〖运动/旅游/美食〗

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[运动/旅游/美食]版主： 云遥 逍遥司南（验光配镜） 朱三平
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今晚沙特是亚洲之光啊 阎老五 共0条回复 2022-11-22 19:48 <空> 点击1227
沙特2:1阿根廷了，亚洲队总算支棱了一次 下雨要收衣 共0条回复 2022-11-22 19:18 <空> 点击1197
上半场 英格兰3-0伊朗 联创团购 共0条回复 2022-11-21 22:05 <116字> 点击1174
==== 茅 镬 问 秋（含字丰村银杏）==== 樱木花道 共7条回复 2022-11-18 18:44 <2918字> 点击195
漂亮 下雨要收衣 2022-11-19 11:42 <空> 点击6
1024 outsider 2022-11-19 14:21 <空> 点击6
[管理公告]樱木花道，您的这个主题[编号:39481883]已经被设为精华，您获得了1000个积分奖励，再接再厉，争取发更多优秀主题 深水炸弹 2022-11-21 11:57 <空> 点击3
BIU~BIU~BIU~ 深水炸弹 2022-11-21 11:57 <空> 点击3
周末是不是人很多，路上堵车堵一路？ Jpmmh 2022-11-21 12:02 <37字> 点击5
我是11月3日去的，人还不多，车开到细岭大桥，得知细北线从细岭到茅镬大桥这一段封路在整修，后绕走细分段到字丰村，看完银杏后再爬山去的茅镬。 樱木花道 2022-11-21 15:19 <空> 点击0
漂亮 10010 2023-2-5 20:03 <空> 点击0
我来问一下，现在宁波哪家馆子还可以吃椒盐she段？ 铅笔芯1 共0条回复 2022-11-11 15:47 <31字> 点击1170
==== 毛岙赏秋（芝岭、猫山头、溪下水库、翠山寺、古洞桥）==== 樱木花道 共12条回复 2022-11-15 11:08 <3738字> 点击163
[管理公告]樱木花道，您的这个主题[编号:39480059]已经被设为精华，您获得了1000个积分奖励，再接再厉，争取发更多优秀主题 深水炸弹 2022-11-15 15:22 <空> 点击21
照片真漂亮，给你精华鼓励一下...... 深水炸弹 2022-11-15 15:22 <空> 点击23
确实漂亮 多情罗汉 2022-11-16 9:02 <空> 点击11
VIVO 手机拍照秒杀苹果 煨灶猫 2022-11-16 11:09 <空> 点击149
感觉上色了 南无大脚泡 2022-11-16 11:51 <空> 点击11
X90PRO+ 全焦段水桶机，下个礼拜发布，年度影像旗舰 值得期待。 联创团购 2022-11-17 15:57 <249字> 点击66
超大杯估计价格6999，不差钱的可以追！ 樱木花道 2022-11-17 17:13 <空> 点击57
只要足够水桶，贵点没事哈。今年好多旗舰都不给长焦了，很无奈 联创团购 2022-11-18 16:55 <空> 点击0
大自然最美 Zach 2022-11-16 11:11 <空> 点击11
真漂亮，油画一样，问下楼主是实拍吗？不用后期的话，想给大人换个这手机 NB人 2022-11-16 22:18 <空> 点击112
装个谷歌相机，YYDS.... 樱木花道 2022-11-17 17:11 <空> 点击52
==== 毛岙赏秋（芝岭、猫山头、溪下水库、翠山寺、古洞桥）==== 10010 2023-2-5 20:13 <3738字> 点击0
四明山秋意浓~ 联创团购 共3条回复 2022-11-17 15:50 <474字> 点击1332
北溪村银杏树。。。 樱木花道 2022-11-17 17:14 <空> 点击1181
这是给大白做广告啊 要交广告费的 路捷 2022-11-18 9:05 <16字> 点击1134
四明山秋意浓~ 10010 2023-2-5 20:13 <474字> 点击553
美食才是我最爱的 suixin001 共20条回复 2022-9-19 17:13 <588字> 点击2517
手很巧啊，最后一个是豆瓣酱吗 云遥 2022-9-19 20:04 <空> 点击1491
不是豆瓣酱，是肉末加香菇丁炒香后，加入毛豆炒煮，加适量的酱油，老抽和耗油调味的，我觉得偶尔吃吃营养健康也下饭。 suixin001 2022-9-20 9:58 <55字> 点击1447
这看上去味道不错。不知道是哪位慧眼如炬的大神引入这位达人。 Zach 2022-9-20 7:54 <空> 点击1489
那位大神对菜有一定的讲究。不断改进中 suixin001 2022-9-20 10:02 <18字> 点击1465
看着真好吃啊。 多情罗汉 2022-9-20 9:13 <空> 点击1391
拍的也好， 点赞。 ronink 2022-9-21 9:57 <空> 点击1514
会吃会做会运动，美满 怡～宝 2022-9-22 9:27 <空> 点击1480
难得看到美女发帖 金刚狼 2022-9-22 22:57 <空> 点击1515
这个可以，不错，不错 看起来简单，真正做起来挺难的。 逍遥司南（验光配镜） 2022-9-23 8:49 <空> 点击1434
怀念小时候下泡饭美食--醉霉麸 suixin001 2022-9-27 9:09 <253字> 点击1650
用心了 卡夫卡 2022-9-27 10:24 <空> 点击1405
这个厉害了。 新青年++ 2022-9-28 14:02 <空> 点击1344
没长毛不好吃，还有一种霉千张味道更好 如履薄冰 2022-10-6 21:10 <空> 点击1305
哈哈哈啊，我知道你描述的那种粘稠的味道，自己做的话担心放太久不健康，也怕发酵或者储存久了变质，所以总归做不出以前臭冬瓜那年代的味道了。 suixin001 2022-10-8 13:55 <122字> 点击1260
这个下饭啊 哎呦歪 2022-10-8 16:22 <空> 点击1259
什么相机模式 滤镜拍的 博倒众生 2022-10-2 18:06 <空> 点击1355
小米手机拍的，颜色上会用美图秀秀调下色，有些光线好的就不做调色处理了。 suixin001 2022-10-8 13:55 <35字> 点击1286
这个彩线是绑螃蟹的绳子吗 金刚狼 2022-11-7 22:08 <空> 点击1064
不是哦，是包粽子用的棉线 suixin001 2022-11-15 10:12 <12字> 点击1021
美食才是我最爱的 10010 2023-2-5 20:12 <588字> 点击565
‘宁波版鼓浪屿’。 联创团购 共7条回复 2022-10-31 17:24 <532字> 点击1609
联创不发mm我是极力反对滴doge。 donni 2022-11-2 9:03 <18字> 点击886
联创不发mm我是极力反对滴doge。 最大的敌人是自己 2022-11-2 9:57 <18字> 点击909
这是哪儿啊 贝吉塔 2022-11-2 9:53 <空> 点击891
这是在哪儿 云遥 2022-11-2 10:31 <空> 点击877
小普陀吧，对面白宫。 如履薄冰 2022-11-5 20:04 <空> 点击864
小普陀和鼓浪屿差远了 金刚狼 2022-11-7 22:04 <空> 点击922
‘宁波版鼓浪屿’。 10010 2023-2-5 20:12 <532字> 点击370
口水吧没了，大家都去哪里灌水了？ 西瓜 共2条回复 2022-10-29 16:28 <空> 点击736
生活/情感/求助 不用上班真好 2022-10-31 16:05 <空> 点击636
生活/情感/求助 10010 2023-2-5 20:12 <空> 点击177
各位国庆快乐，10月自己打卡贴，10月01日/3.08km/06'50"配速，跑步机果然是低估了我的配速 蒋委员长 共27条回复 2022-10-1 9:44 <180字> 点击1085
上下限怎么差这么多 多情罗汉 2022-10-1 16:16 <空> 点击837
这个上限配速应该是瞬时的配速，不准的 云遥 2022-10-1 20:59 <空> 点击830
嗯，只能看平均 蒋委员长 2022-10-2 6:26 <空> 点击792
户外跑，我控制不好我的速度，回头再试试 蒋委员长 2022-10-2 6:46 <空> 点击849
当变速跑，HIIT，对减脂效果好 怡～宝 2022-10-2 12:27 <空> 点击804
嗯，舒服是跑步机舒服 蒋委员长 2022-10-2 21:40 <空> 点击786
跑步机是有点被带动跑，跟户外跑不一样，户外是全身带动跑，运动的肌肉都不一样 云遥 2022-10-3 11:51 <空> 点击808
10月2日，3.17km，307大卡，07'12"配速，雅戈尔体育馆 蒋委员长 2022-10-2 21:42 <空> 点击789
10月3日公司跑步机，3.06KM，8km/H。10月4日偷懒。10月5日，雅戈尔体育馆，3.4km，配速6'57"，312大卡。 蒋委员长 2022-10-6 12:44 <空> 点击729
10月6日，偷懒。10月7日，公司跑步机，3.04km，8kh/H 蒋委员长 2022-10-8 8:03 <空> 点击734
10月8日，华为监视会副主席丁耕，跑步28km心脏不行挂了，各位跑步的要量力而为。开心的一天 蒋委员长 2022-10-8 10:58 <空> 点击758
太猛了 xincheng 2022-10-8 11:20 <空> 点击664
是啊，太猛了 蒋委员长 2022-10-8 15:03 <空> 点击676
半夜去跑，不知道怎么想的。。。 九月飞鹰 2022-10-8 20:01 <空> 点击711
天气转冷，10.9-10.10，都偷懒没跑 蒋委员长 2022-10-11 11:07 <空> 点击730
以后还会有很多可以偷懒的日子的，哈哈 九月飞鹰 2022-10-11 19:45 <空> 点击654
打算转室内划船机了 蒋委员长 2022-10-12 8:16 <空> 点击654
同样两天没跑了。 多情罗汉 2022-10-12 9:55 <空> 点击655
10月8日-10月13日合计偷懒6天，10月14日，公司跑步机3.01km，210大卡，心率170左右太高了 蒋委员长 2022-10-14 8:02 <空> 点击675
偷太多天了吧，直接回到解放前了 多情罗汉 2022-10-14 8:52 <空> 点击628
还好，司美格鲁肽配合，体重又下1斤，159斤了。毕竟183元一针呢 蒋委员长 2022-10-14 9:13 <空> 点击692
跑前跑后，再睡一觉。可以差4-5斤。 多情罗汉 2022-10-14 10:17 <空> 点击592
一般跑步机9.5的速度我12几心率，跑步机跑快又不速度，毕竟家用的，所以一般跑步机我就是出出汗用的 云遥 2022-10-14 14:07 <空> 点击681
我试了下9的速度，不能一口气跑完3公里，还是云老板厉害 蒋委员长 2022-10-24 9:14 <空> 点击586
一般家里跑步机我是跑17公里左右的 云遥 2022-10-24 13:57 <空> 点击625
怪不得这么瘦了！！！ 蒋委员长 2022-10-24 14:43 <空> 点击600
10月15日，公司上课，顺便跑跑，4.03km，8km时速，282大卡 蒋委员长 2022-10-15 14:21 <空> 点击669
跑步的最佳时间是多长？ 云遥 共16条回复 2022-8-29 20:48 <1573字> 点击1427
目前40分钟5公里，还没到大众级别配速6.5 趁年少 2022-8-30 8:57 <空> 点击1615
速度快慢丰俭自由，跑的舒服就行。 云遥 2022-8-30 9:32 <空> 点击1132
我耐力不行，7公里时速，跑30分钟最多了，不然要各种身体不适。跑步的时候心率160+ 蒋委员长 2022-9-1 12:20 <空> 点击1212
可以再跑慢点，让心率再低一点。身体各种不适是因为肌肉只记忆了你的30分钟的强度，突破一下就会习惯了。 云遥 2022-9-1 12:29 <空> 点击1179
我不看配速，只看心率，按照我目前的体型，配速8心率已经超150了，所以不敢再快了 sirrr 2022-9-2 14:59 <空> 点击1124
多跑跑心率会降下来的。 云遥 2022-9-2 15:13 <空> 点击1198
最多只能跑5,6km了，哎 筑基前期 2022-9-5 11:26 <空> 点击1136
比我强多了 蒋委员长 2022-9-5 11:38 <空> 点击1073
那是没坚持，坚持了十公里是随便跑的。当然 一般五六公里跑跑就可以了，不用强求距离。 云遥 2022-9-5 13:10 <空> 点击1126
看身体状态好坏，好的时候多跑点跑快点，不好的时候少跑点跑慢点，别运动过量，要注意休息和营养摄入，否则容易引起伤病。 donni 2022-9-26 9:22 <57字> 点击884
是的，拼了容易有伤病 云遥 2022-9-26 9:33 <空> 点击844
兴奋的时候，你感觉不到拼的，还很开心，结果就过量了。没上瘾的人，不会拼的 怡～宝 2022-9-26 14:09 <空> 点击878
心率怎么看的，一般体力差的跑满30分钟以时间为准好还是跑个5km距离优先好？ 吟游诗人 2022-10-10 10:52 <38字> 点击713
感觉还是时间吧，开始的时候可以以时间为准，循序渐进 云遥 2022-10-11 10:35 <空> 点击685
膝盖会告诉你的 192.168.1.2 2022-10-12 9:54 <空> 点击589
跑步跟膝盖损伤没有必然联系，运动过量更多地会体现在身体的其他部位。 donni 2022-10-14 11:00 <33字> 点击610
万能的ISSO推荐下， 宁波哪里有好一点的腰部按摩针灸理疗之类的？ 要正规的哦 zsc 共8条回复 2022-9-20 9:36 <空> 点击977
固元堂 云遥 2022-9-20 15:04 <空> 点击906
你还想要不正规的？ 流光飞舞 2022-9-20 18:15 <空> 点击864
月湖卫生院，疼痛科钟医生，周二、六上午 怡～宝 2022-9-22 15:46 <空> 点击888
中医院 所搭嘎 2022-9-23 8:14 <3字> 点击852
一定要去正规医院，这东西如果没消毒处理好了很容易感染。 jeason 2022-9-23 9:09 <空> 点击859
我腰扭到不舒服一段时间，先去了马园卫生院针炙三次，没好，还严重了，都直不起来。才去月湖找那个医生 怡～宝 2022-9-23 10:50 <空> 点击911
奉化尚田王家岭村，有位王先生专治腰椎间盘突出。 酷睿无核 2022-10-11 14:30 <空> 点击666
以前宁波东柳社区医院，里面有个针灸师很厉害 小米虾仁 2022-10-12 14:09 <21字> 点击943
第一次做蒜蓉牛蛙，感觉比泡椒牛蛙更入味 南无大脚泡 共2条回复 2022-10-9 13:57 <90字> 点击1003
佩服佩服，牛蛙我做不来。 Zach 2022-10-9 15:29 <空> 点击663
这个应该简单的 南无大脚泡 2022-10-12 13:10 <空> 点击589
能推荐几个美食博主吗？关注过“美食作家王刚”，不过都太油了。 三皮 共10条回复 2022-9-27 20:06 <空> 点击874
北方菜都油的，越油越好，越油菜劲才大。还不如看看下厨房，按自己的食材搜索，按部就班就行。 云遥 2022-9-28 9:42 <空> 点击895
任何方向的额本地人其实只是吃自己喜欢的，就是那些靠推荐为生的人把全国美食搞得乌烟瘴气 ronink 2022-9-28 21:40 <空> 点击822
小文哥，佬美，上杰青哥 煨灶猫 2022-9-28 10:11 <空> 点击849
这个青哥还可以看看~~相比之下广东方向的厨师的小红书还是可以看看，东北之类的有八成基础的加点搞笑的也可以看看~~ ronink 2022-9-28 21:37 <空> 点击901
抖音里【特别呜啦啦】，各地馆子各种吃。微信里【一片吃心】，江浙沪的面馆和小店，很全了。 贝吉塔 2022-9-28 11:40 <空> 点击816
B站 宁波毛厨 剥破摸 2022-9-28 19:23 <空> 点击870
很早就想吐糟了，这个好吗，没有连续看，就是连续刷的时候看到， 因为是宁波抬头所以仔细看了，但是个人不喜欢，他没诠释好~为了噱头而噱头 ronink 2022-9-28 21:42 <空> 点击807
小高姐的魔法调料，鞑厨高寒 ，类似这种，可以了解一些食物烹饪的科学原理，个人觉得挺不错 卡拉哈里沙漠 2022-9-29 8:55 <55字> 点击937
西瓜视频里面：我是老郑说吃的杭州探店和几个菜，客家人铁头烧的客家菜，NASA的料理ABC的小资日式，老田的幸福生活的绍兴本地菜，宁波毛厨的宁波菜，歪果小厨安东讲主食的原理 yueyi 2022-9-29 14:44 <空> 点击865
北方就唐仁杰，广东潮汕探店就品城记。 192.168.1.2 2022-10-12 9:56 <空> 点击667
其实上学的时候1000米也只能及格，从小耐力不咋滴，害怕长跑。现在老了，也还是跑不动，那就慢慢跑吧。 Zach 共22条回复 2022-9-26 10:32 <90字> 点击1019
那是老师不会教跑步的技术 怡～宝 2022-9-26 11:18 <空> 点击525
哈哈哈，我喜欢你的思路。 Zach 2022-9-26 11:43 <空> 点击487
的确 。。 老师就从来没教过。。 估计他也不会。。 图样图森破 2022-10-6 18:17 <空> 点击414
不跟别人比，运动一种是享受这个过程，一个是跟自己比 云遥 2022-9-26 11:10 <空> 点击535
这个心率好高啊 Talent0 2022-9-26 11:55 <空> 点击484
是的，按理应该维持在145这样，一个月没跑，心率又上来了。 Zach 2022-9-26 12:50 <空> 点击552
慢点跑，哈哈！昨天晚上跑了5KM 心率140，配速8分多了。。。。 Talent0 2022-9-27 10:09 <空> 点击544
我也是中考时候1000米好像也才跑了4分钟还不多少， 刚好6分。。。 Chris.T 2022-9-27 14:41 <34字> 点击521
我女儿昨晚回来开心的说，800米跑进3分钟了，比我历害呀 怡～宝 2022-9-27 16:48 <空> 点击523
这不是跑的蛮好的啊 多情罗汉 2022-9-29 9:08 <空> 点击521
女儿几岁了 博倒众生 2022-10-2 17:59 <空> 点击496
6年级 怡～宝 2022-10-4 20:56 <空> 点击384
我初三的时候1000只能跑7分，高中毕业也是7分，大学里基本都是满分了，3分钟左右。因为大学里天天踢球，跑1000米很轻松了。 我是法师 2022-10-4 21:51 <空> 点击450
还是大学最轻松呀 怡～宝 2022-10-5 14:41 <空> 点击447
1KM跑3分确实是挺好的了 九月飞鹰 2022-10-8 20:04 <空> 点击363
1KM跑3分？那是会飞了。 Zach 2022-10-9 10:14 <空> 点击383
我中考的1000米就是3分不到，记得当时的10分是3分15秒。 白小眼 2022-10-9 14:07 <空> 点击530
现在1000米中考是3分25，以前没有3分15吧，不过你3分不到是很厉害了 云遥 2022-10-9 20:48 <空> 点击384
我是99年中考的，我应该是记得比较清楚，3分15. 白小眼 2022-10-11 16:25 <空> 点击520
锻炼几次，心率下来了点。 Zach 2022-10-9 10:19 <90字> 点击392
有肌肉，降的很快 怡～宝 2022-10-9 13:20 <空> 点击371
不用刻意追求快和远 你能迈开腿跑 已经赢了这里大多数人了 bonwbon 2022-10-9 14:28 <空> 点击369
国庆长假带家人的话，省内有啥好地方去去啊？ 乐乐宝 共9条回复 2022-9-20 10:47 <空> 点击665
省内就十一个地市，如果美食为主，可以去温州 临海 天台 嵊州 衢州等，如果山水为主丽水 武义 天台等，如果古镇水乡为主那就浙北了，湖州嘉兴绍兴那些古镇。 云遥 2022-9-20 15:02 <空> 点击640
想去下国清寺，貌似能当天来回了～ 乐乐宝 2022-9-20 16:27 <空> 点击575
可以的，国清寺真的很不错，幽静古朴，很容易出片。天台的小吃也不错的 云遥 2022-9-20 19:18 <空> 点击595
国清寺推荐，就冲着5元门票，绝对良心 xiabia 2022-9-25 9:27 <空> 点击541
国清寺没啥好看的 蒋委员长 2022-9-22 13:58 <空> 点击548
寺庙能有什么好看的，基本上都是千篇一律，就是去看风景而已。 游戏人间 2022-9-22 14:27 <空> 点击574
同样是寺庙，天目山禅源寺，可看性要好不少 蒋委员长 2022-9-22 15:33 <空> 点击575
先了解一下天台宗在中国佛教中的地位。佛学佛教也是研究某些思想的机构，打个比方现在遍地的禅宗，类似快速提高培训班，而净土宗（烧香拜佛一套）类似老年大学。而国清寺是天台宗的宗庙，相当于培养陈寅恪、苏步… eelo 2022-10-3 16:24 <122字> 点击495
天台宗 xincheng 2022-10-10 9:52 <空> 点击293
求推荐普通酱油～ 乐乐宝 共13条回复 2022-9-20 13:33 <空> 点击658
一直在用的厨邦美味鲜 九月飞鹰 2022-9-20 18:03 <空> 点击545
好的，我去看看有没好价买两瓶试试～ 乐乐宝 2022-9-21 8:55 <空> 点击578
一直在用的厨邦美味鲜 流光飞舞 2022-9-20 18:13 <空> 点击560
我用海天的，其实这种味道好的都是加了好多料，之前去绍兴安昌古镇，那边有酱园，那个酱油真的是醇香的，没有那么鲜，原汁原味。 云遥 2022-9-20 19:17 <空> 点击553
唯一的缺点，容易长毛 ronink 2022-9-21 9:33 <空> 点击559
长蛆才好啊。。说明没有防腐剂添加剂什么的。。 长毛的原因是进水了。。比如汤匙带进去的。。 图样图森破 2022-10-6 18:19 <空> 点击410
千禾怎么样？ 现在用这种了 jeason 2022-9-22 10:57 <空> 点击533
配料少，氨基酸碳氮高的。大于等于1.0 Jpmmh 2022-9-23 12:34 <19字> 点击544
大于1.2的都可以 水洋 2022-9-27 11:19 <空> 点击513
不添加的不好吃，小时候的酱油没那么鲜，比较黑，比较咸。保质期倒是没发现有问题，我家以前搞批发时候散装酱油都是装在几口大水缸里的。 日薄西山入 2022-9-27 13:21 <空> 点击516
看到你发酱油……正好要买二瓶 南苑 2022-9-27 14:34 <空> 点击499
放添加剂的就是比没有添加剂的好吃，同样的两个牌子的酱油 多情罗汉 2022-10-7 16:34 <空> 点击372
30-40块的酱油，不要买十几块那种。一拼酱油可以用好久。少点一杯咖啡就在了。 192.168.1.2 2022-10-9 11:37 <空> 点击321
翻了一下，2年前就有跑10KM了，不过现在一般3天一次，每次7KM 九月飞鹰 共5条回复 2022-10-4 18:54 <90字> 点击572
最近跑的10KM是930跑的，不过平常跑还是7KM为主 九月飞鹰 2022-10-4 21:33 <90字> 点击413
给你手动点赞，有空一起跑，也可以组个跑团。 大武 2022-10-8 12:24 <空> 点击356
你在什么位置？ 九月飞鹰 2022-10-8 20:02 <空> 点击324
厉害 多情罗汉 2022-10-5 9:45 <空> 点击357
有空慢跑挺好的，放松一下心情 云遥 2022-10-5 11:57 <空> 点击369
哈兰德12场19球!瓜帅表情亮了 对方门将:他不是人 拖鞋♂棉花 共0条回复 2022-10-6 15:43 <8629字> 点击521
有人了解帐篷吗？求推荐。国庆最多大市范围内走走，一家三口，找片草地，搭个帐篷玩玩， V爱披 共4条回复 2022-9-26 14:15 <空> 点击542
直接上天幕 山夆 2022-9-26 15:39 <空> 点击493
现在的天气适合天幕，帐篷麻烦，你又不过夜 蒋委员长 2022-9-27 8:39 <空> 点击488
过两天你都会觉得，搭天幕也麻烦，放在车上都懒得拿下来。 逍遥司南（验光配镜） 2022-9-27 9:57 <空> 点击509
花钱就不麻烦了 露营的地方一般都有出租 博倒众生 2022-10-2 18:05 <空> 点击415
估摸着国庆期间学生还是不宜出宁波大市，宁波市内能吃能逛有点人文，能逛下一天的地方有推荐吗？ 云遥 共3条回复 2022-9-26 9:45 <空> 点击518
方特乐园 罗蒙乐园 深水炸弹 2022-9-26 10:37 <空> 点击486
这个地方没有人文的 云遥 2022-9-26 11:09 <空> 点击511
去饭桶山看日出，然后去老太婆海鲜面，再去中国港口博物馆，这样一个水系的玩吃文化就齐全了。上次带爸妈这么一轮就很满意，1天也过去了 蒋委员长 2022-9-26 12:37 <空> 点击473
柏林马拉松赛： 基普乔格破世界纪录夺冠。米兰传奇名宿卡卡，首次完成人生全马，成绩为3小时38分06秒。 云遥 共0条回复 2022-9-26 9:24 <3166字> 点击621
前几年我发过一个贴子，从200斤跑进130斤的减肥经历，今天聊一下从500米气喘如牛能跑全马的经历。 云遥 共43条回复 2022-9-7 15:04 <2482字> 点击1489
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好的xiexie 蒋委员长 2022-9-8 9:22 <空> 点击757
跑步坚持多久之后，开始能够进5分配速了？ Talent0 2022-9-7 16:46 <空> 点击860
其实配速不重要的，一般没天赋的人稍微跑个两周就能进五分配了，但要进半马五分配，还得多跑跑 云遥 2022-9-7 19:15 <空> 点击893
我捡回来跑了快2周了，心率145以下，只能9分配。。。。。。 Talent0 2022-9-8 16:20 <空> 点击811
不急，坚持下来就会改变的 云遥 2022-9-8 20:17 <空> 点击836
大神膜拜一下 麦蒂姚明 2022-9-7 17:01 <空> 点击823
大神膜拜一下 乐爸 2022-9-7 22:37 <空> 点击803
佩服，坚持下来真不容易。 拉撒路 2022-9-7 22:44 <空> 点击791
膜拜一下大神 下雨要收衣 2022-9-8 8:58 <空> 点击780
佩服 suixin001 2022-9-8 9:38 <81字> 点击773
一跑就腿疼 九月不羁 2022-9-8 10:37 <空> 点击809
那是腿没适应这个强度，多跑跑就不会了 云遥 2022-9-8 10:40 <空> 点击785
腹肌有了，多练练胸肌啊，我就是不喜欢跑步，也不擅长跑步，我喜欢对抗剧烈的运动，跑步，游泳这种我就是提不起兴趣来，疫情这几年，健身房也跑路了，2年没去健身房了，这2年来，反弹性的胖了3KG.。。。MMP从65到… 煨灶猫 2022-9-8 11:27 <121字> 点击869
每天卧推20下，才开始了一个星期，就两哑铃，也没刻意去做力量的，都是碎片时间弄几下。 云遥 2022-9-8 12:55 <空> 点击783
大神膜拜一下 清风道长 2022-9-8 13:11 <空> 点击782
你这个不只有16了，肯定到13这样了 xincheng 2022-9-8 13:21 <空> 点击793
我也不懂，就是因为跑步很容易掉肌肉，很多跑步的都是像排骨一样的不好看，才时不时的弄点力量跟上。 云遥 2022-9-8 13:56 <空> 点击890
大神膜拜一下 天宇 2022-9-8 14:05 <空> 点击804
大神膜拜一下 Zach 2022-9-8 16:06 <空> 点击992
也是因为太胖开始跑步减肥，然后就上瘾，参加了几次半马，全马实在是吃不消，半马最好成绩1小时50分。现在一般6-10公里的养生跑，不追求配速，喜欢一个人慢慢跑，每次跑步都能让你体会一个人的独孤，那个你一个人… 龙广 2022-9-8 23:01 <150字> 点击838
跑步是最孤独的运动，我也是基本上一个人跑步，享受音乐享受孤独，我之前还是喜欢 全马，全马没半马那种顶心顶肺的感觉，半马心率全程要17X顶着，太累。 云遥 2022-9-8 23:52 <空> 点击812
榜样 Jpmmh 2022-9-9 8:11 <2字> 点击795
不错，业余选手全马能跑进3小时就是有水平了 开裆裤小子 2022-9-9 10:00 <21字> 点击763
跑不进啊，去年年初是3小时4分，下半年打算破3，都准备好了，就是没比赛，后来受伤了，现在根本没状态了。 云遥 2022-9-9 10:30 <空> 点击842
半月板撕裂的人只能仰望了 金刚狼 2022-9-10 21:14 <空> 点击779
跑步引起的吗 云遥 2022-9-10 21:33 <空> 点击745
膜拜大神 南无大脚泡 2022-9-19 14:57 <空> 点击616
不错 流光飞舞 2022-9-20 18:16 <空> 点击595
膝盖痛能跑吗？有的人说多跑膝盖反而会好 御猫 2022-9-26 7:51 <空> 点击560
这个痛要看是什么状况，如果半月板受损这类的不建议了，如果只是韧带类的没有关系的，修养一下可以跑的。在跑的时候，只要不超负荷，都是对膝盖周边的肌肉做加强运动的。 云遥 2022-9-26 9:14 <空> 点击486
藤椒~~~ 坦克0808 共3条回复 2022-9-20 11:47 <255字> 点击894
鲜花椒，叮咚买菜里有，但不知道是不是你说的藤椒～ 乐乐宝 2022-9-20 13:37 <空> 点击570
三江有， 就是没藤，一瓶装， 菜场卖调味料的问一下应该有，摆设装饰的作用 ronink 2022-9-21 9:35 <空> 点击508
张斌桥菜场有，小花蔬菜摊7 8元一盒。鲜花椒有家专门卖菌菇的有。 hzlhjiu 2022-9-25 21:33 <空> 点击495
汤姆哈迪偷偷来英国报了个柔术比赛，真拿了冠军！人家这是真能打 无名小猪 共2条回复 2022-9-23 17:51 <19107字> 点击820
人家打赢了怕毒液下场来报仇 金刚狼 2022-9-25 15:57 <空> 点击484
人家打赢了怕毒液下场来报仇 请你别问我是谁 2022-9-26 7:53 <空> 点击434
2022/09/21，第一次尝试8km/H，跑3km，心跳高的不行 蒋委员长 共7条回复 2022-9-21 14:02 <200字> 点击682
加油！ 多情罗汉 2022-9-21 15:42 <空> 点击507
其实跑步机是不准的，在室内，空气流通不好，温度偏高，现在是室外跑最佳时间了，可以尝试找个环闭的场地跑跑试试。 云遥 2022-9-21 19:36 <空> 点击554
嗯，周末我家旁边雅戈尔体育馆试试 蒋委员长 2022-9-22 8:13 <空> 点击491
加油 怡～宝 2022-9-22 9:26 <空> 点击505
实际上跑步机只适合在天气不好的时候跑跑，跑起来很不舒服，我喜欢路跑，哪怕刚过去的炎热的夏天我都是在晚上路跑，最近天气转凉路跑就更爽了。 donni 2022-9-22 15:17 <67字> 点击568
我喜欢跑步机是因为单位跑不怕迟到，我7点到单位跑25分钟，洗澡20分钟，然后8点上班 蒋委员长 2022-9-22 16:18 <空> 点击552
跑完，还能带20个俯卧撑 蒋委员长 2022-9-22 16:20 <空> 点击490
大家来聊聊家里购买了哪些健身器材，上灰当晾衣架的又有多少？可以给很多朋友一个友善提醒。 云遥 共18条回复 2022-9-9 9:43 <空> 点击750
家里经常使用的是：哑铃、瑜珈垫、引体向上架、跑步机。上灰当晾衣架的是：划船机（嫌力不够，拉一小时也没啥感觉还屁股疼），健腹轮（不太经常使用，每次做完手臂太累） 云遥 2022-9-9 9:46 <空> 点击750
哑铃，瑜伽垫，健身球，简易单杠，健腹轮---瑜伽垫家里老婆用，单杠儿子用，哑铃和健腹轮我自己用，健身球真是没啥一点卵用 煨灶猫 2022-9-9 9:49 <空> 点击741
健腹轮我只能做做跪式 云遥 2022-9-9 9:55 <空> 点击709
完整的根本起不来，我 蒋委员长 2022-9-9 13:03 <空> 点击707
做这个还是要技巧的 云遥 2022-9-9 13:33 <空> 点击696
我也是，跪式10个一组，做个2-3组 煨灶猫 2022-9-9 20:40 <空> 点击725
TRX训练绳，健腹轮，多用途门框单双杠，哑铃，瑜伽垫，跑步机。好像都扬灰了。 新青年++ 2022-9-9 13:39 <空> 点击711
家里除了孩子小时候铺在地上的橡胶垫，没有其他任何健身器材。 donni 2022-9-16 14:06 <29字> 点击582
划船机，减肥效果不错，就是占地方大，放洪塘懒得去 蒋委员长 2022-9-20 7:57 <空> 点击494
划船 机划一个小时燃烧的大卡也没多少的啊 云遥 2022-9-20 15:05 <空> 点击510
我一般边追剧边划 蒋委员长 2022-9-20 16:59 <空> 点击507
300多大卡，关键比跑1小时容易 蒋委员长 2022-9-20 16:58 <空> 点击541
说明划船机还是很轻松的，跑步一小时要多一倍的热能消耗啊。 云遥 2022-9-20 19:18 <空> 点击556
问题跑步一小时几个人能做到啊 蒋委员长 2022-9-21 13:22 <空> 点击490
确实一开始都坚持不了的，换算下来，跑步只要半个小时就能达到划船机的消耗量了 云遥 2022-9-21 19:35 <空> 点击513
跑步机、仰卧起坐板、健腹轮、瑜伽垫、哑铃～还有Switch的健身环～ 乐乐宝 2022-9-21 18:53 <空> 点击542
这其中有没有拆封过的吗 云遥 2022-9-21 19:35 <空> 点击464
哈哈～ 跑步机、仰卧起坐板 已经卖了，健腹轮找不到了，瑜伽垫打算扔了，哑铃在阳台当重物压东西，switch吃灰～ 乐乐宝 2022-9-22 11:21 <空> 点击496
想买口锅有推荐的么，一般家里30CM够用了吧？要求不粘，少烟，不要涂层 outsider 共22条回复 2022-9-6 16:57 <空> 点击875
不粘跟没有涂层是冲突的，铁锅养的好也能不粘。建议买两个锅，一个不粘锅，煎鱼，一个铁锅炒菜。 云遥 2022-9-6 17:23 <空> 点击723
没有图层的又不粘几乎做不到。铁锅要达到不粘需要热锅冷油，铁锅油烟大。只能买大品牌的带涂层的锅，涂层脱落了就更换 逍遥司南（验光配镜） 2022-9-6 17:53 <空> 点击764
老妈今天在华润万家看中了爱仕达的魔法石锅，30的要500了 outsider 2022-9-6 18:44 <空> 点击782
我网上查了一下，好像是复合材料做的，这种不安全的吧 outsider 2022-9-6 18:56 <空> 点击765
真心没必要，还是建议买百来块的不粘锅，一发现不粘了就换锅。然后再弄个好点的铁锅，我买的是日本铁锅，当然一般大厨都用很普通的 铁锅也能养的很好。 云遥 2022-9-6 21:41 <空> 点击814
炒菜确实是铁锅炒的味道好，家里不粘锅总是味道差点 乐爸 2022-9-7 13:36 <24字> 点击743
是的，感觉铁锅受热更均匀，锅铁薄，更有锅气 云遥 2022-9-7 14:08 <空> 点击715
问题我家的铁锅一直开不好锅，换过N个了，主要就是周末煮几次，平时不怎么用，很容易生锈啥的 深水炸弹 2022-9-13 17:11 <空> 点击591
烧完后，再用热油烧一下 云遥 2022-9-13 23:00 <空> 点击620
用完不要用洗洁精清洗，最理想的是用丝瓜囊（老丝瓜晒干后的囊）洗锅。 junshucao 2022-9-14 14:22 <33字> 点击539
+1，不沾了就换锅，铁锅怎么都不好洗 蒋委员长 2022-9-13 7:46 <空> 点击613
铁锅加钢丝球 。。绝配。。 不粘锅不适合经常中国人烹饪习惯，，煎啊红烧啊 3次干锅就报废。。换锅自由的除外。。 图样图森破 2022-9-14 14:48 <空> 点击612
我用苏泊尔的红点锅，还好，意面牛排，没废，好几年了。你别用铁铲，用木铲或者硅胶铲 蒋委员长 2022-9-14 15:06 <空> 点击587
那种不锈钢的 烟少点，铁锅烟大，要多保养 才能不粘 jeason 2022-9-13 15:14 <空> 点击683
铁锅就可以了。涂层锅的话基本一年一换。最主要的还是锅要烧热再下油。煎鱼啥的要把鱼表面水份尽量擦干。不锈钢的锅用来炖煮做汤什么的比较好。炒菜不太理想总感觉温度上不去。还有一个就是锅尽量买厚一点的。虽... junshucao 2022-9-14 14:19 <143字> 点击601
后来淘宝上买了359元，用用马马虎虎 outsider 2022-9-19 15:45 <空> 点击524
我们家一口不粘锅，定期换，另一口是不锈钢锅，我觉得挺耐用，当然如果经济允许可以买安利不锈钢锅，确实不错，老妈家用了好多年了，依旧好用。铁锅实在不会保养 suixin001 2022-9-19 17:02 <75字> 点击527
烧菜最重要的还是火候了，火头旺再加上薄的铁锅，那炒出的菜好吃 云遥 2022-9-19 20:05 <空> 点击475
我能想象铁锅的味道的，就是不太会保养，愁 suixin001 2022-9-20 10:04 <75字> 点击500
烧完用温水洗干净，然后开火烘干就行，讲究点不是再涂点油 云遥 2022-9-20 15:00 <空> 点击567
康巴赫，薇娅代言 她塌了 李代言，李塌了。有虚假宣传成分，也不会真正不粘，作为一口锅，还是可以的 腾腾2012 2022-9-20 11:23 <空> 点击526
买过好多锅，从开始学烧饭的铁锅，换不粘锅、麦饭石锅、不锈钢锅，最后还是转回铁锅。淘宝找陈枝记代购，除了油烟大，别的没毛病，炒出的菜别其他锅味道也上了几个层次 卡卡金 2022-9-20 20:09 <空> 点击537
你们的生活有改变了吗？大家有多久没出门旅行了？我记得2020年春节前夕我预订 了新疆的行程，在本地关门前的一天晚上才痛下决心取消行程。原本一年的主要节假日都带孩子出门旅行的，现在的生活完全改变了，一个是… 云遥 共20条回复 2022-9-2 22:08 <239字> 点击937
以前几乎每年都带孩子出远门，现在，4年没真正旅游过了，东钱湖象山舟山什么的不算。 拉撒路 2022-9-2 22:32 <空> 点击747
现在出门要考虑太多风险，我报名马拉松都要考虑一下万一有什么事是不是要影响孩子上学。 云遥 2022-9-2 22:37 <空> 点击767
我带孩子去了躺丽水，山里玩了一圈正开心着，寻思要不直接开车去芜湖看看李白写的天门山，突然说丽水莲都区出现阳性，吓得我赶紧跑回舟山，真跟紧急逃难似的。 米兰的天空 2022-9-3 8:47 <空> 点击769
美帝这边，身边的朋友好像都来了一轮了。今年出去旅游的必中招，中了也不怕，还是会出去，服了！ 笨猪家里蹲 2022-9-3 11:25 <空> 点击721
我们这里处理事情的时候一旦XX挂帅起来形成的那种行事作风,一旦碰上了真叫倒霉。所以只能谨小慎微啊。 米兰的天空 2022-9-3 16:01 <空> 点击734
远途的旅行这些年就一次了，去年夏天趁学校没放假，跟老婆大人租了一辆中大型的房车，三个星期跑了好几千公里，走了好几个国家公园。要是放今年，无论租车费用还是油价都翻倍了，想都不敢想了哦 笨猪家里蹲 2022-9-3 9:04 <空> 点击743
疫情出来后基本玩国内，20年7个省市，21年西藏四川杭州各1个星期，22年本来预定了西双版纳取消了，娃现在初三安全第一。 以前从娃3岁开始全家每年5-6趟护照游，19年玩了4趟欧洲。最后一趟是2020年春节玩俄罗斯，… 麦蒂姚明 2022-9-3 10:45 <142字> 点击775
你这是家里有矿吧 拉撒路 2022-9-3 10:49 <空> 点击719
不用管娃有时间的现在是最佳时机，有娃又耗不起的躺平了。 zhouzhouyi 2022-9-3 12:55 <27字> 点击755
2020年，关门前去了日本，第一次带孩子出国，后面都是在周边走走，至少1年一次吧，对孩子来说，身心健康是第一位，身体健康靠平时的锻炼，增强自身抵抗力；对大人来说，适度的放假，很重要，只关注手机，工作，孩… 小祯 2022-9-3 17:09 <224字> 点击766
是的，旅行还是能开拓视野的 云遥 2022-9-5 10:26 <空> 点击691
国内旅游行业基本上凉凉了 金刚狼 2022-9-3 16:41 <空> 点击691
聊这个？ 至少工作条件限制了~~~想走就走不可能。其次经济条件、再其次老人在不能超过四天， 这几年愈发的这个感觉，就连老人都是三天左右电话就问回来了吗？于心不忍。家里有矿、没有赡养负担的还是很羡慕你们的~~ ronink 2022-9-3 17:36 <空> 点击715
老人身体健康出门走个半个月也妨啊 云遥 2022-9-3 20:07 <空> 点击748
每家不一样的，嘴上说没事，等你出门了，电话打来也心烦啊 ronink 2022-9-3 22:30 <空> 点击712
武汉疫情那年急急忙忙西双版纳自驾游回来了，三年了没有出过宁波市。今年过年打算继续自驾出去了 神州行 2022-9-7 12:53 <空> 点击678
过年的事真当要过年的时候才能说，原先都提前半年想好去哪去哪，现在都懒的计划。 云遥 2022-9-7 14:11 <空> 点击694
疫情前基本每年一次，老板都习惯我七八月要请假一周的了，然后疫情期间没出过宁波。 阎老五 2022-9-18 19:29 <空> 点击463
影响很大啊，本来今年去西藏取消了，改云南，也取消了，现在也不知道今年还能不能去 suixin001 2022-9-19 9:31 <39字> 点击451
今年够呛了，看看明年吧 云遥 2022-9-20 19:24 <空> 点击457
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