〖运动/旅游/美食〗

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[运动/旅游/美食]版主： 云遥 逍遥司南（验光配镜） 朱三平
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洛阳老城汉服街景随拍 yhbob 共4条回复 2023-8-26 12:56 <1620字> 点击476
妖魔鬼怪 10010 2023-8-31 12:36 <空> 点击222
这是用什么设备拍的，拍成这样 洛坦 2023-9-1 9:48 <14字> 点击232
缺什么却非要证明什么 现实一点 2023-9-1 15:35 <空> 点击229
哈哈， 请你别问我是谁 2023-9-1 15:36 <空> 点击232
向多情罗汉学习，我也来记录一下到5月1日前的运动情况，去年12月中旬阳过后休息了一个多月才开始慢慢恢复锻炼，体力明显下降，体重也上来了，一定要好好规划一下，不然又要变成死胖子了。 幽冥血猫 共14条回复 2023-3-19 13:50 <2032字> 点击1192
点赞，支持！ 多情罗汉 2023-3-11 10:50 <空> 点击733
我阳过后跑了一次步，足底筋膜炎了，现在才开始慢慢恢复跑，周末一般慢跑11公里，分组做500个俯卧撑，哑铃弯举百来个，引体向上十几个，现在有点懒的做了，以前周末一般跑30公里的。 云遥 2023-3-12 20:16 <空> 点击817
500个，这么狠，我一次撑死50 永远八桥 2023-3-14 14:55 <空> 点击789
那是你们牛逼，我一次12个，最多八组，其他的再也做不动了 幽冥血猫 2023-3-14 17:36 <空> 点击781
分上下午，15个一组 云遥 2023-3-14 23:09 <空> 点击795
你厉害多了， 我一般一次40个 zhangjinwww 2023-8-27 21:05 <空> 点击253
跑4公里，然后10个一组，3组的路过 蒋委员长 2023-3-16 8:59 <空> 点击763
晚上力量是你力的好 南无大脚泡 2023-3-14 16:20 <空> 点击887
CEO的饮食很健康，学习，运动时间也多，我只能隔天跑10公里。建议组一个健康饮食运动群。 大武 2023-3-23 8:53 <空> 点击811
你吃的这么少，运动量也不小。减重慢的话，其实可以试试换种运动方式，譬如跳绳，游泳之类的。长期一种方式，身体已经适应了。 多情罗汉 2023-4-17 9:26 <空> 点击691
能坚持锻炼的肯会见到长期成效，对健康的长期投资，加油。 yyb20090807 2023-4-18 14:34 <27字> 点击721
厉害呀 nb自由 2023-4-24 17:33 <空> 点击489
这是怎么坚持住的，我只有到健身房里面才能又半小时运动量，在家5分钟就要休息了 逍遥司南（验光配镜） 2023-4-29 14:35 <空> 点击677
需要触碰到你的痛点。一年下来，从201斤，最低减到150.现在维持到170左右。就是往死里跑。 wolffrank 2023-8-18 13:25 <空> 点击278
重磅！曝姆巴佩两天后宣布离队，将转投皇马，或步梅西内少后尘 拖鞋♂棉花 共1条回复 2023-8-24 14:46 <3654字> 点击327
重磅！曝姆巴佩两天后宣布离队，将转投皇马，或步梅西内少后尘 10010 2023-8-31 12:36 <3654字> 点击223
也开帖记录一下一个月来的锻炼健身 yyb20090807 共9条回复 2023-4-18 14:30 <2856字> 点击1186
牛逼啊，你今年几岁啊 幽冥血猫 2023-4-18 14:37 <空> 点击705
应该和你差不多吧，四旬出头了 yyb20090807 2023-4-18 14:43 <空> 点击701
太牛了，羡慕啊，我的手臂超弱。 多情罗汉 2023-4-18 16:11 <空> 点击731
锻炼久了一般人都可以做到的。我是为了增肌和增耐力选择多组数、短间歇，好像效果还可以。 yyb20090807 2023-4-18 16:35 <空> 点击700
这夏天穿短袖，臂围惊人啊 云遥 2023-4-18 17:36 <空> 点击702
其他还好，引体向上能做这么多个，太牛了 沧田 2023-4-21 14:00 <空> 点击681
你这适合有基底的人，就一项引体，哪怕打死我也拉不上3个。只适合跑步。 wolffrank 2023-8-18 13:38 <空> 点击273
我试过了 还能拉一个。。。 风花雪月7 2023-8-21 12:51 <13字> 点击255
膝盖不行能锻炼啥？ 阿奔 2023-8-21 15:54 <空> 点击278
宁波附近哪里海边可以抓抓螃蟹和跳跳鱼的。以前奉化海上长城那边好像是有的，后来封起来了。 没做大哥已经很久了 共1条回复 2023-8-1 9:11 <空> 点击354
三官堂大桥下面甬江大道江边芦苇荡里很多小螃蟹，弹无是没有的 金刚狼 2023-8-6 22:16 <空> 点击268
现在楼茂记的香干在哪里买得到？ FLP 共0条回复 2023-8-2 16:52 <空> 点击376
你们说如果是有志中年的话,不去做手术,做什么运动能缓解或者消除? 最近发作起来疼的晚上睡不好觉,白天反而相对好一点,好像是忘记了疼一样 我在洪塘 共2条回复 2023-4-1 16:29 <空> 点击854
小病自我诊断，想法挺好 jb2000 2023-8-1 9:59 <空> 点击312
小病自我诊断，大病自我了断。 逍遥司南（验光配镜） 2023-8-1 10:01 <空> 点击293
运动板块，我也记录一下自己的运动情况。 多情罗汉 共55条回复 2022-10-1 18:11 <930字> 点击2533
↑此主题回复数已达 55，为不影响阅读已自动收缩为最后 30 个回复，请点击进入查看全部回贴
我一点都没兴趣跑，咋办 怡～宝 2022-9-29 9:21 <空> 点击1609
噶帮不了你。。。这种只能靠自驱。 多情罗汉 2022-9-29 10:15 <空> 点击1627
更新，9月8日，9.1公里，1小时3分29秒。 多情罗汉 2022-9-29 8:56 <空> 点击1652
28日，每天更新，不错哟 怡～宝 2022-9-29 9:31 <空> 点击1639
更新，9月29日，10.3公里，1小时6分39秒。 多情罗汉 2022-9-30 8:43 <空> 点击1600
更新，9月30日，6.3公里，41分钟37秒。 多情罗汉 2022-10-1 16:14 <空> 点击1577
加油 云遥 2022-10-1 21:00 <空> 点击1421
更新，10月2日，5.4公里，35分钟44秒。国庆4天小长假，吃了3天，体重涨了5斤。果然还是控不住嘴巴。 多情罗汉 2022-10-5 9:44 <空> 点击1526
更新，10月5日，6.3公里，39分钟36秒。这周调整了步频180，心率基本上保持在162，还是有点高，目标150以内。 多情罗汉 2022-10-6 8:35 <空> 点击1532
打卡，昨天总算跑了5公里，今晚还有2小时的羽毛球 怡～宝 2022-10-9 9:24 <空> 点击1392
一打兴奋过头，打了三小时，睡也睡不好 怡～宝 2022-10-10 9:09 <空> 点击1450
牛啊。还是要多休息啊，不然容易身体疲惫。 多情罗汉 2022-10-10 9:21 <空> 点击1423
兴奋得现在还很精神。跟年轻的小伙子们打球，心态也年轻 怡～宝 2022-10-10 14:57 <空> 点击1473
哈哈，是要多跟年轻人在一起。 多情罗汉 2022-10-11 9:47 <空> 点击1486
这个月有一个目标，就是在身体适合的一天，冲一个15km，不知道能不能完成。 多情罗汉 2022-10-15 9:29 <空> 点击1367
找附近的 跑团跟一下好了，肯定 能完成的。 云遥 2022-10-24 9:32 <空> 点击1400
17号已完成，15公里，1小时27分24秒。 多情罗汉 2022-10-24 13:43 <空> 点击1371
其实ISSO有一个跑团的，第一刷的东钱湖100接力我们就是打着ISSO的名号接力的，我连续参加三届了，如果明的你还在跑，到时候有比赛了我呼你一下，可以感受一下 云遥 2022-10-24 21:03 <空> 点击1399
好呀，感谢。如果到时候还在坚持，我也凑凑热闹，感受一下氛围。 多情罗汉 2022-10-25 18:23 <空> 点击1357
建议隔天跑 注意保护膝盖 141414163 2022-11-3 19:43 <空> 点击1313
感谢 不过我膝盖倒是没什么不适。这几天下雨。跑的也少 多情罗汉 2022-11-4 8:59 <空> 点击1279
更新，自12月28日阳了之后，就没跑过。昨日重新开始更新打卡，2月2日，6公里，35分36秒。明显感觉心率飙升，相同配速，至少心率比之前高14次/秒。 多情罗汉 2023-2-3 9:08 <空> 点击830
我明天也重新开始，天冷+人懒 蒋委员长 2023-2-3 20:13 <空> 点击850
.. 10010 2023-2-5 20:11 <空> 点击659
加油，向你学习。 幽冥血猫 2023-3-11 8:50 <空> 点击366
谢谢CEO鼓励 多情罗汉 2023-3-11 10:56 <空> 点击278
[管理公告]多情罗汉，您的这个主题[编号:39459796]已经被设为精华，您获得了1000个积分奖励，再接再厉，争取发更多优秀主题 幽冥血猫 2023-3-11 8:55 <空> 点击356
继续坚持，加油！ 幽冥血猫 2023-5-24 22:29 <空> 点击230
赞，我也在坚持跑，只不过是暗搓搓的跑，不发朋友圈，不加跑团，半马全马都尝试过了，养生为主了 挡雨遮风 2023-7-24 15:49 <空> 点击13
向你学习。我也是一个人跑，不过至今没跑过半马，希望明年这个时候能来一个半马。 多情罗汉 2023-7-26 17:09 <空> 点击0
问问大家，鄞州区这里有没有给学生培训的体能训练机构，假期想报班 Thinpro 共2条回复 2023-6-25 13:49 <31字> 点击466
其实游泳就可以了，无氧运动虽消耗大但损伤相对较小。 donni 2023-6-26 9:22 <25字> 点击427
是专项运动体能的么？ xincheng 2023-6-30 17:26 <空> 点击422
宁海东海云顶，主峰高872.6米，年均气温13.5°C导航到宁海云峰庵 停车方便，来回三公里。轨迹：6911633 没有人挤人的场面，比较陡，我是用一根绳子把小孩拽下来的，不然屁股开花好几次了。 逍遥司南（验光配镜） 共19条回复 2023-5-3 11:19 <965字> 点击1943
导航搜宁海云峰庵，看到这个地方门口停车左手上山就到了。导航东海云顶太模糊。 逍遥司南（验光配镜） 2023-5-3 11:22 <56字> 点击714
去过一次，就左边上山一点点雪，人比蚂蚁多。，。。。 野猪满山跑 2023-5-3 13:42 <空> 点击472
以前去的时候一个人都没有，这次顺路高速又免费，所以带小孩又去了一趟。 逍遥司南（验光配镜） 2023-5-4 8:43 <空> 点击502
德国味道、 xincheng 2023-5-3 13:48 <空> 点击362
毒 德味 鸭霸霸 2023-5-3 16:17 <空> 点击379
很蓝 米粒之珠 2023-5-3 16:27 <空> 点击371
大师 清风道长 2023-5-3 16:31 <空> 点击395
好地方，东海云顶风车公路前几年去过，现在新造了水电站拦路了，否则汽车可以直接开到风车！ 樱木花道 2023-5-3 17:28 <90字> 点击716
颜色太蓝了 金刚狼 2023-5-3 20:05 <空> 点击535
小时候，年年春游都去，那时还米有大路 老A 2023-5-6 21:11 <空> 点击489
这山真的是翻了一座又一座 ，超抖 吟游诗人 2023-5-4 9:19 <16字> 点击514
上山容易，下山难，小孩下来是我拽下来的，不然屁股开花了 逍遥司南（验光配镜） 2023-5-6 15:31 <56字> 点击644
胆子大呀 九月飞鹰 2023-6-23 21:56 <空> 点击356
好爬吗？ 南无大脚泡 2023-5-4 9:57 <空> 点击414
不太好爬，据说有一段路，1公里爬升300米，很陡的，不是经常运动的人，肯定上山气短，下山腿软！ 樱木花道 2023-5-5 6:30 <空> 点击489
中等把，只是路程比较短来回才3公里。风景是比较好。咬咬牙上去了，咬咬牙下来了。 逍遥司南（验光配镜） 2023-5-8 10:18 <空> 点击487
这景色不错，拍得也好 无限舒展 2023-5-4 11:16 <空> 点击488
东海云顶 导航到宁海云峰庵 下雨后的清晨，大概率看到云海。视频导航可以看一下 逍遥司南（验光配镜） 2023-6-16 18:52 <56字> 点击573
毒 德味 10010 2023-8-9 11:36 <空> 点击306
唉，中了消费券，有去迪卡侬买了套运动服，打开衣柜发现去年买的还没穿过 乐乐宝 共1条回复 2023-5-15 20:06 <空> 点击649
想起后备箱还有好几年前买了副羽毛球拍也没打过几次，唉～～ 乐乐宝 2023-5-15 21:46 <空> 点击553
东盘山 上车门 免费停车环线难度中 轨迹6894595 山上有雾 视野开阔风景好，路难走。不适合小孩。 逍遥司南（验光配镜） 共16条回复 2023-4-27 13:00 <952字> 点击355
你这颜色不对 我本布衣 2023-4-27 13:30 <空> 点击13
添油加醋加过头了，哈哈。原本蓝色加了就更蓝了，要是灰色的调色一下就刚刚好。 逍遥司南（验光配镜） 2023-4-29 16:45 <空> 点击0
你去的天气太好了，我21日去的，天气预报说是多云，早上8点出门阴天能见度还可以，爬到半山腰，突然刮大风、起大雾，冻个半死，啥也没见着，三阳倒是快要复发了！ 樱木花道 2023-4-27 18:47 <空> 点击12
是的，山底下一点风都没有，我衣服还脱了个精光，山腰这里是风口，又是风，又是雾的。差点没把我送走，不过天真的是蓝。我六只脚上图片都是原图。下来时候溪水旁边还摔了，眼镜也丢了 逍遥司南（验光配镜） 2023-4-28 8:15 <空> 点击14
嗯，六只脚上看了，你那天确是雾很大，还好是晴天，我那天阴天加大雾，啥都看不清了，走的路线前半段和你相同，后半段在扫箕塔后，你走了一段就左拐走小溪路线下山，我是一直往前走，还有一大片杜鹃花，过白岩岗… 樱木花道 2023-4-28 10:15 <165字> 点击12
对的我转弯了，还走了一段回头路，因为没又轨迹，我不敢走，怕是死胡同再回来就尴尬了，只敢跟着轨迹走。一个人不敢乱走。 逍遥司南（验光配镜） 2023-4-29 14:13 <空> 点击2
记号，走完全程多少时间？ 和风 2023-4-27 21:43 <空> 点击13
四个半小时，一般走走3个小时十公里能走完了，我是在山上玩了一会。有轨迹，可以看高度，时间。 逍遥司南（验光配镜） 2023-4-28 8:09 <空> 点击12
哇嚓，强驴啊，我那天走了8小时，回家腿都废了，开始连续3公里，爬升有500米，后来回来路上一段1公里多的野路，下降300米，几乎45度坡度下来的，真是上山气短，下山腿软！ 樱木花道 2023-4-28 10:17 <空> 点击9
我是三点半起来去红桥拍日出，好了，太阳起来位置对错了，白蹲了。8点吃了早饭去爬山9点到了山顶还有很大雾气。穿云穿了一下，还是来对了时间了。 逍遥司南（验光配镜） 2023-4-29 14:03 <空> 点击2
照片不错的 金刚狼 2023-4-27 22:09 <空> 点击13
谢谢 逍遥司南（验光配镜） 2023-4-28 8:21 <空> 点击9
[管理公告]逍遥司南（验光配镜），您的这个主题[编号:39552487]已经被设为精华，您获得了1000个积分奖励，再接再厉，争取发更多优秀主题 幽冥血猫 2023-4-28 10:07 <空> 点击9
谢谢老板，祝你啪啪啪愉快。 逍遥司南（验光配镜） 2023-4-29 14:14 <空> 点击2
6666666666 牛皮 野猪满山跑 2023-4-28 10:12 <13字> 点击7
东盘山 上车门 免费停车环线难度中 轨迹6894595 山上有雾 视野开阔风景好，路难走。不适合小孩。 发型也调情 2023-4-29 14:32 <空> 点击2
中兴大桥上拍了一段夜景，延时视屏太大传不上，放抖音里了。扫一下可以看。不喜勿喷。 逍遥司南（验光配镜） 共7条回复 2022-10-28 10:09 <504字> 点击2607
孤独潜水艇？ GIN魂 2022-10-28 13:19 <6字> 点击992
我也想说。。。好一个有一瓜人就算我输 路捷 2022-10-29 7:38 <空> 点击1288
这个延时多久 nb自由 2022-10-28 22:24 <空> 点击995
大概三个小时左右。哈哈哈 逍遥司南（验光配镜） 2022-10-31 8:36 <空> 点击1292
中兴大桥,宁波拍太阳最好的地方 dynasty 2023-3-7 14:50 <空> 点击777
西洪也不错，就是没中兴这么多霓虹灯，梅山虹桥应该也可以 byh1114 2023-4-12 10:22 <27字> 点击711
不懂摄影，觉得这些照片不错 蒋委员长 2023-3-24 8:42 <空> 点击712
镇海 小众 踏青，钓鱼 去处~ 联创团购 共4条回复 2023-4-3 16:40 <1583字> 点击1301
九龙湖 小陆先生 2023-4-4 21:50 <空> 点击483
+1 联创团购 2023-4-6 14:38 <空> 点击464
进去的路堵死了 10010 2023-4-7 12:55 <空> 点击475
不上面的水库边，不堵车的，不用到水库边，在下游的小溪河钓。 联创团购 2023-4-8 12:06 <空> 点击682
看到CEO与罗汉都在发运动情况，我也发点上来。大家一起学习，互相鼓励。我是从75KG到现在的67KG，争取6月底到62.5KG。 大武 共9条回复 2023-3-23 9:44 <780字> 点击850
向你学习，最近也有点懈怠了。 多情罗汉 2023-3-23 10:04 <空> 点击755
你饮食上有注意吗？其实饮食还是很关键的。 大武 2023-3-23 10:55 <空> 点击858
最早减肥的时候，肯定注意饮食啊，吃的也少。但是我现在没在意了，严格控制饮食太痛苦了，心情会变很差。 多情罗汉 2023-3-23 11:17 <空> 点击786
健康饮食与控制饮食还是不一样，我是注意吃什么，并不限制吃多少。我每餐都是吃饱的。 大武 2023-3-23 14:03 <空> 点击770
我饮食也不健康，就是吃吃喝喝。运动就是为了体型看起来匀称一点，不然肥肉太多了。 多情罗汉 2023-3-23 14:26 <空> 点击741
我现在好饿啊，好想吃东西，一直忍着，光喝白开水，人都快疯了。我现在三餐都控制在8小时里面 幽冥血猫 2023-3-27 21:39 <空> 点击630
你这是轻断食啊！如果8小时累的话，可以改成10小时。或12小时，慢慢来。 大武 2023-3-28 19:21 <空> 点击582
我19年开始，最高的时候167，也是饮食+运动，最低的时候130。去年10月份重新开始，最低140了，现在150多。我发现150多是我最快乐的，严格控制饮食真的做不到，健康饮食我也做不到，但是糖和饮料我是戒断的。 多情罗汉 2023-3-29 9:35 <空> 点击596
我没有记录，但是我从2022年后92KG，目前维持在75~78之间，早上有慢跑，饮食没有刻意 xincheng 2023-3-30 13:56 <空> 点击554
云遥，居家美食来了，我女儿最喜欢的一道菜，很简单很香，味道也不错，咸蛋黄虾仁豆腐羹。 幽冥血猫 共52条回复 2022-9-5 21:52 <797字> 点击2856
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我家小的也喜欢，最近还做了咸蛋黄奶香月饼，咸蛋黄饼干，咸蛋黄南瓜，都是绝配 怡～宝 2022-9-6 11:21 <空> 点击1599
咸蛋黄南瓜要怎么烧？南瓜先炒熟盛出，然后把蛋黄炒起沙了再放南瓜吗 云遥 2022-9-6 11:23 <空> 点击1621
如果没有咸蛋，我是直接敲个新鲜鸡蛋下去的。南瓜炒差不多了，一个鸡蛋敲下去，翻炒几下起锅，吃吃也还行。 Zach 2022-9-6 11:57 <空> 点击1620
咸蛋黄的口感，香味还是不一样。新鲜鸡蛋不能满足 怡～宝 2022-9-6 13:43 <空> 点击1633
我不是包淀粉油炸，直接水煮熟或蒸熟。咸蛋黄微波炉转下，好拧碎，热油下咸蛋黄，起黄油泡了，倒点美味鲜，倒南瓜翻炒。卖相不好看，但很好吃，就为了少油。油炸也闲麻烦 怡～宝 2022-9-6 13:41 <空> 点击1662
蛋黄酥更是绝配，自己用猪油做的酥皮，那个香的，比外面买的好吃。 怡～宝 2022-9-6 11:26 <空> 点击1680
上图 怡～宝 2022-9-6 11:28 <90字> 点击1782
卧槽，看了好有食欲啊，你家在哪里，哈哈 幽冥血猫 2022-9-6 12:10 <空> 点击1617
你想干什么？ 煨灶猫 2022-9-6 12:22 <空> 点击1425
吃月饼啊，你个贱人！ 幽冥血猫 2022-9-6 12:38 <空> 点击1596
下次拿小鸟时给你送来，这个不分季节，想吃就做 怡～宝 2022-9-6 13:42 <空> 点击1585
只能发一张，我靠 怡～宝 2022-9-6 13:39 <90字> 点击1913
我考，你现在技能升级了，这种都会 Zach 2022-9-6 14:59 <空> 点击1696
金华酥饼，生煎包都来，有时甜大饼，榴莲芝士大饼（面包）也行。 怡～宝 2022-9-6 16:12 <空> 点击1554
我玩烘焙十一.二年了吧，看君之做 怡～宝 2022-9-6 16:11 <空> 点击1529
知道君之的也是老手了 云遥 2022-9-6 21:43 <空> 点击1632
是的，看着博客，他写得还算仔细的，比较优秀 怡～宝 2022-9-7 13:27 <空> 点击1574
虾头虾壳别浪费啊，熬个虾油，熬个汤啊 洛宁 2022-10-13 9:34 <空> 点击1156
咸蛋黄虾仁豆腐羹 下雨要收衣 2022-9-6 13:30 <空> 点击1600
这个虾仁是生的拨吗？我拨过几次，太难拨了~ 银河联盟 2022-9-6 14:22 <空> 点击1598
煮红后就容易剥壳了 幽冥血猫 2022-9-6 14:32 <空> 点击1602
才看见，剥虾冰水一泡，随便剥。 chenkwok 2022-10-13 19:17 <空> 点击1172
这个没试过，我明天试试看。 幽冥血猫 2023-3-27 21:35 <空> 点击577
虾头不先熬个油吗？ 清风道长 2022-9-8 13:19 <空> 点击1630
咸蛋黄虾仁豆腐羹 summerlee 2022-9-24 18:03 <空> 点击1314
这个我女儿肯定喜欢吃，记号下，周末等她放学回家来 摸金校尉 2022-10-10 0:57 <空> 点击1184
好菜，各有各的做法，自己喜欢就行了 美林 2022-10-11 8:45 <17字> 点击1178
我直接拉到最后一张，可以的 美僵·叶子 2022-10-14 13:12 <空> 点击1154
老猫家灶台很干净，没有油腻 dynasty 2023-3-7 14:52 <空> 点击613
每天洗完碗的时候煤气灶周边用海棉沾点洗洁精擦一遍，再用厨房纸擦干净就不会有油腻了，自己每天要待的地方不弄干净不舒服。 幽冥血猫 2023-3-11 8:54 <空> 点击702
运动了一个月，有一个数据挺有意思，分享给大家 多情罗汉 共14条回复 2022-10-28 13:27 <188字> 点击2581
心肺功能强大了，这个数值会提高，这个要提高快就是需要无氧运动 云遥 2022-10-28 22:41 <空> 点击1699
嗯数据挺好玩的 多情罗汉 2022-10-29 13:32 <空> 点击1513
我感觉跑步就是无氧运动 蒋委员长 2022-11-17 8:02 <空> 点击1827
要坚持跑下去的话，跑步就是最大的有氧运动 云遥 2022-11-18 20:44 <空> 点击1701
跑步是无氧运动,我第一次听说 傷追 2022-11-29 15:59 <空> 点击1610
有氧无氧看心跳，你看我的心跳，下不来 蒋委员长 2022-11-29 16:12 <90字> 点击1630
我能到180,不过是跑步机上测的,不知道准不准 傷追 2022-11-29 23:26 <空> 点击1556
我也能180，图里这天我状态比较好，换了双碳板跑鞋，成绩上来不少 蒋委员长 2022-11-30 10:21 <空> 点击1576
你180的话也是无氧运动了 蒋委员长 2022-11-30 10:21 <空> 点击1602
短跑是无氧，我们一般锻炼身体的跑步肯定是有氧 阿奔 2023-3-22 11:18 <空> 点击569
这个是用什么装备测的？ 逍遥司南（验光配镜） 2022-11-5 21:21 <空> 点击1644
苹果手表里的健康数据 多情罗汉 2022-11-6 9:58 <空> 点击1632
我也是偏低，连续运动几天后稍微会有提高 胆机㊣ 2022-11-30 9:46 <空> 点击1550
运动了一个月，有一个数据挺有意思，分享给大家 10010 2023-2-5 20:03 <188字> 点击1039
有没有玩台球的兄弟 孤影独行 共1条回复 2023-3-18 12:30 <35字> 点击605
以前还买了根台球杆，现在正在扬灰中 幽冥血猫 2023-3-19 13:48 <空> 点击534
死亡半区！欧冠8强对阵：曼城VS拜仁 皇马VS切尔西 拖鞋♂棉花 共1条回复 2023-3-17 19:51 <5172字> 点击510
死亡半区！欧冠8强对阵：曼城VS拜仁 皇马VS切尔西 10010 2023-5-9 14:26 <5172字> 点击359
踏青好去处，宁波油菜花最佳欣赏基地，梯田油菜花，宁波版婺源 ，宁波版龙井茶园 联创团购 共1条回复 2023-3-15 15:33 <1420字> 点击668
这个根本不是奉化西畈村，而是宁海桑洲油菜花1 樱木花道 2023-3-16 7:47 <空> 点击451
前几天一直在坚持每天做跳跃运动。。有10天左右了。。最近发现肚子也小多了，而且个感觉也轻了。。爽 炎炎夏日 共7条回复 2023-2-22 8:45 <空> 点击797
请问每天跳跃多长时间，频率如何？ 摸金校尉 2023-2-22 12:02 <空> 点击515
适合自己的节奏就行。。慢的就多跳几下。。 炎炎夏日 2023-2-23 8:28 <空> 点击432
加油！ 多情罗汉 2023-2-22 13:08 <空> 点击385
怎么个跳跃法？ 10010 2023-2-25 20:50 <空> 点击336
怎么个跳跃法？ 闲置人口 2023-3-2 15:53 <空> 点击324
开合跳，深蹲跳，波比跳各一分钟，中间不休息，这样一组干四组，组间休息一两分钟，直接干死。 阎老五 2023-3-2 22:05 <空> 点击432
HIT运动吧 每次取名都好难 2023-3-3 15:01 <空> 点击348
双喜!梅西解锁五大联赛700球 明天成世界足球先生 拖鞋♂棉花 共1条回复 2023-2-27 10:49 <7237字> 点击601
双喜!梅西解锁五大联赛700球 明天成世界足球先生 10010 2023-3-7 12:57 <7237字> 点击368
2023年1-3月期间杭州好多地方免门票。。。请问咱宁波有推出免门票的吗？ 炎炎夏日 共14条回复 2023-1-4 10:36 <空> 点击1128
杭州是所有的景点大门票免了吧 幽冥血猫 2023-1-4 10:45 <空> 点击1034
国有的景点。。我看了一下，有好多。。 炎炎夏日 2023-1-4 13:18 <空> 点击996
宁波在景点门票这方面是真的Low. 一些狗屎一样的景点都是6-70一个人. 本地人也没啥优惠. 疏楼龙宿 2023-1-4 11:58 <47字> 点击983
宁波每年旅游日的时候，半价也很贵 然影虾 2023-1-4 13:47 <16字> 点击960
宁波有旅游年票的，99元一年的，也实惠 云遥 2023-1-5 19:18 <空> 点击963
有宁波文旅卡 99一年，一家三口，很多地方都包了。达人谷，万象城的摩天轮，都有 澡盆 2023-1-5 21:32 <空> 点击973
199 娃哈哈 2023-1-8 11:38 <空> 点击865
以前是99，但是好多地方他周末节假日都不能用，前年家里办过，也就差不多刚好值回这99票价。 日薄西山入 2023-1-29 13:46 <空> 点击766
过年期间九峰山是免费的，但是宣传力度不够的，很多人不知道，我也是去了才知道 suixin001 2023-1-29 16:01 <91字> 点击775
九峰山好象北仑人免费。。另外若是起的够早，7点前进去应该不用门票。 炎炎夏日 2023-1-30 16:45 <空> 点击749
后面绕进去也免费，不知道路又没又被封. 逍遥司南（验光配镜） 2023-2-24 9:55 <空> 点击410
宁波有旅游年票的，99元一年的，也实惠 10010 2023-2-5 20:11 <空> 点击738
天一阁都不免，绍兴台州身份证还半价，宁波人却要全价 amico 2023-2-16 13:39 <25字> 点击872
老用户和狗系列。。。 然影虾 2023-2-20 10:46 <10字> 点击696
==== 老外滩夜景：无人机灯光表演秀 ==== 樱木花道 共6条回复 2023-2-6 20:23 <4989字> 点击1149
用的啥牌子的无人机 10010 2023-2-7 10:37 <空> 点击755
壮观 澡盆 2023-2-9 10:39 <空> 点击659
手机拍的那么清晰 南无大脚泡 2023-2-9 12:56 <空> 点击880
手机装个谷歌相机软件，用夜景压光模式，非常好用！ 樱木花道 2023-2-9 18:42 <空> 点击731
苹果手机APP 搜不到谷歌相机软件 煨灶猫 2023-2-22 19:32 <空> 点击420
苹果无解，本来就是谷歌开发的，原本仅限于谷歌自己的手机，后来有大神破解后，可以用于其他安卓手机，我们装的都是破解版，正规APP STORE里肯定找不到啊！ 樱木花道 2023-2-23 18:53 <空> 点击397
宁波古道一网打尽——《驴行宁波-宁波古道与驴行线路》网页版上线（转自天一论坛，作者：一壶） 樱木花道 共2条回复 2023-1-12 7:49 <434字> 点击1151
宁波古道一网打尽——《驴行宁波-宁波古道与驴行线路》网页版上线（转自天一论坛，作者：一壶） 10010 2023-2-5 20:08 <434字> 点击714
收藏了 多情罗汉 2023-2-17 11:05 <空> 点击557
==== 火树银花不夜天，老外滩非遗表演秀：”铁花乱舞“ ==== 樱木花道 共3条回复 2023-2-15 12:41 <1707字> 点击767
今天晚上老外滩还有吗？ amico 2023-2-16 13:36 <11字> 点击585
好像就十四十五两天 PhE 2023-2-16 16:44 <空> 点击555
没有了，原本是安排在元宵节的，由于和无人机表演冲突，已经延期到情人节了，错过不再！ 樱木花道 2023-2-16 18:45 <空> 点击582
唉，沙特与小日本都胜了强队，有人竟然还高兴。。。我认为反而是大利空，说明了中国队后面的亚洲对手只会越来越强。。自己不进则退。。与人家的差距越拉越大。。 炎炎夏日 共12条回复 2022-11-24 11:01 <空> 点击1351
中国男足，干我何事，我就为亚洲足球加油 xiabia 2022-11-24 15:58 <空> 点击1302
国足存在的意义是什么? 早点解散省下来的钱干点啥不好? 疏楼龙宿 2022-11-28 16:19 <27字> 点击1249
中国男足不会早于2030年我国实现载人登月前进入世界杯。 donni 2022-11-29 10:35 <28字> 点击1256
垫底球队,人家强不强又如何?就像人家办世界杯,我们还在静默封控核酸一样,又不对我们造成任何影响 傷追 2022-11-29 15:56 <空> 点击1263
我就不信了,还有国家来跟中国男足争垫底 傷追 2022-11-29 15:57 <空> 点击1275
中国男足，干我何事，我就为亚洲足球加油 下雨要收衣 2022-11-29 23:38 <空> 点击1269
自己不努力，还不许人家变强， 这个心态很符合中国人！ zsc 2022-12-5 17:08 <空> 点击1232
只能说你看的根本就不通！！！你觉得中国国足的好坏和别人有半毛钱关系吗？人家好或人家滥都不影响国足是个烂货 10010 2022-12-9 14:49 <空> 点击1187
+1 NB人 2022-12-16 8:49 <空> 点击1059
就跟中国油价一样 国产土豆 2023-1-30 9:52 <空> 点击693
中国男足，干我何事，我就为亚洲足球加油 游戏人间 2023-1-30 15:58 <空> 点击700
女足加油 米粒之珠 2023-2-16 13:20 <空> 点击511
==== 古 亭 外，慈 湖 边，夜 景 美 翻 天 ==== 樱木花道 共1条回复 2023-2-9 18:53 <3129字> 点击896
==== 古 亭 外，慈 湖 边，夜 景 美 翻 天 ==== 10010 2023-2-13 16:20 <3129字> 点击602
]东北美食第一狠城，凭什么香翻一众南方人？ 无名小猪 共1条回复 2023-2-6 23:26 <40655字> 点击964
看着就有食欲 10010 2023-2-7 10:35 <空> 点击606
今年怎么鸟牌那么流行都卖断货了！奥特莱斯也没啥折扣 g403 共3条回复 2023-2-4 13:56 <空> 点击697
主要还是有钱的人太多了，国内国外差价大 云遥 2023-2-5 19:49 <空> 点击638
春节的时候去迪卡侬发现衣服都没什么货了，很多还是断码的。 donni 2023-2-6 9:25 <28字> 点击631
都是中国制造，可国内的就没有这样的牌子 10010 2023-2-6 16:43 <空> 点击621
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