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〖运动/旅游/美食〗

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[运动/旅游/美食]版主： 云遥 逍遥司南（验光配镜） 朱三平
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中国美丽休闲乡村，宁波12个村庄上榜，休闲旅游目的地 联创团购. 共7条回复 2021-9-6 16:05[快捷] <186字> 点击862 亮 0
除了排名最低的几个外，都要有山水衬托 饶命啊英雄 2021-9-6 16:17[快捷] <空> 点击178 亮 0
中国美丽休闲乡村,记号。 jiasn 2021-9-6 16:35[快捷] <空> 点击189 亮 0
毛岙村哪有那么多姓毛的啊？都不知道是谁编的 名字真怪 2021-9-6 20:02[快捷] <空> 点击211 亮 0
中村去过几次 蛮好 丨DHC灬幻想. 2021-9-6 20:14[快捷] <9字> 点击212 亮 0
中国美丽休闲乡村,记号 三军 2022-9-1 14:32[快捷] <空> 点击118 亮 0
中国美丽休闲乡村,记号 10010 2022-9-2 10:47[快捷] <空> 点击110 亮 0
大部分没有去过 兔公子 2022-9-2 16:26[快捷] <空> 点击100 亮 0
每天暴走一小时，到底有没有减脂效果？（转遇见） 云遥. 共24条回复 2022-8-29 20:51[快捷] <4711字> 点击468 亮 0
云姐姐说的真好 游游大鱼 2022-8-31 17:07[快捷] <空> 点击102 亮 0
确实，节食比运动有效 蒋委员长 2022-9-1 11:24[快捷] <空> 点击91 亮 0
节食不是长久之计，虽然是立竿见影的效果，但带来的负面影响也不小 云遥. 2022-9-1 11:39[快捷] <空> 点击92 亮 0
是啊，就是运动我一天最多也就500大卡，一般是200。所以刚京东定了司美格鲁肽注射液，试试效果。减肥太难国。比戒烟难多国 蒋委员长 2022-9-1 11:43[快捷] <空> 点击104 亮 0
夏天是最好的减重阶段，先不说减脂，光是减重的话，夏天要让自己多出汗，这样体重下来明显，现在过了夏天了，效果可能不是那种眼前一亮的感觉。 云遥. 2022-9-1 12:43[快捷] <空> 点击98 亮 0
按数据看，运动每消耗7000大卡，才减1斤脂肪，按我的运动量，起码2个月 蒋委员长 2022-9-1 12:56[快捷] <空> 点击98 亮 0
节食或者说控制摄入量比运动重要。天然、少加工和热量没有必然，米饭、面食这种碳水热量不低 shy_nb 2022-9-1 13:06[快捷] <空> 点击91 亮 0
早餐一只80大卡的全麦面包+60大卡的鸡蛋+120大卡的牛奶，合计早餐260大卡 蒋委员长 2022-9-1 13:14[快捷] <空> 点击97 亮 0
节食是短时行为还行，长时间会造成肠胃不适，便秘，抑郁的。米饭啥的其实还是需要的，毕竟是中国胃，没有碳水是没有快乐的。 云遥. 2022-9-1 13:13[快捷] <空> 点击103 亮 0
确实没有好吃的幸福感下降太多 蒋委员长 2022-9-1 13:23[快捷] <空> 点击99 亮 0
习惯也就习惯了， 近一年吃的碳水估计只有之前一个月的量。早上酸奶+水果，中午酸奶+水果，晚上啤酒+菜、肉、海鲜，没运动，少了12-13kg shy_nb 2022-9-1 14:27[快捷] <空> 点击97 亮 0
说明你的摄入一直是低于你的消耗的，才能持续减重 云遥. 2022-9-1 15:00[快捷] <空> 点击103 亮 0
暑假2个月，除了天气不好和偶尔有事外，晚上都在连走带跑，晚饭不吃正餐，代以鸡胸肉、牛肉干、魔芋饼干等。唉，可惜只瘦了8斤的样子。嘴巴不管住，一切白搭。 Zach 2022-9-1 13:31[快捷] <空> 点击105 亮 0
慢减才是长久啊 云遥. 2022-9-1 14:09[快捷] <空> 点击81 亮 0
据说初一有晚自习，那接下去还能继续减，哈哈哈 Zach 2022-9-1 14:25[快捷] <空> 点击94 亮 0
初中开始都有夜自习，有更多的时候运动了 云遥. 2022-9-1 15:00[快捷] <空> 点击101 亮 0
能减8斤也不错了 九月飞鹰. 2022-9-1 16:08[快捷] <空> 点击85 亮 0
我每天走10000以上一点都减不下来，主要家里吃的太多了。哎呀，不吃不快乐啊。 筑基前期 2022-9-1 16:43[快捷] <空> 点击93 亮 0
要反过来想，要是不走10000步，说不定就胖了呐。 云遥. 2022-9-1 20:49[快捷] <空> 点击95 亮 0
现在初一也有晚自习了，上学期还没有，说要初二开始才有晚自习，每次好的都轮不到！ 光远－SBQ 2022-9-2 8:08[快捷] <空> 点击92 亮 0
我就是嘴巴管不住，然后又懒得动，所以常年肥胖 逍遥司南（验光配镜）.. 2022-9-2 10:02[快捷] <空> 点击98 亮 0
动起来，嘴巴不管住也行的 云遥. 2022-9-2 10:28[快捷] <空> 点击83 亮 0
6个月，暴瘦30斤。170减到了140 地产评估. 2022-9-2 10:45[快捷] <空> 点击102 亮 0
写个贴子介绍个经验吧 云遥. 2022-9-2 10:52[快捷] <空> 点击100 亮 0
通背劈挂拳九宫纯阳剑首次对外公开培训 朱三平. 共3条回复 2022-3-1 19:35[快捷] <1235字> 点击1150 亮 0
有实战型的吗？朱老师 蒋委员长 2022-9-1 12:21[快捷] <空> 点击98 亮 0
朱老师，能跟你打一架，然后我躺在地上，问你要钱不？ 6000003486 2022-9-1 15:15[快捷] <空> 点击86 亮 0
感觉很硬 澡盆.. 2022-9-1 21:08[快捷] <空> 点击82 亮 0
这么好的天气，粗发粗发，有一起的吗，我在鄞江村等你们，桨板、皮划艇、丝网、钓鱼 幽冥血猫.. 共6条回复 2022-9-1 9:22[快捷] <56字> 点击380 亮 0
全宁波幸福指数你排第二没人排第一，你的邻居李如成都自愧不如 洛宁 2022-9-1 9:54[快捷] <空> 点击90 亮 0
不是李家成嘛 风花雪月7 2022-9-1 14:59[快捷] <6字> 点击79 亮 0
好像有皮划艇。200租借吧。挺不错的。 寂寞英雄 2022-9-1 10:03[快捷] <空> 点击89 亮 0
自己带啊，充气的 幽冥血猫.. 2022-9-1 10:30[快捷] <空> 点击80 亮 0
我擦，这装备倒是齐全的 逍遥司南（验光配镜）.. 2022-9-1 10:04[快捷] <空> 点击93 亮 0
什么时候才能过象西依欧这样自由畅快的日子啊。。。 九月飞鹰. 2022-9-1 18:38[快捷] <空> 点击100 亮 0
东钱湖有没有租山地车或者公路车的店，大概多少一次 三石仙森 共2条回复 2022-9-1 7:39[快捷] <空> 点击109 亮 0
东钱湖有骑行驿站的，具体见内 云遥. 2022-9-1 9:23[快捷] <10569字> 点击131 亮 0
收到，谢谢 三石仙森 2022-9-1 12:43[快捷] <空> 点击81 亮 0
趁着夜深人静，赶紧再发一帖。。。今日方特东方欲晓非常规游记 野猪满山跑. 共7条回复 2022-8-29 23:41[快捷] <2470字> 点击210 亮 0
里面玩的图片一张也不上 ？ 周立波. 2022-8-30 9:13[快捷] <空> 点击31 亮 0
不上。 野猪满山跑. 2022-8-30 9:53[快捷] <74807字> 点击83 亮 0
我就喜欢泼水，下午有工作人员（男女都有）会来和你们玩泼水，湿身的那种，还好我英明，给女儿多带了一套衣服。LSP可以拿个脸盆（工作人员手里抢）往女工作人员身上泼，刺激。。。 nb自由. 2022-8-30 23:23[快捷] <空> 点击26 亮 0
换我估计是199 里面躺一天.。 Jpmmh 2022-8-31 10:00[快捷] <16字> 点击19 亮 0
我擦，这也不玩那也不玩这么热的天花钱去逛一天公园？ 幽冥血猫.. 2022-8-31 12:12[快捷] <空> 点击17 亮 0
小孩的想法我也不懂。。。 野猪满山跑. 2022-8-31 16:19[快捷] <空> 点击17 亮 0
[管理公告]野猪满山跑，您的这个主题[编号:39443681]已经被设为精华，您获得了1000个积分奖励，再接再厉，争取发更多优秀主题 深水炸弹.. 2022-9-1 12:15[快捷] <空> 点击0 亮 0
真好。又可以见到大家。 寂寞英雄 共1条回复 2022-9-1 8:35[快捷] <空> 点击115 亮 0
欢迎来到运动旅游美食版，运动是为了更好的吃吃喝喝玩玩 云遥. 2022-9-1 9:36[快捷] <空> 点击81 亮 0
贵州自驾游 壹索，糊了~~ 共50条回复 2017-9-29 14:23[快捷] <917字> 点击2582 亮 3
↑此主题回复数已达 50，为不影响阅读已自动收缩为最后 30 个回复，请点击进入查看全部回贴
第六天，兴义万峰林和马岭河大峡谷 壹索，糊了~~ 2017-9-29 14:57[快捷] <2530字> 点击1651 亮 0
看得心动，记号一下，下次有机会出行，做个参考！ 老明 2017-9-29 11:38[快捷] <空> 点击1283 亮 0
第7天，黄果树大瀑布 壹索，糊了~~ 2017-9-29 15:05[快捷] <1884字> 点击1714 亮 0
瀑布里面没走进去？ 迪纳莫 2017-9-29 11:58[快捷] <9字> 点击1181 亮 0
没有 壹索，糊了~~ 2017-9-29 13:41[快捷] <2字> 点击1180 亮 0
前段时间刚去，那个水绿的确实比你去的时候看上去漂亮多了。 过者往 2017-9-29 14:37[快捷] <28字> 点击1218 亮 0
我照片全部都是手机直拍,而且没有任何调色过,都是原片直出，所以色彩方面，肯定没有真的好看。 壹索，糊了~~ 2017-9-29 14:48[快捷] <45字> 点击1290 亮 0
这个不是手机问题，是时间点问题，我去的时候水清澈碧绿的。 过者往 2017-11-1 14:34[快捷] <28字> 点击1183 亮 0
最后一天，九洞天 壹索，糊了~~ 2017-9-29 15:06[快捷] <416字> 点击1624 亮 0
等有空了，再慢慢补充一些照片吧，先来张北盘江大桥照片 壹索，糊了~~ 2017-9-29 15:10[快捷] <310字> 点击1646 亮 0
每年从这桥上来来回回几次 达子 2017-9-30 14:37[快捷] <空> 点击1167 亮 0
青岩古镇 壹索，糊了~~ 2017-9-29 13:52[快捷] <520字> 点击1494 亮 0
小7孔景区 壹索，糊了~~ 2017-9-29 13:59[快捷] <962字> 点击1505 亮 0
侗寨 壹索，糊了~~ 2017-9-29 14:37[快捷] <842字> 点击1463 亮 0
梵净山 壹索，糊了~~ 2017-9-29 14:16[快捷] <1472字> 点击1479 亮 0
不是很具体，无法参考啊，路程路线没有。 小程序猿 2017-9-29 14:14[快捷] <空> 点击1171 亮 0
不需要路线图的，几个点地图一输就有了 美僵·叶子. 2017-9-29 14:48[快捷] <空> 点击1222 亮 0
这就是他的线路~ 疏楼龙宿 2017-9-29 15:20[快捷] <84字> 点击1257 亮 0
这个？不是绕一圈，是有回头路的？ 小程序猿 2017-9-29 15:27[快捷] <空> 点击1203 亮 0
手机哪个地图能做到5个点以上的导航？百度和高德好像只能ABC起点-途经-目的地 美僵·叶子. 2017-9-29 15:24[快捷] <空> 点击1192 亮 0
贵州自驾游 博倒众生 2017-9-29 14:58[快捷] <917字> 点击379 亮 0
不太祥细啊 点击进入 2017-9-29 15:11[快捷] <空> 点击1174 亮 0
西江千户苗寨 壹索，糊了~~ 2017-9-29 16:57[快捷] <1952字> 点击1416 亮 0
贵州记号 使劲折腾 2017-9-29 16:28[快捷] <空> 点击1205 亮 0
跟我们跟团路线基本一样，最值得的景点是黄果树和小七孔，古镇、苗寨没啥意思，最令人感慨的是贵州高速基本都是高架，九山半水半分田真不是假的，没什么平地，这地方穷还真不能怪人，山太多，路太难修。自驾建议... yuming747 2017-9-29 19:17[快捷] <159字> 点击1186 亮 0
我跟你想法完全一样啊，我也觉得什么寨族的没啥意思，毕竟都是人造的建筑，我还是更喜欢自然山水。 壹索，糊了~~ 2017-9-30 10:49[快捷] <46字> 点击1226 亮 0
继续发，给你精华！ 宁波印度阿三 2017-9-29 22:17[快捷] <空> 点击358 亮 0
贵州自驾游, MARK 192.168.1.0 2017-9-30 14:20[快捷] <空> 点击1207 亮 0
顶一下 逍遥司南（验光配镜）.. 2022-8-31 13:51[快捷] <空> 点击10 亮 0
为什么我一张图也看不到啊。 游戏人间 2022-9-1 7:38[快捷] <空> 点击0 亮 0
上午没事做出去爬个山。 逍遥司南（验光配镜）.. 共26条回复 2020-10-23 10:56[快捷] <616字> 点击1783 亮 0
土豪你不要这样，大清早的2个苹果+爬山，我们还在工地搬砖，饿着肚子等午饭..... 深水炸弹.. 2020-10-23 11:01[快捷] <空> 点击129 亮 0
算空气切割机吗？ 狒狒 2020-10-23 11:04[快捷] <空> 点击126 亮 0
这是北山游步道吧，这个竹片我记得我搬过一次。但我好多年前了，为什么还在搬？ 独自守着窗儿 2020-10-23 11:05[快捷] <空> 点击132 亮 0
看旁边牌子，竹片换钱 tflily 2020-10-23 12:13[快捷] <空> 点击126 亮 5
土豪你不要这样，大清早的2个苹果+爬山，我们还在工地搬砖，饿着肚子等午饭..... 野猪满山跑. 2020-10-23 11:17[快捷] <空> 点击120 亮 0
土豪你不要这样，大清早的2个苹果+爬山，我们还在工地搬砖，饿着肚子等午饭..... 奔向四十 2020-10-23 11:24[快捷] <空> 点击131 亮 0
土豪你不要这样，大清早的2个苹果+爬山，我们还在工地搬砖，饿着肚子等午饭..... 小土豆 2020-10-23 11:28[快捷] <空> 点击129 亮 0
土豪你不要这样，大清早的2个苹果+爬山，我们还在工地搬砖，饿着肚子等午饭..... ＢＴ帮长老－－ＷＺＳ. 2020-10-23 11:22[快捷] <空> 点击131 亮 0
土豪你不要这样，大清早的2个苹果+爬山，我们还在工地搬砖，饿着肚子等午饭..... 小村GG. 2020-10-23 11:30[快捷] <空> 点击123 亮 0
北山游步道 Cube 2020-10-23 12:03[快捷] <空> 点击122 亮 0
土豪都是上下午都没事的。土冒们忙死了。 风花雪月7 2020-10-23 12:56[快捷] <19字> 点击121 亮 0
土豪你不要这样，大清早的2个苹果+爬山，我们还在工地搬砖，饿着肚子等午饭..... 至尊玉 2020-10-23 13:12[快捷] <空> 点击120 亮 0
还能往上爬啊，爬到山顶 黑~皮. 2020-10-23 14:16[快捷] <空> 点击127 亮 0
我绕了一圈下来了 逍遥司南（验光配镜）.. 2020-10-23 14:17[快捷] <空> 点击119 亮 0
土豪你不要这样，大清早的2个苹果+爬山，我们还在工地搬砖，饿着肚子等午饭..... 即兴之路 2020-10-23 14:41[快捷] <空> 点击129 亮 0
土豪你不要这样，大清早的2个苹果+爬山，我们还在工地搬砖，饿着肚子等午饭..... 阿呆780219 2020-10-23 14:56[快捷] <空> 点击126 亮 0
土豪你不要这样，大清早的2个苹果+爬山，我们还在工地搬砖，饿着肚子等午饭..... 小面包. 2020-10-23 15:10[快捷] <空> 点击128 亮 0
土豪你不要这样，大清早的2个苹果+爬山，我们还在工地搬砖，饿着肚子等午饭..... 兰寿金鱼 2020-10-23 15:52[快捷] <283字> 点击126 亮 0
转移帖子 逍遥司南（验光配镜）.. 2022-8-31 13:23[快捷] <空> 点击87 亮 0
北山游步道去过几次总是爬一半爬不动了 趁年少 2022-8-31 15:07[快捷] <空> 点击85 亮 0
六只脚APP搜5294490，溜娃好去处，靠近海曙。路途很简单，小学以上就可以。6公里左右。沿路可以露营。停车免费。 逍遥司南（验光配镜）.. 共31条回复 2022-4-18 13:58[快捷] <1680字> 点击1519 亮 0
↑此主题回复数已达 31，为不影响阅读已自动收缩为最后 30 个回复，请点击进入查看全部回贴
是的，我也接了一壶回来。哈哈哈 逍遥司南（验光配镜）.. 2022-4-18 14:27[快捷] <56字> 点击273 亮 0
去过. 经常不锻炼的人 一口气还上不去. 坡度有点陡... 运动量偏大的. XYCH 2022-4-18 15:41[快捷] <空> 点击97 亮 0
六只脚APP搜5294490，溜娃好去处，靠近海曙。路途很简单，小学以上就可以。6公里左右。沿路可以露营。停车免费。 000495 2022-4-18 14:28[快捷] <1680字> 点击104 亮 0
老板做人就是爽啊.... 深水炸弹.. 2022-4-18 14:32[快捷] <空> 点击100 亮 0
这这这 逍遥司南（验光配镜）.. 2022-4-18 16:58[快捷] <空> 点击89 亮 0
深溪吗 自在行 2022-4-18 14:32[快捷] <空> 点击101 亮 0
嗯，是的 逍遥司南（验光配镜）.. 2022-4-18 16:50[快捷] <空> 点击94 亮 0
六只脚APP搜5294490，溜娃好去处，靠近海曙。路途很简单，小学以上就可以。6公里左右。沿路可以露营。停车免费。 娃哈哈 2022-4-18 14:44[快捷] <1680字> 点击107 亮 0
位置不错，周末就出发..........你有没有发现不管什么步道上去都有庙 鸭霸霸. 2022-4-18 14:45[快捷] <空> 点击109 亮 0
是的，山里头庙比较多。 逍遥司南（验光配镜）.. 2022-4-18 16:53[快捷] <空> 点击92 亮 0
这是在哪里？宁波好像没有这个的地方。 米粒之珠. 2022-4-18 15:53[快捷] <空> 点击104 亮 0
深溪村 龙鹫山步道 天空之城 2022-4-18 16:03[快捷] <3150字> 点击120 亮 0
那个南山营地露营要费用的吧 7758520 2022-4-18 16:11[快捷] <空> 点击94 亮 0
嗯，庙旁边是收费露营的 逍遥司南（验光配镜）.. 2022-4-18 16:48[快捷] <空> 点击94 亮 0
记号 yyf3301 2022-4-18 16:57[快捷] <空> 点击96 亮 0
六只脚APP搜5294490，溜娃好去处，靠近海曙。路途很简单，小学以上就可以。6公里左右。沿路可以露营。停车免费。 你妻负我 2022-4-18 16:49[快捷] <1680字> 点击121 亮 0
记号 加速度. 2022-4-18 17:19[快捷] <空> 点击93 亮 0
露营 doudou123 2022-4-18 17:25[快捷] <空> 点击88 亮 0
六只脚APP搜5294490，溜娃好去处 深山农夫 2022-4-18 17:38[快捷] <空> 点击94 亮 0
六只脚APP搜5294490，溜娃好去处，靠近海曙。路途很简单，小学以上就可以。6公里左右。沿路可以露营。停车免费。 阿青阿黄 2022-4-18 19:54[快捷] <1680字> 点击94 亮 0
六日去人会比较多 逍遥司南（验光配镜）.. 2022-4-19 14:05[快捷] <空> 点击102 亮 0
六只脚APP搜5294490，溜娃好去处，靠近海曙。路途很简单，小学以上就可以。6公里左右。沿路可以露营。停车免费。 顺子 2022-4-19 15:13[快捷] <1680字> 点击100 亮 0
一大半已经被开发过了。再不去就要开始收费了 逍遥司南（验光配镜）.. 2022-4-20 11:18[快捷] <空> 点击99 亮 0
山里就怕蜱虫 outsider 2022-4-20 11:23[快捷] <空> 点击83 亮 0
六只脚APP搜5294490，溜娃好去处，靠近海曙。路途很简单，小学以上就可以。6公里左右。沿路可以露营。停车免费。 岁月无痕 2022-4-20 12:03[快捷] <1680字> 点击99 亮 0
克米特椅子放后备箱是不是很占空间 南无大脚泡 2022-4-20 13:40[快捷] <空> 点击81 亮 0
集士港深溪村，离市区 也不太远 jeason 2022-4-20 15:08[快捷] <空> 点击103 亮 0
六只脚APP搜5294490，溜娃好去处，靠近海曙。路途很简单，小学以上就可以。6公里左右。沿路可以露营。停车免费。 192.168.1.0 2022-4-21 9:21[快捷] <1680字> 点击83 亮 0
先人让我这里放一下，哈哈 逍遥司南（验光配镜）.. 2022-8-31 13:12[快捷] <空> 点击75 亮 0
六只脚APP搜5294490，溜娃好去处，靠近海曙。路途很简单，小学以上就可以。6公里左右。沿路可以露营。停车免费。 泥螺咸蟹 2022-9-2 20:30[快捷] <1680字> 点击59 亮 0
在四川吃猪鼻筋，脑子被天蓬打了死结 无名小猪. 共1条回复 2022-8-31 10:01[快捷] <9181字> 点击272 亮 0
吃十串，得抽多少猪鼻筋。。。。 云遥. 2022-8-31 10:06[快捷] <空> 点击77 亮 0
各位ISSOER，让我们一起好好锻炼身体，争取活到100岁还能来ISSO来灌水，聊聊家长里短、聊聊兴趣爱好，共勉！ 幽冥血猫.. 共39条回复 2022-8-29 17:47[快捷] <233字> 点击1080 亮 0
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你就是这样练出腹肌的 耀文哥 2022-8-30 9:14[快捷] <121字> 点击304 亮 0
怎么可能，每天12组，360个四种卷腹动作，控制饮食让体脂降下来才有腹肌 幽冥血猫.. 2022-8-30 9:26[快捷] <空> 点击96 亮 0
控制饮食不行，，这个不能吃，那个不能多吃，，那没意思了，，我是保持平衡就行了 深山农夫 2022-8-30 9:25[快捷] <空> 点击91 亮 0
先辛苦几个月减下来再保持平衡就可以了 幽冥血猫.. 2022-8-30 9:27[快捷] <空> 点击85 亮 0
哈哈 ，，猫猫高见 深山农夫 2022-8-30 15:31[快捷] <空> 点击83 亮 0
给大家拜个早年 生意兴隆 身体健康 江湖再见 超级金创药 2022-8-30 9:17[快捷] <空> 点击85 亮 0
CEO果然还是CEO 家里就能整个那么大的健身房 贾斯汀张 2022-8-30 9:19[快捷] <空> 点击86 亮 0
切，不就腹肌么，我也有... 深水炸弹.. 2022-8-30 9:20[快捷] <90字> 点击277 亮 0
100岁对喷 直接喷毙..... 燃烧的胸毛 2022-8-30 9:24[快捷] <空> 点击85 亮 0
CEO果然还是CEO 家里就能整个那么大的健身房 过者往 2022-8-30 9:27[快捷] <空> 点击94 亮 0
你说的是他哪一个家？ 兰寿金鱼 2022-8-30 9:46[快捷] <10字> 点击92 亮 0
为什么我看不到画面，只有声音 夏天也很畅销 2022-8-30 9:29[快捷] <空> 点击100 亮 0
底下那个哑铃是15公斤的吗？能举几下 云遥. 2022-8-30 9:36[快捷] <空> 点击95 亮 0
30公斤的，单手二头一下也举不起来，5555 幽冥血猫.. 2022-8-30 10:08[快捷] <空> 点击84 亮 0
是一组30公斤的吧 云遥. 2022-8-30 10:31[快捷] <空> 点击82 亮 0
是一个30KG啊 幽冥血猫.. 2022-8-30 10:56[快捷] <空> 点击88 亮 0
家里用，这个买一个，名字搜什么？单杠？ 路边野花不要采. 2022-8-30 10:17[快捷] <空> 点击107 亮 0
龙门架 幽冥血猫.. 2022-8-30 10:25[快捷] <空> 点击97 亮 0
给个链接，谢谢 飞灰湮灭 2022-8-30 11:54[快捷] <空> 点击80 亮 0
到时候我会扶着你去找小白兔的 洛宁 2022-8-30 10:19[快捷] <空> 点击91 亮 0
难道不能上门服务的啊 乐乐宝 2022-8-30 10:21[快捷] <空> 点击84 亮 0
环境很重要 幽冥血猫.. 2022-8-30 10:26[快捷] <空> 点击98 亮 0
感觉会被仙人跳 乐乐宝 2022-8-30 10:32[快捷] <空> 点击87 亮 0
老张扶着老张去找小白兔，感觉会被仙人跳的感觉 乐乐宝 2022-8-30 10:33[快捷] <空> 点击86 亮 0
那时候元宇宙了，你床上躺着，戴个VR眼镜，再给你连根橡胶管就行了，你想睡谁，就能睡谁，想睡多久，就睡多久 洛宁 2022-8-30 11:01[快捷] <空> 点击93 亮 0
戴上VR眼镜，从手机里默默翻出当年ISSO妹子的照片 煨灶猫 2022-8-30 11:50[快捷] <空> 点击84 亮 0
公园环境真优美 请叫我小纯洁 2022-8-30 11:11[快捷] <空> 点击90 亮 0
这个老大头带得好，咋有这么多朋友圈的人共同朋友 怡～宝 2022-8-30 11:49[快捷] <空> 点击99 亮 0
已经从每天2公里+20个俯卧撑做起，总是莫名觉得我会长命 蒋委员长 2022-8-30 15:14[快捷] <空> 点击83 亮 0
空上命中注定的，好像酒量，你喝的快，喝得慢，只能喝这些，慢慢喝有什么意思 阿斯达dmh 2022-8-30 21:28[快捷] <空> 点击89 亮 0
骑行也放在这里吧 南门啪啪 共3条回复 2022-8-30 8:49[快捷] <空> 点击114 亮 0
都算是运动，应该在这边，现在宁波骑车圈也很火。 云遥. 2022-8-30 9:31[快捷] <空> 点击90 亮 0
现在好像都换公路了，不像几年前山地多 南门啪啪 2022-8-30 9:43[快捷] <空> 点击88 亮 0
现在玩公路的多，因为我平常在跑步，所以骑行的朋友也不少 云遥. 2022-8-30 10:00[快捷] <空> 点击85 亮 0
运动和美食一个版块。太邪恶了。刺激啊。 无名小猪. 共1条回复 2022-8-29 20:06[快捷] <空> 点击104 亮 0
运动就是为了更好的吃吃喝喝 云遥. 2022-8-29 20:47[快捷] <空> 点击88 亮 0
都是办培训的，与板块主题不符 趁年少 共1条回复 2022-8-29 16:30[快捷] <空> 点击100 亮 0
这个改版前的内容，现在会增加新内容敬请期待。 深水炸弹.. 2022-8-29 16:35[快捷] <空> 点击94 亮 0
周日观潮记录 某种怪物 共36条回复 2022-8-1 10:19[快捷] <2344字> 点击1297 亮 0
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现在人，看个潮水还做那么细的攻略，佩服。 筑基前期 2022-8-1 10:26[快捷] <空> 点击19 亮 0
佩服 SFTX 2022-8-1 10:34[快捷] <空> 点击14 亮 0
最好提前一天去看，潮水虽然小一点，但是看的人不会太急，当天人会很多很多。 米粒之珠. 2022-8-1 10:37[快捷] <空> 点击19 亮 0
知识匮乏的我，弱弱问下，这个星期不是最佳的日子，可以看吗？下周单休，再下周要上EMBA班 蒋委员长 2022-8-1 11:29[快捷] <空> 点击25 亮 0
最后还是定了下周六的房间，潮水小了没看头 蒋委员长 2022-8-1 12:59[快捷] <空> 点击19 亮 0
EMBA？ xincheng 2022-8-1 15:03[快捷] <空> 点击16 亮 0
公司组织的不用钱，老板点了我的名，不是电视剧里几十万的那种高档货 蒋委员长 2022-8-1 15:44[快捷] <空> 点击21 亮 0
估计是什么总裁班啥的吧 xincheng 2022-8-1 17:40[快捷] <空> 点击18 亮 0
不是，就是基层管理人员培训 蒋委员长 2022-8-2 7:07[快捷] <空> 点击13 亮 0
阴历7月18鬼王潮，也挺大的 40680 2022-8-1 19:12[快捷] <空> 点击17 亮 0
这个是周一，周一我请假要300多一天，请不起 蒋委员长 2022-8-2 7:10[快捷] <空> 点击12 亮 0
日子差一天，潮水大小差好多的 40680 2022-8-2 19:20[快捷] <空> 点击14 亮 0
工薪阶层，非必要不请假，带爸妈去高兴下 蒋委员长 2022-8-3 11:04[快捷] <空> 点击11 亮 0
能请一天少一天 请叫我小纯洁 2022-8-3 13:43[快捷] <空> 点击8 亮 0
写了赞足了 虫 2022-8-1 12:31[快捷] <空> 点击12 亮 0
专业的，给娃带来美好回忆！ soee 2022-8-1 13:09[快捷] <空> 点击18 亮 0
大缺口我住过一晚上，夜潮也好看的 yueyi. 2022-8-1 14:14[快捷] <空> 点击15 亮 0
9点从宁波出发----------------太晚了。不好停车。 1291020 2022-8-1 14:24[快捷] <空> 点击21 亮 0
麻烦私信一下导游电话，谢谢 谜男 2022-8-1 14:49[快捷] <空> 点击17 亮 0
小弟正是土生土长海宁盐官人 其实就盐仓的回头潮刺激点，最有名的一线潮最拉胯 缘来如此 2022-8-1 14:58[快捷] <107字> 点击146 亮 0
中间还有个龙王潮搜索复制 吟游诗人 2022-8-1 23:21[快捷] <135字> 点击14 亮 0
照片大一点啊 muntune 2022-8-3 14:34[快捷] <空> 点击0 亮 0
谢谢，老婆在抱怨，没有带小孩去旅游，就去观潮吧，晚上好好看一下。 和风 2022-8-1 17:11[快捷] <空> 点击19 亮 0
最好附近过一夜 ，第2天 周边 再转转绍兴或杭州玩一下。像我这样当天来回 似乎太急了，不像是旅游。 某种怪物 2022-8-2 8:54[快捷] <空> 点击13 亮 0
还能接着看。老盐仓回头潮看完，去七堡猪头角看，然后再开远点去九溪看，这两地方因为地形特别，经常会翻过堤坝打到岸上。最常见的潮水湿身网片，就是猪头角，主要去那地方很方便，虽然比美女坝那里差很多 40680 2022-8-1 19:11[快捷] <空> 点击29 亮 0
关于美女坝 大致了解了下，免费开放，在杭州，人会涌进去不少，要提前候着，去晚了，只能看人头。大热天，顶着烈日，各类人混杂着盼着潮头来，这味道... 视频链接http://haokan.hao123.com/v?vid=92767007254602… 某种怪物 2022-8-2 9:03[快捷] <139字> 点击25 亮 0
谢谢80老兄。刚才看了下地图，从老盐仓到七堡猪头角 开车需要40分钟。 2地江面距离20公里左右，潮水时速20公里，约1小时可以到达，理论上可行。那天从老盐仓出来，车堵了又10多分钟。如果去七堡，车要停在外面，… 某种怪物 2022-8-2 9:35[快捷] <124字> 点击18 亮 0
这黄泥水是一看啥兴趣都没了 阎老五 2022-8-1 22:50[快捷] <空> 点击15 亮 0
如果时间有宽裕 2天行程的话，观潮完可以在杭州或绍兴过夜，然后第2天当地游。 某种怪物 2022-8-2 8:51[快捷] <空> 点击14 亮 0
这潮水有点小啊 小球 2022-8-2 9:10[快捷] <空> 点击10 亮 0
等这次台风过后带上老婆孩子去渔山岛住几天，早上和傍晚的时候就在西码头钓钓乌贼和带鱼，这要比去旅游景点强 幽冥血猫.. 共10条回复 2022-7-29 16:17[快捷] <233字> 点击553 亮 0
这新鲜的吃过以后菜场里买的吃都淡索索了。 米兰的天空 2022-7-29 16:21[快捷] <空> 点击65 亮 0
全部黑一圈。。。 野猪满山跑. 2022-7-29 16:22[快捷] <8字> 点击72 亮 0
海上多长时间？ xincheng 2022-7-29 16:25[快捷] <空> 点击59 亮 0
快艇一个半小时 幽冥血猫.. 2022-7-29 16:29[快捷] <空> 点击61 亮 0
那不适合我，我晕 xincheng 2022-7-29 17:53[快捷] <空> 点击59 亮 0
大白兔吃一颗就可以了 幽冥血猫.. 2022-7-29 18:23[快捷] <空> 点击63 亮 0
心动啦，我是眼泪跑步，这段时间只能看看了，要到8月中下旬出门 chenkwok 2022-7-29 18:56[快捷] <空> 点击68 亮 0
为了钓鱿鱼，根钓杆买来还没开光过 chenkwok 2022-7-29 18:58[快捷] <空> 点击69 亮 0
看着都没兴趣 申斯通. 2022-7-29 21:05[快捷] <空> 点击59 亮 0
我准备星期四过去。。住几天。如果你在哪里了，一起吃饭喝酒聊天。。 bg5cak 2022-7-30 6:12[快捷] <空> 点击61 亮 0
杨式十三刀套路培训 朱三平. 共0条回复 2022-6-7 9:50[快捷] <1106字> 点击676 亮 0
那么李文深是谁？他1964年生，7岁开始习武，现为中国武术七段，宁波文深武道俱乐部总教练。曾连续两届获得黑龙江省武术散打比赛和全国武术散打比赛65KG级冠军。1986年参加北京前卫散打比赛期间，开始继续学习传统… 石榴很新鲜. 共1条回复 2022-5-10 7:43[快捷] <190字> 点击620 亮 0
赞 朱三平. 2022-5-21 11:24[快捷] <1字> 点击471 亮 0
以武入哲 朱三平. 共0条回复 2022-2-14 12:19[快捷] <90字> 点击1045 亮 0
太极拳夜练-芦港地铁站附近 朱三平. 共3条回复 2021-9-22 8:37[快捷] <147字> 点击3272 亮 0
芦港太极拳，徐家广场舞，望春交谊舞 王重阳 2021-10-20 14:20[快捷] <空> 点击2185 亮 0
芦港太极拳，徐家广场舞，望春交谊舞 澡盆.. 2021-11-23 15:12[快捷] <空> 点击1637 亮 0
这个好。支持 无名小猪. 2022-1-2 19:37[快捷] <空> 点击1148 亮 0
东钱湖 姜山 横溪 1935年地图 bonwbon 共30条回复 2021-12-27 17:58[快捷] <97字> 点击1641 亮 0
姜山 首南 bonwbon 2021-12-27 17:19[快捷] <90字> 点击347 亮 0
天童 东吴 bonwbon 2021-12-27 17:23[快捷] <90字> 点击200 亮 0
横街 大雷 鄞江 bonwbon 2021-12-27 20:13[快捷] <90字> 点击190 亮 0
高桥 集士港 bonwbon 2021-12-27 18:06[快捷] <90字> 点击219 亮 0
咸祥 大嵩 bonwbon 2021-12-27 18:14[快捷] <90字> 点击168 亮 0
宝幢 育王 bonwbon 2021-12-27 20:07[快捷] <90字> 点击192 亮 0
龙观 bonwbon 2021-12-28 11:44[快捷] <180字> 点击259 亮 0
看不到图 至尊玉 2021-12-28 9:25[快捷] <空> 点击47 亮 0
老城 市区 bonwbon 2021-12-29 14:53[快捷] <90字> 点击126 亮 0
缺癸这一张 横溪南 塘溪那块的 bonwbon 2021-12-29 15:00[快捷] <空> 点击44 亮 0
看到了宝幢铁路，宝林医院，宝林学校。。都是乐振葆个人修的，灵桥好像也是他主持修建的 如履薄冰 2021-12-27 22:34[快捷] <空> 点击65 亮 0
有没有这个宝幢轻便铁路的资料？我一直以为这条铁路是70年代初建的 看这地图 1935年就有这段铁路了 bonwbon 2021-12-28 12:35[快捷] <空> 点击47 亮 0
这段铁路只有2.5公里，是爬育王岭用的，以前宁波城区和镇海（北仑）隔了一道岭，两边都有河道，货物都靠人力接驳的，有了这段铁路可以方便很多。还有一个用处，以前这段还可以过船。宁波到北仑港的铁路80年代造的 如履薄冰 2021-12-28 20:06[快捷] <空> 点击55 亮 0
还有这条铁路更详细的信息吗？照说1935年宁穿汽车路已经建成了 这个铁路还在运行吗？ bonwbon 2021-12-29 7:29[快捷] <空> 点击43 亮 0
这里属于现在的横街、章水，基本没鄞江 至尊玉 2021-12-28 9:12[快捷] <空> 点击53 亮 0
这张是鄞江的 hqh0519 2021-12-27 18:49[快捷] <6字> 点击56 亮 0
楼主辛苦点,要么把整套都发了吧 傷追 2021-12-27 18:00[快捷] <空> 点击54 亮 0
别急 图太多了 正在整理 bonwbon 2021-12-27 18:17[快捷] <空> 点击58 亮 0
感谢分享 夜开花 2021-12-28 11:58[快捷] <空> 点击43 亮 0
感谢分享 马车夫 2021-12-28 12:46[快捷] <空> 点击43 亮 0
余姚的来点，谢谢 魔力鸟 2021-12-28 12:59[快捷] <空> 点击50 亮 0
收藏 nbjeremy 2021-12-28 12:44[快捷] <空> 点击48 亮 0
谢谢楼主分享 傷追 2021-12-28 18:56[快捷] <空> 点击46 亮 0
已打印 辛辛他爸 2021-12-29 11:13[快捷] <3字> 点击47 亮 0
这打印了多大的？〉 逍遥骑士 2021-12-29 13:14[快捷] <空> 点击48 亮 0
A0纸张 辛辛他爸 2021-12-29 13:42[快捷] <4字> 点击42 亮 0
能打一份给我吗 bonwbon 2021-12-29 14:44[快捷] <空> 点击35 亮 0
整张的有没有 ？ 至尊玉 2021-12-29 13:40[快捷] <空> 点击41 亮 0
本来就是10张分图，哪里来的整张。 jjzhg 2021-12-29 13:58[快捷] <空> 点击41 亮 0
这个好，老地图 4410a 2021-12-31 20:46[快捷] <空> 点击18 亮 0
传统武术---八极拳 朱三平. 共16条回复 2019-4-11 11:35[快捷] <1274字> 点击2568 亮 0
我上大学的时候学过，现在忘记完了。老师说八极自古不上擂，因为出手不留手。老师一震脚一砸拳，确实声势惊人。 擦皮鞋 2019-4-12 14:55[快捷] <空> 点击1294 亮 0
锻炼身体就好了！朋友在宁波吗？在宁波的话,我们一起练！ 朱三平. 2019-4-12 16:19[快捷] <空> 点击1182 亮 0
[管理公告]朱三平，您的这个主题[编号:37584257]已经被设为精华，您获得了1000个积分奖励，再接再厉，争取发更多优秀主题 朱三平. 2019-4-13 12:47[快捷] <空> 点击1173 亮 0
老师威武 海峰电脑 2019-4-27 19:56[快捷] <空> 点击1098 亮 0
老师收徒弟吗 澡盆.. 2019-4-28 10:15[快捷] <空> 点击1114 亮 0
在宁波的话~喜欢八极拳的话！可以一起练。 朱三平. 2019-4-28 10:30[快捷] <空> 点击1328 亮 0
不过打架最实用的还是王八拳 恒信则立 2020-1-4 23:16[快捷] <空> 点击577 亮 0
八极拳厉害 渡河 2020-1-23 14:58[快捷] <5字> 点击557 亮 0
八极拳不行, 不如混元太极掌门人马保国厉害 老司机007 2021-4-13 16:08[快捷] <空> 点击250 亮 0
哪？ cyhyx 2020-1-30 15:41[快捷] <空> 点击538 亮 0
海曙区包家河公园有兴趣可以先加我微信：Sanping9 朱三平. 2020-8-7 13:07[快捷] <空> 点击495 亮 0
八极拳厉害 爱国却被封号 2020-8-15 19:56[快捷] <5字> 点击456 亮 0
八极拳教站桩吗， 叶开 2020-12-25 13:04[快捷] <空> 点击330 亮 0
有 朱三平. 2021-1-6 9:15[快捷] <空> 点击333 亮 0
王八拳 诸丁 2021-4-26 16:11[快捷] <空> 点击236 亮 0
第一款真3D格斗游戏SEGA的《VR战士》主角结诚晶使用的就是八极拳，当时主创铃木裕采风来到沧州，武馆以为是日本人来踢馆，下了狠手，回去以后就把这个招式赋予了主角，甚至格斗场景上两只石狮子也是取自沧州，游… PowerStation 2021-8-1 11:11[快捷] <215字> 点击0 亮 0
青海旅游回来了，写点建议，茶卡和天峻的草原值得去。兰州的牛肉面绝对不要去云峰吃，妈的，咸的来，几乎把我一个月的盐都用上了。吃的舌头都难受死，坑的要命 adawar 共29条回复 2021-7-13 17:52[快捷] <空> 点击497 亮 0
本地的牛肉面都还行 悲肃清风 2021-7-13 18:32[快捷] <空> 点击143 亮 0
然后说烤全羊，我们吃的那家不知啥，外面一层又干又硬，又被忽悠了。还没美团找的路边摊的羊肉串好吃。青海的老酸奶倒是很好，还有兰州的甜胚子很好吃 adawar 2021-7-13 18:45[快捷] <空> 点击198 亮 0
青海都是浙江人，一大堆的宁波人在玩。 那里气候干燥，物价挺贵的。 大飞燕 2021-7-13 22:39[快捷] <空> 点击138 亮 0
大哥，搞得详细点呐。刚好我想8月份2家7口人去，准备5万够了没？想租辆车，自己开方便还是有驾驶员方便啊？ 宁波007. 2021-7-13 23:19[快捷] <空> 点击150 亮 0
8月过了旺季，包车每天能便宜几百，建议7人包两辆别克商务，每天应该不到2000（应该是全包价格），青海旅游一天开车大概500㎞，开车太累，坐车都累，所以建议3-4人一辆商务车，可以躺着。 eelo 2021-7-14 6:56[快捷] <空> 点击166 亮 0
西北大环线走一圈比较合适，花个10天左右，闲一点15天。租车不包驾驶员的话很便宜的。我还是喜欢开自己的车去，就是第一天开到西宁或者兰州很累，需要几个人轮流开。吃住不费钱，很省的。敦煌烤全羊不要吃，1000… 我是法师. 2021-7-14 8:16[快捷] <119字> 点击284 亮 0
一般到西宁下午。晚钣吃羊肉的话去益鑫别去马一刀。塔尔寺现在人满为患。茶卡盐湖有两个景点天空之境浙江人开的好点，天空一号政府搞得差点。带好防晒衣茶卡的酒店质量不高，吃得东西也不怎么样。青海湖远观比景... 359009 2021-7-14 9:16[快捷] <339字> 点击180 亮 0
自己开不容易，路线规则有些地方也不一样，会开错的。气候如此干燥，老老实实请人开吧。 大飞燕 2021-7-14 10:25[快捷] <空> 点击126 亮 0
天气热吗？ 米粒之珠. 2021-7-13 23:30[快捷] <空> 点击125 亮 0
青海是不装空调的 司徒空一 2021-7-14 0:04[快捷] <空> 点击137 亮 0
酒店和名居基本都有空调，只是开不开由你，中午也热的要死，和全中国一样样的温度，早晚很凉快，帐篷营地蚊子多的要死，青海湖是咸水湖，不要把车开进去用湖水洗车，切记切记 爱的精彩2020 2021-7-14 7:58[快捷] <空> 点击146 亮 0
我就看到西宁长江国际有空调，大多数都没空调 大飞燕 2021-7-14 10:48[快捷] <空> 点击159 亮 0
作为一个西北人，很慎重的忠告你，茶卡去不去都行，垃圾景点，忽悠人的。。。。 爱的精彩2020 2021-7-14 7:55[快捷] <空> 点击151 亮 0
反正浙江人免票，不去白不去 小黑·ftmis. 2021-7-14 8:09[快捷] <空> 点击132 亮 0
茶卡不是挺好，我们碰到好天气，绝对不错。比起青海湖好不知道多少，青海湖就是比四明湖大了点而已 adawar 2021-7-14 9:04[快捷] <空> 点击140 亮 0
从德令哈到青海湖路过的话，去看看也是可以的，毕竟浙江人用身份证免门票的。那里有个专门的浙江人通道。 我是法师. 2021-7-14 8:23[快捷] <空> 点击148 亮 0
哈哈，感觉进去的时候有种高人一等的感觉。 yjc 2021-7-14 10:07[快捷] <20字> 点击128 亮 5
去德令哈干工程的吧？ 司徒空一 2021-7-14 10:53[快捷] <空> 点击122 亮 0
我确实无语了，好吧，当我没说，去吧，呵呵呵 爱的精彩2020 2021-7-14 10:16[快捷] <空> 点击136 亮 0
17年青甘大环线的感受。 nblin1 2021-7-14 9:00[快捷] <103字> 点击200 亮 0
忠告，天气变换无常，我们还碰到下冰雹，很厚的一层，冻的要死，薄款羽绒服绝对要的。说热，绝对是不热的，就是晒而已。有图为证 adawar 2021-7-14 9:11[快捷] <91字> 点击368 亮 0
像茶卡这地方，七级大风也能冻着你，哪怕开着太阳 大飞燕 2021-7-14 10:50[快捷] <空> 点击133 亮 0
照片发点，欣赏下不一样的西北美景 勿日 2021-7-14 11:55[快捷] <16字> 点击126 亮 0
走起 小面包. 2021-7-14 10:03[快捷] <空> 点击140 亮 0
你们南方人应该去祁连县逛逛，不错，卓尔山和八一冰川，原子城和刚察的油菜花，花钱不多，全是你们没感受过的好景 爱的精彩2020 2021-7-14 10:19[快捷] <空> 点击142 亮 0
81冰川不开放了，我去的是最后一届，可以爬到冰上去，8月高温天，iPhone手机冻的开不了机 oKISSo 2021-7-14 10:56[快捷] <空> 点击133 亮 0
因浙江对口支援的原因，好像好几个省的景点对浙江人免费 最后一杯咖啡 2021-7-14 10:57[快捷] <空> 点击146 亮 0
我22日左右出发。有一起吗？大面包车。。3个人。。。 bg5cak 2021-7-14 11:25[快捷] <空> 点击134 亮 0
青海，记号 流浪兔 2021-7-14 12:00[快捷] <空> 点击127 亮 0
有没有实用性强点的拳术 澡盆.. 共17条回复 2019-4-28 10:15[快捷] <空> 点击79137 亮 0
我个人认为~传统武术脱离实战很久！现在很多人都盯着“传统武术能不能实战”可能太过片面了！人一辈子除了年少时打打架，平常能有几回打架搏击的情况？传统武术更应该是一种文化传承！一种精神信仰！仅个人观点！ 朱三平. 2019-4-28 10:25[快捷] <127字> 点击4654 亮 0
老师能不能录点视频放点上来，最最基础的那种，可以让我们增加点学习的兴趣呢 澡盆.. 2019-4-28 19:31[快捷] <空> 点击4582 亮 0
传统武术网上不是有很多视频呀！ 朱三平. 2019-4-29 9:01[快捷] <空> 点击4596 亮 0
学太极养生 tong850517 2019-4-30 15:37[快捷] <44字> 点击4659 亮 0
太极拳是不错的选择！ 朱三平. 2019-4-30 16:18[快捷] <空> 点击4556 亮 0
对的，我们中国的传统武术不是用于实战的，就是用来强身健体，观赏的~~啦啦啦 猪猪~ 2020-5-21 10:14[快捷] <空> 点击3975 亮 0
别那么想，可以参加搏击比赛为国争光。 35947. 2019-6-20 12:18[快捷] <空> 点击4336 亮 0
大家练武难道应该从实战出发？那不是要搞成街头混战了。。。。。。 清风道长. 2021-6-21 13:51[快捷] <空> 点击3627 亮 0
散打。打架实用。太极，健身实用，沟通长辈实用。 无名小猪. 2019-4-29 12:06[快捷] <空> 点击4526 亮 0
一生能有几回架可以打！我最近一次好像在也是7~8年前了！ 朱三平. 2019-4-29 13:31[快捷] <空> 点击4649 亮 0
我的意思是楼主问的实用到底是哪方面实用。万一楼主只是想学武去泡个妞呢。推荐得有针对性。 无名小猪. 2019-4-30 13:12[快捷] <空> 点击4558 亮 0
哈哈~想法可以 朱三平. 2019-4-30 14:57[快捷] <空> 点击4720 亮 0
泡妞的话，柔道比较适合，有寝技 shy_nb 2019-5-6 16:41[快捷] <空> 点击4530 亮 0
最实用就是王八拳加你 妈 比。咏春大师和太极掌门打架时用的。 八只碗 2019-5-6 20:22[快捷] <空> 点击4545 亮 0
警察和部队里的拳术是实用性的。 擦皮鞋 2020-6-6 14:38[快捷] <空> 点击3970 亮 0
陈鹤皋的无限制格斗，招招致命，谨慎使用。 遗落法师 2020-12-25 8:36[快捷] <空> 点击3801 亮 0
国策是不让实用性搏击技能广为流传 蒋委员长 2021-5-23 20:15[快捷] <空> 点击3633 亮 0
朱指导，有没有会舞剑的朋友啊？介绍两个。会用剑打斗最好。有报酬。 不亮不舒服斯基 共4条回复 2021-1-27 19:59[快捷] <空> 点击38619 亮 0
这是准备叫人器械决斗？还真没有认识的早几年自己玩过HEMA兵击，玩的是双手剑，算不算？ 朱三平. 2021-2-1 13:27[快捷] <64字> 点击3788 亮 0
拍视频用 不亮不舒服斯基 2021-2-3 9:50[快捷] <空> 点击3863 亮 0
就是要双手剑。哈哈哈太好了 不亮不舒服斯基 2021-2-3 9:50[快捷] <空> 点击3713 亮 0
倚天一出，谁与争锋 铁人 2021-2-28 21:32[快捷] <70字> 点击3941 亮 0
鄞州首南有没有练传统武术的 康李 共1条回复 2020-12-21 11:32[快捷] <13字> 点击57343 亮 0
附近公园应该有的鄞州公园、文艺中心 朱三平. 2020-12-24 9:10[快捷] <31字> 点击3727 亮 0
大家有没有组团去学习武术的 孤影独行 共9条回复 2020-4-11 20:54[快捷] <53字> 点击70050 亮 0
如果是ISSOER组团来学八极拳！我这边非常欢迎啊！单独给你们开个时间班！ 朱三平. 2020-4-13 18:44[快捷] <51字> 点击3957 亮 0
单人可以开班不 孤影独行 2020-4-17 19:23[快捷] <空> 点击3928 亮 0
只要你有兴趣练一个人我也教的啊具体可以加微信聊：Sanping9 朱三平. 2020-4-20 10:13[快捷] <53字> 点击3977 亮 0
欢迎组团来一起学练八极拳！ 朱三平. 2020-4-13 18:47[快捷] <13字> 点击3987 亮 0
有没有帅一点的剑法可以一起学习下,公司年会上可以露一手 孤影独行 2020-4-15 15:51[快捷] <空> 点击3971 亮 0
可惜我不会！哈哈 朱三平. 2020-4-16 15:20[快捷] <8字> 点击3944 亮 0
就没有朋友一起嘛 孤影独行 2020-4-16 21:13[快捷] <空> 点击3970 亮 0
朱老师 学习费用咋样的啊。。。。八极拳 内衣教父 2020-12-22 13:03[快捷] <空> 点击3729 亮 0
加我微信详聊吧：Sanping9 朱三平. 2020-12-24 9:09[快捷] <空> 点击3724 亮 0
孤独寂寞冷之一个人环太湖 7758520 共51条回复 2020-12-1 15:33[快捷] <788字> 点击2082 亮 0
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膜拜一下大佬 7758520 2020-12-2 9:11[快捷] <空> 点击749 亮 0
188 血猫 都是大坏蛋 野猪满山跑. 2020-12-1 16:43[快捷] <12字> 点击761 亮 0
188血猫都是大坏蛋 xincheng 2020-12-1 16:44[快捷] <空> 点击761 亮 0
佩服 澡盆.. 2020-12-1 16:34[快捷] <空> 点击734 亮 0
明年一起去，我骑prp yueyi. 2020-12-1 16:48[快捷] <空> 点击747 亮 0
自从卖了PR和PRP，好怀念BF 7758520 2020-12-1 17:06[快捷] <空> 点击757 亮 0
“对于吃喝PIAO赌抽都不会的我” 不亮不舒服斯基 2020-12-1 17:00[快捷] <空> 点击745 亮 0
[管理公告]7758520，您的这个主题[编号:38642424]已经被设为精华，您获得了1000个积分奖励，再接再厉，争取发更多优秀主题 幽冥血猫.. 2020-12-1 17:21[快捷] <空> 点击749 亮 0
小布，适合骑长途吗？ yiyidjiyi 2020-12-1 17:45[快捷] <空> 点击750 亮 0
只要发动机好，一切都可以，环青海湖都有人骑小布 7758520 2020-12-1 21:49[快捷] <空> 点击735 亮 0
可以，台湾狂人小超300公里勇夺冠军的车型也是一辆钛版单速小布 罗斯小德 2020-12-2 9:39[快捷] <空> 点击733 亮 0
188 血猫 都是大坏蛋 华沙 2020-12-1 18:25[快捷] <空> 点击111 亮 0
要不明年组队一起，我捷安特山地车 煨灶猫 2020-12-1 19:05[快捷] <空> 点击744 亮 0
煨老师说话要算数啊 7758520 2020-12-1 21:49[快捷] <空> 点击743 亮 0
给你点赞 cosmo 2020-12-1 19:39[快捷] <空> 点击110 亮 0
这是啥牌子车？好骑吗？ 那小座椅 骑的时间长的话啥感觉？臆测一下应该很酸爽。 图样图森破 2020-12-1 22:25[快捷] <空> 点击742 亮 0
BROMPTON，不献丑科普了，度娘上搜一下就有，不好骑，缺点就是贵 7758520 2020-12-2 9:16[快捷] <空> 点击780 亮 0
上面提到的prp搜了一下。你们太有钱了。 我还是买三辆普通公路车然后每次叫个货拉拉拉车好了。 图样图森破 2020-12-2 9:36[快捷] <空> 点击736 亮 0
给你点赞 直接任意球 2020-12-2 8:17[快捷] <空> 点击106 亮 0
有自己的爱好挺好的。 圈圈儿 2020-12-2 9:19[快捷] <10字> 点击739 亮 0
小布真是自行车届的理财产品啊，几年前没买，还涨价了。。。楼主，搞齐3B1A来一遍~~~~~~~ 罗斯小德 2020-12-2 9:20[快捷] <空> 点击774 亮 0
同时拥有不想了，一是没地方放，二是经济也不允许了，说白了就是穷，曾经同时有3B也够了 7758520 2020-12-2 10:29[快捷] <空> 点击743 亮 0
同样吃喝PIAO赌抽都不会的惭愧了。 过者往 2020-12-2 9:22[快捷] <142字> 点击731 亮 0
给你点赞 逍遥司南（验光配镜）.. 2020-12-2 9:42[快捷] <空> 点击102 亮 0
188血猫都是大坏蛋 即兴之路 2020-12-2 9:50[快捷] <空> 点击130 亮 0
给你点赞 SFTX 2020-12-2 9:53[快捷] <空> 点击104 亮 0
这是不能休息， 玩命的骑？吃喝拉撒都在车？ 精艺坊/一错再错 2020-12-2 10:50[快捷] <空> 点击742 亮 0
不不不，这个只是在规定时间里完赛有证书和奖牌，期间吃饭睡觉插科打诨上网把妹聊天做SPA都可以嗒^_^ 7758520 2020-12-2 11:56[快捷] <空> 点击726 亮 0
给你点赞 大武 2020-12-2 15:16[快捷] <空> 点击110 亮 0
188血猫都是大坏蛋 西门哈哈 2020-12-3 8:04[快捷] <空> 点击102 亮 0
父子旅游日记一 ＢＴ帮长老－－ＷＺＳ. 共41条回复 2020-9-2 10:15[快捷] <3133字> 点击1023 亮 0
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父子旅游日记四 ＢＴ帮长老－－ＷＺＳ. 2020-9-2 10:21[快捷] <3106字> 点击436 亮 0
凤凰是不是就是放大版的南塘老街啊？ 乐乐宝 2020-9-2 11:14[快捷] <空> 点击9 亮 0
父子旅游日记五 ＢＴ帮长老－－ＷＺＳ. 2020-9-2 10:33[快捷] <3660字> 点击418 亮 0
不错 怡～宝 2020-9-2 10:35[快捷] <空> 点击4 亮 0
这样的旅游安排的很到位，玩的尽兴 光远－SBQ 2020-9-2 11:53[快捷] <空> 点击8 亮 0
不错不错 amico 2020-9-2 12:43[快捷] <4字> 点击7 亮 0
小朋友笔头不错 饶命啊英雄 2020-9-2 12:43[快捷] <空> 点击9 亮 0
娃写的比爸好 游游大鱼 2020-9-2 15:04[快捷] <空> 点击8 亮 0
红色背包是亮点 下雨要收衣 2020-9-2 15:08[快捷] <空> 点击8 亮 0
好像跟我老爸老妈的老年团差不多时间去的 xincheng 2020-9-2 16:16[快捷] <空> 点击9 亮 0
WZS,我真帅！！！ 妞给爷笑个. 2020-9-2 10:37[快捷] <空> 点击4 亮 0
友情帮顶 大红鹰XX界校友. 2020-9-2 10:20[快捷] <空> 点击5 亮 0
哈哈，很开心 卡夫卡. 2020-9-2 10:54[快捷] <空> 点击5 亮 0
挺好 小土豆 2020-9-2 11:06[快捷] <空> 点击11 亮 0
多久没有看到精品帖子了，火钳刘明！ 桃胡 2020-9-2 11:41[快捷] <空> 点击9 亮 0
旅游爬山太累！ 西门哈哈 2020-9-2 12:08[快捷] <空> 点击10 亮 0
娃多大了 adawar 2020-9-2 12:31[快捷] <空> 点击9 亮 0
友情帮顶 刺客伍六七 2020-9-2 12:54[快捷] <245字> 点击7 亮 0
真不错啊，等我10月考试结束带爸妈去转转 蒋委员长 2020-9-2 13:14[快捷] <空> 点击9 亮 0
这是初三高一的水平吧？写的生动 活泼 有趣 勿日 2020-9-2 13:42[快捷] <21字> 点击8 亮 0
亲子旅游记号 泥螺咸蟹 2020-9-2 14:06[快捷] <6字> 点击9 亮 0
许久未见的精华帖，帮顶。 qianhongao 2020-9-2 14:16[快捷] <空> 点击9 亮 0
许久未见的精华帖，帮顶。 宁波007. 2020-9-2 14:54[快捷] <空> 点击8 亮 0
许久未见的精华帖，帮顶。 娃哈哈 2020-9-2 15:06[快捷] <空> 点击19 亮 0
顶帖！ jerryfen 2020-9-2 15:58[快捷] <空> 点击6 亮 0
写作文+照片r 旅行帖子可不多见，赞！ soee 2020-9-2 17:20[快捷] <空> 点击10 亮 0
天门山真壮观， 鸭霸霸. 2020-9-2 19:29[快捷] <空> 点击5 亮 0
天门山真壮观， 鸭霸霸. 2020-9-2 19:29[快捷] <空> 点击5 亮 0
真好 另一度深蓝 2020-9-2 19:46[快捷] <2字> 点击0 亮 0
天门山真壮观， 乐爸 2020-9-2 21:26[快捷] <空> 点击0 亮 0
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