下了。。 [G]. 2019-9-24 16:43[快捷] <58字> 点击976 亮 0
暑假是旺季，温度还特别高。 最后一杯咖啡 2019-9-24 17:19[快捷] <空> 点击920 亮 0
西安吃饺子宴我们南方人要吓死的 现实一点 2019-9-24 17:30[快捷] <空> 点击906 亮 0
壶口华山兵马桶什么的不去还是很轻松的，市区慢悠悠逛，小吃随便弄堂角落或菜场角落吃吃。回民街区、小雁塔、明城墙、大唐不夜城晚上白天都可以逛逛。还有就是几个博物馆都还可以的欣赏欣赏的。市区交通地铁加步… 狒狒 2019-9-24 19:30[快捷] <138字> 点击916 亮 0
人多不要去指数：第一华山（你下都下不来），第二兵马俑，洋人都往这里挤，挤而不值，我们初一男孩一点不感兴趣，但是你又不能不去。第三陕历博，挤而值得，这是文化的熏陶。 帝国骑士 2019-9-24 20:16[快捷] <空> 点击935 亮 0
陕博空间太小了，容纳不了太多的观众，藏品是很丰富 云遥. 2019-9-24 20:24[快捷] <空> 点击920 亮 0
以后找个玩水的地方去 帝国骑士 2019-9-24 20:49[快捷] <空> 点击883 亮 0
玩水去国外吧 云遥. 2019-9-24 22:36[快捷] <空> 点击886 亮 0
不到黄河心不死，都了黄河。。。 石榴很新鲜. 2019-9-24 20:35[快捷] <空> 点击906 亮 0
自由行，租一辆本地的出租车，司机兼导游很有必要。 zhouzhouyi 2019-9-24 22:10[快捷] <24字> 点击912 亮 0
五座能坐下就西安下机租车，首汽朗逸大概100左右一天够了，去哪里都很方便。 钱不够多 2019-9-24 23:11[快捷] <空> 点击915 亮 0
那么多人，我还是在家里陪陪硬盘里的小姐姐吧 nb自由. 2019-9-24 23:31[快捷] <空> 点击911 亮 0
楼主在短时间走了太多的景点，典型的走马观花。其实到一个城市找个地方住下来，逛逛夜市（回民街还要去一下的),走访街头角落的小店，走走西安交大或长安大学，再去附近景点看看，其实应该来个休闲游。 最后一杯咖啡 2019-9-25 8:24[快捷] <空> 点击953 亮 0
我带小孩7月16日去的。除了华山人多，其他景点都不错，面食也吃的爽。 卡夫卡. 2019-9-25 8:41[快捷] <空> 点击944 亮 0
[管理公告]帝国骑士，您的这个主题[编号:37964326]已经被设为精华，您获得了1000个积分奖励，再接再厉，争取发更多优秀主题 单瓣樱花. 2019-9-25 9:08[快捷] <空> 点击887 亮 0
谢谢樱花妹妹.. 帝国骑士 2019-9-25 9:19[快捷] <空> 点击860 亮 0
西安去过 真心不错 前提是挑人略少的时候 下雨要收衣 2019-9-25 9:10[快捷] <空> 点击867 亮 0
西安的城市 喜欢的。 cdming 2019-9-25 10:53[快捷] <空> 点击872 亮 0
家伙几号几号 某种怪物 2019-9-25 11:31[快捷] <空> 点击893 亮 0
西安 麦苗里的猫 2019-9-27 16:51[快捷] <2字> 点击854 亮 0
休闲美食之旅---福建泰宁沙县游记（9.11第二更） 金刚狼 共41条回复 2019-9-11 23:31[快捷] <43017字> 点击2729 亮 0
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本来开个头跟贴发图片上来，结果晚上11点多ISSO管理员下班了主帖子发了快一个小时12点都没过审查，兴趣没了就去睡觉了，晚上看情况再续吧。文采啥的我也不是体制内的GWY，当然比不上人家天天写报告的。随便写个头… 金刚狼 2019-9-10 9:22[快捷] <142字> 点击1011 亮 0
不错，先记号一个顶一下楼主 美僵·叶子. 2019-9-10 9:58[快捷] <空> 点击940 亮 0
流水图就可以了 米粒之珠. 2019-9-10 10:15[快捷] <空> 点击952 亮 0
等图。 吉米8088 2019-9-10 10:21[快捷] <3字> 点击956 亮 0
记号一下，加油写 云遥. 2019-9-10 10:34[快捷] <空> 点击931 亮 0
16年春节自驾广东的时候，路过沙县，但只是在服务区修整了一下。 nblin1 2019-9-10 11:46[快捷] <空> 点击948 亮 0
记号一下，加油写 自在行 2 Miss 2019-9-10 12:07[快捷] <空> 点击953 亮 0
沙茶酱绝对味道独特，搬一家来宁波，绝对网红小食店 qiaoge223 2019-9-10 12:38[快捷] <空> 点击1014 亮 0
不一定的，每个地方有每个地方的口味与特色，搬一家容易 ，生存一家不容易 ，看看宁波这么多外地小吃，能生存下来的只有价廉的。 云遥. 2019-9-10 12:40[快捷] <空> 点击969 亮 0
那是因为宁波这么多沙县，没有一家户籍是福建三明。海南的抱罗粉，广州的早茶，三明的沙县。只要地道，一定适合口味清淡的宁波 qiaoge223 2019-9-10 12:49[快捷] <空> 点击991 亮 0
沙茶酱是吃潮汕牛肉火锅用的。。。 超级金创药 2019-9-10 12:56[快捷] <空> 点击1173 亮 0
沙茶酱拌面条很好吃，又清淡 113110 2019-9-10 13:23[快捷] <427字> 点击982 亮 0
我对沙茶貌似不感冒~去厦门专门去了那个什么邬糖沙茶面馆吃~~料是真多~~不过口味我不是很喜欢~哈哈 adan 2019-9-10 13:36[快捷] <空> 点击997 亮 0
宁波就有 啊 沙茶酱面 好像快20年的老店了 很小的店 夫妻都是福建人 同安封肉啥的 超级金创药 2019-9-10 14:32[快捷] <空> 点击963 亮 0
不知道了吧，黄则和来宁波开过店的，在鄞州万达那里，里面有沙茶面的，不到1年关门大吉 金刚狼 2019-9-12 8:55[快捷] <空> 点击924 亮 0
day1.先做个记号 金刚狼 2019-9-10 14:26[快捷] <空> 点击964 亮 0
坐等 叶落漫天 2019-9-10 15:08[快捷] <2字> 点击933 亮 0
[管理公告]金刚狼，您的这个主题[编号:37934693]已经被设为精华，您获得了1000个积分奖励，再接再厉，争取发更多优秀主题 幽冥血猫.. 2019-9-11 7:07[快捷] <空> 点击973 亮 0
赞一个，还能学历史 直接任意球 2019-9-11 8:26[快捷] <空> 点击928 亮 0
狼兄，文笔不错啊 卡夫卡. 2019-9-11 8:28[快捷] <空> 点击929 亮 0
棒，加油 马后炮 2019-9-11 9:29[快捷] <空> 点击904 亮 0
正月过去，一些小吃店都关门了吧，泰宁 小吃也不错啊 云遥. 2019-9-11 9:41[快捷] <空> 点击949 亮 0
云老大错了，后面会写沙县小吃的，我为什么推荐哪里，因为正月里福建人的小吃店居然大部分不关门！不关门！不关门！正常开门做生意赚钱..... 金刚狼 2019-9-11 10:46[快捷] <空> 点击903 亮 0
那这个不错，列为过年可备选之一 云遥. 2019-9-12 9:22[快捷] <空> 点击904 亮 0
门当户对，原来是这么来的 成路 2019-9-11 10:44[快捷] <空> 点击898 亮 0
不爬山的自驾美食之旅---福建沙县泰宁游记 八爪鱼 2019-9-11 11:26[快捷] <空> 点击909 亮 0
开车开了多久 好人多多 2019-9-11 11:55[快捷] <空> 点击925 亮 0
看看开车过去，时间也久的 卡夫卡. 2019-9-12 8:48[快捷] <空> 点击912 亮 0
加油加油，再来一篇。 幽冥血猫.. 2019-9-14 18:58[快捷] <空> 点击871 亮 0
8月份刚去过泰宁，就住在那个尚书巷牌楼边上。大金湖没去，因为听说坐船几个小时才上岸3个点，于是算了。去了泰宁的上清溪漂流和寨下大峡谷，还是挺有特色的。附两个图。 40680 2019-9-14 21:57[快捷] <180字> 点击1059 亮 0
发一个新昌网红打卡的攻略，老少皆宜。火大了，就把垃圾P掉。 米粒之珠. 共36条回复 2019-7-17 15:51[快捷] <1644字> 点击2419 亮 0
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大脚盆 乐乐宝 2019-7-17 11:58[快捷] <空> 点击984 亮 0
没啥意思 夏 2019-7-17 12:01[快捷] <空> 点击992 亮 0
不错.记号. 疏楼龙宿 2019-7-17 12:20[快捷] <6字> 点击979 亮 0
这样也可以成打卡地？？？ 新時代的我們 2019-7-17 12:27[快捷] <12字> 点击975 亮 0
图一的垃圾很刺眼 昨夜无眠. 2019-7-17 12:29[快捷] <空> 点击995 亮 0
人山人海的，不去凑热闹了 今天不抽烟 2019-7-17 12:29[快捷] <12字> 点击984 亮 0
放一张宁波它山堰的图片 麦乐 2019-7-17 12:34[快捷] <90字> 点击1348 亮 0
大小蛟水库 ~小笨笨~ 2019-7-17 12:59[快捷] <空> 点击988 亮 0
现在它山堰有水吗?我去年去那里没水的.干的~~~ 疏楼龙宿 2019-7-17 13:37[快捷] <24字> 点击1026 亮 0
这样的地方在宁波要多越少，真是吃饱撑这么远 adawar 2019-7-17 14:16[快捷] <空> 点击999 亮 0
这个还是磐安大盘山花溪石板溪好玩 阿敏哥 2019-7-17 12:36[快捷] <16字> 点击1027 亮 0
+1 平行線. 2019-7-17 12:45[快捷] <空> 点击960 亮 0
大老远的去洗个脚？下游的人民怎么想的？ 酸菜 2019-7-17 12:37[快捷] <空> 点击1004 亮 0
哈哈，这个思路我喜欢 讲不出再见1 2019-7-17 13:06[快捷] <空> 点击980 亮 0
为什么这个也能称网红，看不明白，照片水里一堆塑料瓶，看的糟心。 罗斯小德 2019-7-17 12:43[快捷] <空> 点击1004 亮 0
那么多垃圾 不想跟垃圾人一起玩 猪油拌饭 2019-7-17 12:48[快捷] <空> 点击976 亮 0
MARK，新昌 讲不出再见1 2019-7-17 13:05[快捷] <空> 点击976 亮 0
看着这么多人就一点兴趣都没有了~~泡个脚山里这种地方多的是~ adan 2019-7-17 13:11[快捷] <空> 点击992 亮 0
一般没有这么高水位的。 nblin1 2019-7-17 13:43[快捷] <空> 点击974 亮 0
这样的地方要跑那么远？？？ 神州行 2019-7-17 13:56[快捷] <空> 点击1019 亮 0
闲得慌而已。 米粒之珠. 2019-7-17 15:05[快捷] <空> 点击972 亮 0
[管理公告]米粒之珠，您的这个主题[编号:37813405]已经被设为精华，您获得了1000个积分奖励，再接再厉，争取发更多优秀主题 深水炸弹.. 2019-7-17 14:06[快捷] <空> 点击990 亮 0
你这个好像是上游那个 更出名的是下游那个 那个人多哦 四明山青蛙 2019-7-17 15:01[快捷] <空> 点击995 亮 0
不管怎么说，还是谢谢楼主的热心推荐，只是看上去好像人太多了点 澡盆.. 2019-7-17 15:08[快捷] <空> 点击982 亮 0
SB一样 192.168.0.1 2019-7-17 16:17[快捷] <空> 点击957 亮 0
你全家才SB，你儿子SB，你女儿SB，你老婆SB。没卵子的东西，还隐名骂人。 米粒之珠. 2019-7-17 16:24[快捷] <空> 点击1033 亮 0
晕倒，没有隐名的 狒狒 2019-7-17 16:44[快捷] <空> 点击983 亮 0
只要是网红就没必要去体验了 名字真怪 2019-7-17 16:35[快捷] <空> 点击976 亮 0
今天刚从东京回到宁波，第一感觉就是闷热，下高铁的那一刻我以为来到了东南亚呢，东京今天的温度是22度，非常舒适。这次去了7天，跟以往不一样，以前都是去旅游，而且是跟团，所以都是上车睡觉，下车拍照，回来一… 煨灶猫 共81条回复 2019-6-29 23:01[快捷] <1210字> 点击2877 亮 2
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那么图呢？？？？？？？ 铅笔芯1 2019-7-1 11:05[快捷] <11字> 点击1125 亮 0
煨老师到达羽田机场的时候，有小姐姐打着“欢迎煨老师来日”的横幅接机吗 洛宁 2019-7-1 11:22[快捷] <空> 点击1091 亮 0
展会很多都是这样。。。。呆一星期好几万，收了没几张名片。。心态要放平。。。宁波公司展会没补贴吗。。。现在去一带一路的国家，补贴都很猛。。许多都是展位全额补的。。。南非，埃塞俄比亚这些。。。日本客人... 愚零徒 2019-7-1 15:25[快捷] <137字> 点击1363 亮 0
宁波没有补贴的，义乌好像有1-2W元的补贴，我们隔壁是安徽摊位，5W元全额补，还补贴一个人的机票钱，隔壁小姐姐很淡定，佛系业务，反正每天坐着玩手机，客人爱来不来，展会结束，所有样品都送掉扔掉，我看她连收… 煨灶猫 2019-7-1 22:49[快捷] <220字> 点击1221 亮 0
也不一定观察很久，上次我老板第一次去，就把摊位费收回来了 超级金创药 2019-7-2 7:12[快捷] <空> 点击1086 亮 0
市级区级全额补的基本都不是主流展会，去旅游成分居多 amico 2019-7-1 22:56[快捷] <25字> 点击1079 亮 0
图来了，DAY 1：宁波---成田机场---新宿酒店 煨灶猫 2019-7-2 6:17[快捷] <4069字> 点击1606 亮 0
学什么不好，学拖鞋，信不信我把你的猫毛全扒光了。 PS2风扇 2019-7-2 1:12[快捷] <空> 点击1066 亮 0
偷拍的女的好骚气 adawar 2019-7-2 8:05[快捷] <空> 点击1066 亮 0
坐那女的旁边， 直接手伸里面去 不要太爽 超级金创药 2019-7-2 9:18[快捷] <空> 点击1071 亮 0
还去日本撩妹啊！！！！！！！！！！！！ 甜柠檬之恋. 2019-7-2 9:47[快捷] <空> 点击1224 亮 0
盗摄。。。 不亮不舒服斯基 2019-7-2 10:17[快捷] <12字> 点击1042 亮 0
加了微信的导购小姐姐有没有办了 格德米斯 2019-7-4 13:01[快捷] <空> 点击1032 亮 0
DAY 2:今天自由日，展会要第三天才布展，今天可以随意发挥，2个人去了东京塔（东京有2个地标，我们去的那个叫东京塔，还有一个叫天空树，距离有点远，这次没能去看，留着下次去），晚上找了一家居酒屋喝了点小酒… 煨灶猫 2019-7-2 0:41[快捷] <5173字> 点击1524 亮 0
煨老师，东京塔要晚上去啊。哈哈 周周、 2019-7-2 9:23[快捷] <空> 点击1053 亮 0
是的，晚上有灯光，不过也就那样，远不如我们国内广州的小蛮腰好看霸气 煨灶猫 2019-7-2 12:50[快捷] <空> 点击1114 亮 0
第一,你好像是去旅游的不是去参展的,第二发现你是个女人就觉得是美女,还长的像容姐儿,宁是... 财政 2019-7-2 10:06[快捷] <空> 点击1068 亮 0
宁是，个不是工作还没开始么，就不能让人玩一下么，就算跟团去，他们也是有一天时间是带你去逛的，浅草寺那边，我们还给公司省钱啊 煨灶猫 2019-7-2 12:51[快捷] <空> 点击1050 亮 0
期待更新。 小陆先生. 2019-7-2 19:26[快捷] <空> 点击1052 亮 0
回酒店路上发现有2个小姐姐在门口拉客，身材，颜值都很赞，1个打10张，1个打8张。。。。老司机看懂了。 小程序猿 2019-7-4 8:48[快捷] <空> 点击1077 亮 0
煨老师，下面还有吗？下面没了吗？ 洛宁 2019-7-4 8:52[快捷] <空> 点击1055 亮 0
欢迎煨老师来日 逍遥司南（验光配镜）.. 2019-7-2 6:21[快捷] <空> 点击1103 亮 0
口味真重。 人家 2019-7-2 8:16[快捷] <5字> 点击1075 亮 0
东京热不热？ soee 2019-7-2 9:06[快捷] <空> 点击1053 亮 0
1024上有个老杨带玩 可以约A V 女 优 猪油拌饭 2019-7-2 9:14[快捷] <空> 点击1165 亮 0
这个估计是骗子皮条客，随便找几个鸡，说是女优，你怎么确认?他的帖子很多是老网图。 eelo 2019-7-4 9:00[快捷] <空> 点击1052 亮 0
[管理公告]煨灶猫，您的这个主题[编号:37773753]已经被设为精华，您获得了1000个积分奖励，再接再厉，争取发更多优秀主题 深水炸弹.. 2019-7-2 9:17[快捷] <空> 点击1064 亮 0
坐等导购小JJ正面无码高清大图 低烧 2019-7-2 9:36[快捷] <空> 点击1084 亮 0
小日本去过4次，旅游体验不错，值得多玩几趟 麦蒂姚明 2019-7-2 9:38[快捷] <空> 点击1070 亮 0
我觉的你要学的不光是日语，还有摄影技术 迷姐. 2019-7-2 14:56[快捷] <空> 点击1048 亮 0
传统武术---形意拳 朱三平. 共2条回复 2019-5-8 14:13[快捷] <2885字> 点击3792 亮 0
[管理公告]朱三平，您的这个主题[编号:37645686]已经被设为精华，您获得了1000个积分奖励，再接再厉，争取发更多优秀主题 朱三平. 2019-5-8 16:31[快捷] <空> 点击3513 亮 0
传统武术---陈氏太极拳 朱三平. 共1条回复 2019-5-5 0:37[快捷] <1087字> 点击3087 亮 0
[管理公告]朱三平，您的这个主题[编号:37636913]已经被设为精华，您获得了1000个积分奖励，再接再厉，争取发更多优秀主题 朱三平. 2019-5-5 9:01[快捷] <空> 点击2826 亮 0
传统武术---通背劈挂拳 朱三平. 共3条回复 2019-4-26 11:17[快捷] <3399字> 点击3308 亮 1
[管理公告]朱三平，您的这个主题[编号:37621367]已经被设为精华，您获得了1000个积分奖励，再接再厉，争取发更多优秀主题 朱三平. 2019-4-26 9:10[快捷] <空> 点击2875 亮 0
这么好的老师现在不多了 孙大顺 2019-4-26 12:03[快捷] <11字> 点击2859 亮 1
通背？是不是街霸里的“hooyokin”？ ISSO论坛 2019-5-7 13:59[快捷] <空> 点击2844 亮 0
传统武术---心意拳 朱三平. 共3条回复 2019-4-17 13:12[快捷] <1536字> 点击3250 亮 0
[管理公告]朱三平，您的这个主题[编号:37600133]已经被设为精华，您获得了1000个积分奖励，再接再厉，争取发更多优秀主题 朱三平. 2019-4-17 13:32[快捷] <空> 点击2772 亮 0
一直以来对传统武术有浓厚的兴趣，可惜坚持不下来，最后三天打鱼两天筛网 水族*风一样的男子 2019-4-25 19:16[快捷] <空> 点击2781 亮 0
的确，有时候需要个小团体，大家相互督促会容易坚持一点！ 朱三平. 2019-4-26 17:01[快捷] <空> 点击2781 亮 0
花了三年时间。体重从200+跑进130，分享一些个人经验 云遥. 共115条回复 2019-3-19 22:33[快捷] <4895字> 点击2712 亮 1
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跑步减肥，管住嘴。能做到并坚持还是历害的。 大陆人 2019-3-20 9:37[快捷] <空> 点击1203 亮 0
很励志，我就是管不住嘴，我现在1周基本1场足球+1-3次健身房不等，体重从65KG增加到目前67.5公斤了，但是体形上看看好像是变瘦了，别问为什么，同事，还有一些朋友都这么说。按我自己的理解可能是脂肪变少了，肌… 煨灶猫 2019-3-20 10:28[快捷] <196字> 点击1246 亮 0
因为体重下来了我现在也不管嘴，啤酒天天喝，大肉天天吃，就是每天把必要的运动做足就行。体脂率下降，体型会变好吧，腹肌我记得去年比较轻的时候有点隐约显露，现在啤酒喝喝又没有了。运动总归是好事，不管什么… 云遥. 2019-3-20 10:31[快捷] <111字> 点击1258 亮 0
主要还是要运动，随便吃，但天天海吃也是不行的 怡～宝 2019-3-20 13:19[快捷] <空> 点击1378 亮 0
我算过了，我喝个1-2瓶啤酒问题不大，喝3瓶以上就体重要上来了，得两天心思减下去 云遥. 2019-3-20 13:20[快捷] <空> 点击1257 亮 0
所以胖了再减，反正也容易的。不爱运动的人就难 怡～宝 2019-3-20 13:42[快捷] <空> 点击1224 亮 0
70公斤以内别来说事，我现在是78公斤。。。 Zach 2019-3-20 13:55[快捷] <空> 点击1227 亮 0
跟个贴，吓吓身上的脂肪。 逍遥司南（验光配镜）.. 2019-3-20 11:51[快捷] <空> 点击1244 亮 0
身高168，还没上过130的路过！ SFTX 2019-3-20 14:03[快捷] <空> 点击1205 亮 0
管住嘴，迈开腿 开元涩狼 2019-3-20 14:59[快捷] <7字> 点击1210 亮 0
自律的人总能做出成绩 jerryfen 2019-3-20 15:13[快捷] <空> 点击1229 亮 0
记一下 xiaoling 2019-3-20 17:27[快捷] <空> 点击1243 亮 0
上照片，200斤是咋样的，130斤8块腹肌又是如何，这样才能刺激到这里的老年油腻男 大傻 2019-3-20 18:04[快捷] <空> 点击1286 亮 0
哪有8块啊，只是有一点点显出来，我微信有发过，哈哈 云遥. 2019-3-20 21:06[快捷] <空> 点击1241 亮 0
没有你微信看不到 光远－SBQ 2019-3-21 9:59[快捷] <空> 点击1209 亮 0
这些图是app上出来的吗，还是自己做的，赞 sxh_hzf 2019-3-21 10:08[快捷] <空> 点击1205 亮 0
APP上出来的，可以用来参考 云遥. 2019-3-21 10:33[快捷] <空> 点击1228 亮 0
是不是都不吃主食的？我基本上运动量够的，一周两三次这样，只要不吃夜宵就能瘦下来，不需要这么辛苦 八爪鱼 2019-3-21 10:29[快捷] <空> 点击1239 亮 0
主食吃的啊，瘦要看程度，瘦个几斤那可能不吃夜宵可以瘦下来，但也有瓶颈，可能瘦个六七斤就不会下去了，就要通过别的方式要增加新的热量消耗才可以 云遥. 2019-3-21 10:34[快捷] <空> 点击1332 亮 0
150-135，差不多一个半月这样。夏天，一周两次羽毛球，一次一小时跑步。夜宵停了 八爪鱼 2019-3-21 10:43[快捷] <空> 点击1223 亮 0
现在呢？ 云遥. 2019-3-21 10:44[快捷] <空> 点击1217 亮 0
后来就没减了，又随意的生活，最近145这样，接下来适当注意一下，打算回到140内。 八爪鱼 2019-3-21 10:52[快捷] <空> 点击1256 亮 0
我看得是照片，主食是指米饭都不吃吗？土豆，南瓜代替？ 八爪鱼 2019-3-21 10:44[快捷] <空> 点击1263 亮 0
那个是21天减肥期，平时没必要这样，上面也有写主食可以用米饭替代的，就是要按热量换算，好像一天100克左右 云遥. 2019-3-21 10:45[快捷] <空> 点击1202 亮 0
一天二两，这个难坚持啊。。。 八爪鱼 2019-3-21 10:51[快捷] <空> 点击1218 亮 0
其实哪有麻烦，减肥就是两点，管住嘴，迈开腿！ zsc 2019-3-21 10:41[快捷] <空> 点击1207 亮 0
六个字读起来容易 做起来不易啊，减肥路上一把辛酸泪 云遥. 2019-3-21 10:44[快捷] <空> 点击1252 亮 0
今年试试跑步，去年游泳，一年下来减掉了25斤。 黑人音乐 2019-3-21 10:41[快捷] <空> 点击1212 亮 0
游泳一小时，效果也比较明显。其实只要每次的运动强度够强，时间够长，效果就会很明显，次数少一点没关系，强度一定要够 八爪鱼 2019-3-21 10:45[快捷] <空> 点击1374 亮 0
其实什么运动都无所谓，首先要让自己对这项运动保持一个热度，这样才能坚持下去，不管减不减肥，坚持运动总是好事 云遥. 2019-3-21 10:47[快捷] <空> 点击1225 亮 0
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