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云遥
逍遥司南(验光配镜)
朱三平
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传统武术---八极拳
朱三平
.
共16条回复
2019-4-11 11:35
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<1274字>
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亮
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我上大学的时候学过,现在忘记完了。老师说八极自古不上擂,因为出手不留手。老师一震脚一砸拳,确实声势惊人。
擦皮鞋
2019-4-12 14:55
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锻炼身体就好了!朋友在宁波吗?在宁波的话,我们一起练!
朱三平
.
2019-4-12 16:19
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[管理公告]朱三平,您的这个主题[编号:37584257]已经被设为精华,您获得了1000个积分奖励,再接再厉,争取发更多优秀主题
朱三平
.
2019-4-13 12:47
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老师威武
海峰电脑
2019-4-27 19:56
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老师收徒弟吗
澡盆
.
.
2019-4-28 10:15
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0
在宁波的话~喜欢八极拳的话!可以一起练。
朱三平
.
2019-4-28 10:30
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不过打架最实用的还是王八拳
恒信则立
2020-1-4 23:16
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八极拳厉害
渡河
2020-1-23 14:58
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八极拳不行, 不如混元太极掌门人马保国厉害
老司机007
2021-4-13 16:08
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1
哪?
cyhyx
2020-1-30 15:41
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0
海曙区包家河公园有兴趣可以先加我微信:Sanping9
朱三平
.
2020-8-7 13:07
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八极拳厉害
爱国却被封号
2020-8-15 19:56
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1
八极拳教站桩吗,
叶开
2020-12-25 13:04
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有
朱三平
.
2021-1-6 9:15
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王八拳
诸丁
2021-4-26 16:11
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第一款真3D格斗游戏SEGA的《VR战士》主角结诚晶使用的就是八极拳,当时主创铃木裕采风来到沧州,武馆以为是日本人来踢馆,下了狠手,回去以后就把这个招式赋予了主角,甚至格斗场景上两只石狮子也是取自沧州,游…
PowerStation
2021-8-1 11:11
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<215字>
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青海旅游回来了,写点建议,茶卡和天峻的草原值得去。兰州的牛肉面绝对不要去云峰吃,妈的,咸的来,几乎把我一个月的盐都用上了。吃的舌头都难受死,坑的要命
adawar
共29条回复
2021-7-13 17:52
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本地的牛肉面都还行
悲肃清风
2021-7-13 18:32
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然后说烤全羊,我们吃的那家不知啥,外面一层又干又硬,又被忽悠了。还没美团找的路边摊的羊肉串好吃。青海的老酸奶倒是很好,还有兰州的甜胚子很好吃
adawar
2021-7-13 18:45
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青海都是浙江人,一大堆的宁波人在玩。 那里气候干燥,物价挺贵的。
大飞燕
2021-7-13 22:39
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大哥,搞得详细点呐。刚好我想8月份2家7口人去,准备5万够了没?想租辆车,自己开方便还是有驾驶员方便啊?
宁波007
.
2021-7-13 23:19
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8月过了旺季,包车每天能便宜几百,建议7人包两辆别克商务,每天应该不到2000(应该是全包价格),青海旅游一天开车大概500㎞,开车太累,坐车都累,所以建议3-4人一辆商务车,可以躺着。
eelo
2021-7-14 6:56
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0
西北大环线走一圈比较合适,花个10天左右,闲一点15天。租车不包驾驶员的话很便宜的。我还是喜欢开自己的车去,就是第一天开到西宁或者兰州很累,需要几个人轮流开。吃住不费钱,很省的。敦煌烤全羊不要吃,1000…
我是法师
.
2021-7-14 8:16
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<119字>
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0
一般到西宁下午。晚钣吃羊肉的话去益鑫别去马一刀。塔尔寺现在人满为患。茶卡盐湖有两个景点天空之境浙江人开的好点,天空一号政府搞得差点。带好防晒衣茶卡的酒店质量不高,吃得东西也不怎么样。青海湖远观比景...
359009
2021-7-14 9:16
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<339字>
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自己开不容易,路线规则有些地方也不一样,会开错的。气候如此干燥,老老实实请人开吧。
大飞燕
2021-7-14 10:25
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天气热吗?
米粒之珠
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2021-7-13 23:30
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青海是不装空调的
司徒空一
2021-7-14 0:04
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酒店和名居基本都有空调,只是开不开由你,中午也热的要死,和全中国一样样的温度,早晚很凉快,帐篷营地蚊子多的要死,青海湖是咸水湖,不要把车开进去用湖水洗车,切记切记
爱的精彩2020
2021-7-14 7:58
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0
我就看到西宁长江国际有空调,大多数都没空调
大飞燕
2021-7-14 10:48
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0
作为一个西北人,很慎重的忠告你,茶卡去不去都行,垃圾景点,忽悠人的。。。。
爱的精彩2020
2021-7-14 7:55
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反正浙江人免票,不去白不去
小黑·ftmis
.
2021-7-14 8:09
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0
茶卡不是挺好,我们碰到好天气,绝对不错。比起青海湖好不知道多少,青海湖就是比四明湖大了点而已
adawar
2021-7-14 9:04
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亮
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从德令哈到青海湖路过的话,去看看也是可以的,毕竟浙江人用身份证免门票的。那里有个专门的浙江人通道。
我是法师
.
2021-7-14 8:23
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0
哈哈,感觉进去的时候有种高人一等的感觉。
yjc
2021-7-14 10:07
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<20字>
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6
去德令哈干工程的吧?
司徒空一
2021-7-14 10:53
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点击206
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我确实无语了,好吧,当我没说,去吧,呵呵呵
爱的精彩2020
2021-7-14 10:16
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17年青甘大环线的感受。
nblin1
2021-7-14 9:00
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<103字>
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0
忠告,天气变换无常,我们还碰到下冰雹,很厚的一层,冻的要死,薄款羽绒服绝对要的。说热,绝对是不热的,就是晒而已。有图为证
adawar
2021-7-14 9:11
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<91字>
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像茶卡这地方,七级大风也能冻着你,哪怕开着太阳
大飞燕
2021-7-14 10:50
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照片发点,欣赏下不一样的西北美景
勿日
2021-7-14 11:55
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<16字>
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走起
小面包
.
2021-7-14 10:03
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0
你们南方人应该去祁连县逛逛,不错,卓尔山和八一冰川,原子城和刚察的油菜花,花钱不多,全是你们没感受过的好景
爱的精彩2020
2021-7-14 10:19
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0
81冰川不开放了,我去的是最后一届,可以爬到冰上去,8月高温天,iPhone手机冻的开不了机
oKISSo
2021-7-14 10:56
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0
因浙江对口支援的原因,好像好几个省的景点对浙江人免费
最后一杯咖啡
2021-7-14 10:57
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我22日左右出发。有一起吗?大面包车。。3个人。。。
bg5cak
2021-7-14 11:25
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青海,记号
流浪兔
2021-7-14 12:00
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0
有没有实用性强点的拳术
澡盆
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共17条回复
2019-4-28 10:15
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0
我个人认为~传统武术脱离实战很久!现在很多人都盯着“传统武术能不能实战”可能太过片面了!人一辈子除了年少时打打架,平常能有几回打架搏击的情况?传统武术更应该是一种文化传承!一种精神信仰!仅个人观点!
朱三平
.
2019-4-28 10:25
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<127字>
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老师能不能录点视频放点上来,最最基础的那种,可以让我们增加点学习的兴趣呢
澡盆
.
.
2019-4-28 19:31
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0
传统武术网上不是有很多视频呀!
朱三平
.
2019-4-29 9:01
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学太极养生
tong850517
2019-4-30 15:37
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<44字>
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1
太极拳是不错的选择!
朱三平
.
2019-4-30 16:18
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0
对的,我们中国的传统武术不是用于实战的,就是用来强身健体,观赏的~~啦啦啦
猪猪~
2020-5-21 10:14
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别那么想,可以参加搏击比赛为国争光。
35947
.
2019-6-20 12:18
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0
大家练武难道应该从实战出发?那不是要搞成街头混战了。。。。。。
清风道长
.
2021-6-21 13:51
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散打。打架实用。太极,健身实用,沟通长辈实用。
无名小猪
.
2019-4-29 12:06
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0
一生能有几回架可以打!我最近一次好像在也是7~8年前了!
朱三平
.
2019-4-29 13:31
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0
我的意思是楼主问的实用到底是哪方面实用。万一楼主只是想学武去泡个妞呢。推荐得有针对性。
无名小猪
.
2019-4-30 13:12
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0
哈哈~想法可以
朱三平
.
2019-4-30 14:57
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点击4802
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0
泡妞的话,柔道比较适合,有寝技
shy_nb
2019-5-6 16:41
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0
最实用就是王八拳加你 妈 比。咏春大师和太极掌门打架时用的。
八只碗
2019-5-6 20:22
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警察和部队里的拳术是实用性的。
擦皮鞋
2020-6-6 14:38
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陈鹤皋的无限制格斗,招招致命,谨慎使用。
遗落法师
2020-12-25 8:36
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0
国策是不让实用性搏击技能广为流传
蒋委员长
2021-5-23 20:15
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0
朱指导,有没有会舞剑的朋友啊?介绍两个。会用剑打斗最好。有报酬。
不亮不舒服斯基
共4条回复
2021-1-27 19:59
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0
这是准备叫人器械决斗?还真没有认识的早几年自己玩过HEMA兵击,玩的是双手剑,算不算?
朱三平
.
2021-2-1 13:27
[快捷]
<64字>
点击3863
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0
拍视频用
不亮不舒服斯基
2021-2-3 9:50
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点击3956
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0
就是要双手剑。哈哈哈太好了
不亮不舒服斯基
2021-2-3 9:50
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0
倚天一出,谁与争锋
铁人
2021-2-28 21:32
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<70字>
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鄞州首南有没有练传统武术的
康李
共1条回复
2020-12-21 11:32
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<13字>
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1
附近公园应该有的鄞州公园、文艺中心
朱三平
.
2020-12-24 9:10
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<31字>
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0
大家有没有组团去学习武术的
孤影独行
共9条回复
2020-4-11 20:54
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<53字>
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0
如果是ISSOER组团来学八极拳!我这边非常欢迎啊!单独给你们开个时间班!
朱三平
.
2020-4-13 18:44
[快捷]
<51字>
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0
单人可以开班不
孤影独行
2020-4-17 19:23
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0
只要你有兴趣练一个人我也教的啊具体可以加微信聊:Sanping9
朱三平
.
2020-4-20 10:13
[快捷]
<53字>
点击4053
亮
0
欢迎组团来一起学练八极拳!
朱三平
.
2020-4-13 18:47
[快捷]
<13字>
点击4075
亮
0
有没有帅一点的剑法可以一起学习下,公司年会上可以露一手
孤影独行
2020-4-15 15:51
[快捷]
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点击4061
亮
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可惜我不会!哈哈
朱三平
.
2020-4-16 15:20
[快捷]
<8字>
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亮
0
就没有朋友一起嘛
孤影独行
2020-4-16 21:13
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0
朱老师 学习费用咋样的啊。。。。八极拳
内衣教父
2020-12-22 13:03
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加我微信详聊吧:Sanping9
朱三平
.
2020-12-24 9:09
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孤独寂寞冷之一个人环太湖
7758520
共51条回复
2020-12-1 15:33
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膜拜一下大佬
7758520
2020-12-2 9:11
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188 血猫 都是大坏蛋
野猪满山跑
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2020-12-1 16:43
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<12字>
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188血猫都是大坏蛋
xincheng
2020-12-1 16:44
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佩服
澡盆
.
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2020-12-1 16:34
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明年一起去,我骑prp
yueyi
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2020-12-1 16:48
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自从卖了PR和PRP,好怀念BF
7758520
2020-12-1 17:06
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“对于吃喝PIAO赌抽都不会的我”
不亮不舒服斯基
2020-12-1 17:00
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幽冥血猫
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2020-12-1 17:21
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小布,适合骑长途吗?
yiyidjiyi
2020-12-1 17:45
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只要发动机好,一切都可以,环青海湖都有人骑小布
7758520
2020-12-1 21:49
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可以,台湾狂人小超300公里勇夺冠军的车型也是一辆钛版单速小布
罗斯小德
2020-12-2 9:39
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188 血猫 都是大坏蛋
华沙
2020-12-1 18:25
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要不明年组队一起,我捷安特山地车
煨灶猫
2020-12-1 19:05
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煨老师说话要算数啊
7758520
2020-12-1 21:49
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给你点赞
cosmo
2020-12-1 19:39
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这是啥牌子车?好骑吗? 那小座椅 骑的时间长的话啥感觉?臆测一下应该很酸爽。
图样图森破
2020-12-1 22:25
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BROMPTON,不献丑科普了,度娘上搜一下就有,不好骑,缺点就是贵
7758520
2020-12-2 9:16
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上面提到的prp搜了一下。你们太有钱了。 我还是买三辆普通公路车然后每次叫个货拉拉拉车好了。
图样图森破
2020-12-2 9:36
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给你点赞
直接任意球
2020-12-2 8:17
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有自己的爱好挺好的。
圈圈儿
2020-12-2 9:19
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<10字>
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小布真是自行车届的理财产品啊,几年前没买,还涨价了。。。楼主,搞齐3B1A来一遍~~~~~~~
罗斯小德
2020-12-2 9:20
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同时拥有不想了,一是没地方放,二是经济也不允许了,说白了就是穷,曾经同时有3B也够了
7758520
2020-12-2 10:29
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同样吃喝PIAO赌抽都不会的惭愧了。
过者往
2020-12-2 9:22
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<142字>
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给你点赞
逍遥司南(验光配镜)
.
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2020-12-2 9:42
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188血猫都是大坏蛋
即兴之路
2020-12-2 9:50
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SFTX
2020-12-2 9:53
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这是不能休息, 玩命的骑?吃喝拉撒都在车?
精艺坊/一错再错
2020-12-2 10:50
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不不不,这个只是在规定时间里完赛有证书和奖牌,期间吃饭睡觉插科打诨上网把妹聊天做SPA都可以嗒^_^
7758520
2020-12-2 11:56
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大武
2020-12-2 15:16
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188血猫都是大坏蛋
西门哈哈
2020-12-3 8:04
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父子旅游日记一
BT帮长老--WZS
.
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2020-9-2 10:15
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父子旅游日记四
BT帮长老--WZS
.
2020-9-2 10:21
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凤凰是不是就是放大版的南塘老街啊?
乐乐宝
2020-9-2 11:14
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父子旅游日记五
BT帮长老--WZS
.
2020-9-2 10:33
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不错
怡~宝
2020-9-2 10:35
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这样的旅游安排的很到位,玩的尽兴
光远-SBQ
2020-9-2 11:53
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不错不错
amico
2020-9-2 12:43
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小朋友笔头不错
饶命啊英雄
2020-9-2 12:43
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娃写的比爸好
游游大鱼
2020-9-2 15:04
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红色背包是亮点
下雨要收衣
2020-9-2 15:08
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好像跟我老爸老妈的老年团差不多时间去的
xincheng
2020-9-2 16:16
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WZS,我真帅!!!
妞给爷笑个
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2020-9-2 10:37
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友情帮顶
大红鹰XX界校友
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2020-9-2 10:20
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哈哈,很开心
卡夫卡
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2020-9-2 10:54
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挺好
小土豆
2020-9-2 11:06
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多久没有看到精品帖子了,火钳刘明!
桃胡
2020-9-2 11:41
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旅游爬山太累!
西门哈哈
2020-9-2 12:08
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娃多大了
adawar
2020-9-2 12:31
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友情帮顶
刺客伍六七
2020-9-2 12:54
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真不错啊,等我10月考试结束带爸妈去转转
蒋委员长
2020-9-2 13:14
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这是初三高一的水平吧?写的生动 活泼 有趣
勿日
2020-9-2 13:42
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亲子旅游记号
泥螺咸蟹
2020-9-2 14:06
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许久未见的精华帖,帮顶。
qianhongao
2020-9-2 14:16
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许久未见的精华帖,帮顶。
宁波007
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2020-9-2 14:54
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许久未见的精华帖,帮顶。
娃哈哈
2020-9-2 15:06
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顶帖!
jerryfen
2020-9-2 15:58
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写作文+照片r 旅行帖子可不多见,赞!
闭口禅
2020-9-2 17:20
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天门山真壮观,
鸭霸霸
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2020-9-2 19:29
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天门山真壮观,
鸭霸霸
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2020-9-2 19:29
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真好
另一度深蓝
2020-9-2 19:46
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天门山真壮观,
乐爸
2020-9-2 21:26
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“一人一技”击剑体育技能展示交流活动剑指天一
朱三平
.
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2020-5-27 11:30
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一人分一妓就好了
BT帮长老--WZS
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2020-8-17 15:24
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帅
澡盆
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2020-8-31 23:49
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“太极健身 快乐同行” ---海曙区太极展演活动
朱三平
.
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2020-8-10 14:22
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朱三平
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2020-8-10 14:51
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当坚持成为习惯——连续运动打卡52天。
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2020-6-22 14:59
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深水炸弹
.
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2020-6-22 15:24
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给你个精华鼓励一下,加油!向你学习(口头上的)。。。
深水炸弹
.
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2020-6-22 15:25
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居然射了啊,哇哈哈~
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2020-6-22 15:53
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炸弹,你居然会射了、、、
妞给爷笑个
.
2020-6-23 10:41
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厉害。我6公里这样,要45-50分钟。慢的要死。跑不动。
Jpmmh
2020-6-22 15:37
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心率够了就行,别勉强。慢慢会变化的,锻炼身体是持久战。
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2020-6-22 15:51
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一般慢跑心率别超多少合适?
无敌大熊猫
2020-6-22 16:10
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慢跑 一般最高心率的60-80%,最高心率=220-年龄。太高了有害无益,宁可慢点。
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2020-6-22 16:42
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谢谢
无敌大熊猫
2020-6-22 16:59
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这样跑膝盖没事吗。我去年膝盖不好后已经修养一年了,像LZ这样跑我估计已经做轮椅了。
耳东陈
2020-6-22 15:47
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划船机 省鞋了也省膝盖。
none
2020-6-22 16:11
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这个不是划船机记录吗?
夏
2020-6-22 16:26
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楼主用的什么牌子划船机
使劲折腾
2020-6-22 17:40
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c2
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2020-6-22 18:49
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贼啦贵哦
使劲折腾
2020-6-22 20:11
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不比跑步机贵 不比椭圆机贵 省鞋了吧?你问问坛子里每天跑17k的大神,两个月一双鞋那还是少算的了。
none
2020-6-22 20:57
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成
夏
2020-6-23 10:34
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赞
sherohuang
2020-6-22 18:01
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太极拳学学倒是不错~~
人生这杯酒
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2020-6-6 13:16
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都好都好
朱三平
.
2020-6-6 15:49
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《海曙区太极协会成立》大会
朱三平
.
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2020-3-14 13:10
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恭喜
澡盆
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2020-3-17 22:28
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学好太极身体好
小字中华
2020-3-22 21:52
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啥时候开个太极拳培训班
远古可乐
2020-5-20 15:23
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太极现在比较普及,如果真有兴趣学的话,可以告诉我你大概在哪个位置,我可以帮你看看附近有没有老师(海曙区)目前协会培训主要是走进乡镇为主,都是去各个村里的文化站培训太极!
朱三平
.
2020-5-27 10:48
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首届“冠生园”杯宁波市海曙区太极拳协会内部赛(云竞赛)
朱三平
.
共1条回复
2020-5-15 10:39
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[管理公告]朱三平,您的这个主题[编号:38312076]已经被设为精华,您获得了1000个积分奖励,再接再厉,争取发更多优秀主题
朱三平
.
2020-5-15 10:53
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宁波市海曙区太极协会首届展演大会
朱三平
.
共4条回复
2020-3-14 13:17
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这有一米间隔吗
阿斯达dmh
2020-4-23 19:24
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这有点抬杠了
乐乐宝
2020-4-27 15:16
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啥意思?为啥要一米距离?
朱三平
.
2020-4-28 17:34
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那时候还没这要求
清风道长
.
2020-5-6 20:44
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0
大成拳要不要练一下
小李飞刀~
共11条回复
2019-4-16 9:38
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朋友练大成拳吗?有机会认识认识!
朱三平
.
2019-4-17 8:28
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大成拳和我们心意拳有血缘关系
孙大顺
2019-4-17 23:45
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<14字>
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1
年轻的时候练过。竟然有人会这个。
八只碗
2019-4-18 14:08
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我站桩站了好几年。
八只碗
2019-4-18 14:09
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0
大成拳的桩功很赞啊!朋友有机会向你学习下!
朱三平
.
2019-4-18 16:06
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现在我除了还会吹牛逼,啥都不会。
八只碗
2019-4-18 22:32
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以前上三班倒,半夜值班的时候无所事事,就站桩。大成拳的站桩就是假想敌,相像敌人四面八方向你攻击,你用所学的招式化解。
八只碗
2019-4-19 8:51
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<90字>
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哈,我是小时候有个师傅教我站桩的,好像站了2年,还给了我一本书
小李飞刀~
2019-4-19 9:17
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书名叫:飞刀门秘籍。
八只碗
2019-4-19 9:45
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我有个叔父,年轻时到北京跟姚宗勋先生学的大成拳,确实很牛
孙大顺
2019-4-22 14:45
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<28字>
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1
身背五张弓,人抱六个球,不求形骸似,但求神意足!
樱木花道
2020-4-11 8:03
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0
朱版主,问下,最近这个病毒闹的刚好关家里,有没有简单易学的健身术,顺带全民推广下了
游子密度
共3条回复
2020-1-30 15:27
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0
最近国家推行“太极八法五步”可以居家练习
朱三平
.
2020-3-14 13:10
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<34字>
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0
谢谢
游子密度
2020-4-4 23:10
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不客气
朱三平
.
2020-4-6 19:37
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<3字>
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0
卧槽,刚发现有这版,必须来报道啊,这里有大侠吗?
muntune
共4条回复
2020-1-11 20:22
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有的,上次200人聚餐的时候还表演过武术
nb自由
.
2020-1-16 16:27
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0V0,江湖依旧在啊
muntune
2020-1-17 15:14
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江湖依旧
朱三平
.
2020-3-14 13:11
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<4字>
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有人踢馆
澡盆
.
.
2020-3-17 22:28
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0
关在家里,闭关练功的好时机啊,大家练到第几层了?
muntune
共5条回复
2020-2-5 18:56
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九阴真经第十层了
流光飞舞
2020-2-25 13:52
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看来此次闭关结束后人人都是高手了
muntune
2020-2-26 19:03
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炼气后期
菜刀又见菜刀
2020-2-27 19:26
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点击4176
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我只练到第三层,后面需要寒玉床的
乐乐宝
2020-2-29 10:57
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点击4037
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0
化神期了
nb自由
.
2020-3-12 21:34
[快捷]
<空>
点击4172
亮
0
江北区华业街这边有没有教太极的老师啊
猪哥亮
共0条回复
2020-3-6 15:10
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1
整理一下照片,发19年11月份的上海之行,趁着出差吃了点好吃的,逛了汽车博物馆,强烈推荐可以带小朋友去逛逛。
freshman
共16条回复
2020-3-2 16:48
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<4464字>
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晕 11月份还去上海
夏
2020-3-2 17:04
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0
感觉比德国的宝马博物馆(不是宝马天地)还值
xincheng
2020-3-2 17:12
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深水炸弹
.
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2020-3-2 18:04
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0
没有了???
石榴很新鲜
.
2020-3-2 18:23
[快捷]
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0
万国汽车博览会
000495
2020-3-2 18:43
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上海汽车博物馆 不错
amico
2020-3-2 18:59
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记号不错,希望能搞个旅游版,这种好的帖子可以放在旅游版上
米粒之珠
.
2020-3-2 20:18
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0
汽车博物馆我感觉还是有机会去底特律看看福特家的那个,竟然把老福特住过的房子都搬进去了,老式的火车有两个整列的,飞机一大堆,还有从一战到现在的各种枪支。。。。超级震撼啊
金麟
2020-3-2 20:39
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上海汽车博物馆 不错
SFTX
2020-3-2 20:48
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0
这面吃完,马上就痛风了
[cmd]
2020-3-2 21:10
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0
汽车博物馆就是太远
米粒之珠
.
2020-3-3 11:31
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0
去过三次汽车博物馆了,每一次都有惊喜,儿子超级爱去的地方
巧无声息
.
2020-3-3 12:02
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0
没有了???
m0nkey-_-!
2020-3-3 13:37
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汽车博物馆,记号
刺猬
2020-3-3 12:46
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上海汽车博物馆 不错
卡拉飞熊
2020-3-3 13:41
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<64字>
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上次别人也推荐过,汽车博物馆国内算不错的
美僵·叶子
.
2020-3-3 13:41
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0
看别人说运动强度。我来说说我自己最近4个月的运动吧。成功减肥10公斤。
永信小王
共32条回复
2020-1-3 10:55
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我觉得减肥很容易啊,我从8月下旬午餐吃草+鸡胸/鸡腿肉开始,已经从58公斤多到55公斤多了,现在衣服还比8月下旬穿的多
美僵·叶子
.
2020-1-3 12:09
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0
11月开始用走步机锻炼身体,一周走5天,配速6.0,每天7.5公里,差不多是从西门口走到文化广场的距离,体重没怎么降,估计是没管住嘴,吃多了。。。
刺猬
2020-1-3 12:24
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我是体检血压高,上压145左右,下压100左右,没有特意控制饮食,每天跑步机上慢跑至少30分钟以上(出汗)。两周时间,体重没有明显下降,但血压差不多135/90以内;
zlh926
2020-1-3 12:36
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减肥和运动说实话1根毛关系都没,减肥就是靠吃的少,少吃肥腻、油、脂肪高的东西,多吃瘦肉,牛肉,肌肉,蔬菜,不放油,少吃米饭
188大坏蛋
2020-1-3 12:30
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我现在午餐就是这样,主要不是为了瘦,就是为了内脏脂肪含量低一些,副作用就是更瘦了
美僵·叶子
.
2020-1-3 16:35
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我十一月份陪女儿跳绳。每天1000个。大概断断续续一个月之后。少了5公斤左右
不亮不舒服斯基
2020-1-3 12:42
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十几公里的都不知道怎么在跑的,我跑步机上跑两公里都累得要死。
逍遥司南(验光配镜)
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2020-1-3 12:52
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几年后在看看,又是170了。
神州行
2020-1-3 12:44
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其实最难的就是坚持~
adan
2020-1-3 13:05
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爬山膝盖损伤更厉害吧。
yiyidjiyi
2020-1-3 13:06
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什么APP
000495
2020-1-3 13:40
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咕咚
daemon
2020-1-3 14:46
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半马130大哥厉害的
不X哭
2020-1-3 13:42
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有增肥秘籍吗?
岁月无痕
2020-1-3 13:43
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每天宵夜,吃饭不运动,葛优躺。保证2个月后,增加10斤。
H151617
2020-1-3 14:49
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天天这样还不见肥啊
岁月无痕
2020-1-3 15:45
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没有用的
云姐姐
2020-1-3 16:44
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只会体型变差,份量不一定会增加
美僵·叶子
.
2020-1-3 16:51
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增肥还不简单,天天午饭吃东坡肉,晚上火锅,肥肉,巧克力,吃完饭坐着玩电脑各种零食吃起来,半夜吃个宵夜
188大坏蛋
2020-1-3 21:33
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减肥最难的是坚持,不过看你的半马速度,大神啊
云遥
.
2020-1-3 13:45
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2019年12月开始跑就能跑全马了,到现在才一个月,厉害的
云遥
.
2020-1-3 14:10
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操场跑的。户外跑不出130。然后 我是每天坚持跑户外。最近一个多月是跑山路,连续上坡6公里练耐力
永信小王
2020-1-3 14:34
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说明你的基础真的好,练跑步奇才
云遥
.
2020-1-3 19:47
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跑步一个月,半马130,还能完成全马?你是退役运动员不动了才胖的吧
eelo
2020-1-3 14:13
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你这个运动量完全吃不消啊
蒋委员长
2020-1-3 14:41
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大神
清心
.
2020-1-3 16:47
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永信钢管?
清心
.
2020-1-3 16:48
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都是狠人
猪油拌饭
2020-1-3 16:50
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厉害了
杜湖散人
2020-1-3 17:21
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出来宁海县,肯定是永信钢管的了
玉林
2020-1-3 17:37
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有没有老江东这里可以教陈氏太极的师傅啊
treason
共0条回复
2019-12-16 13:37
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恭喜新版开通,什么时候有师傅来教学?
擦皮鞋
共13条回复
2019-4-12 14:57
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想学什么拳?陈氏太极~八极拳~我可以带你练!
朱三平
.
2019-4-12 16:07
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太极拳~~下半年报名,收费吗?在哪里
人生这杯酒
2019-4-13 13:04
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现在我还没定好,哈哈,回头下半年再联系好啦!
朱三平
.
2019-4-13 13:43
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八级吧,太极我觉得适合老年人
nb自由
.
2019-4-13 22:06
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哈哈,其实学拳都要趁年轻!我是半路出家,所以觉得挺辛苦的!比不上那些从小练拳的?
朱三平
.
2019-4-14 8:07
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太极好,现在估计陈式都练不动了,杨式起步,再过几年只能练孙式了
河蟹
2019-5-9 13:26
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不错不错~运动运动总是好的
朱三平
.
2019-5-9 14:15
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希望拳种多而精
孙大顺
2019-4-17 23:52
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我也要报名
德玛西亚之力
2019-5-15 15:09
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你可以的!
朱三平
.
2019-5-15 16:48
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朱老师在 哪里教拳
某种怪物
2019-10-21 10:31
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在望春这边,有兴趣的话可以加我微信!Sanping9
朱三平
.
2019-11-21 19:31
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蛮想学的,望春有点远,我住老江东~
treason
2019-12-16 13:36
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86-89年,我在东恩中学读初中,在江厦公园位置,经常有一个买“假”药的宁 波人,能用手劈断甚至拧断鹅卵石,好像住鼓楼附近,是江湖骗子的把戏,还真是练家子?
eelo
共11条回复
2019-4-14 23:39
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石头用 米醋 泡过了
nb自由
.
2019-4-15 23:09
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硬气功而已
金刚狼
2019-4-17 9:17
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车站路也有一个 那时候有一次那大叔拿错石头了 劈半天也劈不开 哈哈哈哈
德玛西亚之力
2019-4-25 16:38
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你是来勾引我笑的嘛
东北姥爷家
.
2019-5-14 18:26
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这个我也看到过,就是车站路的,石头拿错劈了半天
虫
2019-11-17 17:40
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竟然跟你同年。
东方牛爹
2019-5-15 12:48
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92-93年这样,在奉化老食品厂见过类似的表演。
谜男
2019-8-29 12:26
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是一对父子,有时候老爸出摊,有时候儿子出摊,最后是卖草药的,而且不定价,你愿意给多少就多少
乐乐宝
2019-9-2 9:56
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石头烧红,半截泡水,一碰就断。城隍庙附近也看到过。
aakking
2019-9-12 14:36
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学长好
虫
2019-11-17 17:40
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这不是中华神州武术团吗?
腾腾2012
2019-11-21 11:25
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中国跤是国粹!是宝贝!
朱三平
.
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2019-6-3 14:52
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朱三平
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2019-6-3 16:44
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这个实战还是比较实用的
ilovedy
2019-7-16 8:28
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这个学会了我就比较担心小朋友天天在外面给我打架了
迷姐
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2019-10-8 9:41
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只要能打赢就行
BT帮长老--WZS
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2019-11-6 14:03
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这个就是要看家长教育了
澡盆
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2019-11-13 10:55
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啊哈 谢谢分享
啊大头
2019-10-14 14:41
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沾衣十八跌
6000003486
2019-11-7 17:19
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这个实战还是比较实用的
土狼~
2019-12-17 15:09
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2019国庆潮汕泉三地随便吃小记----潮州篇(除了吃还是吃)
云遥
.
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2019-10-10 23:25
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腐乳猪蹄 也不错 潮汕牛肉火锅吃吃 蓝妹啤酒喝喝 落位
超级金创药
2019-10-11 11:16
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汕头还有卤水火锅也值得一试的,就是没时间吃
云遥
.
2019-10-11 12:19
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挺远的,厦门还要过去,开车累不累?
最后一杯咖啡
2019-10-11 11:16
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飞机最便宜的时候110,告诉我,为啥开车去
超级金创药
2019-10-11 11:48
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嗯嗯,有理。
最后一杯咖啡
2019-10-11 11:54
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肯定 累啊,一千公里在多呐,节假日火车吧,平时飞机
云遥
.
2019-10-11 12:14
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深水炸弹
.
.
2019-10-11 12:04
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从宁波可以坐什么火车过去啊
flybirders
2019-10-11 14:23
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宁波到潮汕的高铁很多的,到泉州的更多
云遥
.
2019-10-11 14:49
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飞机票平时跟火车票票价差不多 大概7小时火车 飞机好像2小时不到
超级金创药
2019-10-11 16:55
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住在泉州,都没觉得有这么好
擅闯
2019-10-11 14:43
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那肯定 的,最熟悉的陌生城市嘛
云遥
.
2019-10-11 14:50
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晚上在西街逛一逛,和零几年国庆节的天一广场那么多人。
擅闯
2019-10-11 19:55
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这几天要去覓鲤,很火!
江南布衣
2019-10-11 20:21
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哈哈 吃个1 2天就感觉一般啦 上次我也自驾到了广济桥 晚上更漂亮
固特异888
2019-10-11 15:10
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2019国庆潮汕泉三地随便吃小记----潮州篇(除了吃还是吃)
巴勒盟干
2019-10-11 16:16
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2019国庆潮汕泉三地随便吃小记----潮州篇(除了吃还是吃)
刺猬
2019-10-11 16:21
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明年十一去!潮汕
侬!阿索啦
2019-10-11 16:34
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感谢云老大的分享,刚查了一下宁波出发春秋早上有飞机200元。
夜开花
2019-10-11 19:04
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2019国庆潮汕泉三地随便吃小记----潮州篇(除了吃还是吃)
喷火青蛙
2019-10-11 19:06
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2019国庆潮汕泉三地随便吃小记----潮州篇(除了吃还是吃)
斗打瓜倾
.
2019-10-11 19:34
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写得真好
夏天也很畅销
2019-10-11 19:25
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潮汕记号一下
如来大哥
2019-10-11 19:26
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潮汕
影人
2019-10-12 11:37
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2019国庆潮汕泉三地随便吃小记----潮州篇(除了吃还是吃) 云老大的帖子必须马克
囧
2019-10-14 14:08
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谢谢谢谢
云遥
.
2019-10-15 11:03
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除了吃还是吃
磨磨叽叽
2019-10-15 12:37
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2019国庆潮汕泉三地随便吃小记----潮州篇(除了吃还是吃)
nbjeremy
2019-10-15 14:28
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潮汕
小李飞刀~
2019-12-20 17:14
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潮汕记号一下
小李飞刀~
2019-12-20 17:14
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传统武术,这个论坛不错,关注下哈
孤-草
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2019-10-9 19:59
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谢谢关注!
朱三平
.
2019-10-10 10:04
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有意思 能教教新手吗
自在行
共5条回复
2019-5-9 11:46
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喜欢可以一起练
朱三平
.
2019-5-9 12:26
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小朱,好好教,他是我好兄弟
努力吧,孩子!
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2019-5-13 13:28
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哈哈~好滴领导
朱三平
.
2019-5-13 14:53
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老板 啥时候吃龙虾
自在行
2019-5-27 13:18
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我也要学习,打不过别人,只想强体健身,
孤-草
2019-10-9 20:01
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余姚举办2019年第二届宁波市青少年武术比赛
朱三平
.
共5条回复
2019-5-25 23:53
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哈哈哈,恭喜朱师傅的宝贝女儿喜获第一名。
幽冥血猫
.
.
2019-6-1 22:30
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??????
朱三平
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2019-6-4 23:22
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练过的人,精气神就是不一样
澡盆
.
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2019-9-19 14:44
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厉害。
点击进入
2019-9-20 18:39
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厉害厉害
迷姐
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2019-10-8 9:40
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