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〖运动/旅游/美食〗

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[运动/旅游/美食]版主： 云遥 逍遥司南（验光配镜） 朱三平
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湖州遛娃-南浔-太湖 野猪满山跑. 共13条回复 2023-8-7 10:22[快捷] <4205字> 点击1740 亮 0
龙之梦太湖古镇适合晚上去看烟花 煨灶猫 2023-8-7 12:11[快捷] <空> 点击1119 亮 0
湖州遛娃-南浔-太湖 10010 2023-8-8 9:24[快捷] <4205字> 点击1164 亮 0
古镇里没吃太湖三白， 白去了 我本布衣. 2023-8-8 21:10[快捷] <空> 点击1050 亮 0
古镇里价格太贵了，太湖边上的饭店实惠得多 野猪满山跑. 2023-8-9 11:42[快捷] <空> 点击1083 亮 0
古镇里没吃太湖三白， 白去了 悲肃清风 2023-8-11 13:06[快捷] <空> 点击1095 亮 0
那个古镇停车1次20。。。。看个烟花花了20，简直了。。。那个古镇充满了烧烤味道。。。 gamegirl 2023-8-14 22:15[快捷] <空> 点击1077 亮 0
挺好挺好，白天看起来人貌似不多 枫眠 2023-8-16 9:39[快捷] <15字> 点击1062 亮 0
古镇跟我们村子差不多 米粒之珠. 2023-9-19 16:07[快捷] <空> 点击983 亮 0
其实还是挺大的 九月飞鹰. 2023-9-30 16:28[快捷] <空> 点击924 亮 0
湖州的太湖湖面据说只有50M，其余都是江苏的。。。 金刚狼 2023-9-24 14:53[快捷] <空> 点击951 亮 0
挺好，记号一下 宁波007. 2023-10-9 15:35[快捷] <空> 点击874 亮 0
南浔过年的时候夜游过一次. 感觉一般般. 所有古镇都长一个样. 疏楼龙宿 2024-8-12 9:21[快捷] <31字> 点击480 亮 0
湖州吃羊肉啊，吃什么三白 okisee 2024-8-14 12:44[快捷] <空> 点击464 亮 0
发个6月份去川西的风景照。路程：成都天府机场--凉台沟---阿坝---俄么塘花海景区--长江黄河分水岭---茂县羌寨古城----成都----锦里古街----熊猫馆 一些风景照。先占位 米粒之珠. 共21条回复 2023-7-8 15:11[快捷] <空> 点击766 亮 0
凉台沟 米粒之珠. 2023-7-8 15:51[快捷] <2905字> 点击1032 亮 0
民宿村子附近拍了几张。 米粒之珠. 2023-7-8 16:03[快捷] <910字> 点击731 亮 0
路上 米粒之珠. 2023-7-8 16:17[快捷] <299字> 点击656 亮 0
俄么塘花海景区 米粒之珠. 2023-7-8 16:38[快捷] <3623字> 点击728 亮 0
长江黄河分水岭 米粒之珠. 2023-7-8 17:16[快捷] <613字> 点击674 亮 0
回羌寨古城路上黑水县洛哩措 羊茸哈德 米粒之珠. 2023-7-8 22:46[快捷] <1923字> 点击694 亮 0
茂县羌寨古城 米粒之珠. 2023-7-8 23:08[快捷] <2164字> 点击655 亮 0
四川水果很多，我们去的时候，是樱桃，枇杷成熟季节，现在估计是李子成熟季节。不要在服务区买樱桃，比较贵。 米粒之珠. 2023-7-8 23:14[快捷] <90字> 点击635 亮 0
成都市区锦里古街 米粒之珠. 2023-7-9 22:59[快捷] <1782字> 点击664 亮 0
成都熊猫馆攻略 米粒之珠. 2023-7-10 0:56[快捷] <4247字> 点击663 亮 0
最后总结 米粒之珠. 2023-7-10 1:27[快捷] <211字> 点击597 亮 0
适合去的时候，最好6月份去，樱桃，枇杷成熟季节。9月底-10月20日，听说秋天景色很美。 米粒之珠. 2023-9-19 16:02[快捷] <空> 点击404 亮 0
赞 SFTX 2023-7-26 8:49[快捷] <空> 点击457 亮 0
不应该九寨黄龙去逛逛吗？ 上次去九寨路上也在这羌城歇了歇。 amico 2024-8-1 17:43[快捷] <29字> 点击0 亮 0
川西坝子去吃过，感觉贼难吃 现实一点 2023-9-1 15:40[快捷] <空> 点击446 亮 0
不错，不错，赚钱的动力又来了，努力赚钱，争取也出去一趟看看这世界。 逍遥司南（验光配镜）.. 2023-7-10 8:46[快捷] <空> 点击507 亮 0
不错，计划从都江堰往丹巴再到新都桥，从康定泸定雅安绕回成都。 轻骑踏月 2023-7-8 21:55[快捷] <空> 点击547 亮 0
已经跑这么远了应该再往理塘，稻城亚丁去转一下 派达星 2023-7-10 15:28[快捷] <空> 点击515 亮 0
[管理公告]米粒之珠，您的这个主题[编号:39587150]已经被设为精华，您获得了1000个积分奖励，再接再厉，争取发更多优秀主题 幽冥血猫.. 2023-7-8 23:17[快捷] <空> 点击518 亮 0
很赞 害羞的土匪 2023-7-9 20:17[快捷] <空> 点击518 亮 0
很赞 10010 2023-8-9 11:35[快捷] <空> 点击539 亮 0
7个月了，自行车失而复得，发帖纪念一下 挡雨遮风 共17条回复 2023-10-14 10:09[快捷] <2693字> 点击1850 亮 0
只能说运气足够好。 donni 2023-10-14 11:07[快捷] <9字> 点击1057 亮 0
运气好 九月飞鹰. 2023-10-15 22:04[快捷] <空> 点击1061 亮 0
这是缘分，好好珍惜，多骑骑 FLP 2023-10-16 11:38[快捷] <空> 点击1069 亮 0
喷的很丑，指拨都坏了，需要整备一下，骑车的兴致没了，弄了个摩托在玩 挡雨遮风 2023-10-16 18:06[快捷] <空> 点击1144 亮 0
喷成这样还能认出来。牛 风花雪月7 2023-10-17 12:48[快捷] <11字> 点击1093 亮 0
主要这个牌子比较小众，如果是捷安特，美利达 还真不好说 挡雨遮风 2023-10-20 8:25[快捷] <空> 点击1046 亮 0
弄成这样了，怎么证明这个是你的那辆车呢 10010 2023-10-19 15:59[快捷] <空> 点击1073 亮 0
山地车，硬叉，前轮27.5，后轮26 前后轮碟刹片都不一样， 还有踏脚处磨痕，没处细节都和下边照片里一样的 挡雨遮风 2023-10-20 8:23[快捷] <空> 点击1081 亮 0
小的也在地铁口丢过一辆，西门派出所给力，中午丢了，晚上就打电话来让我领回去 洛坦 2023-10-19 16:29[快捷] <37字> 点击1053 亮 0
给西门派出所点赞，高桥派出所还有提升空间，虽然做的也很不错，呵呵 挡雨遮风 2023-10-20 8:24[快捷] <空> 点击1058 亮 0
那抓住的这个人算偷车吗？ 摸金校尉 2023-10-20 14:01[快捷] <空> 点击1065 亮 0
没有，他说100元买的，车给我了，他就走了 挡雨遮风 2023-10-20 16:28[快捷] <空> 点击1074 亮 0
放他走，是个厚道人 FLP 2023-10-23 15:45[快捷] <空> 点击971 亮 0
你这个算平把公路车还是平把瓜车啊 洛宁 2023-10-25 15:35[快捷] <空> 点击1000 亮 0
27.5山地改了硬叉，后轮辐条骑断了 换了个26的轮子 挡雨遮风 2023-10-26 8:57[快捷] <空> 点击1060 亮 0
只能说运气足够好 下雨要收衣 2023-11-28 8:36[快捷] <空> 点击940 亮 0
这车值不少钱吧 amico 2024-8-1 17:32[快捷] <7字> 点击469 亮 0
==== 登 白 石 仙 枰， 览 钱 湖 风 光 ==== 樱木花道 共6条回复 2023-10-24 14:59[快捷] <3636字> 点击1586 亮 0
好照片 好风景 10010 2023-10-26 20:00[快捷] <空> 点击1001 亮 0
大师，照片图框是用的什么软件？ 卡夫卡. 2023-11-17 13:45[快捷] <空> 点击958 亮 0
手机拍照自动生成的！ 樱木花道 2023-11-17 21:41[快捷] <空> 点击1001 亮 0
为什么那么透？ 南无大脚泡 2023-11-20 13:48[快捷] <空> 点击916 亮 0
东钱湖？ yuxi2000 2024-6-6 9:35[快捷] <空> 点击693 亮 0
好多好多年没去过了！ jzwxtzr 2024-7-12 16:06[快捷] <空> 点击497 亮 0
==== 我奔赴山海，只为寻你而来 ==== 樱木花道 共9条回复 2023-11-20 19:32[快捷] <3432字> 点击1902 亮 1
漂亮！这是哪里啊 贝吉塔 2023-11-21 10:41[快捷] <空> 点击1028 亮 0
阿拉大宁波 樱木花道 2023-11-21 13:12[快捷] <空> 点击1026 亮 0
美的！！！ 下雨要收衣 2023-11-25 10:28[快捷] <空> 点击1001 亮 0
真漂亮，照片后期需要处理过吗？ 阿章 2023-11-28 9:32[快捷] <15字> 点击1048 亮 0
饱和度肯定调了，渐变不知道是算法还是后期 清风道长. 2023-12-22 10:50[快捷] <空> 点击946 亮 0
我都不知道什么是渐变！饱和度么，前期在相机APP里面设置一下就行了，这个根本不需要后期！ 樱木花道 2023-12-24 8:02[快捷] <空> 点击903 亮 0
你看天空是那么的蓝，但是地面颜色没啥变化，相机自带的算法把天空自上而下蓝色渐渐少起来。 清风道长. 2023-12-25 13:17[快捷] <空> 点击920 亮 0
现在算法这么牛了吗？还会渐变？那下面的水也是这么蓝是咋渐变的？ 樱木花道 2023-12-26 7:55[快捷] <空> 点击918 亮 0
同样是旗舰，还是以相机为卖点，我为什么拍不出来好看的照片？ lg-cqy 2024-7-9 23:34[快捷] <空> 点击531 亮 0
看遍人间烟火，却依然想去哪个安静的角度甩一杆~ ---- 钓鱼圣体！ 联创团购 共1条回复 2024-6-8 14:22[快捷] <715字> 点击1010 亮 0
看遍人间烟火，却依然想去哪个安静的角度甩一杆~ ---- 钓鱼圣体！ 10010 2024-6-8 17:16[快捷] <715字> 点击549 亮 0
非节假日，大早上中国版瑞士都被挤满了游客。 联创团购 共1条回复 2024-6-7 15:14[快捷] <818字> 点击896 亮 0
非节假日，大早上中国版瑞士都被挤满了游客。 10010 2024-6-7 15:29[快捷] <818字> 点击549 亮 0
浙江小众旅游岛屿 联创团购 共5条回复 2024-1-20 17:16[快捷] <1225字> 点击562 亮 0
浙江小众旅游岛屿 10010 2024-1-28 18:02[快捷] <1225字> 点击228 亮 0
[管理公告]联创团购，您的这个主题[编号:39671372]已经被设为精华，您获得了1000个积分奖励，再接再厉，争取发更多优秀主题 米粒之珠. 2024-5-5 10:08[快捷] <空> 点击43 亮 0
估计不便宜 下雨要收衣 2024-5-6 8:12[快捷] <空> 点击44 亮 0
石塘村，那可不小众，51人多的不行 yuxi2000 2024-5-6 10:02[快捷] <空> 点击51 亮 0
这应该是洞头岛吧? 疏楼龙宿 2024-5-19 9:01[快捷] <9字> 点击0 亮 0
美食第一帖~？~~豆腐是小店大厨根据一朋友的记忆烧制的，后来就成了必点的；酒是店里角落里搜到的17年的酒~~~ ronink 共6条回复 2022-9-2 16:08[快捷] <186字> 点击2012 亮 0
老豆腐很好味，夏天选前童老豆腐，三江有卖，然后浇汁味道就很好。 云遥. 2022-9-2 19:34[快捷] <空> 点击1061 亮 0
三江那个还行吧~~~他们小店都有人送，一开始我以为是批发，没想到真有前童送过来的太神奇了~~~ ronink 2022-9-3 17:39[快捷] <空> 点击1054 亮 0
豆腐 白菜 大蒜 鲜肉末 还有啥？ 达子 2022-9-2 20:07[快捷] <空> 点击1054 亮 0
辣椒、老板自己的高汤（不是料包）；大蒜苗炒小八爪鱼没来得及拍，看了好几次自己回家总是欠缺很多~~~ ronink 2022-9-3 17:38[快捷] <空> 点击1070 亮 0
这豆腐怎么烧？ 万有引力 2024-3-26 16:36[快捷] <空> 点击763 亮 0
店在哪里 永远八桥 2024-3-26 16:57[快捷] <空> 点击820 亮 0
=====枯水期的四明湖，可以一马平川，直捣湖心===== 樱木花道 共7条回复 2023-12-10 18:43[快捷] <3493字> 点击1471 亮 0
在哪个位置，能发个位置吗？ 阿奔 2023-12-11 10:52[快捷] <空> 点击932 亮 0
就是四明湖红衫基地啊，最大路货的位置！ 樱木花道 2023-12-11 15:11[快捷] <空> 点击910 亮 0
手机拍照效果这么好的啊 无名小猪. 2023-12-14 18:59[快捷] <空> 点击945 亮 0
照片拍的赞 挡雨遮风 2023-12-18 8:44[快捷] <空> 点击949 亮 0
照片拍的赞 九月飞鹰. 2023-12-22 19:54[快捷] <空> 点击837 亮 0
=====枯水期的四明湖，可以一马平川，直捣湖心===== 10010 2024-1-4 13:14[快捷] <3493字> 点击871 亮 0
手机拍照效果这么好的啊 悲肃清风 2024-1-19 10:12[快捷] <空> 点击783 亮 0
跑鞋矩阵，选择一双适合自己的跑鞋。 云遥. 共46条回复 2022-8-29 21:07[快捷] <1770字> 点击4288 亮 0
↑此主题回复数已达 46，为不影响阅读已自动收缩为最后 30 个回复，请点击进入查看全部回贴
跑鞋矩阵，选择一双适合自己的跑鞋。 这个号 澡盆.. 2022-9-3 22:28[快捷] <空> 点击3126 亮 0
哎呀,选择困难症的怎么办? 筑基前期 2022-9-5 11:23[快捷] <空> 点击3072 亮 0
每一种都买 一双试试，哈哈 云遥. 2022-9-5 13:10[快捷] <空> 点击3151 亮 0
跑鞋矩阵里四大慢跑鞋怎么就剩一个了，和我看到的不一样 阿宝哥 2022-9-5 15:06[快捷] <空> 点击3130 亮 0
以前的四大慢跑鞋除了索康尼现在还有点重返市场的感觉，别的都没落了，感觉没跟上市场的节奏，至少没跟上国内市场。 云遥. 2022-9-5 22:29[快捷] <空> 点击3080 亮 0
跑鞋矩阵，选择一双适合自己的跑鞋。 泥螺咸蟹 2022-9-5 22:19[快捷] <1770字> 点击2714 亮 0
特步的中端高端都穿过，都不错，可以试试 八爪鱼 2022-9-8 20:26[快捷] <空> 点击2955 亮 0
看来也是跑步爱好者啊，我160 X刚出的时候买过两双，那时候很多人都穿，当时觉得好轻的鞋子，后来乔丹出来，感觉更上一层楼 云遥. 2022-9-8 22:18[快捷] <空> 点击3032 亮 0
4500公里了 八爪鱼 2022-9-10 9:19[快捷] <空> 点击2862 亮 0
家里三双跑鞋，飞影PB1，C202GT，柏油路霸。 donni 2022-9-9 9:29[快捷] <25字> 点击3093 亮 0
飞影PB我买了三双了，这个鞋性价比还是很高的，400不到，半马没有问题，鞋轻提速快，就是稳定性不是特别好，15公里以后鞋底有点发硬了，缓震衰减厉害了。 云遥. 2022-9-9 9:31[快捷] <空> 点击3100 亮 0
我不跑半马够用了，不过已经跑了快1000km了，鞋帮撕裂了，打算买双速训鞋，索康尼啡速3太贵，亚瑟士magicspeed3又感觉一般，现在穿的柏油路霸太重，不知道穿啥鞋了。。。 donni 2022-9-11 10:51[快捷] <空> 点击3004 亮 0
飞影PB不好吗？或是直接买NEXT吧，平时跑我更喜欢 飞影 云遥. 2022-9-11 16:53[快捷] <空> 点击3011 亮 0
慢跑，很慢的那种，大概10左右，有推荐么 xincheng 2022-9-9 13:02[快捷] <空> 点击3087 亮 0
如果体重大的，还是推荐ASICS吧，鞋重是重点，但保护的比较好 云遥. 2022-9-9 13:32[快捷] <空> 点击2910 亮 0
的确，vaporfly next%2跑了一段时间偶尔会膝盖痛，前几天去买了一双kaynao 29跑完没感觉，但是同样心率配速稍微慢了一点 Talent0 2022-9-18 9:54[快捷] <空> 点击2830 亮 0
可能你穿个NEXT2跑的速度快的关系吧 云遥. 2022-9-18 21:55[快捷] <空> 点击2491 亮 0
我控制心率跑，不太看配速， Talent0 2022-9-19 10:11[快捷] <空> 点击2828 亮 0
控制心率跑的话，一般配速都比较慢的 云遥. 2022-9-19 20:08[快捷] <空> 点击2838 亮 0
跑鞋矩阵，选择一双适合自己的跑鞋。 大白大白 2022-9-9 14:54[快捷] <1770字> 点击2832 亮 0
我是李宁的超轻19，买了两双。一双平时穿，一双跑步。 多情罗汉 2022-9-21 9:14[快捷] <空> 点击2803 亮 0
在慢跑鞋里，李宁超轻19口碑还是不错的，近几年国产跑鞋提升很快。 云遥. 2022-9-21 9:32[快捷] <空> 点击2821 亮 0
不懂就问，Asics 的Gel-Quantum 360 鞋子怎么样？ lou7 2022-10-11 12:14[快捷] <空> 点击2657 亮 0
现在还有这个鞋款吗？记得是很早之前的型号了，如果是初跑者，距离并不太长没有问题的 云遥. 2022-10-11 19:23[快捷] <空> 点击2554 亮 0
海淘有的，现在是360 6代， 价格也不高，一百多刀。 lou7 2022-10-12 14:55[快捷] <空> 点击2523 亮 0
性价比实在是不太高 云遥. 2022-10-13 19:18[快捷] <空> 点击2457 亮 0
小白 WINFLO系列 然影虾 2022-11-8 17:25[快捷] <11字> 点击2530 亮 0
跑鞋矩阵，选择一双适合自己的跑鞋。 10010 2023-2-5 20:12[快捷] <1770字> 点击1521 亮 0
看样子不卖TT风扇N多年了 哈尔罗杰. 2023-10-17 16:29[快捷] <空> 点击1017 亮 0
一双回力走天下 下雨要收衣 2023-11-28 8:39[快捷] <空> 点击938 亮 0
山西广胜寺随拍 yhbob 共5条回复 2023-8-26 12:47[快捷] <837字> 点击1905 亮 0
山西广胜寺随拍 10010 2023-8-31 12:36[快捷] <837字> 点击1171 亮 0
不错 米粒之珠. 2023-9-19 16:03[快捷] <空> 点击1082 亮 0
地下陕西地上山西 金刚狼 2023-9-24 14:54[快捷] <空> 点击1078 亮 0
禁止拍照 卡夫卡. 2023-11-17 14:06[快捷] <空> 点击940 亮 0
漂亮 下雨要收衣 2023-11-27 17:09[快捷] <空> 点击906 亮 0
==== 开着小度，误入一片风车公路 ==== 樱木花道 共9条回复 2023-10-11 18:56[快捷] <3060字> 点击1569 亮 1
换了是我，路上就我一辆车，我是要慌的 枫眠 2023-10-12 14:59[快捷] <18字> 点击930 亮 0
有啥好慌的，这还是在北仑，曾经大雾天10米外看不见的天气，开着小度深入四明山腹地：青虎湾岗、金钟山，进入迷雾森林，一点都不慌！ 樱木花道 2023-10-12 16:02[快捷] <空> 点击1008 亮 0
这些地方都是骑自行车去的，最远括苍山，当天往返 挡雨遮风 2023-10-14 9:57[快捷] <空> 点击936 亮 0
这是北仑的哪个集装箱码头？梅山码头对吗？ 小程序猿 2023-10-16 10:07[快捷] <空> 点击940 亮 0
应该是的，是从虾辣龙潭上面的风车公路山上拍的，离梅山虹桥很近！ 樱木花道 2023-10-17 17:14[快捷] <空> 点击915 亮 0
这样的图片是后期处理过吗 洛坦 2023-10-19 16:30[快捷] <12字> 点击926 亮 0
后期有轻度调色(去雾、色彩平衡、色相、饱和度、对比度等），没有过度的渲染（比如换天空，色彩替换、渲染等）! 樱木花道 2023-10-20 10:31[快捷] <空> 点击912 亮 0
啥软件阿 南无大脚泡 2023-11-9 12:20[快捷] <空> 点击891 亮 0
软件很多啊，电脑上正规点的有PS,LR,手机上有SNAPSEED, 泼辣修图、醒图等等，其实新款的安卓旗舰手机处理能力很强，拍好基本不用修图了！ 樱木花道 2023-11-11 19:03[快捷] <空> 点击860 亮 0
浙东大峽谷环线废弃的景区。不建议去爬，铁门非常的难跨越。人迹罕至。还有蛇，还有蛇。六只脚轨迹6842433 逍遥司南（验光配镜）.. 共68条回复 2023-4-11 14:00[快捷] <2296字> 点击1948 亮 0
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饮用水源保护地，一旦开发过度就要被污染。 逍遥司南（验光配镜）.. 2023-4-12 9:13[快捷] <空> 点击476 亮 0
浙东大峡谷，还有其它的入口的。 妞给爷笑个. 2023-4-12 9:22[快捷] <空> 点击502 亮 0
确实漂亮，但是这个门还是算了 南无大脚泡 2023-4-12 10:12[快捷] <空> 点击498 亮 0
你一发图片，更想去爬了。。。。 樱木花道 2023-4-12 19:14[快捷] <空> 点击504 亮 0
值得一去，注意安全 逍遥司南（验光配镜）.. 2023-4-23 11:26[快捷] <空> 点击496 亮 0
确实漂亮，但是这个门还是算了 秋分 2023-4-13 9:45[快捷] <空> 点击511 亮 0
确实漂亮，但是这个门还是算了 金刚狼 2023-4-13 21:33[快捷] <空> 点击483 亮 0
好像很好玩的样子 人还少 辛尼 2023-4-14 8:41[快捷] <12字> 点击466 亮 0
别说人少，根本看不到人，除非一起出发的。看到一瓜人算我输。 逍遥司南（验光配镜）.. 2023-4-18 15:48[快捷] <空> 点击488 亮 0
宁海白溪水库，水质是一流的，宁波花了多少个亿，直接大管子从南接到北，就为了喝口水 cqs2004 2023-4-16 20:39[快捷] <空> 点击474 亮 0
====六只脚上查到的过铁门攻略，两种方式（图文并茂）具体见内 ==== 樱木花道 2023-4-17 8:37[快捷] <2181字> 点击787 亮 0
昨天去过了，太危险，建议大家不用去尝试了；除了铁门，还有很长一段的栈道，关键是支持栈道的钢筋都是锈迹斑斑的，还有一部分是破的 maintwo 2023-4-17 8:47[快捷] <空> 点击499 亮 0
所以说，我建议走回头路，景区看完再原路返回，危险是没有了，就是费点体力。后面一个景点就是大桥了，大桥汽车都能开的到。 逍遥司南（验光配镜）.. 2023-4-18 11:25[快捷] <空> 点击469 亮 0
都快到起点了还走回头路，等于多走了一倍路，爬升也增加了一倍，像我这样的体力肯定回不了家了。。。 樱木花道 2023-4-18 18:52[快捷] <空> 点击490 亮 0
景点再环线的1/2处。回头路跟环线路程几乎一样，就是有爬升。所以这个线路怎么走都费劲，要么有体力，要么会爬门。 逍遥司南（验光配镜）.. 2023-4-19 9:09[快捷] <空> 点击488 亮 0
有一说一，这样子还是别去了，万一出点事情都不好，再说那边是水源保护区，不见得去的人会很自觉不扔垃圾 卡巴小司机 2023-4-17 9:11[快捷] <空> 点击475 亮 0
这悬崖看起来有点危险啊 傷追 2023-4-18 3:40[快捷] <空> 点击507 亮 0
其实悬崖下去很好爬的，比翻铁门安全多了。。。。 樱木花道 2023-4-18 18:53[快捷] <空> 点击494 亮 0
妹子真漂亮 爱农 2023-4-18 17:09[快捷] <空> 点击306 亮 0
适合野战 傷追 2023-4-18 17:52[快捷] <空> 点击292 亮 0
翻过铁门的果然是妹子，没有卡蛋蛋的烦恼就过去了 金刚狼 2023-9-13 20:20[快捷] <空> 点击0 亮 0
真漂亮 [G]. 2023-4-17 9:02[快捷] <空> 点击395 亮 0
不是有两道铁门么？为啥第一道铁门开着，第二道却关着？要是两道都关了就没啥事了！ 樱木花道 2023-4-17 18:39[快捷] <空> 点击513 亮 0
我想淘宝上买一个绳梯可不可行？ Positano 2023-4-19 10:08[快捷] <空> 点击454 亮 0
可以啊，翻铁门的时候，先把自己绑好！ 樱木花道 2023-4-19 19:05[快捷] <空> 点击453 亮 0
宁海还有个废弃的景点，叫做东海云顶，还可以走一半，后半程木头走道烂掉了，人少景美，也很不错，就在许家山过去点 美僵·叶子. 2023-4-20 13:45[快捷] <空> 点击471 亮 0
去年春节去那边看过雪，人比雪多。。。要到人少的地方还要往前走半个多小时，那边风景更好，当时带着娃就没爬过去。 野猪满山跑. 2023-4-20 13:51[快捷] <空> 点击450 亮 0
===== 东海云顶盘山公路汽车开到顶是一片狠美的云顶草原风车电厂 ===== 樱木花道 2023-4-21 6:19[快捷] <空> 点击481 亮 0
===== 东海云顶盘山公路汽车开到顶是一片狠美的云顶草原风车电厂 ===== 10010 2023-5-9 14:28[快捷] <空> 点击485 亮 0
冬眠后出来晒太阳的，幸亏没踩上去 涌上山人 2023-9-24 17:00[快捷] <空> 点击0 亮 0
传承文化 重塑民族武魂 朱三平. 共1条回复 2023-9-12 13:12[快捷] <1574字> 点击1138 亮 0
传承文化 重塑民族武魂 10010 2023-9-18 12:44[快捷] <1574字> 点击892 亮 0
洛阳老城汉服街景随拍 yhbob 共4条回复 2023-8-26 12:56[快捷] <1620字> 点击1212 亮 0
妖魔鬼怪 10010 2023-8-31 12:36[快捷] <空> 点击874 亮 0
这是用什么设备拍的，拍成这样 洛坦 2023-9-1 9:48[快捷] <14字> 点击874 亮 0
缺什么却非要证明什么 现实一点 2023-9-1 15:35[快捷] <空> 点击887 亮 0
哈哈， 请你别问我是谁 2023-9-1 15:36[快捷] <空> 点击889 亮 0
向多情罗汉学习，我也来记录一下到5月1日前的运动情况，去年12月中旬阳过后休息了一个多月才开始慢慢恢复锻炼，体力明显下降，体重也上来了，一定要好好规划一下，不然又要变成死胖子了。 幽冥血猫.. 共14条回复 2023-3-19 13:50[快捷] <2032字> 点击1900 亮 0
点赞，支持！ 多情罗汉 2023-3-11 10:50[快捷] <空> 点击1677 亮 0
我阳过后跑了一次步，足底筋膜炎了，现在才开始慢慢恢复跑，周末一般慢跑11公里，分组做500个俯卧撑，哑铃弯举百来个，引体向上十几个，现在有点懒的做了，以前周末一般跑30公里的。 云遥. 2023-3-12 20:16[快捷] <空> 点击1471 亮 0
500个，这么狠，我一次撑死50 永远八桥 2023-3-14 14:55[快捷] <空> 点击1437 亮 0
那是你们牛逼，我一次12个，最多八组，其他的再也做不动了 幽冥血猫.. 2023-3-14 17:36[快捷] <空> 点击1442 亮 0
分上下午，15个一组 云遥. 2023-3-14 23:09[快捷] <空> 点击1465 亮 0
你厉害多了， 我一般一次40个 zhangjinwww. 2023-8-27 21:05[快捷] <空> 点击928 亮 0
跑4公里，然后10个一组，3组的路过 蒋委员长 2023-3-16 8:59[快捷] <空> 点击1418 亮 0
晚上力量是你力的好 南无大脚泡 2023-3-14 16:20[快捷] <空> 点击1780 亮 0
CEO的饮食很健康，学习，运动时间也多，我只能隔天跑10公里。建议组一个健康饮食运动群。 大武 2023-3-23 8:53[快捷] <空> 点击1454 亮 0
你吃的这么少，运动量也不小。减重慢的话，其实可以试试换种运动方式，譬如跳绳，游泳之类的。长期一种方式，身体已经适应了。 多情罗汉 2023-4-17 9:26[快捷] <空> 点击1356 亮 0
能坚持锻炼的肯会见到长期成效，对健康的长期投资，加油。 yyb20090807 2023-4-18 14:34[快捷] <27字> 点击1351 亮 0
厉害呀 nb自由. 2023-4-24 17:33[快捷] <空> 点击1134 亮 0
这是怎么坚持住的，我只有到健身房里面才能又半小时运动量，在家5分钟就要休息了 逍遥司南（验光配镜）.. 2023-4-29 14:35[快捷] <空> 点击1331 亮 0
需要触碰到你的痛点。一年下来，从201斤，最低减到150.现在维持到170左右。就是往死里跑。 wolffrank 2023-8-18 13:25[快捷] <空> 点击932 亮 0
也开帖记录一下一个月来的锻炼健身 yyb20090807 共9条回复 2023-4-18 14:30[快捷] <2856字> 点击1907 亮 0
牛逼啊，你今年几岁啊 幽冥血猫.. 2023-4-18 14:37[快捷] <空> 点击1320 亮 0
应该和你差不多吧，四旬出头了 yyb20090807 2023-4-18 14:43[快捷] <空> 点击1336 亮 0
太牛了，羡慕啊，我的手臂超弱。 多情罗汉 2023-4-18 16:11[快捷] <空> 点击1320 亮 0
锻炼久了一般人都可以做到的。我是为了增肌和增耐力选择多组数、短间歇，好像效果还可以。 yyb20090807 2023-4-18 16:35[快捷] <空> 点击1311 亮 0
这夏天穿短袖，臂围惊人啊 云遥. 2023-4-18 17:36[快捷] <空> 点击1337 亮 0
其他还好，引体向上能做这么多个，太牛了 沧田 2023-4-21 14:00[快捷] <空> 点击1316 亮 0
你这适合有基底的人，就一项引体，哪怕打死我也拉不上3个。只适合跑步。 wolffrank 2023-8-18 13:38[快捷] <空> 点击919 亮 0
我试过了 还能拉一个。。。 风花雪月7 2023-8-21 12:51[快捷] <13字> 点击890 亮 0
膝盖不行能锻炼啥？ 阿奔 2023-8-21 15:54[快捷] <空> 点击897 亮 0
宁波附近哪里海边可以抓抓螃蟹和跳跳鱼的。以前奉化海上长城那边好像是有的，后来封起来了。 没做大哥已经很久了 共1条回复 2023-8-1 9:11[快捷] <空> 点击884 亮 0
三官堂大桥下面甬江大道江边芦苇荡里很多小螃蟹，弹无是没有的 金刚狼 2023-8-6 22:16[快捷] <空> 点击774 亮 0
现在楼茂记的香干在哪里买得到？ FLP 共0条回复 2023-8-2 16:52[快捷] <空> 点击939 亮 0
你们说如果是有志中年的话,不去做手术,做什么运动能缓解或者消除? 最近发作起来疼的晚上睡不好觉,白天反而相对好一点,好像是忘记了疼一样 我在洪塘 共2条回复 2023-4-1 16:29[快捷] <空> 点击1520 亮 0
小病自我诊断，想法挺好 jb2000 2023-8-1 9:59[快捷] <空> 点击810 亮 0
小病自我诊断，大病自我了断。 逍遥司南（验光配镜）.. 2023-8-1 10:01[快捷] <空> 点击784 亮 0
运动板块，我也记录一下自己的运动情况。 多情罗汉 共55条回复 2022-10-1 18:11[快捷] <1246字> 点击2837 亮 0
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我一点都没兴趣跑，咋办 怡～宝 2022-9-29 9:21[快捷] <空> 点击1609 亮 0
噶帮不了你。。。这种只能靠自驱。 多情罗汉 2022-9-29 10:15[快捷] <空> 点击1627 亮 0
更新，9月8日，9.1公里，1小时3分29秒。 多情罗汉 2022-9-29 8:56[快捷] <空> 点击1652 亮 0
28日，每天更新，不错哟 怡～宝 2022-9-29 9:31[快捷] <空> 点击1639 亮 0
更新，9月29日，10.3公里，1小时6分39秒。 多情罗汉 2022-9-30 8:43[快捷] <空> 点击1600 亮 0
更新，9月30日，6.3公里，41分钟37秒。 多情罗汉 2022-10-1 16:14[快捷] <空> 点击1577 亮 0
加油 云遥. 2022-10-1 21:00[快捷] <空> 点击1421 亮 0
更新，10月2日，5.4公里，35分钟44秒。国庆4天小长假，吃了3天，体重涨了5斤。果然还是控不住嘴巴。 多情罗汉 2022-10-5 9:44[快捷] <空> 点击1526 亮 0
更新，10月5日，6.3公里，39分钟36秒。这周调整了步频180，心率基本上保持在162，还是有点高，目标150以内。 多情罗汉 2022-10-6 8:35[快捷] <空> 点击1532 亮 0
打卡，昨天总算跑了5公里，今晚还有2小时的羽毛球 怡～宝 2022-10-9 9:24[快捷] <空> 点击1392 亮 0
一打兴奋过头，打了三小时，睡也睡不好 怡～宝 2022-10-10 9:09[快捷] <空> 点击1450 亮 0
牛啊。还是要多休息啊，不然容易身体疲惫。 多情罗汉 2022-10-10 9:21[快捷] <空> 点击1423 亮 0
兴奋得现在还很精神。跟年轻的小伙子们打球，心态也年轻 怡～宝 2022-10-10 14:57[快捷] <空> 点击1473 亮 0
哈哈，是要多跟年轻人在一起。 多情罗汉 2022-10-11 9:47[快捷] <空> 点击1486 亮 0
这个月有一个目标，就是在身体适合的一天，冲一个15km，不知道能不能完成。 多情罗汉 2022-10-15 9:29[快捷] <空> 点击1367 亮 0
找附近的 跑团跟一下好了，肯定 能完成的。 云遥. 2022-10-24 9:32[快捷] <空> 点击1400 亮 0
17号已完成，15公里，1小时27分24秒。 多情罗汉 2022-10-24 13:43[快捷] <空> 点击1371 亮 0
其实ISSO有一个跑团的，第一刷的东钱湖100接力我们就是打着ISSO的名号接力的，我连续参加三届了，如果明的你还在跑，到时候有比赛了我呼你一下，可以感受一下 云遥. 2022-10-24 21:03[快捷] <空> 点击1399 亮 0
好呀，感谢。如果到时候还在坚持，我也凑凑热闹，感受一下氛围。 多情罗汉 2022-10-25 18:23[快捷] <空> 点击1357 亮 0
建议隔天跑 注意保护膝盖 141414163 2022-11-3 19:43[快捷] <空> 点击1313 亮 0
感谢 不过我膝盖倒是没什么不适。这几天下雨。跑的也少 多情罗汉 2022-11-4 8:59[快捷] <空> 点击1279 亮 0
更新，自12月28日阳了之后，就没跑过。昨日重新开始更新打卡，2月2日，6公里，35分36秒。明显感觉心率飙升，相同配速，至少心率比之前高14次/秒。 多情罗汉 2023-2-3 9:08[快捷] <空> 点击830 亮 0
我明天也重新开始，天冷+人懒 蒋委员长 2023-2-3 20:13[快捷] <空> 点击850 亮 0
.. 10010 2023-2-5 20:11[快捷] <空> 点击659 亮 0
加油，向你学习。 幽冥血猫.. 2023-3-11 8:50[快捷] <空> 点击366 亮 0
谢谢CEO鼓励 多情罗汉 2023-3-11 10:56[快捷] <空> 点击278 亮 0
[管理公告]多情罗汉，您的这个主题[编号:39459796]已经被设为精华，您获得了1000个积分奖励，再接再厉，争取发更多优秀主题 幽冥血猫.. 2023-3-11 8:55[快捷] <空> 点击356 亮 0
继续坚持，加油！ 幽冥血猫.. 2023-5-24 22:29[快捷] <空> 点击230 亮 0
赞，我也在坚持跑，只不过是暗搓搓的跑，不发朋友圈，不加跑团，半马全马都尝试过了，养生为主了 挡雨遮风 2023-7-24 15:49[快捷] <空> 点击13 亮 0
向你学习。我也是一个人跑，不过至今没跑过半马，希望明年这个时候能来一个半马。 多情罗汉 2023-7-26 17:09[快捷] <空> 点击0 亮 0
问问大家，鄞州区这里有没有给学生培训的体能训练机构，假期想报班 Thinpro 共2条回复 2023-6-25 13:49[快捷] <31字> 点击983 亮 0
其实游泳就可以了，无氧运动虽消耗大但损伤相对较小。 donni 2023-6-26 9:22[快捷] <25字> 点击903 亮 0
是专项运动体能的么？ xincheng 2023-6-30 17:26[快捷] <空> 点击887 亮 0
宁海东海云顶，主峰高872.6米，年均气温13.5°C导航到宁海云峰庵 停车方便，来回三公里。轨迹：6911633 没有人挤人的场面，比较陡，我是用一根绳子把小孩拽下来的，不然屁股开花好几次了。 逍遥司南（验光配镜）.. 共19条回复 2023-5-3 11:19[快捷] <965字> 点击3198 亮 0
导航搜宁海云峰庵，看到这个地方门口停车左手上山就到了。导航东海云顶太模糊。 逍遥司南（验光配镜）.. 2023-5-3 11:22[快捷] <56字> 点击1310 亮 0
去过一次，就左边上山一点点雪，人比蚂蚁多。，。。。 野猪满山跑. 2023-5-3 13:42[快捷] <空> 点击1065 亮 0
以前去的时候一个人都没有，这次顺路高速又免费，所以带小孩又去了一趟。 逍遥司南（验光配镜）.. 2023-5-4 8:43[快捷] <空> 点击1098 亮 0
德国味道、 xincheng 2023-5-3 13:48[快捷] <空> 点击948 亮 0
毒 德味 鸭霸霸. 2023-5-3 16:17[快捷] <空> 点击960 亮 0
很蓝 米粒之珠. 2023-5-3 16:27[快捷] <空> 点击943 亮 0
大师 清风道长. 2023-5-3 16:31[快捷] <空> 点击998 亮 0
好地方，东海云顶风车公路前几年去过，现在新造了水电站拦路了，否则汽车可以直接开到风车！ 樱木花道 2023-5-3 17:28[快捷] <90字> 点击1381 亮 0
颜色太蓝了 金刚狼 2023-5-3 20:05[快捷] <空> 点击1457 亮 0
小时候，年年春游都去，那时还米有大路 老A 2023-5-6 21:11[快捷] <空> 点击1064 亮 0
这山真的是翻了一座又一座 ，超抖 吟游诗人 2023-5-4 9:19[快捷] <16字> 点击1087 亮 0
上山容易，下山难，小孩下来是我拽下来的，不然屁股开花了 逍遥司南（验光配镜）.. 2023-5-6 15:31[快捷] <56字> 点击1263 亮 0
胆子大呀 九月飞鹰. 2023-6-23 21:56[快捷] <空> 点击960 亮 0
好爬吗？ 南无大脚泡 2023-5-4 9:57[快捷] <空> 点击1018 亮 0
不太好爬，据说有一段路，1公里爬升300米，很陡的，不是经常运动的人，肯定上山气短，下山腿软！ 樱木花道 2023-5-5 6:30[快捷] <空> 点击1097 亮 0
中等把，只是路程比较短来回才3公里。风景是比较好。咬咬牙上去了，咬咬牙下来了。 逍遥司南（验光配镜）.. 2023-5-8 10:18[快捷] <空> 点击1091 亮 0
这景色不错，拍得也好 无限舒展 2023-5-4 11:16[快捷] <空> 点击1080 亮 0
东海云顶 导航到宁海云峰庵 下雨后的清晨，大概率看到云海。视频导航可以看一下 逍遥司南（验光配镜）.. 2023-6-16 18:52[快捷] <56字> 点击1161 亮 0
毒 德味 10010 2023-8-9 11:36[快捷] <空> 点击923 亮 0
唉，中了消费券，有去迪卡侬买了套运动服，打开衣柜发现去年买的还没穿过 乐乐宝 共1条回复 2023-5-15 20:06[快捷] <空> 点击1128 亮 0
想起后备箱还有好几年前买了副羽毛球拍也没打过几次，唉～～ 乐乐宝 2023-5-15 21:46[快捷] <空> 点击1027 亮 0
东盘山 上车门 免费停车环线难度中 轨迹6894595 山上有雾 视野开阔风景好，路难走。不适合小孩。 逍遥司南（验光配镜）.. 共16条回复 2023-4-27 13:00[快捷] <952字> 点击355 亮 0
你这颜色不对 我本布衣. 2023-4-27 13:30[快捷] <空> 点击13 亮 0
添油加醋加过头了，哈哈。原本蓝色加了就更蓝了，要是灰色的调色一下就刚刚好。 逍遥司南（验光配镜）.. 2023-4-29 16:45[快捷] <空> 点击0 亮 0
你去的天气太好了，我21日去的，天气预报说是多云，早上8点出门阴天能见度还可以，爬到半山腰，突然刮大风、起大雾，冻个半死，啥也没见着，三阳倒是快要复发了！ 樱木花道 2023-4-27 18:47[快捷] <空> 点击12 亮 0
是的，山底下一点风都没有，我衣服还脱了个精光，山腰这里是风口，又是风，又是雾的。差点没把我送走，不过天真的是蓝。我六只脚上图片都是原图。下来时候溪水旁边还摔了，眼镜也丢了 逍遥司南（验光配镜）.. 2023-4-28 8:15[快捷] <空> 点击14 亮 0
嗯，六只脚上看了，你那天确是雾很大，还好是晴天，我那天阴天加大雾，啥都看不清了，走的路线前半段和你相同，后半段在扫箕塔后，你走了一段就左拐走小溪路线下山，我是一直往前走，还有一大片杜鹃花，过白岩岗… 樱木花道 2023-4-28 10:15[快捷] <165字> 点击12 亮 0
对的我转弯了，还走了一段回头路，因为没又轨迹，我不敢走，怕是死胡同再回来就尴尬了，只敢跟着轨迹走。一个人不敢乱走。 逍遥司南（验光配镜）.. 2023-4-29 14:13[快捷] <空> 点击2 亮 0
记号，走完全程多少时间？ 和风 2023-4-27 21:43[快捷] <空> 点击13 亮 0
四个半小时，一般走走3个小时十公里能走完了，我是在山上玩了一会。有轨迹，可以看高度，时间。 逍遥司南（验光配镜）.. 2023-4-28 8:09[快捷] <空> 点击12 亮 0
哇嚓，强驴啊，我那天走了8小时，回家腿都废了，开始连续3公里，爬升有500米，后来回来路上一段1公里多的野路，下降300米，几乎45度坡度下来的，真是上山气短，下山腿软！ 樱木花道 2023-4-28 10:17[快捷] <空> 点击9 亮 0
我是三点半起来去红桥拍日出，好了，太阳起来位置对错了，白蹲了。8点吃了早饭去爬山9点到了山顶还有很大雾气。穿云穿了一下，还是来对了时间了。 逍遥司南（验光配镜）.. 2023-4-29 14:03[快捷] <空> 点击2 亮 0
照片不错的 金刚狼 2023-4-27 22:09[快捷] <空> 点击13 亮 0
谢谢 逍遥司南（验光配镜）.. 2023-4-28 8:21[快捷] <空> 点击9 亮 0
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谢谢老板，祝你啪啪啪愉快。 逍遥司南（验光配镜）.. 2023-4-29 14:14[快捷] <空> 点击2 亮 0
6666666666 牛皮 野猪满山跑. 2023-4-28 10:12[快捷] <13字> 点击7 亮 0
东盘山 上车门 免费停车环线难度中 轨迹6894595 山上有雾 视野开阔风景好，路难走。不适合小孩。 发型也调情. 2023-4-29 14:32[快捷] <空> 点击2 亮 0
中兴大桥上拍了一段夜景，延时视屏太大传不上，放抖音里了。扫一下可以看。不喜勿喷。 逍遥司南（验光配镜）.. 共7条回复 2022-10-28 10:09[快捷] <504字> 点击3239 亮 0
孤独潜水艇？ GIN魂 2022-10-28 13:19[快捷] <6字> 点击1564 亮 0
我也想说。。。好一个有一瓜人就算我输 路捷 2022-10-29 7:38[快捷] <空> 点击1847 亮 0
这个延时多久 nb自由. 2022-10-28 22:24[快捷] <空> 点击1577 亮 0
大概三个小时左右。哈哈哈 逍遥司南（验光配镜）.. 2022-10-31 8:36[快捷] <空> 点击1857 亮 0
中兴大桥,宁波拍太阳最好的地方 dynasty 2023-3-7 14:50[快捷] <空> 点击1353 亮 0
西洪也不错，就是没中兴这么多霓虹灯，梅山虹桥应该也可以 byh1114 2023-4-12 10:22[快捷] <27字> 点击1301 亮 0
不懂摄影，觉得这些照片不错 蒋委员长 2023-3-24 8:42[快捷] <空> 点击1322 亮 0
镇海 小众 踏青，钓鱼 去处~ 联创团购 共4条回复 2023-4-3 16:40[快捷] <1583字> 点击1883 亮 0
九龙湖 小陆先生. 2023-4-4 21:50[快捷] <空> 点击887 亮 0
+1 联创团购 2023-4-6 14:38[快捷] <空> 点击846 亮 0
进去的路堵死了 10010 2023-4-7 12:55[快捷] <空> 点击870 亮 0
不上面的水库边，不堵车的，不用到水库边，在下游的小溪河钓。 联创团购 2023-4-8 12:06[快捷] <空> 点击1249 亮 0
看到CEO与罗汉都在发运动情况，我也发点上来。大家一起学习，互相鼓励。我是从75KG到现在的67KG，争取6月底到62.5KG。 大武 共9条回复 2023-3-23 9:44[快捷] <780字> 点击1254 亮 0
向你学习，最近也有点懈怠了。 多情罗汉 2023-3-23 10:04[快捷] <空> 点击1462 亮 0
你饮食上有注意吗？其实饮食还是很关键的。 大武 2023-3-23 10:55[快捷] <空> 点击1669 亮 0
最早减肥的时候，肯定注意饮食啊，吃的也少。但是我现在没在意了，严格控制饮食太痛苦了，心情会变很差。 多情罗汉 2023-3-23 11:17[快捷] <空> 点击1731 亮 0
健康饮食与控制饮食还是不一样，我是注意吃什么，并不限制吃多少。我每餐都是吃饱的。 大武 2023-3-23 14:03[快捷] <空> 点击1595 亮 0
我饮食也不健康，就是吃吃喝喝。运动就是为了体型看起来匀称一点，不然肥肉太多了。 多情罗汉 2023-3-23 14:26[快捷] <空> 点击1541 亮 0
我现在好饿啊，好想吃东西，一直忍着，光喝白开水，人都快疯了。我现在三餐都控制在8小时里面 幽冥血猫.. 2023-3-27 21:39[快捷] <空> 点击1133 亮 0
你这是轻断食啊！如果8小时累的话，可以改成10小时。或12小时，慢慢来。 大武 2023-3-28 19:21[快捷] <空> 点击1102 亮 0
我19年开始，最高的时候167，也是饮食+运动，最低的时候130。去年10月份重新开始，最低140了，现在150多。我发现150多是我最快乐的，严格控制饮食真的做不到，健康饮食我也做不到，但是糖和饮料我是戒断的。 多情罗汉 2023-3-29 9:35[快捷] <空> 点击1105 亮 0
我没有记录，但是我从2022年后92KG，目前维持在75~78之间，早上有慢跑，饮食没有刻意 xincheng 2023-3-30 13:56[快捷] <空> 点击1066 亮 0
云遥，居家美食来了，我女儿最喜欢的一道菜，很简单很香，味道也不错，咸蛋黄虾仁豆腐羹。 幽冥血猫.. 共52条回复 2022-9-5 21:52[快捷] <797字> 点击3418 亮 1
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我家小的也喜欢，最近还做了咸蛋黄奶香月饼，咸蛋黄饼干，咸蛋黄南瓜，都是绝配 怡～宝 2022-9-6 11:21[快捷] <空> 点击2125 亮 0
咸蛋黄南瓜要怎么烧？南瓜先炒熟盛出，然后把蛋黄炒起沙了再放南瓜吗 云遥. 2022-9-6 11:23[快捷] <空> 点击2193 亮 0
如果没有咸蛋，我是直接敲个新鲜鸡蛋下去的。南瓜炒差不多了，一个鸡蛋敲下去，翻炒几下起锅，吃吃也还行。 Zach 2022-9-6 11:57[快捷] <空> 点击2177 亮 0
咸蛋黄的口感，香味还是不一样。新鲜鸡蛋不能满足 怡～宝 2022-9-6 13:43[快捷] <空> 点击2161 亮 0
我不是包淀粉油炸，直接水煮熟或蒸熟。咸蛋黄微波炉转下，好拧碎，热油下咸蛋黄，起黄油泡了，倒点美味鲜，倒南瓜翻炒。卖相不好看，但很好吃，就为了少油。油炸也闲麻烦 怡～宝 2022-9-6 13:41[快捷] <空> 点击2182 亮 0
蛋黄酥更是绝配，自己用猪油做的酥皮，那个香的，比外面买的好吃。 怡～宝 2022-9-6 11:26[快捷] <空> 点击2202 亮 0
上图 怡～宝 2022-9-6 11:28[快捷] <90字> 点击2602 亮 0
卧槽，看了好有食欲啊，你家在哪里，哈哈 幽冥血猫.. 2022-9-6 12:10[快捷] <空> 点击2136 亮 0
你想干什么？ 煨灶猫 2022-9-6 12:22[快捷] <空> 点击1912 亮 0
吃月饼啊，你个贱人！ 幽冥血猫.. 2022-9-6 12:38[快捷] <空> 点击2115 亮 0
下次拿小鸟时给你送来，这个不分季节，想吃就做 怡～宝 2022-9-6 13:42[快捷] <空> 点击2076 亮 0
只能发一张，我靠 怡～宝 2022-9-6 13:39[快捷] <90字> 点击2769 亮 0
我考，你现在技能升级了，这种都会 Zach 2022-9-6 14:59[快捷] <空> 点击2238 亮 0
金华酥饼，生煎包都来，有时甜大饼，榴莲芝士大饼（面包）也行。 怡～宝 2022-9-6 16:12[快捷] <空> 点击2102 亮 0
我玩烘焙十一.二年了吧，看君之做 怡～宝 2022-9-6 16:11[快捷] <空> 点击2012 亮 0
知道君之的也是老手了 云遥. 2022-9-6 21:43[快捷] <空> 点击2126 亮 0
是的，看着博客，他写得还算仔细的，比较优秀 怡～宝 2022-9-7 13:27[快捷] <空> 点击2358 亮 0
虾头虾壳别浪费啊，熬个虾油，熬个汤啊 洛宁 2022-10-13 9:34[快捷] <空> 点击1707 亮 0
咸蛋黄虾仁豆腐羹 下雨要收衣 2022-9-6 13:30[快捷] <空> 点击2121 亮 0
这个虾仁是生的拨吗？我拨过几次，太难拨了~ 银河联盟 2022-9-6 14:22[快捷] <空> 点击2118 亮 0
煮红后就容易剥壳了 幽冥血猫.. 2022-9-6 14:32[快捷] <空> 点击2113 亮 0
才看见，剥虾冰水一泡，随便剥。 chenkwok 2022-10-13 19:17[快捷] <空> 点击1684 亮 0
这个没试过，我明天试试看。 幽冥血猫.. 2023-3-27 21:35[快捷] <空> 点击1083 亮 0
虾头不先熬个油吗？ 清风道长. 2022-9-8 13:19[快捷] <空> 点击2138 亮 0
咸蛋黄虾仁豆腐羹 summerlee 2022-9-24 18:03[快捷] <90字> 点击1857 亮 0
这个我女儿肯定喜欢吃，记号下，周末等她放学回家来 摸金校尉 2022-10-10 0:57[快捷] <空> 点击1702 亮 0
好菜，各有各的做法，自己喜欢就行了 美林 2022-10-11 8:45[快捷] <17字> 点击1903 亮 0
我直接拉到最后一张，可以的 美僵·叶子. 2022-10-14 13:12[快捷] <空> 点击1659 亮 0
老猫家灶台很干净，没有油腻 dynasty 2023-3-7 14:52[快捷] <空> 点击1130 亮 0
每天洗完碗的时候煤气灶周边用海棉沾点洗洁精擦一遍，再用厨房纸擦干净就不会有油腻了，自己每天要待的地方不弄干净不舒服。 幽冥血猫.. 2023-3-11 8:54[快捷] <空> 点击1610 亮 0
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