当前位置:易索资讯>>易索论坛>>[运动/旅游/美食] 入选精华区
主题
正在载入……
总版主 于 2019-1-12 10:29 发布于 [运动/旅游/美食] 入选精华区 点击:1534 回复:3

力量训练是必须的,前期可以小重量(其实我现在重量也不大),然后体重特别大的话可以快走,游泳,爬坡作为有氧。

正文
PM 信息 回复 编辑 删除 管理
点亮
0
复印
0
主题列表
查看全部
只看作者回帖
只看我的回帖
也说说我这几年的健身经历,派派流水账。 总版主 2019-1-11 11:44[] <3038字> 0复印2
希望今年可以雕刻一下肌肉,多长一丢丢肉。 总版主 2019-1-11 12:51[] <空> 0复印0
人都年轻了 yyf3301 2019-1-11 12:55[] <空> 0复印0
坚持很难 石榴很新鲜 2019-1-11 12:53[] <空> 0复印0
偶像给你个精华 深水炸弹 2019-1-11 13:06[] <空> 0复印0
谢谢炸弹版主,哈哈 总版主 2019-1-11 14:24[] <空> 0复印0
厉害,得付出多大的努力 云遥 2019-1-11 12:57[] <空> 0复印0
你也来露一个 云遥 2019-1-11 13:10[] <空> 0复印0
家里练练好了,方便些 公元2009 2019-1-11 13:11[] <空> 0复印0
弱弱的问问,是中午才上班么 请叫我小纯洁 2019-1-11 14:18[] <空> 0复印0
私教还是纯自己练 南无大脚泡 2019-1-11 13:13[] <空> 0复印0
这个就厉害了!!!佩服的 nb1149 2019-1-11 13:16[] <空> 0复印0
变化很大,佩服,求大神指导下 煨灶猫 2019-1-11 13:24[] <空> 0复印0
看上去年轻好多啊,健身真厉害! 名字不重要 2019-1-11 13:30[] <空> 0复印0
少说年轻了5岁 文家湾 2019-1-11 13:34[] <空> 0复印0
厉害了,收藏一下吓吓身上的肥肉。 太太乐 2019-1-11 13:56[] <空> 0复印0
完全是两个人啊。大神,膜拜。吃的啥 高贵的邪恶 2019-1-11 14:00[] <空> 0复印0
厉害了,收藏一下吓吓身上的肥肉。 金刚66 2019-1-11 14:13[] <257字> 0复印0
不错,不错 怡~宝 2019-1-11 14:14[] <空> 0复印0
阿宝在15年也鼓励过我。 总版主 2019-1-11 14:30[] <空> 0复印0
:P 怡~宝 2019-1-11 15:27[] <空> 0复印0
佩服佩服 [G] 2019-1-11 14:26[] <空> 0复印0
怎么弄,求教程 dynasty 2019-1-11 14:31[] <空> 0复印0
厉害了,收藏一下吓吓身上的肥肉。 outsider 2019-1-11 15:20[] <空> 0复印0
666666 点击进入 2019-1-11 15:20[] <空> 1复印0
666666 马车夫 2019-1-11 15:45[] <空> 1复印0
瘦的人,怎么练?哈 银河联盟 2019-1-11 16:08[] <空> 1复印0
很励志啊 如履薄冰 2019-1-11 15:53[] <空> 1复印0
来来回回衣服要买好多 无趣人生 2019-1-11 15:55[] <空> 1复印0
哈哈,确实如此。 总版主 2019-1-11 16:47[] <空> 1复印0
66666 财政 2019-1-11 15:48[] <空> 1复印0
666666 美僵·叶子 2019-1-11 16:24[] <空> 1复印0
牛B lg-cqy 2019-1-11 17:14[] <空> 0复印0
厉害了,收藏一下吓吓身上的肥肉。 帝国骑士 2019-1-11 18:03[] <空> 0复印0
恢复期做些什么?怎么做健身前的准备 大尾巴狼 2019-1-11 19:43[] <空> 0复印0
代谢上来再吃不迟。 总版主 2019-1-12 13:22[] <空> 1复印0
厉害了,收藏一下吓吓身上的肥肉。 擅闯 2019-1-12 13:15[] <空> 1复印0
这个确实厉害,励志。 godblood 2019-1-12 13:21[] <空> 0复印0
这个确实厉害,励志 李元芳 2019-1-12 13:27[] <空> 1复印0
这个确实厉害,励志。 rooney 2019-1-12 13:33[] <空> 1复印0
蛋白粉喝了多少了 小吴回收票卡券 2019-1-12 14:45[] <空> 1复印0
最后一张跟第一张对比.差距太大了.年轻了不少啊 pilot 2019-1-12 15:57[] <空> 0复印0
更新两张打酱油的照片,轻喷。 总版主 2019-1-12 18:59[] <258字> 1复印0
你这是专业人士,比不了比不了... 鄞州古蔺 2019-1-12 21:29[] <空> 1复印0
不不不,纯粹打酱油,绝对不专业。 总版主 2019-1-12 22:15[] <空> 1复印0
身边男人越来越多,你信吗?! 总版主 2019-1-13 14:32[] <空> 0复印0
这是去年夏天的图 岁月无痕 2019-1-12 22:33[] <空> 0复印0
也说说我这几年的健身经历,派派流水账。 192.168.1.0 2019-1-12 20:24[] <3038字> 1复印0
我日 这怎么做到的 猪油拌饭 2019-1-13 0:12[] <空> 1复印0
说说,这是怎么做到的,,,? 福禄寿喜 2019-1-13 10:45[] <空> 1复印0
您未登录,不能回复主题,点击登录并回复此主题