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〖运动/旅游/美食〗

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[运动/旅游/美食]版主： 云遥 逍遥司南（验光配镜） 朱三平
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苹果门店：iPhone 15不能使用安卓充电线 可能会烧机 拖鞋♂棉花. 共2条回复 2023-9-24 14:02[快捷] <3689字> 点击276 亮 0
苹果门店：iPhone 15不能使用安卓充电线 可能会烧机 10010 2023-9-28 12:52[快捷] <3689字> 点击159 亮 0
既然不能插，那还把口子做成一样的。 乐乐宝 2023-9-28 15:52[快捷] <空> 点击164 亮 0
8分钟进3球！巴萨上演极限大逆转，新援传射+绝杀，点燃球场 拖鞋♂棉花. 共1条回复 2023-9-24 14:01[快捷] <5555字> 点击223 亮 0
8分钟进3球！巴萨上演极限大逆转，新援传射+绝杀，点燃球场 10010 2023-9-28 12:53[快捷] <5555字> 点击184 亮 0
德甲：拜仁7-0狂胜波鸿，开局5轮13分登顶，凯恩3射2传，创造纪录 拖鞋♂棉花. 共1条回复 2023-9-24 14:00[快捷] <14215字> 点击222 亮 0
德甲：拜仁7-0狂胜波鸿，开局5轮13分登顶，凯恩3射2传，创造纪录 10010 2023-10-19 16:03[快捷] <14215字> 点击95 亮 0
发个6月份去川西的风景照。路程：成都天府机场--凉台沟---阿坝---俄么塘花海景区--长江黄河分水岭---茂县羌寨古城----成都----锦里古街----熊猫馆 一些风景照。先占位 米粒之珠. 共20条回复 2023-7-8 15:11[快捷] <空> 点击431 亮 0
凉台沟 米粒之珠. 2023-7-8 15:51[快捷] <2905字> 点击569 亮 0
民宿村子附近拍了几张。 米粒之珠. 2023-7-8 16:03[快捷] <910字> 点击335 亮 0
路上 米粒之珠. 2023-7-8 16:17[快捷] <299字> 点击278 亮 0
俄么塘花海景区 米粒之珠. 2023-7-8 16:38[快捷] <3623字> 点击308 亮 0
长江黄河分水岭 米粒之珠. 2023-7-8 17:16[快捷] <613字> 点击306 亮 0
回羌寨古城路上黑水县洛哩措 羊茸哈德 米粒之珠. 2023-7-8 22:46[快捷] <1923字> 点击301 亮 0
茂县羌寨古城 米粒之珠. 2023-7-8 23:08[快捷] <2164字> 点击259 亮 0
四川水果很多，我们去的时候，是樱桃，枇杷成熟季节，现在估计是李子成熟季节。不要在服务区买樱桃，比较贵。 米粒之珠. 2023-7-8 23:14[快捷] <90字> 点击234 亮 0
成都市区锦里古街 米粒之珠. 2023-7-9 22:59[快捷] <1782字> 点击251 亮 0
成都熊猫馆攻略 米粒之珠. 2023-7-10 0:56[快捷] <4247字> 点击245 亮 0
最后总结 米粒之珠. 2023-7-10 1:27[快捷] <211字> 点击210 亮 0
适合去的时候，最好6月份去，樱桃，枇杷成熟季节。9月底-10月20日，听说秋天景色很美。 米粒之珠. 2023-9-19 16:02[快捷] <空> 点击0 亮 0
赞 SFTX 2023-7-26 8:49[快捷] <空> 点击128 亮 0
川西坝子去吃过，感觉贼难吃 现实一点 2023-9-1 15:40[快捷] <空> 点击79 亮 0
不错，不错，赚钱的动力又来了，努力赚钱，争取也出去一趟看看这世界。 逍遥司南（验光配镜）.. 2023-7-10 8:46[快捷] <空> 点击167 亮 0
不错，计划从都江堰往丹巴再到新都桥，从康定泸定雅安绕回成都。 轻骑踏月 2023-7-8 21:55[快捷] <空> 点击162 亮 0
已经跑这么远了应该再往理塘，稻城亚丁去转一下 派达星 2023-7-10 15:28[快捷] <空> 点击147 亮 0
[管理公告]米粒之珠，您的这个主题[编号:39587150]已经被设为精华，您获得了1000个积分奖励，再接再厉，争取发更多优秀主题 幽冥血猫.. 2023-7-8 23:17[快捷] <空> 点击158 亮 0
很赞 害羞的土匪 2023-7-9 20:17[快捷] <空> 点击145 亮 0
很赞 10010 2023-8-9 11:35[快捷] <空> 点击146 亮 0
浙东大峽谷环线废弃的景区。不建议去爬，铁门非常的难跨越。人迹罕至。还有蛇，还有蛇。六只脚轨迹6842433 逍遥司南（验光配镜）.. 共68条回复 2023-4-11 14:00[快捷] <2296字> 点击1948 亮 0
↑此主题回复数已达 68，为不影响阅读已自动收缩为最后 30 个回复，请点击进入查看全部回贴
饮用水源保护地，一旦开发过度就要被污染。 逍遥司南（验光配镜）.. 2023-4-12 9:13[快捷] <空> 点击476 亮 0
浙东大峡谷，还有其它的入口的。 妞给爷笑个. 2023-4-12 9:22[快捷] <空> 点击502 亮 0
确实漂亮，但是这个门还是算了 南无大脚泡 2023-4-12 10:12[快捷] <空> 点击498 亮 0
你一发图片，更想去爬了。。。。 樱木花道 2023-4-12 19:14[快捷] <空> 点击504 亮 0
值得一去，注意安全 逍遥司南（验光配镜）.. 2023-4-23 11:26[快捷] <空> 点击496 亮 0
确实漂亮，但是这个门还是算了 秋分 2023-4-13 9:45[快捷] <空> 点击511 亮 0
确实漂亮，但是这个门还是算了 金刚狼 2023-4-13 21:33[快捷] <空> 点击483 亮 0
好像很好玩的样子 人还少 辛尼 2023-4-14 8:41[快捷] <12字> 点击466 亮 0
别说人少，根本看不到人，除非一起出发的。看到一瓜人算我输。 逍遥司南（验光配镜）.. 2023-4-18 15:48[快捷] <空> 点击488 亮 0
宁海白溪水库，水质是一流的，宁波花了多少个亿，直接大管子从南接到北，就为了喝口水 cqs2004 2023-4-16 20:39[快捷] <空> 点击474 亮 0
====六只脚上查到的过铁门攻略，两种方式（图文并茂）具体见内 ==== 樱木花道 2023-4-17 8:37[快捷] <2181字> 点击787 亮 0
昨天去过了，太危险，建议大家不用去尝试了；除了铁门，还有很长一段的栈道，关键是支持栈道的钢筋都是锈迹斑斑的，还有一部分是破的 maintwo 2023-4-17 8:47[快捷] <空> 点击499 亮 0
所以说，我建议走回头路，景区看完再原路返回，危险是没有了，就是费点体力。后面一个景点就是大桥了，大桥汽车都能开的到。 逍遥司南（验光配镜）.. 2023-4-18 11:25[快捷] <空> 点击469 亮 0
都快到起点了还走回头路，等于多走了一倍路，爬升也增加了一倍，像我这样的体力肯定回不了家了。。。 樱木花道 2023-4-18 18:52[快捷] <空> 点击490 亮 0
景点再环线的1/2处。回头路跟环线路程几乎一样，就是有爬升。所以这个线路怎么走都费劲，要么有体力，要么会爬门。 逍遥司南（验光配镜）.. 2023-4-19 9:09[快捷] <空> 点击488 亮 0
有一说一，这样子还是别去了，万一出点事情都不好，再说那边是水源保护区，不见得去的人会很自觉不扔垃圾 卡巴小司机 2023-4-17 9:11[快捷] <空> 点击475 亮 0
这悬崖看起来有点危险啊 傷追 2023-4-18 3:40[快捷] <空> 点击507 亮 0
其实悬崖下去很好爬的，比翻铁门安全多了。。。。 樱木花道 2023-4-18 18:53[快捷] <空> 点击494 亮 0
妹子真漂亮 爱农 2023-4-18 17:09[快捷] <空> 点击306 亮 0
适合野战 傷追 2023-4-18 17:52[快捷] <空> 点击292 亮 0
翻过铁门的果然是妹子，没有卡蛋蛋的烦恼就过去了 金刚狼 2023-9-13 20:20[快捷] <空> 点击0 亮 0
真漂亮 [G]. 2023-4-17 9:02[快捷] <空> 点击395 亮 0
不是有两道铁门么？为啥第一道铁门开着，第二道却关着？要是两道都关了就没啥事了！ 樱木花道 2023-4-17 18:39[快捷] <空> 点击513 亮 0
我想淘宝上买一个绳梯可不可行？ Positano 2023-4-19 10:08[快捷] <空> 点击454 亮 0
可以啊，翻铁门的时候，先把自己绑好！ 樱木花道 2023-4-19 19:05[快捷] <空> 点击453 亮 0
宁海还有个废弃的景点，叫做东海云顶，还可以走一半，后半程木头走道烂掉了，人少景美，也很不错，就在许家山过去点 美僵·叶子. 2023-4-20 13:45[快捷] <空> 点击471 亮 0
去年春节去那边看过雪，人比雪多。。。要到人少的地方还要往前走半个多小时，那边风景更好，当时带着娃就没爬过去。 野猪满山跑. 2023-4-20 13:51[快捷] <空> 点击450 亮 0
===== 东海云顶盘山公路汽车开到顶是一片狠美的云顶草原风车电厂 ===== 樱木花道 2023-4-21 6:19[快捷] <空> 点击481 亮 0
===== 东海云顶盘山公路汽车开到顶是一片狠美的云顶草原风车电厂 ===== 10010 2023-5-9 14:28[快捷] <空> 点击485 亮 0
冬眠后出来晒太阳的，幸亏没踩上去 涌上山人 2023-9-24 17:00[快捷] <空> 点击0 亮 0
传承文化 重塑民族武魂 朱三平. 共1条回复 2023-9-12 13:12[快捷] <1574字> 点击362 亮 0
传承文化 重塑民族武魂 10010 2023-9-18 12:44[快捷] <1574字> 点击198 亮 0
世预赛：巴西5-1玻利维亚，内马尔加冕队史射手王，罗德里戈双响 拖鞋♂棉花. 共1条回复 2023-9-9 15:29[快捷] <17837字> 点击275 亮 0
世预赛：巴西5-1玻利维亚，内马尔加冕队史射手王，罗德里戈双响 10010 2023-9-18 12:44[快捷] <17837字> 点击221 亮 0
不讲武德！西班牙7-1狂胜：16岁天才队史第一人，莫拉塔戴帽 拖鞋♂棉花. 共1条回复 2023-9-9 15:28[快捷] <9528字> 点击285 亮 0
不讲武德！西班牙7-1狂胜：16岁天才队史第一人，莫拉塔戴帽 10010 2023-9-18 12:44[快捷] <9528字> 点击220 亮 0
贝林厄姆95分钟绝杀，2-1！皇马逆转+4连胜，6.6万人狂欢 拖鞋♂棉花. 共1条回复 2023-9-3 10:27[快捷] <15059字> 点击285 亮 0
贝林厄姆95分钟绝杀，2-1！皇马逆转+4连胜，6.6万人狂欢 10010 2023-9-7 20:36[快捷] <15059字> 点击238 亮 0
英超：曼城5-1富勒姆，哈兰德戴帽，小蜘蛛传射，开局4连胜领跑 拖鞋♂棉花. 共1条回复 2023-9-3 10:26[快捷] <14106字> 点击280 亮 0
英超：曼城5-1富勒姆，哈兰德戴帽，小蜘蛛传射，开局4连胜领跑 10010 2023-9-7 20:36[快捷] <14106字> 点击245 亮 0
5-2逆转！热刺4轮不败，麦迪逊破门，孙兴慜戴帽，106球超越C罗 拖鞋♂棉花. 共1条回复 2023-9-3 10:25[快捷] <12323字> 点击286 亮 0
5-2逆转！热刺4轮不败，麦迪逊破门，孙兴慜戴帽，106球超越C罗 10010 2023-9-7 20:36[快捷] <12323字> 点击235 亮 0
巴萨刺激一夜：2进4出，净赚750万！4人注册成功，完美收官 拖鞋♂棉花. 共1条回复 2023-9-2 12:30[快捷] <8621字> 点击293 亮 0
巴萨刺激一夜：2进4出，净赚750万！4人注册成功，完美收官 10010 2023-9-7 20:36[快捷] <8621字> 点击242 亮 0
官方：巴黎签下法兰克福前锋穆阿尼，转会总价9000万欧 拖鞋♂棉花. 共1条回复 2023-9-2 12:30[快捷] <1662字> 点击294 亮 0
官方：巴黎签下法兰克福前锋穆阿尼，转会总价9000万欧 10010 2023-9-7 20:37[快捷] <1662字> 点击227 亮 0
《街头霸王6》新角色“阿鬼”实机宣传片 拖鞋♂棉花. 共1条回复 2023-9-2 12:27[快捷] <2312字> 点击322 亮 0
《街头霸王6》新角色“阿鬼”实机宣传片 10010 2023-9-7 20:37[快捷] <2312字> 点击230 亮 0
洛阳老城汉服街景随拍 yhbob 共4条回复 2023-8-26 12:56[快捷] <1620字> 点击471 亮 0
妖魔鬼怪 10010 2023-8-31 12:36[快捷] <空> 点击218 亮 0
这是用什么设备拍的，拍成这样 洛坦 2023-9-1 9:48[快捷] <14字> 点击228 亮 0
缺什么却非要证明什么 现实一点 2023-9-1 15:35[快捷] <空> 点击225 亮 0
哈哈， 请你别问我是谁 2023-9-1 15:36[快捷] <空> 点击228 亮 0
向多情罗汉学习，我也来记录一下到5月1日前的运动情况，去年12月中旬阳过后休息了一个多月才开始慢慢恢复锻炼，体力明显下降，体重也上来了，一定要好好规划一下，不然又要变成死胖子了。 幽冥血猫.. 共14条回复 2023-3-19 13:50[快捷] <2032字> 点击1185 亮 0
点赞，支持！ 多情罗汉 2023-3-11 10:50[快捷] <空> 点击708 亮 0
我阳过后跑了一次步，足底筋膜炎了，现在才开始慢慢恢复跑，周末一般慢跑11公里，分组做500个俯卧撑，哑铃弯举百来个，引体向上十几个，现在有点懒的做了，以前周末一般跑30公里的。 云遥. 2023-3-12 20:16[快捷] <空> 点击812 亮 0
500个，这么狠，我一次撑死50 永远八桥 2023-3-14 14:55[快捷] <空> 点击785 亮 0
那是你们牛逼，我一次12个，最多八组，其他的再也做不动了 幽冥血猫.. 2023-3-14 17:36[快捷] <空> 点击778 亮 0
分上下午，15个一组 云遥. 2023-3-14 23:09[快捷] <空> 点击790 亮 0
你厉害多了， 我一般一次40个 zhangjinwww. 2023-8-27 21:05[快捷] <空> 点击248 亮 0
跑4公里，然后10个一组，3组的路过 蒋委员长 2023-3-16 8:59[快捷] <空> 点击761 亮 0
晚上力量是你力的好 南无大脚泡 2023-3-14 16:20[快捷] <空> 点击862 亮 0
CEO的饮食很健康，学习，运动时间也多，我只能隔天跑10公里。建议组一个健康饮食运动群。 大武 2023-3-23 8:53[快捷] <空> 点击804 亮 0
你吃的这么少，运动量也不小。减重慢的话，其实可以试试换种运动方式，譬如跳绳，游泳之类的。长期一种方式，身体已经适应了。 多情罗汉 2023-4-17 9:26[快捷] <空> 点击685 亮 0
能坚持锻炼的肯会见到长期成效，对健康的长期投资，加油。 yyb20090807 2023-4-18 14:34[快捷] <27字> 点击717 亮 0
厉害呀 nb自由. 2023-4-24 17:33[快捷] <空> 点击487 亮 0
这是怎么坚持住的，我只有到健身房里面才能又半小时运动量，在家5分钟就要休息了 逍遥司南（验光配镜）.. 2023-4-29 14:35[快捷] <空> 点击675 亮 0
需要触碰到你的痛点。一年下来，从201斤，最低减到150.现在维持到170左右。就是往死里跑。 wolffrank 2023-8-18 13:25[快捷] <空> 点击273 亮 0
重磅！曝姆巴佩两天后宣布离队，将转投皇马，或步梅西内少后尘 拖鞋♂棉花. 共1条回复 2023-8-24 14:46[快捷] <3654字> 点击323 亮 0
重磅！曝姆巴佩两天后宣布离队，将转投皇马，或步梅西内少后尘 10010 2023-8-31 12:36[快捷] <3654字> 点击220 亮 0
也开帖记录一下一个月来的锻炼健身 yyb20090807 共9条回复 2023-4-18 14:30[快捷] <2856字> 点击1178 亮 0
牛逼啊，你今年几岁啊 幽冥血猫.. 2023-4-18 14:37[快捷] <空> 点击700 亮 0
应该和你差不多吧，四旬出头了 yyb20090807 2023-4-18 14:43[快捷] <空> 点击697 亮 0
太牛了，羡慕啊，我的手臂超弱。 多情罗汉 2023-4-18 16:11[快捷] <空> 点击726 亮 0
锻炼久了一般人都可以做到的。我是为了增肌和增耐力选择多组数、短间歇，好像效果还可以。 yyb20090807 2023-4-18 16:35[快捷] <空> 点击697 亮 0
这夏天穿短袖，臂围惊人啊 云遥. 2023-4-18 17:36[快捷] <空> 点击699 亮 0
其他还好，引体向上能做这么多个，太牛了 沧田 2023-4-21 14:00[快捷] <空> 点击679 亮 0
你这适合有基底的人，就一项引体，哪怕打死我也拉不上3个。只适合跑步。 wolffrank 2023-8-18 13:38[快捷] <空> 点击267 亮 0
我试过了 还能拉一个。。。 风花雪月7 2023-8-21 12:51[快捷] <13字> 点击250 亮 0
膝盖不行能锻炼啥？ 阿奔 2023-8-21 15:54[快捷] <空> 点击272 亮 0
宁波附近哪里海边可以抓抓螃蟹和跳跳鱼的。以前奉化海上长城那边好像是有的，后来封起来了。 没做大哥已经很久了 共1条回复 2023-8-1 9:11[快捷] <空> 点击352 亮 0
三官堂大桥下面甬江大道江边芦苇荡里很多小螃蟹，弹无是没有的 金刚狼 2023-8-6 22:16[快捷] <空> 点击265 亮 0
现在楼茂记的香干在哪里买得到？ FLP 共0条回复 2023-8-2 16:52[快捷] <空> 点击371 亮 0
你们说如果是有志中年的话,不去做手术,做什么运动能缓解或者消除? 最近发作起来疼的晚上睡不好觉,白天反而相对好一点,好像是忘记了疼一样 我在洪塘 共2条回复 2023-4-1 16:29[快捷] <空> 点击851 亮 0
小病自我诊断，想法挺好 jb2000 2023-8-1 9:59[快捷] <空> 点击309 亮 0
小病自我诊断，大病自我了断。 逍遥司南（验光配镜）.. 2023-8-1 10:01[快捷] <空> 点击291 亮 0
运动板块，我也记录一下自己的运动情况。 多情罗汉 共55条回复 2022-10-1 18:11[快捷] <893字> 点击2521 亮 0
↑此主题回复数已达 55，为不影响阅读已自动收缩为最后 30 个回复，请点击进入查看全部回贴
我一点都没兴趣跑，咋办 怡～宝 2022-9-29 9:21[快捷] <空> 点击1609 亮 0
噶帮不了你。。。这种只能靠自驱。 多情罗汉 2022-9-29 10:15[快捷] <空> 点击1627 亮 0
更新，9月8日，9.1公里，1小时3分29秒。 多情罗汉 2022-9-29 8:56[快捷] <空> 点击1652 亮 0
28日，每天更新，不错哟 怡～宝 2022-9-29 9:31[快捷] <空> 点击1639 亮 0
更新，9月29日，10.3公里，1小时6分39秒。 多情罗汉 2022-9-30 8:43[快捷] <空> 点击1600 亮 0
更新，9月30日，6.3公里，41分钟37秒。 多情罗汉 2022-10-1 16:14[快捷] <空> 点击1577 亮 0
加油 云遥. 2022-10-1 21:00[快捷] <空> 点击1421 亮 0
更新，10月2日，5.4公里，35分钟44秒。国庆4天小长假，吃了3天，体重涨了5斤。果然还是控不住嘴巴。 多情罗汉 2022-10-5 9:44[快捷] <空> 点击1526 亮 0
更新，10月5日，6.3公里，39分钟36秒。这周调整了步频180，心率基本上保持在162，还是有点高，目标150以内。 多情罗汉 2022-10-6 8:35[快捷] <空> 点击1532 亮 0
打卡，昨天总算跑了5公里，今晚还有2小时的羽毛球 怡～宝 2022-10-9 9:24[快捷] <空> 点击1392 亮 0
一打兴奋过头，打了三小时，睡也睡不好 怡～宝 2022-10-10 9:09[快捷] <空> 点击1450 亮 0
牛啊。还是要多休息啊，不然容易身体疲惫。 多情罗汉 2022-10-10 9:21[快捷] <空> 点击1423 亮 0
兴奋得现在还很精神。跟年轻的小伙子们打球，心态也年轻 怡～宝 2022-10-10 14:57[快捷] <空> 点击1473 亮 0
哈哈，是要多跟年轻人在一起。 多情罗汉 2022-10-11 9:47[快捷] <空> 点击1486 亮 0
这个月有一个目标，就是在身体适合的一天，冲一个15km，不知道能不能完成。 多情罗汉 2022-10-15 9:29[快捷] <空> 点击1367 亮 0
找附近的 跑团跟一下好了，肯定 能完成的。 云遥. 2022-10-24 9:32[快捷] <空> 点击1400 亮 0
17号已完成，15公里，1小时27分24秒。 多情罗汉 2022-10-24 13:43[快捷] <空> 点击1371 亮 0
其实ISSO有一个跑团的，第一刷的东钱湖100接力我们就是打着ISSO的名号接力的，我连续参加三届了，如果明的你还在跑，到时候有比赛了我呼你一下，可以感受一下 云遥. 2022-10-24 21:03[快捷] <空> 点击1399 亮 0
好呀，感谢。如果到时候还在坚持，我也凑凑热闹，感受一下氛围。 多情罗汉 2022-10-25 18:23[快捷] <空> 点击1357 亮 0
建议隔天跑 注意保护膝盖 141414163 2022-11-3 19:43[快捷] <空> 点击1313 亮 0
感谢 不过我膝盖倒是没什么不适。这几天下雨。跑的也少 多情罗汉 2022-11-4 8:59[快捷] <空> 点击1279 亮 0
更新，自12月28日阳了之后，就没跑过。昨日重新开始更新打卡，2月2日，6公里，35分36秒。明显感觉心率飙升，相同配速，至少心率比之前高14次/秒。 多情罗汉 2023-2-3 9:08[快捷] <空> 点击830 亮 0
我明天也重新开始，天冷+人懒 蒋委员长 2023-2-3 20:13[快捷] <空> 点击850 亮 0
.. 10010 2023-2-5 20:11[快捷] <空> 点击659 亮 0
加油，向你学习。 幽冥血猫.. 2023-3-11 8:50[快捷] <空> 点击366 亮 0
谢谢CEO鼓励 多情罗汉 2023-3-11 10:56[快捷] <空> 点击278 亮 0
[管理公告]多情罗汉，您的这个主题[编号:39459796]已经被设为精华，您获得了1000个积分奖励，再接再厉，争取发更多优秀主题 幽冥血猫.. 2023-3-11 8:55[快捷] <空> 点击356 亮 0
继续坚持，加油！ 幽冥血猫.. 2023-5-24 22:29[快捷] <空> 点击230 亮 0
赞，我也在坚持跑，只不过是暗搓搓的跑，不发朋友圈，不加跑团，半马全马都尝试过了，养生为主了 挡雨遮风 2023-7-24 15:49[快捷] <空> 点击13 亮 0
向你学习。我也是一个人跑，不过至今没跑过半马，希望明年这个时候能来一个半马。 多情罗汉 2023-7-26 17:09[快捷] <空> 点击0 亮 0
问问大家，鄞州区这里有没有给学生培训的体能训练机构，假期想报班 Thinpro 共2条回复 2023-6-25 13:49[快捷] <31字> 点击464 亮 0
其实游泳就可以了，无氧运动虽消耗大但损伤相对较小。 donni 2023-6-26 9:22[快捷] <25字> 点击424 亮 0
是专项运动体能的么？ xincheng 2023-6-30 17:26[快捷] <空> 点击419 亮 0
宁海东海云顶，主峰高872.6米，年均气温13.5°C导航到宁海云峰庵 停车方便，来回三公里。轨迹：6911633 没有人挤人的场面，比较陡，我是用一根绳子把小孩拽下来的，不然屁股开花好几次了。 逍遥司南（验光配镜）.. 共19条回复 2023-5-3 11:19[快捷] <965字> 点击1898 亮 0
导航搜宁海云峰庵，看到这个地方门口停车左手上山就到了。导航东海云顶太模糊。 逍遥司南（验光配镜）.. 2023-5-3 11:22[快捷] <56字> 点击684 亮 0
去过一次，就左边上山一点点雪，人比蚂蚁多。，。。。 野猪满山跑. 2023-5-3 13:42[快捷] <空> 点击469 亮 0
以前去的时候一个人都没有，这次顺路高速又免费，所以带小孩又去了一趟。 逍遥司南（验光配镜）.. 2023-5-4 8:43[快捷] <空> 点击498 亮 0
德国味道、 xincheng 2023-5-3 13:48[快捷] <空> 点击358 亮 0
毒 德味 鸭霸霸. 2023-5-3 16:17[快捷] <空> 点击377 亮 0
很蓝 米粒之珠. 2023-5-3 16:27[快捷] <空> 点击369 亮 0
大师 清风道长. 2023-5-3 16:31[快捷] <空> 点击392 亮 0
好地方，东海云顶风车公路前几年去过，现在新造了水电站拦路了，否则汽车可以直接开到风车！ 樱木花道 2023-5-3 17:28[快捷] <90字> 点击713 亮 0
颜色太蓝了 金刚狼 2023-5-3 20:05[快捷] <空> 点击509 亮 0
小时候，年年春游都去，那时还米有大路 老A 2023-5-6 21:11[快捷] <空> 点击486 亮 0
这山真的是翻了一座又一座 ，超抖 吟游诗人 2023-5-4 9:19[快捷] <16字> 点击509 亮 0
上山容易，下山难，小孩下来是我拽下来的，不然屁股开花了 逍遥司南（验光配镜）.. 2023-5-6 15:31[快捷] <56字> 点击608 亮 0
胆子大呀 九月飞鹰. 2023-6-23 21:56[快捷] <空> 点击354 亮 0
好爬吗？ 南无大脚泡 2023-5-4 9:57[快捷] <空> 点击408 亮 0
不太好爬，据说有一段路，1公里爬升300米，很陡的，不是经常运动的人，肯定上山气短，下山腿软！ 樱木花道 2023-5-5 6:30[快捷] <空> 点击481 亮 0
中等把，只是路程比较短来回才3公里。风景是比较好。咬咬牙上去了，咬咬牙下来了。 逍遥司南（验光配镜）.. 2023-5-8 10:18[快捷] <空> 点击483 亮 0
这景色不错，拍得也好 无限舒展 2023-5-4 11:16[快捷] <空> 点击483 亮 0
东海云顶 导航到宁海云峰庵 下雨后的清晨，大概率看到云海。视频导航可以看一下 逍遥司南（验光配镜）.. 2023-6-16 18:52[快捷] <56字> 点击543 亮 0
毒 德味 10010 2023-8-9 11:36[快捷] <空> 点击301 亮 0
唉，中了消费券，有去迪卡侬买了套运动服，打开衣柜发现去年买的还没穿过 乐乐宝 共1条回复 2023-5-15 20:06[快捷] <空> 点击648 亮 0
想起后备箱还有好几年前买了副羽毛球拍也没打过几次，唉～～ 乐乐宝 2023-5-15 21:46[快捷] <空> 点击550 亮 0
东盘山 上车门 免费停车环线难度中 轨迹6894595 山上有雾 视野开阔风景好，路难走。不适合小孩。 逍遥司南（验光配镜）.. 共16条回复 2023-4-27 13:00[快捷] <952字> 点击355 亮 0
你这颜色不对 我本布衣. 2023-4-27 13:30[快捷] <空> 点击13 亮 0
添油加醋加过头了，哈哈。原本蓝色加了就更蓝了，要是灰色的调色一下就刚刚好。 逍遥司南（验光配镜）.. 2023-4-29 16:45[快捷] <空> 点击0 亮 0
你去的天气太好了，我21日去的，天气预报说是多云，早上8点出门阴天能见度还可以，爬到半山腰，突然刮大风、起大雾，冻个半死，啥也没见着，三阳倒是快要复发了！ 樱木花道 2023-4-27 18:47[快捷] <空> 点击12 亮 0
是的，山底下一点风都没有，我衣服还脱了个精光，山腰这里是风口，又是风，又是雾的。差点没把我送走，不过天真的是蓝。我六只脚上图片都是原图。下来时候溪水旁边还摔了，眼镜也丢了 逍遥司南（验光配镜）.. 2023-4-28 8:15[快捷] <空> 点击14 亮 0
嗯，六只脚上看了，你那天确是雾很大，还好是晴天，我那天阴天加大雾，啥都看不清了，走的路线前半段和你相同，后半段在扫箕塔后，你走了一段就左拐走小溪路线下山，我是一直往前走，还有一大片杜鹃花，过白岩岗… 樱木花道 2023-4-28 10:15[快捷] <165字> 点击12 亮 0
对的我转弯了，还走了一段回头路，因为没又轨迹，我不敢走，怕是死胡同再回来就尴尬了，只敢跟着轨迹走。一个人不敢乱走。 逍遥司南（验光配镜）.. 2023-4-29 14:13[快捷] <空> 点击2 亮 0
记号，走完全程多少时间？ 和风 2023-4-27 21:43[快捷] <空> 点击13 亮 0
四个半小时，一般走走3个小时十公里能走完了，我是在山上玩了一会。有轨迹，可以看高度，时间。 逍遥司南（验光配镜）.. 2023-4-28 8:09[快捷] <空> 点击12 亮 0
哇嚓，强驴啊，我那天走了8小时，回家腿都废了，开始连续3公里，爬升有500米，后来回来路上一段1公里多的野路，下降300米，几乎45度坡度下来的，真是上山气短，下山腿软！ 樱木花道 2023-4-28 10:17[快捷] <空> 点击9 亮 0
我是三点半起来去红桥拍日出，好了，太阳起来位置对错了，白蹲了。8点吃了早饭去爬山9点到了山顶还有很大雾气。穿云穿了一下，还是来对了时间了。 逍遥司南（验光配镜）.. 2023-4-29 14:03[快捷] <空> 点击2 亮 0
照片不错的 金刚狼 2023-4-27 22:09[快捷] <空> 点击13 亮 0
谢谢 逍遥司南（验光配镜）.. 2023-4-28 8:21[快捷] <空> 点击9 亮 0
[管理公告]逍遥司南（验光配镜），您的这个主题[编号:39552487]已经被设为精华，您获得了1000个积分奖励，再接再厉，争取发更多优秀主题 幽冥血猫.. 2023-4-28 10:07[快捷] <空> 点击9 亮 0
谢谢老板，祝你啪啪啪愉快。 逍遥司南（验光配镜）.. 2023-4-29 14:14[快捷] <空> 点击2 亮 0
6666666666 牛皮 野猪满山跑. 2023-4-28 10:12[快捷] <13字> 点击7 亮 0
东盘山 上车门 免费停车环线难度中 轨迹6894595 山上有雾 视野开阔风景好，路难走。不适合小孩。 发型也调情. 2023-4-29 14:32[快捷] <空> 点击2 亮 0
中兴大桥上拍了一段夜景，延时视屏太大传不上，放抖音里了。扫一下可以看。不喜勿喷。 逍遥司南（验光配镜）.. 共7条回复 2022-10-28 10:09[快捷] <504字> 点击2600 亮 0
孤独潜水艇？ GIN魂 2022-10-28 13:19[快捷] <6字> 点击989 亮 0
我也想说。。。好一个有一瓜人就算我输 路捷 2022-10-29 7:38[快捷] <空> 点击1286 亮 0
这个延时多久 nb自由. 2022-10-28 22:24[快捷] <空> 点击991 亮 0
大概三个小时左右。哈哈哈 逍遥司南（验光配镜）.. 2022-10-31 8:36[快捷] <空> 点击1288 亮 0
中兴大桥,宁波拍太阳最好的地方 dynasty 2023-3-7 14:50[快捷] <空> 点击774 亮 0
西洪也不错，就是没中兴这么多霓虹灯，梅山虹桥应该也可以 byh1114 2023-4-12 10:22[快捷] <27字> 点击705 亮 0
不懂摄影，觉得这些照片不错 蒋委员长 2023-3-24 8:42[快捷] <空> 点击709 亮 0
镇海 小众 踏青，钓鱼 去处~ 联创团购. 共4条回复 2023-4-3 16:40[快捷] <1583字> 点击1297 亮 0
九龙湖 小陆先生. 2023-4-4 21:50[快捷] <空> 点击482 亮 0
+1 联创团购. 2023-4-6 14:38[快捷] <空> 点击463 亮 0
进去的路堵死了 10010 2023-4-7 12:55[快捷] <空> 点击473 亮 0
不上面的水库边，不堵车的，不用到水库边，在下游的小溪河钓。 联创团购. 2023-4-8 12:06[快捷] <空> 点击678 亮 0
看到CEO与罗汉都在发运动情况，我也发点上来。大家一起学习，互相鼓励。我是从75KG到现在的67KG，争取6月底到62.5KG。 大武 共9条回复 2023-3-23 9:44[快捷] <780字> 点击846 亮 0
向你学习，最近也有点懈怠了。 多情罗汉 2023-3-23 10:04[快捷] <空> 点击726 亮 0
你饮食上有注意吗？其实饮食还是很关键的。 大武 2023-3-23 10:55[快捷] <空> 点击830 亮 0
最早减肥的时候，肯定注意饮食啊，吃的也少。但是我现在没在意了，严格控制饮食太痛苦了，心情会变很差。 多情罗汉 2023-3-23 11:17[快捷] <空> 点击754 亮 0
健康饮食与控制饮食还是不一样，我是注意吃什么，并不限制吃多少。我每餐都是吃饱的。 大武 2023-3-23 14:03[快捷] <空> 点击740 亮 0
我饮食也不健康，就是吃吃喝喝。运动就是为了体型看起来匀称一点，不然肥肉太多了。 多情罗汉 2023-3-23 14:26[快捷] <空> 点击717 亮 0
我现在好饿啊，好想吃东西，一直忍着，光喝白开水，人都快疯了。我现在三餐都控制在8小时里面 幽冥血猫.. 2023-3-27 21:39[快捷] <空> 点击628 亮 0
你这是轻断食啊！如果8小时累的话，可以改成10小时。或12小时，慢慢来。 大武 2023-3-28 19:21[快捷] <空> 点击574 亮 0
我19年开始，最高的时候167，也是饮食+运动，最低的时候130。去年10月份重新开始，最低140了，现在150多。我发现150多是我最快乐的，严格控制饮食真的做不到，健康饮食我也做不到，但是糖和饮料我是戒断的。 多情罗汉 2023-3-29 9:35[快捷] <空> 点击588 亮 0
我没有记录，但是我从2022年后92KG，目前维持在75~78之间，早上有慢跑，饮食没有刻意 xincheng 2023-3-30 13:56[快捷] <空> 点击553 亮 0
云遥，居家美食来了，我女儿最喜欢的一道菜，很简单很香，味道也不错，咸蛋黄虾仁豆腐羹。 幽冥血猫.. 共52条回复 2022-9-5 21:52[快捷] <797字> 点击2851 亮 1
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我家小的也喜欢，最近还做了咸蛋黄奶香月饼，咸蛋黄饼干，咸蛋黄南瓜，都是绝配 怡～宝 2022-9-6 11:21[快捷] <空> 点击1594 亮 0
咸蛋黄南瓜要怎么烧？南瓜先炒熟盛出，然后把蛋黄炒起沙了再放南瓜吗 云遥. 2022-9-6 11:23[快捷] <空> 点击1614 亮 0
如果没有咸蛋，我是直接敲个新鲜鸡蛋下去的。南瓜炒差不多了，一个鸡蛋敲下去，翻炒几下起锅，吃吃也还行。 Zach 2022-9-6 11:57[快捷] <空> 点击1613 亮 0
咸蛋黄的口感，香味还是不一样。新鲜鸡蛋不能满足 怡～宝 2022-9-6 13:43[快捷] <空> 点击1627 亮 0
我不是包淀粉油炸，直接水煮熟或蒸熟。咸蛋黄微波炉转下，好拧碎，热油下咸蛋黄，起黄油泡了，倒点美味鲜，倒南瓜翻炒。卖相不好看，但很好吃，就为了少油。油炸也闲麻烦 怡～宝 2022-9-6 13:41[快捷] <空> 点击1659 亮 0
蛋黄酥更是绝配，自己用猪油做的酥皮，那个香的，比外面买的好吃。 怡～宝 2022-9-6 11:26[快捷] <空> 点击1676 亮 0
上图 怡～宝 2022-9-6 11:28[快捷] <90字> 点击1780 亮 0
卧槽，看了好有食欲啊，你家在哪里，哈哈 幽冥血猫.. 2022-9-6 12:10[快捷] <空> 点击1612 亮 0
你想干什么？ 煨灶猫 2022-9-6 12:22[快捷] <空> 点击1419 亮 0
吃月饼啊，你个贱人！ 幽冥血猫.. 2022-9-6 12:38[快捷] <空> 点击1590 亮 0
下次拿小鸟时给你送来，这个不分季节，想吃就做 怡～宝 2022-9-6 13:42[快捷] <空> 点击1582 亮 0
只能发一张，我靠 怡～宝 2022-9-6 13:39[快捷] <90字> 点击1888 亮 0
我考，你现在技能升级了，这种都会 Zach 2022-9-6 14:59[快捷] <空> 点击1692 亮 0
金华酥饼，生煎包都来，有时甜大饼，榴莲芝士大饼（面包）也行。 怡～宝 2022-9-6 16:12[快捷] <空> 点击1551 亮 0
我玩烘焙十一.二年了吧，看君之做 怡～宝 2022-9-6 16:11[快捷] <空> 点击1527 亮 0
知道君之的也是老手了 云遥. 2022-9-6 21:43[快捷] <空> 点击1629 亮 0
是的，看着博客，他写得还算仔细的，比较优秀 怡～宝 2022-9-7 13:27[快捷] <空> 点击1561 亮 0
虾头虾壳别浪费啊，熬个虾油，熬个汤啊 洛宁 2022-10-13 9:34[快捷] <空> 点击1151 亮 0
咸蛋黄虾仁豆腐羹 下雨要收衣 2022-9-6 13:30[快捷] <空> 点击1598 亮 0
这个虾仁是生的拨吗？我拨过几次，太难拨了~ 银河联盟 2022-9-6 14:22[快捷] <空> 点击1589 亮 0
煮红后就容易剥壳了 幽冥血猫.. 2022-9-6 14:32[快捷] <空> 点击1599 亮 0
才看见，剥虾冰水一泡，随便剥。 chenkwok 2022-10-13 19:17[快捷] <空> 点击1160 亮 0
这个没试过，我明天试试看。 幽冥血猫.. 2023-3-27 21:35[快捷] <空> 点击572 亮 0
虾头不先熬个油吗？ 清风道长. 2022-9-8 13:19[快捷] <空> 点击1625 亮 0
咸蛋黄虾仁豆腐羹 summerlee 2022-9-24 18:03[快捷] <空> 点击1311 亮 0
这个我女儿肯定喜欢吃，记号下，周末等她放学回家来 摸金校尉 2022-10-10 0:57[快捷] <空> 点击1177 亮 0
好菜，各有各的做法，自己喜欢就行了 美林 2022-10-11 8:45[快捷] <17字> 点击1175 亮 0
我直接拉到最后一张，可以的 美僵·叶子. 2022-10-14 13:12[快捷] <空> 点击1152 亮 0
老猫家灶台很干净，没有油腻 dynasty 2023-3-7 14:52[快捷] <空> 点击609 亮 0
每天洗完碗的时候煤气灶周边用海棉沾点洗洁精擦一遍，再用厨房纸擦干净就不会有油腻了，自己每天要待的地方不弄干净不舒服。 幽冥血猫.. 2023-3-11 8:54[快捷] <空> 点击676 亮 0
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