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〖运动/旅游/美食〗

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[运动/旅游/美食]版主： 云遥 逍遥司南（验光配镜） 朱三平
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单位里一个老师傅（宁波本地人）退休后跟着孩子到青岛定居，前几天出趟差顺便拜访一下， 一大早去趟菜场~~~~也是醉了~~生活成本比宁波实惠多啊 ronink 共19条回复 2022-9-5 22:20[快捷] <282字> 点击1305 亮 0
青岛吃饭海参当“惩罚”的：你饭吃得最慢，好、剩下的你都吃了～ 乐乐宝 2022-9-6 7:27[快捷] <空> 点击784 亮 0
就是一道海鲜菜，都是养殖的 ronink 2022-9-6 18:21[快捷] <空> 点击737 亮 0
老年人主要还是医保问题 蒋委员长 2022-9-6 7:58[快捷] <空> 点击732 亮 0
身体好什么都好，不给孩子拖累自己玩的也开心。主要老师傅年轻的时候在青岛当过兵，他在职的时候就想好的，儿子当年投档都是大连海事学校准备好的。【忘了介绍这个前提原因了】 ronink 2022-9-6 18:23[快捷] <空> 点击769 亮 0
北边的生蚝好像挺便宜的 Zach 2022-9-6 8:42[快捷] <空> 点击748 亮 0
是的，珠海当地人都是熟吃说是重金属高、细菌多， 而且个头小（照片一下子找不到），厦门那边也不大生吃的不推荐。 三江超市现在一整箱周六周四到货我看看销量不错，不过放开吃要胖也就不吃了。 ronink 2022-9-6 18:26[快捷] <空> 点击794 亮 0
生蚝多便宜就是生活成本低？ 那交女朋友成本低吗？ 筑基前期 2022-9-6 9:49[快捷] <空> 点击757 亮 0
一般人吃便宜就觉得实惠（实惠应该理解为性价比吧，低就是明显便宜）跟欧洲比当然我也没去过欧洲是吧。不过跳跃到女朋友也有道理，青岛主要东北小妹多~~你们身价圈子玩的基本都是包装过度的·~~嘿嘿青岛实惠~~~ ronink 2022-9-6 18:30[快捷] <空> 点击754 亮 0
已经接近CEO的极限了 xincheng 2022-9-11 14:55[快捷] <空> 点击678 亮 0
从没去过青岛，想了解下青岛市区房价大概是怎么个情况 煨灶猫 2022-9-6 9:56[快捷] <空> 点击748 亮 0
房价参考楼下网友分析，威海那边其实海更好。不过青岛老房子味道真的真的·~好。有钱真香亘古不变的道理，旧社会一定要打碎！！！ ronink 2022-9-6 18:32[快捷] <空> 点击738 亮 0
青岛的环境确实是太舒服了，房价不便宜。生活成本附近的威海更低。 拉撒路 2022-9-6 10:48[快捷] <空> 点击785 亮 0
冬天的旅游城市的确萧条，还是9、10月份的青岛美~~~能在青岛、厦门念书上学的孩子我觉得幸福~~还有当兵。哈哈 ronink 2022-9-6 18:53[快捷] <666字> 点击888 亮 0
大虾什么价格？ eelo 2022-9-6 11:00[快捷] <空> 点击806 亮 0
你是指100元/3斤的那种虾？个人感觉 各种螺比我们便宜，花蛤有血统和什么岛的出身，生蚝不用说了超喜欢比厦门的好多了。面食推荐到青岛一定要尝尝。宁波的呛饼就是垃圾~~ ronink 2022-9-6 18:21[快捷] <5370字> 点击1003 亮 0
贝壳类 青岛便宜多了，青岛饺子味道也好 云遥. 2022-9-6 23:44[快捷] <空> 点击724 亮 0
感觉生蚝全国都便宜啊，我在泉州感觉也很便宜，不知道为啥 云遥. 2022-9-6 21:42[快捷] <空> 点击754 亮 0
青岛居住应该还是很舒服的，那时候自己租车，沿海从崂山到最难的那个什么新区都开过，青岛主要是贝壳类海鲜多，便宜 10010 2022-9-10 21:13[快捷] <空> 点击725 亮 0
说实话，更喜欢厦门 金刚狼 2022-9-10 21:21[快捷] <空> 点击700 亮 0
蟹骨酱，味道还是可以的，卖相还差点 乐爸 共9条回复 2022-9-6 10:43[快捷] <644字> 点击1269 亮 0
这蟹骨浆有点豪放，这么大块的 云遥. 2022-9-6 10:59[快捷] <空> 点击761 亮 0
我还以为流行大块的。。其实是偷懒，剪的大点，省力 乐爸 2022-9-6 11:22[快捷] <24字> 点击768 亮 0
这是有勾芡吗？ Zach 2022-9-6 11:40[快捷] <空> 点击767 亮 0
有勾芡，太厚了，一坨坨 乐爸 2022-9-6 15:49[快捷] <11字> 点击730 亮 0
不错了，好吃就行，下次薄点 怡～宝 2022-9-6 16:10[快捷] <空> 点击730 亮 0
已经超过80%的家庭妇女了 逍遥司南（验光配镜）.. 2022-9-6 18:03[快捷] <空> 点击720 亮 0
是的 怡～宝 2022-9-7 9:08[快捷] <空> 点击707 亮 0
菜名是不是应该叫“蟹股酱”？ 新青年++ 2022-9-7 14:38[快捷] <空> 点击749 亮 0
勾芡的时候慢慢加淀粉，你这一下倒进去。。。。。。应该是一边滴一边观察，差不多就停了 清风道长. 2022-9-8 13:16[快捷] <空> 点击680 亮 0
人到中年恰如秋，人间至味是清欢。大家随便上一道自己认为简单又美味的居家美食，最好配上做法更甚。 云遥. 共23条回复 2022-9-5 14:20[快捷] <空> 点击868 亮 0
凉拌豆腐 云遥. 2022-9-5 14:40[快捷] <620字> 点击960 亮 0
这豆腐放汤好~~~吃过一次排挡老板的荔枝拌小豆腐（给他老婆吃的）忘了拍照片忘了问怎么烧~~·后来老板回湖南了~~ ronink 2022-9-5 22:07[快捷] <空> 点击715 亮 0
凉拌可以试试，我感觉这个豆腐口感比市场里在卖的老豆腐要好吃 云遥. 2022-9-5 22:27[快捷] <空> 点击714 亮 0
市场里的有机会带你去看出厂地，你会吐的 ronink 2022-9-5 22:31[快捷] <空> 点击744 亮 0
嗯，很少买市场里零打的豆腐，一般都买那几个品牌的，不管怎么样，卫生方面总符合国标。 云遥. 2022-9-5 22:33[快捷] <空> 点击705 亮 0
一品豆腐，这个豆腐放点盐浇点美味鲜，就老好吃了。 过者往 2022-9-7 11:22[快捷] <24字> 点击663 亮 0
捞汁小海鲜 云遥. 2022-9-5 14:52[快捷] <688字> 点击999 亮 0
熟醉的意义不大啊~~~哈啊哈哈 ronink 2022-9-5 22:07[快捷] <空> 点击724 亮 0
现在不是流行熟醉嘛，其实也不是醉，就是煮熟调个味。 云遥. 2022-9-5 22:27[快捷] <空> 点击732 亮 0
土豆丝。 Zach 2022-9-5 15:11[快捷] <176字> 点击716 亮 0
排挡蛋炒饭、炒小青菜、炒土豆丝 很考验老板的，土豆丝基本我能看见的都是切丝~~试过但切不出效果·~~一把放到水里散开是丝，我切的是条~~~呵呵 ronink 2022-9-5 22:09[快捷] <空> 点击713 亮 0
熟能生巧，感觉切土豆丝是厨师案板的基本功吧，越简单的菜感觉越是讲究火候，家里炒不出那个味主要也是火候跟不上。 云遥. 2022-9-5 22:32[快捷] <空> 点击771 亮 0
先切片，要薄。然后把片叠一起，再摊开切丝。多试几次就行了，不过我也切不了很细。 Zach 2022-9-6 8:43[快捷] <空> 点击709 亮 0
脑补画面更好看 怡～宝 2022-9-6 16:14[快捷] <空> 点击708 亮 0
云老大，这2个都是痛风套餐啊 深水炸弹.. 2022-9-5 16:10[快捷] <空> 点击743 亮 0
运动起来啊，就没痛风了 云遥. 2022-9-5 18:18[快捷] <空> 点击709 亮 0
你咋那么有闲有心情呢？ 筑基前期 2022-9-5 16:34[快捷] <空> 点击746 亮 0
家里都要吃，现在也没心思花很多时间做菜了 云遥. 2022-9-5 18:19[快捷] <空> 点击666 亮 0
牛肉粒小炒？ ronink 2022-9-5 21:57[快捷] <946字> 点击880 亮 0
鲜嫩多汁 云遥. 2022-9-5 22:28[快捷] <空> 点击739 亮 0
不错呀，会做会吃会运动 怡～宝 2022-9-6 13:45[快捷] <空> 点击700 亮 0
现在减肥减下了，感觉运动就是为了吃吃喝喝 云遥. 2022-9-6 21:43[快捷] <空> 点击719 亮 0
是的，赞同 怡～宝 2022-9-7 13:26[快捷] <空> 点击659 亮 0
东海云顶 导航到宁海县的云峰庵 看着视屏往上一直爬就是了，停车方便。下雨后的清晨大概率能看到云海。 逍遥司南（验光配镜）.. 共9条回复 2022-9-1 15:11[快捷] <289字> 点击991 亮 0
春节的时候去过，绕吐了。。。 野猪满山跑. 2022-9-1 16:15[快捷] <14字> 点击751 亮 0
哈哈哈，开慢点。 逍遥司南（验光配镜）.. 2022-9-2 9:37[快捷] <空> 点击735 亮 0
看上去这个路不太好走啊，乱石是不是比较多，额，要不要拄拐的……帮顶 另一度深蓝 2022-9-1 16:36[快捷] <33字> 点击794 亮 0
任何上山我都登山鞋跟拐杖，还要护膝都带上，以备不时之需。有拐杖下山会安心一点。哈哈 逍遥司南（验光配镜）.. 2022-9-2 9:40[快捷] <空> 点击783 亮 0
记号一下 拉撒路 2022-9-1 19:53[快捷] <空> 点击753 亮 0
有时间了就行动起来，哈哈 逍遥司南（验光配镜）.. 2022-9-2 10:18[快捷] <空> 点击781 亮 0
好想上去露个营 澡盆.. 2022-9-1 21:08[快捷] <空> 点击710 亮 0
车上充气床都买了两三个了，从来没有在外面露营过夜过，就怕睡不着。也不敢在外面睡，可惜了 逍遥司南（验光配镜）.. 2022-9-2 9:57[快捷] <空> 点击728 亮 0
爬过一次，一山还比一山高，爬吐了 吟游诗人 2022-9-6 10:05[快捷] <16字> 点击740 亮 0
论坛改版之后首帖---白蟹豆腐煲，当然，不是我做的，是上周B站刷到一个宁波厨师在教做这个菜，突然很想吃，就去菜场买了原料，老婆看着视频做的，味道相当的赞，不输外面饭店 煨灶猫 共3条回复 2022-9-6 10:06[快捷] <90字> 点击818 亮 0
过程也写上啊 云遥. 2022-9-6 10:10[快捷] <空> 点击664 亮 0
等我回头问问她再来补上，哈哈哈 煨灶猫 2022-9-6 11:32[快捷] <空> 点击638 亮 0
蛋黄酱可以用咸蛋黄替代 乐乐宝 2022-9-6 12:05[快捷] <空> 点击685 亮 0
早上玩玩皮划艇、桨板，中午吃饱喝足之后开始溯溪，玻璃水一样清澈透明，爽！ 幽冥血猫.. 共10条回复 2022-9-1 14:24[快捷] <448字> 点击1195 亮 0
胳膊上的哆啦A梦真的是纹上去的吗？ 摸金校尉 2022-9-1 14:31[快捷] <空> 点击741 亮 0
七年前的六一儿童节送给自己的礼物 幽冥血猫.. 2022-9-1 14:35[快捷] <空> 点击713 亮 0
小白白也在啊 新青年++ 2022-9-1 14:48[快捷] <空> 点击717 亮 0
现在有胸肌了，强壮了 云遥. 2022-9-1 14:59[快捷] <空> 点击722 亮 0
定位来一个，有机会也去浪一下，这水干净的 逍遥司南（验光配镜）.. 2022-9-2 11:12[快捷] <空> 点击779 亮 0
CEO为了论坛已经露点出镜了啊？真是操碎了心啊 逍遥骑士 2022-9-2 13:24[快捷] <空> 点击726 亮 0
CEO为了论坛已经露点出镜了啊？真是操碎了心啊 贾斯汀张 2022-9-2 14:34[快捷] <空> 点击733 亮 0
地点在哪？ 每次取名都好难 2022-9-5 8:44[快捷] <空> 点击681 亮 0
不是说发露点照会被关小黑屋吗 洛宁 2022-9-6 8:02[快捷] <空> 点击672 亮 0
定位来一个，有机会也去浪一下，这水干净的 过者往 2022-9-7 14:00[快捷] <空> 点击611 亮 0
有大佬能推荐下潮汕生腌海鲜汁的配方吗？或者有推荐的成品吗？ 洛宁 共3条回复 2022-9-5 16:47[快捷] <188字> 点击796 亮 0
看着就酱油香菜辣椒圈 乐乐宝 2022-9-5 17:42[快捷] <空> 点击662 亮 0
看我的捞汁海贴子 云遥. 2022-9-5 18:20[快捷] <空> 点击663 亮 0
小红书上搜~~~现在全国各地假冒太多· ronink 2022-9-5 22:11[快捷] <空> 点击647 亮 0
如果你喜欢跑步，如果你刚开始跑步，初跑42问值得一看。 云遥. 共2条回复 2022-9-5 13:34[快捷] <15380字> 点击812 亮 0
「每三步一吸，每三步一呼」，这个我试试，目前不行 蒋委员长 2022-9-5 13:36[快捷] <空> 点击663 亮 0
理论篇，我跑步的时候没按这个的，不过理论总归有数据支持的，你可以试试。 云遥. 2022-9-5 14:01[快捷] <空> 点击659 亮 0
极限了，今天。 蒋委员长 共17条回复 2022-9-2 8:14[快捷] <90字> 点击1406 亮 0
室内跑？跑步机吗 云遥. 2022-9-2 8:53[快捷] <空> 点击718 亮 0
嗯，在公司跑步，不喜欢马路上，灰尘多。再者公司跑步不怕迟到 蒋委员长 2022-9-2 9:08[快捷] <空> 点击736 亮 0
慢慢加量，这个跑量坚持一个星期再加一点 云遥. 2022-9-2 9:45[快捷] <空> 点击724 亮 0
刚开始跑慢慢来，一下子太猛身体会抗拒，就难以继续长久了 卡拉哈里沙漠 2022-9-2 9:02[快捷] <27字> 点击784 亮 0
嗯，跑了20多天的2公里了，今天加量一下 蒋委员长 2022-9-2 9:08[快捷] <空> 点击730 亮 0
20多天不应该这个配速呀，呼吸调整好，深呼吸.三步一呼三步一吸 lyuser 2022-9-2 10:18[快捷] <37字> 点击726 亮 0
目前7公里时速，8公里时速也试过腰会痛，速度下到7就不痛了 蒋委员长 2022-9-2 14:56[快捷] <空> 点击723 亮 0
任何运动肌肉 都是要适应的，第一次肯定会有不适的，多试几次就适应了 云遥. 2022-9-2 19:19[快捷] <空> 点击716 亮 0
坚持就好了，过年你就能减20斤了 地产评估. 2022-9-2 10:45[快捷] <空> 点击953 亮 0
我上司美格鲁肽了，过年前掉到150以下，希望 蒋委员长 2022-9-2 16:32[快捷] <空> 点击756 亮 0
去室外试试，跑步机配速偏快！心率控制在150以下 Talent0 2022-9-2 14:48[快捷] <空> 点击758 亮 0
今天3.46公里，今天心跳不行，170 蒋委员长 2022-9-3 12:54[快捷] <空> 点击692 亮 0
我跑步心跳快了，要头疼好几天，只能控制在145以下慢慢跑 Talent0 2022-9-5 11:30[快捷] <空> 点击693 亮 0
估计是经常跑身体适应了，我跑了一个月还差几天，今年要消灭我的轻度脂肪肝 蒋委员长 2022-9-5 11:38[快捷] <空> 点击688 亮 0
什么大公司，居然还能跑步 夏天也很畅销 2022-9-3 9:29[快捷] <空> 点击702 亮 0
做汽车配件的上市公司 蒋委员长 2022-9-3 12:49[快捷] <空> 点击669 亮 0
哎呦 不错哦 下雨要收衣 2022-9-3 21:06[快捷] <空> 点击696 亮 0
吃完晚饭，儿子主动打扫了乱成狗窝一样锻炼室，哈哈哈哈 幽冥血猫.. 共19条回复 2022-8-31 21:11[快捷] <112字> 点击1344 亮 0
眼红那个可调哑铃 云遥. 2022-8-31 21:19[快捷] <空> 点击707 亮 0
买买买 幽冥血猫.. 2022-8-31 21:27[快捷] <空> 点击680 亮 0
太贵了，买堆铁要3000块。你的划船机也没在用了？我的划船机上灰好几年了。 云遥. 2022-8-31 21:32[快捷] <空> 点击682 亮 0
在用呀，只不过电池漏液了，无法显示数据了，反正自己拉也无所谓，一般拉一次20分钟左右就累瘫了。 幽冥血猫.. 2022-8-31 21:35[快捷] <空> 点击735 亮 0
我家的我拉一小时也没啥感觉。。感觉有点无聊，我还是喜欢 跑步机跑步 云遥. 2022-8-31 21:44[快捷] <空> 点击721 亮 0
划船机划船没感觉，用杠铃划船，爽死你 阎老五 2022-8-31 21:53[快捷] <空> 点击695 亮 0
平时我也在划的，不过只有30公斤一组的玩玩 云遥. 2022-8-31 22:00[快捷] <空> 点击703 亮 0
反曲和复合是认真的吗 洛宁 2022-9-1 8:16[快捷] <空> 点击734 亮 0
你忘了我反曲出身的啊。 幽冥血猫.. 2022-9-1 8:32[快捷] <空> 点击681 亮 0
但是这么low的反曲和复合完全跟你的身份不符啊 洛宁 2022-9-1 8:55[快捷] <空> 点击653 亮 0
卧槽，你会把好的弓上弦挂墙上的吗？你有没有射过箭啊？ 幽冥血猫.. 2022-9-1 9:09[快捷] <空> 点击687 亮 0
你这属于装逼给自己看吗，哈哈哈 洛宁 2022-9-1 9:14[快捷] <空> 点击696 亮 0
复合的平衡杆这么长。。。 Zach 2022-9-1 8:41[快捷] <空> 点击711 亮 0
锻炼室里怎么不见龙门架 耀文哥 2022-9-1 9:08[快捷] <69字> 点击692 亮 0
这箭在家里射哪里啊 对面楼？ 达子 2022-9-2 20:21[快捷] <空> 点击660 亮 0
箭馆啊 幽冥血猫.. 2022-9-2 21:02[快捷] <空> 点击653 亮 0
这复合地板不行吧，没几下砸坏了 乐乐宝 2022-9-3 8:26[快捷] <空> 点击686 亮 0
无所谓的，砸坏了再铺一下也没几块钱 幽冥血猫.. 2022-9-3 8:56[快捷] <空> 点击665 亮 0
有那功夫买几块橡胶地垫不是更好？ 阎老五 2022-9-4 23:29[快捷] <空> 点击680 亮 0
宁波哪儿有摘野生板粟的地方？ 炎炎夏日 共5条回复 2022-9-2 11:44[快捷] <空> 点击655 亮 0
野不野生的无所谓，只要有板栗可以摘就行，想了好多年了 幽冥血猫.. 2022-9-2 12:07[快捷] <空> 点击642 亮 0
主要是这次中秋也难回家，怕疫情突然来了然后要隔离。所以也只能边上搞点活动。。 炎炎夏日 2022-9-2 14:09[快捷] <空> 点击644 亮 0
上虞覆栀山 清心. 2022-9-4 13:16[快捷] <空> 点击613 亮 0
野生的还轮得到你？ 小舟舟 2022-9-2 14:21[快捷] <空> 点击620 亮 0
打板栗记得带好防护眼镜哦 nbjeremy 2022-9-4 14:20[快捷] <空> 点击620 亮 0
西甲-维尼修斯进球罗德里戈制胜 皇马2-1四连胜领跑 拖鞋♂棉花. 共0条回复 2022-9-4 13:32[快捷] <7723字> 点击612 亮 0
西甲-巴萨3-0大胜塞维利亚 莱万凌空斩孔德2助攻 拖鞋♂棉花. 共0条回复 2022-9-4 13:30[快捷] <7159字> 点击553 亮 0
英超-哈兰德6轮10球!丁丁助攻+中框 曼城1-1维拉 拖鞋♂棉花. 共0条回复 2022-9-4 13:30[快捷] <7946字> 点击646 亮 0
我记得以前有摄影版的啊～那就发在这里吧～我翻柜子还有台NEX-6在，求问配个啥镜头，能发挥下作用。 乐乐宝 共3条回复 2022-9-3 11:23[快捷] <空> 点击613 亮 0
就是不要有：“不如手机拍拍好了”～这种感觉～ 乐乐宝 2022-9-3 11:46[快捷] <空> 点击598 亮 0
奶昔套头弄一个就差不多了啊 很陈很冠希 2022-9-3 12:23[快捷] <空> 点击618 亮 0
算了，不折腾了。搜到的都是什么“iPhone12pro吊打微单”、“新iPhone发布，微单地位很尴尬”～～唉～过时的电子产品就淘汰？ 乐乐宝 2022-9-3 20:55[快捷] <空> 点击582 亮 0
【医案寻踪】中国人90%不适合喝牛奶？探索过程中我发现了不为人知的秘密... 澡盆.. 共1条回复 2022-9-3 14:38[快捷] <152字> 点击615 亮 0
很多时候都有一个适应过程，就像喝冰水一样，睡觉时长都是一个理 云遥. 2022-9-3 20:09[快捷] <空> 点击525 亮 0
不知道武术在中国历史上占到什么样的地位 河山13 共2条回复 2021-6-16 10:23[快捷] <47字> 点击20414 亮 1
武术应该就出自战场博技术，或者战场保命术。中华武术有一个有趣的基本功，就是站马步。从现代自由搏击来看，马步好像并不重要。而中原战争主要靠步兵，作战时，步兵最怕啥？就是摔倒，不用打仗，就是群体恐慌，… eelo 2022-9-2 9:14[快捷] <154字> 点击597 亮 0
王宝强 和 曾子丹的 一部电影 我觉得已经很说明白了；另外我发现一代宗师结尾后面张震代表的那一派， 过度解读的话，也是大时代下武术就是防身杀人的技术~~~说什么门派统一交流都是废话·~~ ronink 2022-9-3 17:41[快捷] <空> 点击597 亮 0
这两年最爆款活动~来说说露营那些事儿（摸鱼文章断断续续连载） adan 共5条回复 2022-9-2 11:53[快捷] <3253字> 点击112 亮 0
[管理公告]adan，您的这个主题[编号:39449267]已经被设为精华，您获得了1000个积分奖励，再接再厉，争取发更多优秀主题 野猪满山跑. 2022-9-2 13:32[快捷] <空> 点击22 亮 0
第一个帐篷 还是在 易趣 买的 痴儿躲猫猫 2022-9-2 14:04[快捷] <空> 点击22 亮 0
我第一笔网络交易就是在易趣~那时候也没其他平台啊~卖了一个4.3G的硬盘~哈哈 adan 2022-9-2 16:44[快捷] <空> 点击22 亮 0
搬到这里来啦~哈哈~~多谢版主SJ~~~~哈哈哈~~ adan 2022-9-2 16:43[快捷] <空> 点击17 亮 0
首图！赞～ 乐乐宝 2022-9-3 17:20[快捷] <空> 点击0 亮 0
2022暑假成都-川西自驾游 派达星 共6条回复 2022-9-1 15:23[快捷] <5306字> 点击131 亮 0
最近成都这波Y情有点严重啊，回来有拉去G离么 巧无声息. 2022-9-1 14:10[快捷] <空> 点击23 亮 0
人民公园里的鸣鹤茶馆还是那个味，闲情逸致蓉城人。 云遥. 2022-9-1 14:11[快捷] <空> 点击29 亮 0
[管理公告]派达星，您的这个主题[编号:39448363]已经被设为精华，您获得了1000个积分奖励，再接再厉，争取发更多优秀主题 云遥. 2022-9-1 15:28[快捷] <空> 点击27 亮 0
夏天的央迈勇雪真少啊，建议冬天去，人少，雪山壮观 拉撒路 2022-9-1 19:52[快捷] <空> 点击23 亮 0
去年暑假去了四川，是真热，带着娃每天睡到11点才出门，逛个博物馆就去吃饭，吃完回酒店游泳，等5-6点在出门找吃的逛街。成都晚上好热闹 麦蒂姚明 2022-9-2 10:11[快捷] <空> 点击25 亮 0
鸣鹤喝喝茶，听听旁边的四川人讲话，看看别人采耳，磕嗑瓜子是一种享受 小祯 2022-9-3 17:16[快捷] <33字> 点击0 亮 0
跑圈常用“黑话”，不懂你也可以装懂（一） 云遥. 共3条回复 2022-9-2 22:34[快捷] <68439字> 点击732 亮 0
跑圈常用“黑话”，不懂你也可以装懂（二） 云遥. 2022-9-2 22:34[快捷] <47078字> 点击597 亮 0
跑圈常用“黑话”，不懂你也可以装懂（一） 最大的敌人是自己. 2022-9-7 8:39[快捷] <68439字> 点击458 亮 0
跑圈常用“黑话”，不懂你也可以装懂（二） 最大的敌人是自己. 2022-9-7 8:39[快捷] <47078字> 点击460 亮 0
中国美丽休闲乡村，宁波12个村庄上榜，休闲旅游目的地 联创团购. 共7条回复 2021-9-6 16:05[快捷] <186字> 点击1365 亮 0
除了排名最低的几个外，都要有山水衬托 饶命啊英雄 2021-9-6 16:17[快捷] <空> 点击621 亮 0
中国美丽休闲乡村,记号。 jiasn 2021-9-6 16:35[快捷] <空> 点击636 亮 0
毛岙村哪有那么多姓毛的啊？都不知道是谁编的 名字真怪 2021-9-6 20:02[快捷] <空> 点击637 亮 0
中村去过几次 蛮好 丨DHC灬幻想. 2021-9-6 20:14[快捷] <9字> 点击629 亮 0
中国美丽休闲乡村,记号 三军 2022-9-1 14:32[快捷] <空> 点击552 亮 0
中国美丽休闲乡村,记号 10010 2022-9-2 10:47[快捷] <空> 点击536 亮 0
大部分没有去过 兔公子 2022-9-2 16:26[快捷] <空> 点击544 亮 0
每天暴走一小时，到底有没有减脂效果？（转遇见） 云遥. 共24条回复 2022-8-29 20:51[快捷] <4711字> 点击1044 亮 0
云姐姐说的真好 游游大鱼 2022-8-31 17:07[快捷] <空> 点击570 亮 0
确实，节食比运动有效 蒋委员长 2022-9-1 11:24[快捷] <空> 点击529 亮 0
节食不是长久之计，虽然是立竿见影的效果，但带来的负面影响也不小 云遥. 2022-9-1 11:39[快捷] <空> 点击537 亮 0
是啊，就是运动我一天最多也就500大卡，一般是200。所以刚京东定了司美格鲁肽注射液，试试效果。减肥太难国。比戒烟难多国 蒋委员长 2022-9-1 11:43[快捷] <空> 点击555 亮 0
夏天是最好的减重阶段，先不说减脂，光是减重的话，夏天要让自己多出汗，这样体重下来明显，现在过了夏天了，效果可能不是那种眼前一亮的感觉。 云遥. 2022-9-1 12:43[快捷] <空> 点击608 亮 0
按数据看，运动每消耗7000大卡，才减1斤脂肪，按我的运动量，起码2个月 蒋委员长 2022-9-1 12:56[快捷] <空> 点击594 亮 0
节食或者说控制摄入量比运动重要。天然、少加工和热量没有必然，米饭、面食这种碳水热量不低 shy_nb 2022-9-1 13:06[快捷] <空> 点击538 亮 0
早餐一只80大卡的全麦面包+60大卡的鸡蛋+120大卡的牛奶，合计早餐260大卡 蒋委员长 2022-9-1 13:14[快捷] <空> 点击567 亮 0
节食是短时行为还行，长时间会造成肠胃不适，便秘，抑郁的。米饭啥的其实还是需要的，毕竟是中国胃，没有碳水是没有快乐的。 云遥. 2022-9-1 13:13[快捷] <空> 点击606 亮 0
确实没有好吃的幸福感下降太多 蒋委员长 2022-9-1 13:23[快捷] <空> 点击529 亮 0
习惯也就习惯了， 近一年吃的碳水估计只有之前一个月的量。早上酸奶+水果，中午酸奶+水果，晚上啤酒+菜、肉、海鲜，没运动，少了12-13kg shy_nb 2022-9-1 14:27[快捷] <空> 点击585 亮 0
说明你的摄入一直是低于你的消耗的，才能持续减重 云遥. 2022-9-1 15:00[快捷] <空> 点击596 亮 0
暑假2个月，除了天气不好和偶尔有事外，晚上都在连走带跑，晚饭不吃正餐，代以鸡胸肉、牛肉干、魔芋饼干等。唉，可惜只瘦了8斤的样子。嘴巴不管住，一切白搭。 Zach 2022-9-1 13:31[快捷] <空> 点击531 亮 0
慢减才是长久啊 云遥. 2022-9-1 14:09[快捷] <空> 点击553 亮 0
据说初一有晚自习，那接下去还能继续减，哈哈哈 Zach 2022-9-1 14:25[快捷] <空> 点击534 亮 0
初中开始都有夜自习，有更多的时候运动了 云遥. 2022-9-1 15:00[快捷] <空> 点击556 亮 0
能减8斤也不错了 九月飞鹰. 2022-9-1 16:08[快捷] <空> 点击536 亮 0
我每天走10000以上一点都减不下来，主要家里吃的太多了。哎呀，不吃不快乐啊。 筑基前期 2022-9-1 16:43[快捷] <空> 点击590 亮 0
要反过来想，要是不走10000步，说不定就胖了呐。 云遥. 2022-9-1 20:49[快捷] <空> 点击549 亮 0
现在初一也有晚自习了，上学期还没有，说要初二开始才有晚自习，每次好的都轮不到！ 光远－SBQ 2022-9-2 8:08[快捷] <空> 点击611 亮 0
我就是嘴巴管不住，然后又懒得动，所以常年肥胖 逍遥司南（验光配镜）.. 2022-9-2 10:02[快捷] <空> 点击571 亮 0
动起来，嘴巴不管住也行的 云遥. 2022-9-2 10:28[快捷] <空> 点击530 亮 0
6个月，暴瘦30斤。170减到了140 地产评估. 2022-9-2 10:45[快捷] <空> 点击550 亮 0
写个贴子介绍个经验吧 云遥. 2022-9-2 10:52[快捷] <空> 点击553 亮 0
通背劈挂拳九宫纯阳剑首次对外公开培训 朱三平. 共3条回复 2022-3-1 19:35[快捷] <1235字> 点击1844 亮 0
有实战型的吗？朱老师 蒋委员长 2022-9-1 12:21[快捷] <空> 点击518 亮 0
朱老师，能跟你打一架，然后我躺在地上，问你要钱不？ 6000003486 2022-9-1 15:15[快捷] <空> 点击510 亮 0
感觉很硬 澡盆.. 2022-9-1 21:08[快捷] <空> 点击504 亮 0
这么好的天气，粗发粗发，有一起的吗，我在鄞江村等你们，桨板、皮划艇、丝网、钓鱼 幽冥血猫.. 共6条回复 2022-9-1 9:22[快捷] <56字> 点击847 亮 0
全宁波幸福指数你排第二没人排第一，你的邻居李如成都自愧不如 洛宁 2022-9-1 9:54[快捷] <空> 点击499 亮 0
不是李家成嘛 风花雪月7 2022-9-1 14:59[快捷] <6字> 点击534 亮 0
好像有皮划艇。200租借吧。挺不错的。 寂寞英雄 2022-9-1 10:03[快捷] <空> 点击493 亮 0
自己带啊，充气的 幽冥血猫.. 2022-9-1 10:30[快捷] <空> 点击498 亮 0
我擦，这装备倒是齐全的 逍遥司南（验光配镜）.. 2022-9-1 10:04[快捷] <空> 点击531 亮 0
什么时候才能过象西依欧这样自由畅快的日子啊。。。 九月飞鹰. 2022-9-1 18:38[快捷] <空> 点击538 亮 0
东钱湖有没有租山地车或者公路车的店，大概多少一次 三石仙森 共2条回复 2022-9-1 7:39[快捷] <空> 点击537 亮 0
东钱湖有骑行驿站的，具体见内 云遥. 2022-9-1 9:23[快捷] <10569字> 点击610 亮 0
收到，谢谢 三石仙森 2022-9-1 12:43[快捷] <空> 点击496 亮 0
趁着夜深人静，赶紧再发一帖。。。今日方特东方欲晓非常规游记 野猪满山跑. 共7条回复 2022-8-29 23:41[快捷] <2470字> 点击210 亮 0
里面玩的图片一张也不上 ？ 周立波. 2022-8-30 9:13[快捷] <空> 点击31 亮 0
不上。 野猪满山跑. 2022-8-30 9:53[快捷] <74807字> 点击83 亮 0
我就喜欢泼水，下午有工作人员（男女都有）会来和你们玩泼水，湿身的那种，还好我英明，给女儿多带了一套衣服。LSP可以拿个脸盆（工作人员手里抢）往女工作人员身上泼，刺激。。。 nb自由. 2022-8-30 23:23[快捷] <空> 点击26 亮 0
换我估计是199 里面躺一天.。 Jpmmh 2022-8-31 10:00[快捷] <16字> 点击19 亮 0
我擦，这也不玩那也不玩这么热的天花钱去逛一天公园？ 幽冥血猫.. 2022-8-31 12:12[快捷] <空> 点击17 亮 0
小孩的想法我也不懂。。。 野猪满山跑. 2022-8-31 16:19[快捷] <空> 点击17 亮 0
[管理公告]野猪满山跑，您的这个主题[编号:39443681]已经被设为精华，您获得了1000个积分奖励，再接再厉，争取发更多优秀主题 深水炸弹.. 2022-9-1 12:15[快捷] <空> 点击0 亮 0
真好。又可以见到大家。 寂寞英雄 共1条回复 2022-9-1 8:35[快捷] <空> 点击553 亮 0
欢迎来到运动旅游美食版，运动是为了更好的吃吃喝喝玩玩 云遥. 2022-9-1 9:36[快捷] <空> 点击498 亮 0
贵州自驾游 壹索，糊了~~ 共50条回复 2017-9-29 14:23[快捷] <917字> 点击2582 亮 3
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第六天，兴义万峰林和马岭河大峡谷 壹索，糊了~~ 2017-9-29 14:57[快捷] <2530字> 点击1651 亮 0
看得心动，记号一下，下次有机会出行，做个参考！ 老明 2017-9-29 11:38[快捷] <空> 点击1283 亮 0
第7天，黄果树大瀑布 壹索，糊了~~ 2017-9-29 15:05[快捷] <1884字> 点击1714 亮 0
瀑布里面没走进去？ 迪纳莫 2017-9-29 11:58[快捷] <9字> 点击1181 亮 0
没有 壹索，糊了~~ 2017-9-29 13:41[快捷] <2字> 点击1180 亮 0
前段时间刚去，那个水绿的确实比你去的时候看上去漂亮多了。 过者往 2017-9-29 14:37[快捷] <28字> 点击1218 亮 0
我照片全部都是手机直拍,而且没有任何调色过,都是原片直出，所以色彩方面，肯定没有真的好看。 壹索，糊了~~ 2017-9-29 14:48[快捷] <45字> 点击1290 亮 0
这个不是手机问题，是时间点问题，我去的时候水清澈碧绿的。 过者往 2017-11-1 14:34[快捷] <28字> 点击1183 亮 0
最后一天，九洞天 壹索，糊了~~ 2017-9-29 15:06[快捷] <416字> 点击1624 亮 0
等有空了，再慢慢补充一些照片吧，先来张北盘江大桥照片 壹索，糊了~~ 2017-9-29 15:10[快捷] <310字> 点击1646 亮 0
每年从这桥上来来回回几次 达子 2017-9-30 14:37[快捷] <空> 点击1167 亮 0
青岩古镇 壹索，糊了~~ 2017-9-29 13:52[快捷] <520字> 点击1494 亮 0
小7孔景区 壹索，糊了~~ 2017-9-29 13:59[快捷] <962字> 点击1505 亮 0
侗寨 壹索，糊了~~ 2017-9-29 14:37[快捷] <842字> 点击1463 亮 0
梵净山 壹索，糊了~~ 2017-9-29 14:16[快捷] <1472字> 点击1479 亮 0
不是很具体，无法参考啊，路程路线没有。 小程序猿 2017-9-29 14:14[快捷] <空> 点击1171 亮 0
不需要路线图的，几个点地图一输就有了 美僵·叶子. 2017-9-29 14:48[快捷] <空> 点击1222 亮 0
这就是他的线路~ 疏楼龙宿 2017-9-29 15:20[快捷] <84字> 点击1257 亮 0
这个？不是绕一圈，是有回头路的？ 小程序猿 2017-9-29 15:27[快捷] <空> 点击1203 亮 0
手机哪个地图能做到5个点以上的导航？百度和高德好像只能ABC起点-途经-目的地 美僵·叶子. 2017-9-29 15:24[快捷] <空> 点击1192 亮 0
贵州自驾游 博倒众生 2017-9-29 14:58[快捷] <917字> 点击379 亮 0
不太祥细啊 点击进入 2017-9-29 15:11[快捷] <空> 点击1174 亮 0
西江千户苗寨 壹索，糊了~~ 2017-9-29 16:57[快捷] <1952字> 点击1416 亮 0
贵州记号 使劲折腾 2017-9-29 16:28[快捷] <空> 点击1205 亮 0
跟我们跟团路线基本一样，最值得的景点是黄果树和小七孔，古镇、苗寨没啥意思，最令人感慨的是贵州高速基本都是高架，九山半水半分田真不是假的，没什么平地，这地方穷还真不能怪人，山太多，路太难修。自驾建议... yuming747 2017-9-29 19:17[快捷] <159字> 点击1186 亮 0
我跟你想法完全一样啊，我也觉得什么寨族的没啥意思，毕竟都是人造的建筑，我还是更喜欢自然山水。 壹索，糊了~~ 2017-9-30 10:49[快捷] <46字> 点击1226 亮 0
继续发，给你精华！ 宁波印度阿三 2017-9-29 22:17[快捷] <空> 点击358 亮 0
贵州自驾游, MARK 192.168.1.0 2017-9-30 14:20[快捷] <空> 点击1207 亮 0
顶一下 逍遥司南（验光配镜）.. 2022-8-31 13:51[快捷] <空> 点击10 亮 0
为什么我一张图也看不到啊。 游戏人间 2022-9-1 7:38[快捷] <空> 点击0 亮 0
上午没事做出去爬个山。 逍遥司南（验光配镜）.. 共26条回复 2020-10-23 10:56[快捷] <616字> 点击2312 亮 0
土豪你不要这样，大清早的2个苹果+爬山，我们还在工地搬砖，饿着肚子等午饭..... 深水炸弹.. 2020-10-23 11:01[快捷] <空> 点击566 亮 0
算空气切割机吗？ 狒狒 2020-10-23 11:04[快捷] <空> 点击607 亮 0
这是北山游步道吧，这个竹片我记得我搬过一次。但我好多年前了，为什么还在搬？ 独自守着窗儿 2020-10-23 11:05[快捷] <空> 点击640 亮 0
看旁边牌子，竹片换钱 tflily 2020-10-23 12:13[快捷] <空> 点击632 亮 6
土豪你不要这样，大清早的2个苹果+爬山，我们还在工地搬砖，饿着肚子等午饭..... 野猪满山跑. 2020-10-23 11:17[快捷] <空> 点击554 亮 0
土豪你不要这样，大清早的2个苹果+爬山，我们还在工地搬砖，饿着肚子等午饭..... 奔向四十 2020-10-23 11:24[快捷] <空> 点击620 亮 0
土豪你不要这样，大清早的2个苹果+爬山，我们还在工地搬砖，饿着肚子等午饭..... 小土豆 2020-10-23 11:28[快捷] <空> 点击606 亮 0
土豪你不要这样，大清早的2个苹果+爬山，我们还在工地搬砖，饿着肚子等午饭..... ＢＴ帮长老－－ＷＺＳ. 2020-10-23 11:22[快捷] <空> 点击563 亮 0
土豪你不要这样，大清早的2个苹果+爬山，我们还在工地搬砖，饿着肚子等午饭..... 小村GG. 2020-10-23 11:30[快捷] <空> 点击703 亮 0
北山游步道 Cube 2020-10-23 12:03[快捷] <空> 点击580 亮 0
土豪都是上下午都没事的。土冒们忙死了。 风花雪月7 2020-10-23 12:56[快捷] <19字> 点击653 亮 0
土豪你不要这样，大清早的2个苹果+爬山，我们还在工地搬砖，饿着肚子等午饭..... 至尊玉 2020-10-23 13:12[快捷] <空> 点击540 亮 0
还能往上爬啊，爬到山顶 黑~皮. 2020-10-23 14:16[快捷] <空> 点击567 亮 0
我绕了一圈下来了 逍遥司南（验光配镜）.. 2020-10-23 14:17[快捷] <空> 点击581 亮 0
土豪你不要这样，大清早的2个苹果+爬山，我们还在工地搬砖，饿着肚子等午饭..... 即兴之路 2020-10-23 14:41[快捷] <空> 点击684 亮 0
土豪你不要这样，大清早的2个苹果+爬山，我们还在工地搬砖，饿着肚子等午饭..... 阿呆780219 2020-10-23 14:56[快捷] <空> 点击576 亮 0
土豪你不要这样，大清早的2个苹果+爬山，我们还在工地搬砖，饿着肚子等午饭..... 小面包. 2020-10-23 15:10[快捷] <空> 点击587 亮 0
土豪你不要这样，大清早的2个苹果+爬山，我们还在工地搬砖，饿着肚子等午饭..... 兰寿金鱼 2020-10-23 15:52[快捷] <283字> 点击558 亮 0
转移帖子 逍遥司南（验光配镜）.. 2022-8-31 13:23[快捷] <空> 点击546 亮 0
北山游步道去过几次总是爬一半爬不动了 趁年少 2022-8-31 15:07[快捷] <空> 点击593 亮 0
六只脚APP搜5294490，溜娃好去处，靠近海曙。路途很简单，小学以上就可以。6公里左右。沿路可以露营。停车免费。 逍遥司南（验光配镜）.. 共31条回复 2022-4-18 13:58[快捷] <1680字> 点击1996 亮 0
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是的，我也接了一壶回来。哈哈哈 逍遥司南（验光配镜）.. 2022-4-18 14:27[快捷] <56字> 点击770 亮 0
去过. 经常不锻炼的人 一口气还上不去. 坡度有点陡... 运动量偏大的. XYCH 2022-4-18 15:41[快捷] <空> 点击558 亮 0
六只脚APP搜5294490，溜娃好去处，靠近海曙。路途很简单，小学以上就可以。6公里左右。沿路可以露营。停车免费。 000495 2022-4-18 14:28[快捷] <1680字> 点击570 亮 0
老板做人就是爽啊.... 深水炸弹.. 2022-4-18 14:32[快捷] <空> 点击631 亮 0
这这这 逍遥司南（验光配镜）.. 2022-4-18 16:58[快捷] <空> 点击568 亮 0
深溪吗 自在行 2022-4-18 14:32[快捷] <空> 点击555 亮 0
嗯，是的 逍遥司南（验光配镜）.. 2022-4-18 16:50[快捷] <空> 点击528 亮 0
六只脚APP搜5294490，溜娃好去处，靠近海曙。路途很简单，小学以上就可以。6公里左右。沿路可以露营。停车免费。 娃哈哈 2022-4-18 14:44[快捷] <1680字> 点击553 亮 0
位置不错，周末就出发..........你有没有发现不管什么步道上去都有庙 鸭霸霸. 2022-4-18 14:45[快捷] <空> 点击603 亮 0
是的，山里头庙比较多。 逍遥司南（验光配镜）.. 2022-4-18 16:53[快捷] <空> 点击524 亮 0
这是在哪里？宁波好像没有这个的地方。 米粒之珠. 2022-4-18 15:53[快捷] <空> 点击542 亮 0
深溪村 龙鹫山步道 天空之城 2022-4-18 16:03[快捷] <3150字> 点击621 亮 0
那个南山营地露营要费用的吧 7758520 2022-4-18 16:11[快捷] <空> 点击526 亮 0
嗯，庙旁边是收费露营的 逍遥司南（验光配镜）.. 2022-4-18 16:48[快捷] <空> 点击554 亮 0
记号 yyf3301 2022-4-18 16:57[快捷] <空> 点击531 亮 0
六只脚APP搜5294490，溜娃好去处，靠近海曙。路途很简单，小学以上就可以。6公里左右。沿路可以露营。停车免费。 你妻负我 2022-4-18 16:49[快捷] <1680字> 点击676 亮 0
记号 加速度. 2022-4-18 17:19[快捷] <空> 点击532 亮 0
露营 doudou123 2022-4-18 17:25[快捷] <空> 点击547 亮 0
六只脚APP搜5294490，溜娃好去处 深山农夫 2022-4-18 17:38[快捷] <空> 点击546 亮 0
六只脚APP搜5294490，溜娃好去处，靠近海曙。路途很简单，小学以上就可以。6公里左右。沿路可以露营。停车免费。 阿青阿黄 2022-4-18 19:54[快捷] <1680字> 点击521 亮 0
六日去人会比较多 逍遥司南（验光配镜）.. 2022-4-19 14:05[快捷] <空> 点击495 亮 0
六只脚APP搜5294490，溜娃好去处，靠近海曙。路途很简单，小学以上就可以。6公里左右。沿路可以露营。停车免费。 顺子 2022-4-19 15:13[快捷] <1680字> 点击549 亮 1
一大半已经被开发过了。再不去就要开始收费了 逍遥司南（验光配镜）.. 2022-4-20 11:18[快捷] <空> 点击515 亮 0
山里就怕蜱虫 outsider 2022-4-20 11:23[快捷] <空> 点击507 亮 0
六只脚APP搜5294490，溜娃好去处，靠近海曙。路途很简单，小学以上就可以。6公里左右。沿路可以露营。停车免费。 岁月无痕 2022-4-20 12:03[快捷] <1680字> 点击601 亮 0
克米特椅子放后备箱是不是很占空间 南无大脚泡 2022-4-20 13:40[快捷] <空> 点击526 亮 0
集士港深溪村，离市区 也不太远 jeason 2022-4-20 15:08[快捷] <空> 点击647 亮 0
六只脚APP搜5294490，溜娃好去处，靠近海曙。路途很简单，小学以上就可以。6公里左右。沿路可以露营。停车免费。 192.168.1.0 2022-4-21 9:21[快捷] <1680字> 点击557 亮 0
先人让我这里放一下，哈哈 逍遥司南（验光配镜）.. 2022-8-31 13:12[快捷] <空> 点击505 亮 0
六只脚APP搜5294490，溜娃好去处，靠近海曙。路途很简单，小学以上就可以。6公里左右。沿路可以露营。停车免费。 泥螺咸蟹 2022-9-2 20:30[快捷] <1680字> 点击505 亮 0
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