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炎炎夏日
于 2023-2-22 8:45 发布于
[运动/旅游/美食]
点击：798 回复：7
前几天一直在坚持每天做跳跃运动。。有10天左右了。。最近发现肚子也小多了，而且个感觉也轻了。。爽
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前几天一直在坚持每天做跳跃运动。。有10天左右了。。最近发现肚子也小多了，而且个感觉也轻了。。爽
炎炎夏日
2023-2-22 8:45
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请问每天跳跃多长时间，频率如何？
摸金校尉
2023-2-22 12:02
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适合自己的节奏就行。。慢的就多跳几下。。
炎炎夏日
2023-2-23 8:28
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加油！
多情罗汉
2023-2-22 13:08
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怎么个跳跃法？
10010
2023-2-25 20:50
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怎么个跳跃法？
闲置人口
2023-3-2 15:53
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开合跳，深蹲跳，波比跳各一分钟，中间不休息，这样一组干四组，组间休息一两分钟，直接干死。
阎老五
2023-3-2 22:05
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HIT运动吧
每次取名都好难
2023-3-3 15:01
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