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〖运动/旅游/美食〗

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[运动/旅游/美食]版主： 云遥 逍遥司南（验光配镜） 朱三平
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双喜!梅西解锁五大联赛700球 明天成世界足球先生 拖鞋♂棉花. 共1条回复 2023-2-27 10:49[快捷] <7237字> 点击568 亮 0
双喜!梅西解锁五大联赛700球 明天成世界足球先生 10010 2023-3-7 12:57[快捷] <7237字> 点击364 亮 0
2023年1-3月期间杭州好多地方免门票。。。请问咱宁波有推出免门票的吗？ 炎炎夏日 共14条回复 2023-1-4 10:36[快捷] <空> 点击1123 亮 0
杭州是所有的景点大门票免了吧 幽冥血猫.. 2023-1-4 10:45[快捷] <空> 点击1031 亮 0
国有的景点。。我看了一下，有好多。。 炎炎夏日 2023-1-4 13:18[快捷] <空> 点击993 亮 0
宁波在景点门票这方面是真的Low. 一些狗屎一样的景点都是6-70一个人. 本地人也没啥优惠. 疏楼龙宿 2023-1-4 11:58[快捷] <47字> 点击980 亮 0
宁波每年旅游日的时候，半价也很贵 然影虾 2023-1-4 13:47[快捷] <16字> 点击958 亮 0
宁波有旅游年票的，99元一年的，也实惠 云遥. 2023-1-5 19:18[快捷] <空> 点击961 亮 0
有宁波文旅卡 99一年，一家三口，很多地方都包了。达人谷，万象城的摩天轮，都有 澡盆.. 2023-1-5 21:32[快捷] <空> 点击969 亮 0
199 娃哈哈 2023-1-8 11:38[快捷] <空> 点击860 亮 0
以前是99，但是好多地方他周末节假日都不能用，前年家里办过，也就差不多刚好值回这99票价。 日薄西山入 2023-1-29 13:46[快捷] <空> 点击761 亮 0
过年期间九峰山是免费的，但是宣传力度不够的，很多人不知道，我也是去了才知道 suixin001 2023-1-29 16:01[快捷] <91字> 点击768 亮 0
九峰山好象北仑人免费。。另外若是起的够早，7点前进去应该不用门票。 炎炎夏日 2023-1-30 16:45[快捷] <空> 点击746 亮 0
后面绕进去也免费，不知道路又没又被封. 逍遥司南（验光配镜）.. 2023-2-24 9:55[快捷] <空> 点击407 亮 0
宁波有旅游年票的，99元一年的，也实惠 10010 2023-2-5 20:11[快捷] <空> 点击735 亮 0
天一阁都不免，绍兴台州身份证还半价，宁波人却要全价 amico 2023-2-16 13:39[快捷] <25字> 点击842 亮 0
老用户和狗系列。。。 然影虾 2023-2-20 10:46[快捷] <10字> 点击670 亮 0
==== 老外滩夜景：无人机灯光表演秀 ==== 樱木花道 共6条回复 2023-2-6 20:23[快捷] <4989字> 点击1139 亮 0
用的啥牌子的无人机 10010 2023-2-7 10:37[快捷] <空> 点击752 亮 0
壮观 澡盆.. 2023-2-9 10:39[快捷] <空> 点击656 亮 0
手机拍的那么清晰 南无大脚泡 2023-2-9 12:56[快捷] <空> 点击851 亮 0
手机装个谷歌相机软件，用夜景压光模式，非常好用！ 樱木花道 2023-2-9 18:42[快捷] <空> 点击728 亮 0
苹果手机APP 搜不到谷歌相机软件 煨灶猫 2023-2-22 19:32[快捷] <空> 点击413 亮 0
苹果无解，本来就是谷歌开发的，原本仅限于谷歌自己的手机，后来有大神破解后，可以用于其他安卓手机，我们装的都是破解版，正规APP STORE里肯定找不到啊！ 樱木花道 2023-2-23 18:53[快捷] <空> 点击392 亮 0
宁波古道一网打尽——《驴行宁波-宁波古道与驴行线路》网页版上线（转自天一论坛，作者：一壶） 樱木花道 共2条回复 2023-1-12 7:49[快捷] <434字> 点击1146 亮 0
宁波古道一网打尽——《驴行宁波-宁波古道与驴行线路》网页版上线（转自天一论坛，作者：一壶） 10010 2023-2-5 20:08[快捷] <434字> 点击709 亮 0
收藏了 多情罗汉 2023-2-17 11:05[快捷] <空> 点击553 亮 0
==== 火树银花不夜天，老外滩非遗表演秀：”铁花乱舞“ ==== 樱木花道 共3条回复 2023-2-15 12:41[快捷] <1707字> 点击764 亮 0
今天晚上老外滩还有吗？ amico 2023-2-16 13:36[快捷] <11字> 点击582 亮 0
好像就十四十五两天 PhE 2023-2-16 16:44[快捷] <空> 点击552 亮 0
没有了，原本是安排在元宵节的，由于和无人机表演冲突，已经延期到情人节了，错过不再！ 樱木花道 2023-2-16 18:45[快捷] <空> 点击577 亮 0
唉，沙特与小日本都胜了强队，有人竟然还高兴。。。我认为反而是大利空，说明了中国队后面的亚洲对手只会越来越强。。自己不进则退。。与人家的差距越拉越大。。 炎炎夏日 共12条回复 2022-11-24 11:01[快捷] <空> 点击1348 亮 0
中国男足，干我何事，我就为亚洲足球加油 xiabia 2022-11-24 15:58[快捷] <空> 点击1299 亮 0
国足存在的意义是什么? 早点解散省下来的钱干点啥不好? 疏楼龙宿 2022-11-28 16:19[快捷] <27字> 点击1246 亮 0
中国男足不会早于2030年我国实现载人登月前进入世界杯。 donni 2022-11-29 10:35[快捷] <28字> 点击1251 亮 0
垫底球队,人家强不强又如何?就像人家办世界杯,我们还在静默封控核酸一样,又不对我们造成任何影响 傷追 2022-11-29 15:56[快捷] <空> 点击1256 亮 0
我就不信了,还有国家来跟中国男足争垫底 傷追 2022-11-29 15:57[快捷] <空> 点击1272 亮 0
中国男足，干我何事，我就为亚洲足球加油 下雨要收衣 2022-11-29 23:38[快捷] <空> 点击1266 亮 0
自己不努力，还不许人家变强， 这个心态很符合中国人！ zsc 2022-12-5 17:08[快捷] <空> 点击1227 亮 0
只能说你看的根本就不通！！！你觉得中国国足的好坏和别人有半毛钱关系吗？人家好或人家滥都不影响国足是个烂货 10010 2022-12-9 14:49[快捷] <空> 点击1181 亮 1
+1 NB人 2022-12-16 8:49[快捷] <空> 点击1057 亮 0
就跟中国油价一样 国产土豆 2023-1-30 9:52[快捷] <空> 点击687 亮 0
中国男足，干我何事，我就为亚洲足球加油 游戏人间 2023-1-30 15:58[快捷] <空> 点击697 亮 0
女足加油 米粒之珠. 2023-2-16 13:20[快捷] <空> 点击504 亮 0
==== 古 亭 外，慈 湖 边，夜 景 美 翻 天 ==== 樱木花道 共1条回复 2023-2-9 18:53[快捷] <3129字> 点击893 亮 0
==== 古 亭 外，慈 湖 边，夜 景 美 翻 天 ==== 10010 2023-2-13 16:20[快捷] <3129字> 点击601 亮 0
]东北美食第一狠城，凭什么香翻一众南方人？ 无名小猪. 共1条回复 2023-2-6 23:26[快捷] <40655字> 点击960 亮 0
看着就有食欲 10010 2023-2-7 10:35[快捷] <空> 点击604 亮 0
今年怎么鸟牌那么流行都卖断货了！奥特莱斯也没啥折扣 g403 共3条回复 2023-2-4 13:56[快捷] <空> 点击694 亮 0
主要还是有钱的人太多了，国内国外差价大 云遥. 2023-2-5 19:49[快捷] <空> 点击634 亮 0
春节的时候去迪卡侬发现衣服都没什么货了，很多还是断码的。 donni 2023-2-6 9:25[快捷] <28字> 点击625 亮 0
都是中国制造，可国内的就没有这样的牌子 10010 2023-2-6 16:43[快捷] <空> 点击614 亮 0
澳网10冠王！德约3-0西西帕斯斩获大满贯第22冠 拖鞋♂棉花. 共1条回复 2023-1-30 11:54[快捷] <3550字> 点击849 亮 0
澳网10冠王！德约3-0西西帕斯斩获大满贯第22冠 10010 2023-2-5 20:11[快捷] <3550字> 点击639 亮 0
宁波周边免费古道推荐 ，~ 联创团购. 共3条回复 2023-1-9 16:55[快捷] <928字> 点击1147 亮 0
走过几个。感觉没什么大的风景，后来兴趣也不大。。 炎炎夏日 2023-1-9 16:31[快捷] <空> 点击764 亮 0
宁波有收费的古道吗 10010 2023-1-11 15:14[快捷] <空> 点击781 亮 0
还是有一些的，比如本来是古道，后来有一部分被圈到景区范围内了，但毕竟是极少数。 樱木花道 2023-1-12 7:38[快捷] <空> 点击777 亮 0
==== 仰天湖 “残雪”、《鹁鸪岩水帘洞》“冰瀑 ” ==== 樱木花道 共4条回复 2023-1-6 12:07[快捷] <4527字> 点击1032 亮 0
鹁鸪岩水帘洞过去需要景区门票吗 澡盆.. 2023-1-6 19:09[快捷] <空> 点击840 亮 0
正规进去是要门票的，属于四明山森林公园景区范围。但驴友一般都是抄小路免费进去的。。。。 樱木花道 2023-1-7 7:24[快捷] <空> 点击794 亮 0
漂亮 鸭霸霸. 2023-1-6 20:30[快捷] <空> 点击737 亮 0
==== 仰天湖 “残雪”、《鹁鸪岩水帘洞》“冰瀑 ” ==== 10010 2023-2-5 20:07[快捷] <4527字> 点击606 亮 0
==== 银杏黄，枫叶红，一路秋意挡不住（四明山赏秋之：北溪-岭里-龙岩岗-平莲-耗鼠尖岗防火道!）=== 樱木花道 共5条回复 2022-11-28 16:02[快捷] <4890字> 点击1492 亮 0
稀客啊稀客 傷追 2022-11-29 15:53[快捷] <空> 点击1139 亮 0
拍的不错，色彩真好 visor 2022-12-20 10:51[快捷] <空> 点击1020 亮 0
风景很好，拍的也很有水准。。赞 炎炎夏日 2023-1-4 14:06[快捷] <空> 点击834 亮 0
看看这照片 ，我都想把单反扔了，手机拍的比我单反的都好看 10010 2023-1-5 10:30[快捷] <空> 点击803 亮 0
拍的不错，色彩真好 10010 2023-2-5 20:06[快捷] <空> 点击607 亮 0
小灵峰寺岩壁二号线，详细线路图视屏，可以收藏一下。周末带上小女友可以去爬山了，还有个山洞，你懂的。 逍遥司南（验光配镜）.. 共4条回复 2022-10-11 13:18[快捷] <1008字> 点击2082 亮 0
5公里。。。半天结束了 Zach 2022-10-11 13:31[快捷] <空> 点击1398 亮 0
礼拜六去了，自作聪明走了个反方向，岩壁爬下来的时候吓死了，还带着老婆和儿子，蝙蝠洞我进去了，真有蝙蝠 努力吧，孩子！. 2022-11-7 16:31[快捷] <空> 点击1258 亮 0
我都爬了20趟都不止了，从来都不敢反着下山。上山容易下山难啊。鞋子抓地力不行的话，的确是怕的，老驴穿着解放鞋蹭蹭的往下走，哈哈哈 逍遥司南（验光配镜）.. 2022-12-10 9:19[快捷] <空> 点击1150 亮 0
小灵峰寺岩壁二号线，详细线路图视屏，可以收藏一下。周末带上小女友可以去爬山了，还有个山洞，你懂的。 10010 2023-2-5 20:04[快捷] <1008字> 点击643 亮 0
====天童寺银杏打卡（周末人很多）==== 樱木花道 共6条回复 2022-11-21 15:21[快捷] <858字> 点击197 亮 0
[管理公告]樱木花道，您的这个主题[编号:39482612]已经被设为精华，您获得了1000个积分奖励，再接再厉，争取发更多优秀主题 深水炸弹.. 2022-11-21 17:11[快捷] <空> 点击49 亮 0
问下：如何才能把车子开到放生池边上啊？ 乐乐宝 2022-11-28 12:59[快捷] <空> 点击48 亮 0
估计是内部人员 樱木花道 2022-11-28 15:55[快捷] <空> 点击39 亮 0
感觉还是小米出片效果好 xincheng 2022-12-5 20:07[快捷] <空> 点击21 亮 0
小米CC9Pro尊享版，当初也是音像旗舰，和华为P30pro打得有来有回，装上谷歌相机，优势更明显！ 樱木花道 2022-12-6 16:27[快捷] <空> 点击0 亮 0
====天童寺银杏打卡（周末人很多）==== 10010 2023-2-5 20:04[快捷] <858字> 点击0 亮 0
离开曼联，C罗要投到小贝麾下？ 联创团购. 共1条回复 2022-11-25 15:21[快捷] <2547字> 点击1207 亮 0
离开曼联，C罗要投到小贝麾下？ 10010 2023-2-5 20:03[快捷] <2547字> 点击586 亮 0
世界杯总共举办了21届，冠军在乌拉圭、阿根廷、意大利、德国、巴西、英格兰、西班牙、法国，八个强国中流传。今年的卡塔尔世界杯冠军将花落谁家? 联创团购. 共0条回复 2022-11-25 14:54[快捷] <90字> 点击1191 亮 0
这届世界杯，目前为止，被吹掉的越位进球都有十个了吧 阎老五 共0条回复 2022-11-23 21:51[快捷] <空> 点击1217 亮 0
今晚沙特是亚洲之光啊 阎老五 共0条回复 2022-11-22 19:48[快捷] <空> 点击1226 亮 0
沙特2:1阿根廷了，亚洲队总算支棱了一次 下雨要收衣 共0条回复 2022-11-22 19:18[快捷] <空> 点击1196 亮 0
上半场 英格兰3-0伊朗 联创团购. 共0条回复 2022-11-21 22:05[快捷] <116字> 点击1173 亮 0
==== 茅 镬 问 秋（含字丰村银杏）==== 樱木花道 共7条回复 2022-11-18 18:44[快捷] <2918字> 点击195 亮 0
漂亮 下雨要收衣 2022-11-19 11:42[快捷] <空> 点击6 亮 0
1024 outsider 2022-11-19 14:21[快捷] <空> 点击6 亮 0
[管理公告]樱木花道，您的这个主题[编号:39481883]已经被设为精华，您获得了1000个积分奖励，再接再厉，争取发更多优秀主题 深水炸弹.. 2022-11-21 11:57[快捷] <空> 点击3 亮 0
BIU~BIU~BIU~ 深水炸弹.. 2022-11-21 11:57[快捷] <空> 点击3 亮 0
周末是不是人很多，路上堵车堵一路？ Jpmmh 2022-11-21 12:02[快捷] <37字> 点击5 亮 0
我是11月3日去的，人还不多，车开到细岭大桥，得知细北线从细岭到茅镬大桥这一段封路在整修，后绕走细分段到字丰村，看完银杏后再爬山去的茅镬。 樱木花道 2022-11-21 15:19[快捷] <空> 点击0 亮 0
漂亮 10010 2023-2-5 20:03[快捷] <空> 点击0 亮 0
我来问一下，现在宁波哪家馆子还可以吃椒盐she段？ 铅笔芯1 共0条回复 2022-11-11 15:47[快捷] <31字> 点击1170 亮 0
==== 毛岙赏秋（芝岭、猫山头、溪下水库、翠山寺、古洞桥）==== 樱木花道 共12条回复 2022-11-15 11:08[快捷] <3738字> 点击163 亮 0
[管理公告]樱木花道，您的这个主题[编号:39480059]已经被设为精华，您获得了1000个积分奖励，再接再厉，争取发更多优秀主题 深水炸弹.. 2022-11-15 15:22[快捷] <空> 点击21 亮 0
照片真漂亮，给你精华鼓励一下...... 深水炸弹.. 2022-11-15 15:22[快捷] <空> 点击23 亮 0
确实漂亮 多情罗汉 2022-11-16 9:02[快捷] <空> 点击11 亮 0
VIVO 手机拍照秒杀苹果 煨灶猫 2022-11-16 11:09[快捷] <空> 点击149 亮 0
感觉上色了 南无大脚泡 2022-11-16 11:51[快捷] <空> 点击11 亮 0
X90PRO+ 全焦段水桶机，下个礼拜发布，年度影像旗舰 值得期待。 联创团购. 2022-11-17 15:57[快捷] <249字> 点击66 亮 0
超大杯估计价格6999，不差钱的可以追！ 樱木花道 2022-11-17 17:13[快捷] <空> 点击57 亮 0
只要足够水桶，贵点没事哈。今年好多旗舰都不给长焦了，很无奈 联创团购. 2022-11-18 16:55[快捷] <空> 点击0 亮 0
大自然最美 Zach 2022-11-16 11:11[快捷] <空> 点击11 亮 0
真漂亮，油画一样，问下楼主是实拍吗？不用后期的话，想给大人换个这手机 NB人 2022-11-16 22:18[快捷] <空> 点击112 亮 0
装个谷歌相机，YYDS.... 樱木花道 2022-11-17 17:11[快捷] <空> 点击52 亮 0
==== 毛岙赏秋（芝岭、猫山头、溪下水库、翠山寺、古洞桥）==== 10010 2023-2-5 20:13[快捷] <3738字> 点击0 亮 0
四明山秋意浓~ 联创团购. 共3条回复 2022-11-17 15:50[快捷] <474字> 点击1330 亮 0
北溪村银杏树。。。 樱木花道 2022-11-17 17:14[快捷] <空> 点击1180 亮 0
这是给大白做广告啊 要交广告费的 路捷 2022-11-18 9:05[快捷] <16字> 点击1131 亮 0
四明山秋意浓~ 10010 2023-2-5 20:13[快捷] <474字> 点击553 亮 0
美食才是我最爱的 suixin001 共20条回复 2022-9-19 17:13[快捷] <588字> 点击2513 亮 0
手很巧啊，最后一个是豆瓣酱吗 云遥. 2022-9-19 20:04[快捷] <空> 点击1490 亮 0
不是豆瓣酱，是肉末加香菇丁炒香后，加入毛豆炒煮，加适量的酱油，老抽和耗油调味的，我觉得偶尔吃吃营养健康也下饭。 suixin001 2022-9-20 9:58[快捷] <55字> 点击1447 亮 0
这看上去味道不错。不知道是哪位慧眼如炬的大神引入这位达人。 Zach 2022-9-20 7:54[快捷] <空> 点击1488 亮 0
那位大神对菜有一定的讲究。不断改进中 suixin001 2022-9-20 10:02[快捷] <18字> 点击1464 亮 0
看着真好吃啊。 多情罗汉 2022-9-20 9:13[快捷] <空> 点击1389 亮 0
拍的也好， 点赞。 ronink 2022-9-21 9:57[快捷] <空> 点击1513 亮 0
会吃会做会运动，美满 怡～宝 2022-9-22 9:27[快捷] <空> 点击1480 亮 0
难得看到美女发帖 金刚狼 2022-9-22 22:57[快捷] <空> 点击1514 亮 0
这个可以，不错，不错 看起来简单，真正做起来挺难的。 逍遥司南（验光配镜）.. 2022-9-23 8:49[快捷] <空> 点击1434 亮 0
怀念小时候下泡饭美食--醉霉麸 suixin001 2022-9-27 9:09[快捷] <253字> 点击1647 亮 0
用心了 卡夫卡. 2022-9-27 10:24[快捷] <空> 点击1404 亮 0
这个厉害了。 新青年++ 2022-9-28 14:02[快捷] <空> 点击1343 亮 0
没长毛不好吃，还有一种霉千张味道更好 如履薄冰 2022-10-6 21:10[快捷] <空> 点击1304 亮 0
哈哈哈啊，我知道你描述的那种粘稠的味道，自己做的话担心放太久不健康，也怕发酵或者储存久了变质，所以总归做不出以前臭冬瓜那年代的味道了。 suixin001 2022-10-8 13:55[快捷] <122字> 点击1259 亮 0
这个下饭啊 哎呦歪 2022-10-8 16:22[快捷] <空> 点击1258 亮 0
什么相机模式 滤镜拍的 博倒众生 2022-10-2 18:06[快捷] <空> 点击1354 亮 0
小米手机拍的，颜色上会用美图秀秀调下色，有些光线好的就不做调色处理了。 suixin001 2022-10-8 13:55[快捷] <35字> 点击1286 亮 0
这个彩线是绑螃蟹的绳子吗 金刚狼 2022-11-7 22:08[快捷] <空> 点击1063 亮 0
不是哦，是包粽子用的棉线 suixin001 2022-11-15 10:12[快捷] <12字> 点击1021 亮 0
美食才是我最爱的 10010 2023-2-5 20:12[快捷] <588字> 点击560 亮 0
‘宁波版鼓浪屿’。 联创团购. 共7条回复 2022-10-31 17:24[快捷] <532字> 点击1608 亮 0
联创不发mm我是极力反对滴doge。 donni 2022-11-2 9:03[快捷] <18字> 点击885 亮 0
联创不发mm我是极力反对滴doge。 最大的敌人是自己. 2022-11-2 9:57[快捷] <18字> 点击909 亮 0
这是哪儿啊 贝吉塔 2022-11-2 9:53[快捷] <空> 点击891 亮 0
这是在哪儿 云遥. 2022-11-2 10:31[快捷] <空> 点击877 亮 0
小普陀吧，对面白宫。 如履薄冰 2022-11-5 20:04[快捷] <空> 点击863 亮 0
小普陀和鼓浪屿差远了 金刚狼 2022-11-7 22:04[快捷] <空> 点击919 亮 0
‘宁波版鼓浪屿’。 10010 2023-2-5 20:12[快捷] <532字> 点击369 亮 0
口水吧没了，大家都去哪里灌水了？ 西瓜 共2条回复 2022-10-29 16:28[快捷] <空> 点击735 亮 0
生活/情感/求助 不用上班真好 2022-10-31 16:05[快捷] <空> 点击636 亮 0
生活/情感/求助 10010 2023-2-5 20:12[快捷] <空> 点击177 亮 0
各位国庆快乐，10月自己打卡贴，10月01日/3.08km/06'50"配速，跑步机果然是低估了我的配速 蒋委员长 共27条回复 2022-10-1 9:44[快捷] <180字> 点击1085 亮 0
上下限怎么差这么多 多情罗汉 2022-10-1 16:16[快捷] <空> 点击836 亮 0
这个上限配速应该是瞬时的配速，不准的 云遥. 2022-10-1 20:59[快捷] <空> 点击830 亮 0
嗯，只能看平均 蒋委员长 2022-10-2 6:26[快捷] <空> 点击788 亮 0
户外跑，我控制不好我的速度，回头再试试 蒋委员长 2022-10-2 6:46[快捷] <空> 点击848 亮 0
当变速跑，HIIT，对减脂效果好 怡～宝 2022-10-2 12:27[快捷] <空> 点击801 亮 0
嗯，舒服是跑步机舒服 蒋委员长 2022-10-2 21:40[快捷] <空> 点击782 亮 0
跑步机是有点被带动跑，跟户外跑不一样，户外是全身带动跑，运动的肌肉都不一样 云遥. 2022-10-3 11:51[快捷] <空> 点击805 亮 0
10月2日，3.17km，307大卡，07'12"配速，雅戈尔体育馆 蒋委员长 2022-10-2 21:42[快捷] <空> 点击788 亮 0
10月3日公司跑步机，3.06KM，8km/H。10月4日偷懒。10月5日，雅戈尔体育馆，3.4km，配速6'57"，312大卡。 蒋委员长 2022-10-6 12:44[快捷] <空> 点击727 亮 0
10月6日，偷懒。10月7日，公司跑步机，3.04km，8kh/H 蒋委员长 2022-10-8 8:03[快捷] <空> 点击732 亮 0
10月8日，华为监视会副主席丁耕，跑步28km心脏不行挂了，各位跑步的要量力而为。开心的一天 蒋委员长 2022-10-8 10:58[快捷] <空> 点击754 亮 0
太猛了 xincheng 2022-10-8 11:20[快捷] <空> 点击662 亮 0
是啊，太猛了 蒋委员长 2022-10-8 15:03[快捷] <空> 点击673 亮 0
半夜去跑，不知道怎么想的。。。 九月飞鹰. 2022-10-8 20:01[快捷] <空> 点击711 亮 0
天气转冷，10.9-10.10，都偷懒没跑 蒋委员长 2022-10-11 11:07[快捷] <空> 点击728 亮 0
以后还会有很多可以偷懒的日子的，哈哈 九月飞鹰. 2022-10-11 19:45[快捷] <空> 点击647 亮 0
打算转室内划船机了 蒋委员长 2022-10-12 8:16[快捷] <空> 点击652 亮 0
同样两天没跑了。 多情罗汉 2022-10-12 9:55[快捷] <空> 点击653 亮 0
10月8日-10月13日合计偷懒6天，10月14日，公司跑步机3.01km，210大卡，心率170左右太高了 蒋委员长 2022-10-14 8:02[快捷] <空> 点击670 亮 0
偷太多天了吧，直接回到解放前了 多情罗汉 2022-10-14 8:52[快捷] <空> 点击627 亮 0
还好，司美格鲁肽配合，体重又下1斤，159斤了。毕竟183元一针呢 蒋委员长 2022-10-14 9:13[快捷] <空> 点击690 亮 0
跑前跑后，再睡一觉。可以差4-5斤。 多情罗汉 2022-10-14 10:17[快捷] <空> 点击588 亮 0
一般跑步机9.5的速度我12几心率，跑步机跑快又不速度，毕竟家用的，所以一般跑步机我就是出出汗用的 云遥. 2022-10-14 14:07[快捷] <空> 点击678 亮 0
我试了下9的速度，不能一口气跑完3公里，还是云老板厉害 蒋委员长 2022-10-24 9:14[快捷] <空> 点击584 亮 0
一般家里跑步机我是跑17公里左右的 云遥. 2022-10-24 13:57[快捷] <空> 点击624 亮 0
怪不得这么瘦了！！！ 蒋委员长 2022-10-24 14:43[快捷] <空> 点击598 亮 0
10月15日，公司上课，顺便跑跑，4.03km，8km时速，282大卡 蒋委员长 2022-10-15 14:21[快捷] <空> 点击667 亮 0
跑步的最佳时间是多长？ 云遥. 共16条回复 2022-8-29 20:48[快捷] <1573字> 点击1426 亮 0
目前40分钟5公里，还没到大众级别配速6.5 趁年少 2022-8-30 8:57[快捷] <空> 点击1614 亮 0
速度快慢丰俭自由，跑的舒服就行。 云遥. 2022-8-30 9:32[快捷] <空> 点击1132 亮 0
我耐力不行，7公里时速，跑30分钟最多了，不然要各种身体不适。跑步的时候心率160+ 蒋委员长 2022-9-1 12:20[快捷] <空> 点击1208 亮 0
可以再跑慢点，让心率再低一点。身体各种不适是因为肌肉只记忆了你的30分钟的强度，突破一下就会习惯了。 云遥. 2022-9-1 12:29[快捷] <空> 点击1176 亮 0
我不看配速，只看心率，按照我目前的体型，配速8心率已经超150了，所以不敢再快了 sirrr 2022-9-2 14:59[快捷] <空> 点击1123 亮 0
多跑跑心率会降下来的。 云遥. 2022-9-2 15:13[快捷] <空> 点击1197 亮 0
最多只能跑5,6km了，哎 筑基前期 2022-9-5 11:26[快捷] <空> 点击1135 亮 0
比我强多了 蒋委员长 2022-9-5 11:38[快捷] <空> 点击1073 亮 0
那是没坚持，坚持了十公里是随便跑的。当然 一般五六公里跑跑就可以了，不用强求距离。 云遥. 2022-9-5 13:10[快捷] <空> 点击1125 亮 0
看身体状态好坏，好的时候多跑点跑快点，不好的时候少跑点跑慢点，别运动过量，要注意休息和营养摄入，否则容易引起伤病。 donni 2022-9-26 9:22[快捷] <57字> 点击883 亮 0
是的，拼了容易有伤病 云遥. 2022-9-26 9:33[快捷] <空> 点击844 亮 0
兴奋的时候，你感觉不到拼的，还很开心，结果就过量了。没上瘾的人，不会拼的 怡～宝 2022-9-26 14:09[快捷] <空> 点击876 亮 0
心率怎么看的，一般体力差的跑满30分钟以时间为准好还是跑个5km距离优先好？ 吟游诗人 2022-10-10 10:52[快捷] <38字> 点击712 亮 0
感觉还是时间吧，开始的时候可以以时间为准，循序渐进 云遥. 2022-10-11 10:35[快捷] <空> 点击683 亮 0
膝盖会告诉你的 192.168.1.2 2022-10-12 9:54[快捷] <空> 点击588 亮 0
跑步跟膝盖损伤没有必然联系，运动过量更多地会体现在身体的其他部位。 donni 2022-10-14 11:00[快捷] <33字> 点击609 亮 0
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