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[运动/旅游/美食]版主：云遥逍遥司南（验光配镜）朱三平

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杭州-老挝自驾回来了，用了17天时间，其中老挝呆了12天，过几天发帖。因为不是去旅游的，所以照片可能较少，费用也不明确。 yueyi. 共87条回复 2017-11-20 10:49[快捷] <空> 点击1447 亮 1

↑此主题回复数已达 87，为不影响阅读已自动收缩为最后 30 个回复，请点击进入查看全部回贴

哎呀脖子歪了游泳地方没有食人鱼之类的吗猪油拌饭 2017-11-22 10:23[快捷] <空> 点击93 亮 0

长见识了，谢谢。大陆人 2017-11-22 11:28[快捷] <空> 点击118 亮 0

day10：万象修整菜市场--凯旋门--华大基因基地参观

yueyi. 2017-11-22 11:22[快捷] <7921字> 点击554 亮 1

我感觉你就是去老挝逛菜场的云遥. 2017-11-22 12:29[快捷] <空> 点击166 亮 0

云瑶很久没看你的徒步系列了，儿子被你练的咋样了？哈啊哈哈，你是文艺系列，人家是国外菜场系列~~~ ronink 2017-11-22 13:00[快捷] <空> 点击103 亮 0

东钱湖绕半圈算不算,好久没出门了,就前段时间去了一下青海跟西安青岛云遥. 2017-12-1 20:11[快捷] <空> 点击105 亮 0

说起菜场，没办法啊。每天逛两次，早上6点早市，下午4点晚市。因为需要采购当地各种鱼类，所以只能市场上找，然后抽空去小溪电一些（电是需要活的带回来），每天买鱼都是一大笔开支，一个市场每天来回起码3次 yueyi. 2017-11-22 18:05[快捷] <空> 点击173 亮 0

day11：万象--巴色一天都是在路上

yueyi. 2017-11-22 18:14[快捷] <2210字> 点击476 亮 1

照片拍的真不错，强行借用去装B，哈哈石榴很新鲜. 2017-11-22 19:16[快捷] <空> 点击116 亮 0

谢谢楼主带我等屌丝去这样的地方长见识。小象. 2017-11-23 8:37[快捷] <空> 点击101 亮 0

老挝自驾游，厉害了种瓜得豆 2017-11-23 9:30[快捷] <空> 点击93 亮 0

看的头颈歪了，侬余姚拧？？我也余姚拧魔力鸟 2017-11-23 16:53[快捷] <空> 点击121 亮 0

day12：巴色--沙湾拿吉沙湾拿吉是个大惊喜

yueyi. 2017-11-24 10:22[快捷] <5831字> 点击291 亮 0

day13：沙湾拿吉--万象今天一天赶路，没有照片，只有早饭，哈哈

yueyi. 2017-11-24 10:24[快捷] <238字> 点击271 亮 0

day14：万象--琅勃拉邦昨天一号车发电机坏了，需要维修，我们二号车先走。

yueyi. 2017-11-24 10:43[快捷] <3580字> 点击274 亮 0

我突然发现自己也不是什么都吃的进嘴的。那些动物看着就不像是食物啊。无名小猪. 2017-11-24 10:46[快捷] <空> 点击105 亮 0

day17：西双版纳--杭州因为要上班，所以我飞了回来，一号车和二号车继续普洱、腾冲，今天（24号）从昆明返程，中间抓了很多少见的鱼，只是我没有看到

yueyi. 2017-11-24 10:57[快捷] <4975字> 点击166 亮 0

晕，发错位置了 yueyi. 2017-11-24 11:04[快捷] <空> 点击106 亮 0

彩虹下的帅哥好像宝强，哈哈熊孩子 2017-11-24 11:39[快捷] <空> 点击113 亮 0

day15：琅勃拉邦--芒赛一号车昨天住万荣，预计晚上芒赛汇合。

yueyi. 2017-11-24 10:48[快捷] <2750字> 点击272 亮 0

这东南亚的真的什么都吃呀。。。这你能吃进嘴去么？ Zach 2017-11-24 10:59[快捷] <空> 点击114 亮 0

day16：芒赛--西双版纳

yueyi. 2017-11-24 10:52[快捷] <2612字> 点击308 亮 0

说下费用，因为是自驾，车辆过路费和邮费由考察团队付，我只出了住宿费和部分餐费，一共2000不到，加飞回来的机票500元，差不多2500元吧 yueyi. 2017-11-24 11:01[快捷] <520字> 点击260 亮 0

爽的一逼，吃那么多野味，风景也好看，关键才这么点钱。。肿么了 2017-11-24 11:14[快捷] <空> 点击110 亮 0

这个真是赞啊财政 2017-11-24 11:40[快捷] <空> 点击118 亮 0

你去肯定满意，整个市场给你吃光光 yueyi. 2017-11-24 11:54[快捷] <空> 点击110 亮 0

长见识了，谢谢。石榴很新鲜. 2017-11-24 17:57[快捷] <空> 点击60 亮 0

赞，钱花的不多牛比尘埃 2017-11-24 16:40[快捷] <空> 点击69 亮 0

爽的一逼，吃那么多野味，风景也好看，关键才这么点钱。。 192.168.1.0 2017-12-1 21:08[快捷] <空> 点击85 亮 0

好多东西看到都想吐哈哈点击进入 2017-12-1 21:17[快捷] <空> 点击93 亮 0

青海环线行程

财政共62条回复 2017-8-10 8:56[快捷] <57524字> 点击1157 亮 2

↑此主题回复数已达 62，为不影响阅读已自动收缩为最后 30 个回复，请点击进入查看全部回贴

看来7天的行程是不用去了辛辛他爸 2017-8-10 9:48[快捷] <12字> 点击25 亮 1

七天走小环线财政 2017-8-10 10:00[快捷] <空> 点击27 亮 1

这真的是去看一下左手SKD 2017-8-10 9:56[快捷] <14字> 点击37 亮 1

我上个月刚青海湖转了一圈回来，自己开车去的累死 jojo525 2017-8-10 9:53[快捷] <23字> 点击32 亮 1

所以我们选择包车,不然又要玩又要开车,时间又紧万一出点事划不来财政 2017-8-10 10:26[快捷] <空> 点击29 亮 1

哪里可以包车？辛辛他爸 2017-8-10 10:46[快捷] <7字> 点击24 亮 1

网上找的啊,很多的财政 2017-8-10 10:50[快捷] <空> 点击25 亮 1

弱弱的问一下，青海湖比东钱湖大几倍？开一圈2-3个小时够了吗？下七里 2017-8-10 10:07[快捷] <空> 点击29 亮 1

思龙电脑开了一圈二天二夜财政 2017-8-10 10:16[快捷] <空> 点击34 亮 1

真大，浙江绕一圈也用不了二天二夜下七里 2017-8-10 10:29[快捷] <空> 点击25 亮 1

300多公里，十倍这样吧 7758520 2017-8-10 11:08[快捷] <空> 点击23 亮 1

东钱湖你环湖开一圈，也得2-3个小时了。东钱湖环湖公里64公里哟。新小吉 2017-11-1 22:13[快捷] <空> 点击9 亮 1

31公里戴眼镜装斯文. 2017-11-1 23:00[快捷] <空> 点击5 亮 6

就服财哥哥，天天中午健身房，2个月瘦了30斤煨灶猫 2017-8-10 10:15[快捷] <空> 点击31 亮 1

你把晚上和小姨子啪啪啪的事情漏下了..... 深水炸弹.. 2017-8-10 11:30[快捷] <空> 点击106 亮 1

你把晚上和小姨子啪啪啪的事情漏下了..... 深水炸弹癞皮小新 2017-8-31 12:30[快捷] <空> 点击45 亮 1

就是机票贵了。。。差不多战友了近一半的费用了。。炎炎夏日 2017-8-10 10:36[快捷] <空> 点击27 亮 1

这时间搞的跟赶集一样，行程安排不合理~~~~ 爱的精彩 2017-8-10 12:55[快捷] <空> 点击22 亮 1

今年宁波去青海走环线的人多的跟tmd虱子似的饶命啊英雄 2017-8-10 13:05[快捷] <空> 点击32 亮 0

一个人3000都不到，便宜的！再仔细一看，擦，没算机票饶命啊英雄 2017-8-10 13:03[快捷] <空> 点击22 亮 0

人均6000多点.一些小的消费不好记,最多也不会超7000一人,主要还是机票大头财政 2017-8-10 13:15[快捷] <空> 点击26 亮 0

青海湖游记号 dh603 2017-8-10 13:26[快捷] <244字> 点击14 亮 0

青海环线行程

nbhhc 2017-8-10 17:16[快捷] <57524字> 点击29 亮 0

青海湖游记号 192.168.1.0 2017-8-11 11:01[快捷] <244字> 点击22 亮 0

青海湖游记号米粒之珠. 2017-8-31 13:29[快捷] <空> 点击20 亮 0

青海环线行程电脑迷 2017-8-31 14:49[快捷] <空> 点击19 亮 0

我跟着游侠客不含餐食人均6000多，走了10天奇奇奇 2017-11-1 14:17[快捷] <23字> 点击9 亮 0

我们动车加包车 9天人均5000不到 skgg1123 2017-11-1 14:44[快捷] <19字> 点击9 亮 0

几年前骑自行车环过糖毛巾 2017-11-1 23:25[快捷] <空> 点击0 亮 0

青海湖游记号娃哈哈 2017-11-2 8:39[快捷] <空> 点击0 亮 0

看到论坛里的大神减肥这么拼命，我也试了一下，跑了60天后体重终于有所松动了。每天上午就当他上班，除非有客人约，不然天天去报道。跑不动就走。

逍遥司南（验光配镜）.. 共77条回复 2017-9-20 15:33[快捷] <2260字> 点击1795 亮 2

↑此主题回复数已达 77，为不影响阅读已自动收缩为最后 30 个回复，请点击进入查看全部回贴

必须的~~~ 逍遥司南（验光配镜）.. 2017-9-22 14:57[快捷] <空> 点击13 亮 0

慢慢跑，膝盖一有不舒服马上停两天，不要硬撑。快走为主，跑为辅。我一般快走4公里，跑1.5公里，再快走1公里多回到家里，全程1小时多一点点。只是不管住嘴的话减得少，我2个月才减7斤，不过我没天天运动，每星期… Zach 2017-9-21 14:21[快捷] <122字> 点击91 亮 1

你自行车不骑啦？？以前你经常晒地图深山农夫 2017-9-21 15:13[快捷] <空> 点击103 亮 0

没有呀。。。我从没骑自行车。我也没晒地图的呢。估计你弄错人了，哈哈。 Zach 2017-9-21 15:44[快捷] <空> 点击46 亮 0

我记得以前骑行吧里有个人的名字与你差不多，，经常骑着大行的折叠车到处跑，，挺厉害的，，一直以为是你深山农夫 2017-9-21 17:15[快捷] <空> 点击100 亮 0

我跑了三个月了，中间因为没注意吃，体重涨到了205.。现在保持在200左右。不会向下减了。一个星期跑2~3次。前天晚上，跑的最好的一次。 35947. 2017-9-21 14:38[快捷] <空> 点击53 亮 1

晚上别吃饭，可以吃全麦面包少量，以及蔬菜。平时不吃猪肉，可以吃鱼和牛肉、鸡胸等适量，快餐店能不吃就不去，因为油水太足。然后就运动了。。。 Zach 2017-9-21 15:09[快捷] <空> 点击47 亮 1

不吃吃不消啊。 35947. 2017-9-21 15:20[快捷] <空> 点击100 亮 0

不是不吃，是吃没有油脂的东西，一开始控制不了你可以吃饱，比如全麦面包吃饱。然后慢慢控制食量。这过程难是难受的。 Zach 2017-9-21 15:45[快捷] <空> 点击49 亮 0

今生称了一下，体重205左右。可能和我不喝水，茶水。只喝农夫山泉的混合果蔬有关。毕竟那里面有糖份。 35947. 2017-9-21 20:34[快捷] <空> 点击92 亮 0

不努力运动就胖不起来啊，经过不懈的跑步 183cm 从120斤，终于胖到140斤啦啦啦啦 lostlost 2017-9-21 14:55[快捷] <空> 点击44 亮 0

我现在已经是74公斤了。米兰的天空 2017-9-21 15:08[快捷] <空> 点击96 亮 0

减肥这玩意，减下来容易，保持住太难。爱一个女人很容易，爱很久就好难。日一次很爽，日久难免会吐。鄞州叉眼 2017-9-21 15:34[快捷] <47字> 点击103 亮 0

精辟逍遥司南（验光配镜）.. 2017-9-23 21:13[快捷] <空> 点击12 亮 0

毕业了16年，每年控制只重4斤！西门哈哈 2017-9-21 18:14[快捷] <空> 点击99 亮 0

已重64斤，咦，怎么这么多爱单车 2017-9-21 20:20[快捷] <空> 点击96 亮 0

曾经一个月重30斤西门哈哈 2017-9-21 22:32[快捷] <空> 点击91 亮 0

你也是厉害的~~~ 逍遥司南（验光配镜）.. 2017-9-24 9:25[快捷] <空> 点击31 亮 0

每年4斤，十年就有40斤，20年就是80斤，30年就重120斤，想想好可怕新小吉 2017-9-24 18:09[快捷] <空> 点击31 亮 0

从200+减到现在145斤,就是靠跑步云遥. 2017-9-21 23:06[快捷] <空> 点击89 亮 0

其实任何方法都是殊途同归的，只要你坚持，不坚持什么都是屁话。大红鹰XX界校友. 2017-9-22 13:51[快捷] <1字> 点击54 亮 0

这东西只要坚持下来，就会爱上。我以前跑的太多了。都要吐了。现在身材走样了，不得不去跑。 35947. 2017-9-22 17:09[快捷] <空> 点击50 亮 0

血压很重要，100左右还能通过减肥恢复正常，再高就要不可逆了罗斯小德 2017-9-24 21:18[快捷] <空> 点击23 亮 0

今晚跑了差不多2~3公理，但没忍住，买了瓶冰红茶，。可以白跑了，就当练练耐力。如果能管住嘴，减肥起来很快的。就是管不住。 35947. 2017-9-24 21:23[快捷] <空> 点击24 亮 0

哈哈，跟我一样，嘴巴管不住，不过每天坚持跑其实也够了。起码体能会上去逍遥司南（验光配镜）.. 2017-9-26 15:19[快捷] <空> 点击5 亮 0

我在想膝盖会不会有问题 nb自由. 2017-9-24 23:44[快捷] <空> 点击26 亮 0

带护具，动作不要太大。高抬腿。重落地。问题不大。别跑上下落差很大的地。 35947. 2017-9-25 10:24[快捷] <空> 点击30 亮 0

还是多运动，不是单单减肥的问题九月飞鹰. 2017-9-25 9:10[快捷] <空> 点击38 亮 0

每天300个波比跳，坚持下来保证减肥罗斯小德 2017-9-26 19:00[快捷] <空> 点击0 亮 0

我看你没那么重啊。。有180？最大的敌人是自己. 2017-9-26 19:03[快捷] <空> 点击0 亮 0

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