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云遥
逍遥司南(验光配镜)
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==== 银杏黄,枫叶红,一路秋意挡不住(四明山赏秋之:北溪-岭里-龙岩岗-平莲-耗鼠尖岗防火道!)===
樱木花道
共4条回复
2022-11-28 16:02
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<4890字>
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稀客啊稀客
傷追
2022-11-29 15:53
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拍的不错,色彩真好
visor
2022-12-20 10:51
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风景很好,拍的也很有水准。。赞
炎炎夏日
2023-1-4 14:06
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看看这照片 ,我都想把单反扔了,手机拍的比我单反的都好看
10010
2023-1-5 10:30
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詹皇38岁生日夜47+10+9 湖人逆转老鹰托布19+17
拖鞋♂棉花
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2023-1-1 19:41
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一加11包装和配置曝光:主打高性价比,或3399元起售
拖鞋♂棉花
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2023-1-1 19:43
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疑似实物曝光 魅族20或将采用屏下摄像头设计
拖鞋♂棉花
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2023-1-1 19:43
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姆巴佩亲自晒2022年进球榜:本人56球力压哈兰德高居第一
拖鞋♂棉花
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2023-1-1 19:40
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西装暴徒 骁龙8 Gen2加持iQOO 11传奇版上手评测
拖鞋♂棉花
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2023-1-1 19:42
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供不应求沙特媒体:C罗球衣上架一小时售罄,售价约842元RMB
拖鞋♂棉花
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2023-1-1 19:41
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<2471字>
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这谁能拒绝?除了年收入2亿 C罗还获得1亿欧签字费
拖鞋♂棉花
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2023-1-1 19:40
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<2333字>
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小灵峰寺岩壁二号线,详细线路图视屏,可以收藏一下。周末带上小女友可以去爬山了,还有个山洞,你懂的。
逍遥司南(验光配镜)
.
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共3条回复
2022-10-11 13:18
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5公里。。。半天结束了
Zach
2022-10-11 13:31
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礼拜六去了,自作聪明走了个反方向,岩壁爬下来的时候吓死了,还带着老婆和儿子,蝙蝠洞我进去了,真有蝙蝠
努力吧,孩子!
.
2022-11-7 16:31
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我都爬了20趟都不止了,从来都不敢反着下山。上山容易下山难啊。鞋子抓地力不行的话,的确是怕的,老驴穿着解放鞋蹭蹭的往下走,哈哈哈
逍遥司南(验光配镜)
.
.
2022-12-10 9:19
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====天童寺银杏打卡(周末人很多)====
樱木花道
共5条回复
2022-11-21 15:21
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<858字>
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[管理公告]樱木花道,您的这个主题[编号:39482612]已经被设为精华,您获得了1000个积分奖励,再接再厉,争取发更多优秀主题
深水炸弹
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2022-11-21 17:11
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问下:如何才能把车子开到放生池边上啊?
乐乐宝
2022-11-28 12:59
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估计是内部人员
樱木花道
2022-11-28 15:55
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感觉还是小米出片效果好
xincheng
2022-12-5 20:07
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小米CC9Pro尊享版,当初也是音像旗舰,和华为P30pro打得有来有回,装上谷歌相机,优势更明显!
樱木花道
2022-12-6 16:27
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马斯克参观苹果园区 蒂姆·库克亲自带领
拖鞋♂棉花
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2022-12-3 13:40
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<3939字>
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运动了一个月,有一个数据挺有意思,分享给大家
多情罗汉
共12条回复
2022-10-28 13:27
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<188字>
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心肺功能强大了,这个数值会提高,这个要提高快就是需要无氧运动
云遥
.
2022-10-28 22:41
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嗯数据挺好玩的
多情罗汉
2022-10-29 13:32
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我感觉跑步就是无氧运动
蒋委员长
2022-11-17 8:02
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要坚持跑下去的话,跑步就是最大的有氧运动
云遥
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2022-11-18 20:44
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跑步是无氧运动,我第一次听说
傷追
2022-11-29 15:59
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有氧无氧看心跳,你看我的心跳,下不来
蒋委员长
2022-11-29 16:12
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<90字>
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我能到180,不过是跑步机上测的,不知道准不准
傷追
2022-11-29 23:26
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我也能180,图里这天我状态比较好,换了双碳板跑鞋,成绩上来不少
蒋委员长
2022-11-30 10:21
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你180的话也是无氧运动了
蒋委员长
2022-11-30 10:21
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这个是用什么装备测的?
逍遥司南(验光配镜)
.
.
2022-11-5 21:21
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苹果手表里的健康数据
多情罗汉
2022-11-6 9:58
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我也是偏低,连续运动几天后稍微会有提高
胆机㊣
2022-11-30 9:46
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离开曼联,C罗要投到小贝麾下?
联创团购
.
共0条回复
2022-11-25 15:21
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<2547字>
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世界杯总共举办了21届,冠军在乌拉圭、阿根廷、意大利、德国、巴西、英格兰、西班牙、法国,八个强国中流传。今年的卡塔尔世界杯冠军将花落谁家?
联创团购
.
共0条回复
2022-11-25 14:54
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<90字>
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这届世界杯,目前为止,被吹掉的越位进球都有十个了吧
阎老五
共0条回复
2022-11-23 21:51
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今晚沙特是亚洲之光啊
阎老五
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2022-11-22 19:48
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沙特2:1阿根廷了,亚洲队总算支棱了一次
下雨要收衣
共0条回复
2022-11-22 19:18
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上半场 英格兰3-0伊朗
联创团购
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2022-11-21 22:05
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<116字>
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==== 茅 镬 问 秋(含字丰村银杏)====
樱木花道
共6条回复
2022-11-18 18:44
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漂亮
下雨要收衣
2022-11-19 11:42
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1024
outsider
2022-11-19 14:21
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[管理公告]樱木花道,您的这个主题[编号:39481883]已经被设为精华,您获得了1000个积分奖励,再接再厉,争取发更多优秀主题
深水炸弹
.
.
2022-11-21 11:57
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BIU~BIU~BIU~
深水炸弹
.
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2022-11-21 11:57
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周末是不是人很多,路上堵车堵一路?
Jpmmh
2022-11-21 12:02
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<37字>
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我是11月3日去的,人还不多,车开到细岭大桥,得知细北线从细岭到茅镬大桥这一段封路在整修,后绕走细分段到字丰村,看完银杏后再爬山去的茅镬。
樱木花道
2022-11-21 15:19
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我来问一下,现在宁波哪家馆子还可以吃椒盐she段?
铅笔芯1
共0条回复
2022-11-11 15:47
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<31字>
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==== 毛岙赏秋(芝岭、猫山头、溪下水库、翠山寺、古洞桥)====
樱木花道
共11条回复
2022-11-15 11:08
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深水炸弹
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2022-11-15 15:22
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照片真漂亮,给你精华鼓励一下......
深水炸弹
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2022-11-15 15:22
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确实漂亮
多情罗汉
2022-11-16 9:02
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VIVO 手机拍照秒杀苹果
煨灶猫
2022-11-16 11:09
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感觉上色了
南无大脚泡
2022-11-16 11:51
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X90PRO+ 全焦段水桶机,下个礼拜发布,年度影像旗舰 值得期待。
联创团购
.
2022-11-17 15:57
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<249字>
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超大杯估计价格6999,不差钱的可以追!
樱木花道
2022-11-17 17:13
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只要足够水桶,贵点没事哈。今年好多旗舰都不给长焦了,很无奈
联创团购
.
2022-11-18 16:55
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大自然最美
Zach
2022-11-16 11:11
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真漂亮,油画一样,问下楼主是实拍吗?不用后期的话,想给大人换个这手机
NB人
2022-11-16 22:18
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装个谷歌相机,YYDS....
樱木花道
2022-11-17 17:11
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四明山秋意浓~
联创团购
.
共2条回复
2022-11-17 15:50
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<474字>
点击733
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北溪村银杏树。。。
樱木花道
2022-11-17 17:14
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这是给大白做广告啊 要交广告费的
路捷
2022-11-18 9:05
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<16字>
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美食才是我最爱的
suixin001
共19条回复
2022-9-19 17:13
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<588字>
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手很巧啊,最后一个是豆瓣酱吗
云遥
.
2022-9-19 20:04
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0
不是豆瓣酱,是肉末加香菇丁炒香后,加入毛豆炒煮,加适量的酱油,老抽和耗油调味的,我觉得偶尔吃吃营养健康也下饭。
suixin001
2022-9-20 9:58
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<55字>
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这看上去味道不错。不知道是哪位慧眼如炬的大神引入这位达人。
Zach
2022-9-20 7:54
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那位大神对菜有一定的讲究。不断改进中
suixin001
2022-9-20 10:02
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<18字>
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看着真好吃啊。
多情罗汉
2022-9-20 9:13
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拍的也好, 点赞。
ronink
2022-9-21 9:57
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会吃会做会运动,美满
怡~宝
2022-9-22 9:27
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难得看到美女发帖
金刚狼
2022-9-22 22:57
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这个可以,不错,不错 看起来简单,真正做起来挺难的。
逍遥司南(验光配镜)
.
.
2022-9-23 8:49
[快捷]
<空>
点击907
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0
怀念小时候下泡饭美食--醉霉麸
suixin001
2022-9-27 9:09
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<253字>
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0
用心了
卡夫卡
.
2022-9-27 10:24
[快捷]
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这个厉害了。
新青年++
2022-9-28 14:02
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没长毛不好吃,还有一种霉千张味道更好
如履薄冰
2022-10-6 21:10
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哈哈哈啊,我知道你描述的那种粘稠的味道,自己做的话担心放太久不健康,也怕发酵或者储存久了变质,所以总归做不出以前臭冬瓜那年代的味道了。
suixin001
2022-10-8 13:55
[快捷]
<122字>
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这个下饭啊
哎呦歪
2022-10-8 16:22
[快捷]
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0
什么相机模式 滤镜拍的
博倒众生
2022-10-2 18:06
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小米手机拍的,颜色上会用美图秀秀调下色,有些光线好的就不做调色处理了。
suixin001
2022-10-8 13:55
[快捷]
<35字>
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亮
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这个彩线是绑螃蟹的绳子吗
金刚狼
2022-11-7 22:08
[快捷]
<空>
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不是哦,是包粽子用的棉线
suixin001
2022-11-15 10:12
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<12字>
点击482
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克罗地亚26人世界杯名单:莫德里奇领衔 雷比奇无缘
拖鞋♂棉花
.
共0条回复
2022-11-10 16:51
[快捷]
<6145字>
点击562
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跑鞋矩阵,选择一双适合自己的跑鞋。
云遥
.
共42条回复
2022-8-29 21:07
[快捷]
<1770字>
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可以的,我有一双FLY3,记得19年刚出的时候买 的,带我参加了第一次半程马拉松,后来有特步鞋出来后就不太穿了,嫌重。
云遥
.
2022-9-9 9:28
[快捷]
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0
跑鞋矩阵,选择一双适合自己的跑鞋。
nbjeremy
2022-9-1 9:28
[快捷]
<1770字>
点击1322
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跑鞋矩阵,选择一双适合自己的跑鞋。 这个号
10010
2022-9-3 21:40
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点击1233
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0
跑鞋矩阵,选择一双适合自己的跑鞋。 这个号
澡盆
.
.
2022-9-3 22:28
[快捷]
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哎呀,选择困难症的怎么办?
筑基前期
2022-9-5 11:23
[快捷]
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点击1203
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每一种都买 一双试试,哈哈
云遥
.
2022-9-5 13:10
[快捷]
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点击1229
亮
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跑鞋矩阵里四大慢跑鞋怎么就剩一个了,和我看到的不一样
阿宝哥
2022-9-5 15:06
[快捷]
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点击1215
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以前的四大慢跑鞋除了索康尼现在还有点重返市场的感觉,别的都没落了,感觉没跟上市场的节奏,至少没跟上国内市场。
云遥
.
2022-9-5 22:29
[快捷]
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点击1213
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0
跑鞋矩阵,选择一双适合自己的跑鞋。
泥螺咸蟹
2022-9-5 22:19
[快捷]
<1770字>
点击1230
亮
0
特步的中端高端都穿过,都不错,可以试试
八爪鱼
2022-9-8 20:26
[快捷]
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点击1165
亮
0
看来也是跑步爱好者啊,我160 X刚出的时候买过两双,那时候很多人都穿,当时觉得好轻的鞋子,后来乔丹出来,感觉更上一层楼
云遥
.
2022-9-8 22:18
[快捷]
<空>
点击1176
亮
0
4500公里了
八爪鱼
2022-9-10 9:19
[快捷]
<空>
点击1060
亮
0
家里三双跑鞋,飞影PB1,C202GT,柏油路霸。
donni
2022-9-9 9:29
[快捷]
<25字>
点击1188
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0
飞影PB我买了三双了,这个鞋性价比还是很高的,400不到,半马没有问题,鞋轻提速快,就是稳定性不是特别好,15公里以后鞋底有点发硬了,缓震衰减厉害了。
云遥
.
2022-9-9 9:31
[快捷]
<空>
点击1172
亮
0
我不跑半马够用了,不过已经跑了快1000km了,鞋帮撕裂了,打算买双速训鞋,索康尼啡速3太贵,亚瑟士magicspeed3又感觉一般,现在穿的柏油路霸太重,不知道穿啥鞋了。。。
donni
2022-9-11 10:51
[快捷]
<空>
点击1103
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0
飞影PB不好吗?或是直接买NEXT吧,平时跑我更喜欢 飞影
云遥
.
2022-9-11 16:53
[快捷]
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点击1116
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0
慢跑,很慢的那种,大概10左右,有推荐么
xincheng
2022-9-9 13:02
[快捷]
<空>
点击1152
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如果体重大的,还是推荐ASICS吧,鞋重是重点,但保护的比较好
云遥
.
2022-9-9 13:32
[快捷]
<空>
点击1131
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0
的确,vaporfly next%2跑了一段时间偶尔会膝盖痛,前几天去买了一双kaynao 29跑完没感觉,但是同样心率配速稍微慢了一点
Talent0
2022-9-18 9:54
[快捷]
<空>
点击1016
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可能你穿个NEXT2跑的速度快的关系吧
云遥
.
2022-9-18 21:55
[快捷]
<空>
点击1016
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我控制心率跑,不太看配速,
Talent0
2022-9-19 10:11
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控制心率跑的话,一般配速都比较慢的
云遥
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2022-9-19 20:08
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跑鞋矩阵,选择一双适合自己的跑鞋。
大白大白
2022-9-9 14:54
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我是李宁的超轻19,买了两双。一双平时穿,一双跑步。
多情罗汉
2022-9-21 9:14
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在慢跑鞋里,李宁超轻19口碑还是不错的,近几年国产跑鞋提升很快。
云遥
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2022-9-21 9:32
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不懂就问,Asics 的Gel-Quantum 360 鞋子怎么样?
lou7
2022-10-11 12:14
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现在还有这个鞋款吗?记得是很早之前的型号了,如果是初跑者,距离并不太长没有问题的
云遥
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2022-10-11 19:23
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海淘有的,现在是360 6代, 价格也不高,一百多刀。
lou7
2022-10-12 14:55
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性价比实在是不太高
云遥
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2022-10-13 19:18
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小白 WINFLO系列
然影虾
2022-11-8 17:25
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‘宁波版鼓浪屿’。
联创团购
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共6条回复
2022-10-31 17:24
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联创不发mm我是极力反对滴doge。
donni
2022-11-2 9:03
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联创不发mm我是极力反对滴doge。
最大的敌人是自己
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2022-11-2 9:57
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这是哪儿啊
贝吉塔
2022-11-2 9:53
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这是在哪儿
云遥
.
2022-11-2 10:31
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小普陀吧,对面白宫。
如履薄冰
2022-11-5 20:04
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小普陀和鼓浪屿差远了
金刚狼
2022-11-7 22:04
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运动板块,我也记录一下自己的运动情况。
多情罗汉
共46条回复
2022-10-1 18:11
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跟着大佬打卡,9月24日,3.46km,26分10秒,8km时速,心率依然巨高
蒋委员长
2022-9-24 9:33
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云遥建议的对的,还是要配合心率跑,不要在意配速。另外少吃点,我原来晚饭一个人吃3-4个菜,发现跑步就容易yue,现在就一个菜,最多打点嗝
多情罗汉
2022-9-24 9:42
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我吃的很少了,每餐的摄入都在400大卡以下
蒋委员长
2022-9-24 10:07
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我比较狠,最近一周,每天都是1000以下。
多情罗汉
2022-9-24 13:03
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有一段时间我买东西吃东西也是看热量的,现在不看了
云遥
.
2022-9-24 14:48
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主要是我不控制着,胃口太好了,容易吃很多。
多情罗汉
2022-9-25 8:13
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我也太好了,零食也喜欢
怡~宝
2022-9-25 9:32
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那是你长期没运动,心肺功能差,慢慢锻炼,不要断,心肺功能就会好的
怡~宝
2022-9-25 9:33
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更新:9月24日,6.3公里,41分钟14秒。
多情罗汉
2022-9-25 8:14
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我一点都没兴趣跑,咋办
怡~宝
2022-9-29 9:21
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噶帮不了你。。。这种只能靠自驱。
多情罗汉
2022-9-29 10:15
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更新,9月8日,9.1公里,1小时3分29秒。
多情罗汉
2022-9-29 8:56
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28日,每天更新,不错哟
怡~宝
2022-9-29 9:31
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更新,9月29日,10.3公里,1小时6分39秒。
多情罗汉
2022-9-30 8:43
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更新,9月30日,6.3公里,41分钟37秒。
多情罗汉
2022-10-1 16:14
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加油
云遥
.
2022-10-1 21:00
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更新,10月2日,5.4公里,35分钟44秒。国庆4天小长假,吃了3天,体重涨了5斤。果然还是控不住嘴巴。
多情罗汉
2022-10-5 9:44
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更新,10月5日,6.3公里,39分钟36秒。这周调整了步频180,心率基本上保持在162,还是有点高,目标150以内。
多情罗汉
2022-10-6 8:35
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打卡,昨天总算跑了5公里,今晚还有2小时的羽毛球
怡~宝
2022-10-9 9:24
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一打兴奋过头,打了三小时,睡也睡不好
怡~宝
2022-10-10 9:09
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牛啊。还是要多休息啊,不然容易身体疲惫。
多情罗汉
2022-10-10 9:21
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兴奋得现在还很精神。跟年轻的小伙子们打球,心态也年轻
怡~宝
2022-10-10 14:57
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哈哈,是要多跟年轻人在一起。
多情罗汉
2022-10-11 9:47
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这个月有一个目标,就是在身体适合的一天,冲一个15km,不知道能不能完成。
多情罗汉
2022-10-15 9:29
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找附近的 跑团跟一下好了,肯定 能完成的。
云遥
.
2022-10-24 9:32
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17号已完成,15公里,1小时27分24秒。
多情罗汉
2022-10-24 13:43
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其实ISSO有一个跑团的,第一刷的东钱湖100接力我们就是打着ISSO的名号接力的,我连续参加三届了,如果明的你还在跑,到时候有比赛了我呼你一下,可以感受一下
云遥
.
2022-10-24 21:03
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好呀,感谢。如果到时候还在坚持,我也凑凑热闹,感受一下氛围。
多情罗汉
2022-10-25 18:23
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建议隔天跑 注意保护膝盖
141414163
2022-11-3 19:43
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感谢 不过我膝盖倒是没什么不适。这几天下雨。跑的也少
多情罗汉
2022-11-4 8:59
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口水吧没了,大家都去哪里灌水了?
西瓜
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2022-10-29 16:28
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生活/情感/求助
不用上班真好
2022-10-31 16:05
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中兴大桥上拍了一段夜景,延时视屏太大传不上,放抖音里了。扫一下可以看。不喜勿喷。
逍遥司南(验光配镜)
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2022-10-28 10:09
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孤独潜水艇?
GIN魂
2022-10-28 13:19
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我也想说。。。好一个有一瓜人就算我输
路捷
2022-10-29 7:38
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这个延时多久
nb自由
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2022-10-28 22:24
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大概三个小时左右。哈哈哈
逍遥司南(验光配镜)
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2022-10-31 8:36
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太辣眼!利物浦亿元先生连丢2单刀 "打脸"克洛普
拖鞋♂棉花
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2022-10-30 19:57
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