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〖运动/旅游/美食〗

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[运动/旅游/美食]版主： 云遥 逍遥司南（验光配镜） 朱三平
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小灵峰寺岩壁二号线，详细线路图视屏，可以收藏一下。周末带上小女友可以去爬山了，还有个山洞，你懂的。 逍遥司南（验光配镜）.. 共4条回复 2022-10-11 13:18[快捷] <1008字> 点击2086 亮 0
5公里。。。半天结束了 Zach 2022-10-11 13:31[快捷] <空> 点击1403 亮 0
礼拜六去了，自作聪明走了个反方向，岩壁爬下来的时候吓死了，还带着老婆和儿子，蝙蝠洞我进去了，真有蝙蝠 努力吧，孩子！. 2022-11-7 16:31[快捷] <空> 点击1263 亮 0
我都爬了20趟都不止了，从来都不敢反着下山。上山容易下山难啊。鞋子抓地力不行的话，的确是怕的，老驴穿着解放鞋蹭蹭的往下走，哈哈哈 逍遥司南（验光配镜）.. 2022-12-10 9:19[快捷] <空> 点击1153 亮 0
小灵峰寺岩壁二号线，详细线路图视屏，可以收藏一下。周末带上小女友可以去爬山了，还有个山洞，你懂的。 10010 2023-2-5 20:04[快捷] <1008字> 点击646 亮 0
====天童寺银杏打卡（周末人很多）==== 樱木花道 共6条回复 2022-11-21 15:21[快捷] <858字> 点击197 亮 0
[管理公告]樱木花道，您的这个主题[编号:39482612]已经被设为精华，您获得了1000个积分奖励，再接再厉，争取发更多优秀主题 深水炸弹.. 2022-11-21 17:11[快捷] <空> 点击49 亮 0
问下：如何才能把车子开到放生池边上啊？ 乐乐宝 2022-11-28 12:59[快捷] <空> 点击48 亮 0
估计是内部人员 樱木花道 2022-11-28 15:55[快捷] <空> 点击39 亮 0
感觉还是小米出片效果好 xincheng 2022-12-5 20:07[快捷] <空> 点击21 亮 0
小米CC9Pro尊享版，当初也是音像旗舰，和华为P30pro打得有来有回，装上谷歌相机，优势更明显！ 樱木花道 2022-12-6 16:27[快捷] <空> 点击0 亮 0
====天童寺银杏打卡（周末人很多）==== 10010 2023-2-5 20:04[快捷] <858字> 点击0 亮 0
离开曼联，C罗要投到小贝麾下？ 联创团购. 共1条回复 2022-11-25 15:21[快捷] <2547字> 点击1210 亮 0
离开曼联，C罗要投到小贝麾下？ 10010 2023-2-5 20:03[快捷] <2547字> 点击592 亮 0
世界杯总共举办了21届，冠军在乌拉圭、阿根廷、意大利、德国、巴西、英格兰、西班牙、法国，八个强国中流传。今年的卡塔尔世界杯冠军将花落谁家? 联创团购. 共0条回复 2022-11-25 14:54[快捷] <90字> 点击1194 亮 0
这届世界杯，目前为止，被吹掉的越位进球都有十个了吧 阎老五 共0条回复 2022-11-23 21:51[快捷] <空> 点击1218 亮 0
今晚沙特是亚洲之光啊 阎老五 共0条回复 2022-11-22 19:48[快捷] <空> 点击1229 亮 0
沙特2:1阿根廷了，亚洲队总算支棱了一次 下雨要收衣 共0条回复 2022-11-22 19:18[快捷] <空> 点击1198 亮 0
上半场 英格兰3-0伊朗 联创团购. 共0条回复 2022-11-21 22:05[快捷] <116字> 点击1175 亮 0
==== 茅 镬 问 秋（含字丰村银杏）==== 樱木花道 共7条回复 2022-11-18 18:44[快捷] <2918字> 点击195 亮 0
漂亮 下雨要收衣 2022-11-19 11:42[快捷] <空> 点击6 亮 0
1024 outsider 2022-11-19 14:21[快捷] <空> 点击6 亮 0
[管理公告]樱木花道，您的这个主题[编号:39481883]已经被设为精华，您获得了1000个积分奖励，再接再厉，争取发更多优秀主题 深水炸弹.. 2022-11-21 11:57[快捷] <空> 点击3 亮 0
BIU~BIU~BIU~ 深水炸弹.. 2022-11-21 11:57[快捷] <空> 点击3 亮 0
周末是不是人很多，路上堵车堵一路？ Jpmmh 2022-11-21 12:02[快捷] <37字> 点击5 亮 0
我是11月3日去的，人还不多，车开到细岭大桥，得知细北线从细岭到茅镬大桥这一段封路在整修，后绕走细分段到字丰村，看完银杏后再爬山去的茅镬。 樱木花道 2022-11-21 15:19[快捷] <空> 点击0 亮 0
漂亮 10010 2023-2-5 20:03[快捷] <空> 点击0 亮 0
我来问一下，现在宁波哪家馆子还可以吃椒盐she段？ 铅笔芯1 共0条回复 2022-11-11 15:47[快捷] <31字> 点击1171 亮 0
==== 毛岙赏秋（芝岭、猫山头、溪下水库、翠山寺、古洞桥）==== 樱木花道 共12条回复 2022-11-15 11:08[快捷] <3738字> 点击163 亮 0
[管理公告]樱木花道，您的这个主题[编号:39480059]已经被设为精华，您获得了1000个积分奖励，再接再厉，争取发更多优秀主题 深水炸弹.. 2022-11-15 15:22[快捷] <空> 点击21 亮 0
照片真漂亮，给你精华鼓励一下...... 深水炸弹.. 2022-11-15 15:22[快捷] <空> 点击23 亮 0
确实漂亮 多情罗汉 2022-11-16 9:02[快捷] <空> 点击11 亮 0
VIVO 手机拍照秒杀苹果 煨灶猫 2022-11-16 11:09[快捷] <空> 点击149 亮 0
感觉上色了 南无大脚泡 2022-11-16 11:51[快捷] <空> 点击11 亮 0
X90PRO+ 全焦段水桶机，下个礼拜发布，年度影像旗舰 值得期待。 联创团购. 2022-11-17 15:57[快捷] <249字> 点击66 亮 0
超大杯估计价格6999，不差钱的可以追！ 樱木花道 2022-11-17 17:13[快捷] <空> 点击57 亮 0
只要足够水桶，贵点没事哈。今年好多旗舰都不给长焦了，很无奈 联创团购. 2022-11-18 16:55[快捷] <空> 点击0 亮 0
大自然最美 Zach 2022-11-16 11:11[快捷] <空> 点击11 亮 0
真漂亮，油画一样，问下楼主是实拍吗？不用后期的话，想给大人换个这手机 NB人 2022-11-16 22:18[快捷] <空> 点击112 亮 0
装个谷歌相机，YYDS.... 樱木花道 2022-11-17 17:11[快捷] <空> 点击52 亮 0
==== 毛岙赏秋（芝岭、猫山头、溪下水库、翠山寺、古洞桥）==== 10010 2023-2-5 20:13[快捷] <3738字> 点击0 亮 0
四明山秋意浓~ 联创团购. 共3条回复 2022-11-17 15:50[快捷] <474字> 点击1333 亮 0
北溪村银杏树。。。 樱木花道 2022-11-17 17:14[快捷] <空> 点击1182 亮 0
这是给大白做广告啊 要交广告费的 路捷 2022-11-18 9:05[快捷] <16字> 点击1137 亮 0
四明山秋意浓~ 10010 2023-2-5 20:13[快捷] <474字> 点击554 亮 0
美食才是我最爱的 suixin001 共20条回复 2022-9-19 17:13[快捷] <588字> 点击2518 亮 0
手很巧啊，最后一个是豆瓣酱吗 云遥. 2022-9-19 20:04[快捷] <空> 点击1492 亮 0
不是豆瓣酱，是肉末加香菇丁炒香后，加入毛豆炒煮，加适量的酱油，老抽和耗油调味的，我觉得偶尔吃吃营养健康也下饭。 suixin001 2022-9-20 9:58[快捷] <55字> 点击1448 亮 0
这看上去味道不错。不知道是哪位慧眼如炬的大神引入这位达人。 Zach 2022-9-20 7:54[快捷] <空> 点击1490 亮 0
那位大神对菜有一定的讲究。不断改进中 suixin001 2022-9-20 10:02[快捷] <18字> 点击1466 亮 0
看着真好吃啊。 多情罗汉 2022-9-20 9:13[快捷] <空> 点击1393 亮 0
拍的也好， 点赞。 ronink 2022-9-21 9:57[快捷] <空> 点击1515 亮 0
会吃会做会运动，美满 怡～宝 2022-9-22 9:27[快捷] <空> 点击1481 亮 0
难得看到美女发帖 金刚狼 2022-9-22 22:57[快捷] <空> 点击1518 亮 0
这个可以，不错，不错 看起来简单，真正做起来挺难的。 逍遥司南（验光配镜）.. 2022-9-23 8:49[快捷] <空> 点击1435 亮 0
怀念小时候下泡饭美食--醉霉麸 suixin001 2022-9-27 9:09[快捷] <253字> 点击1655 亮 0
用心了 卡夫卡. 2022-9-27 10:24[快捷] <空> 点击1406 亮 0
这个厉害了。 新青年++ 2022-9-28 14:02[快捷] <空> 点击1345 亮 0
没长毛不好吃，还有一种霉千张味道更好 如履薄冰 2022-10-6 21:10[快捷] <空> 点击1306 亮 0
哈哈哈啊，我知道你描述的那种粘稠的味道，自己做的话担心放太久不健康，也怕发酵或者储存久了变质，所以总归做不出以前臭冬瓜那年代的味道了。 suixin001 2022-10-8 13:55[快捷] <122字> 点击1261 亮 0
这个下饭啊 哎呦歪 2022-10-8 16:22[快捷] <空> 点击1260 亮 0
什么相机模式 滤镜拍的 博倒众生 2022-10-2 18:06[快捷] <空> 点击1356 亮 0
小米手机拍的，颜色上会用美图秀秀调下色，有些光线好的就不做调色处理了。 suixin001 2022-10-8 13:55[快捷] <35字> 点击1287 亮 0
这个彩线是绑螃蟹的绳子吗 金刚狼 2022-11-7 22:08[快捷] <空> 点击1065 亮 0
不是哦，是包粽子用的棉线 suixin001 2022-11-15 10:12[快捷] <12字> 点击1022 亮 0
美食才是我最爱的 10010 2023-2-5 20:12[快捷] <588字> 点击566 亮 0
‘宁波版鼓浪屿’。 联创团购. 共7条回复 2022-10-31 17:24[快捷] <532字> 点击1610 亮 0
联创不发mm我是极力反对滴doge。 donni 2022-11-2 9:03[快捷] <18字> 点击887 亮 0
联创不发mm我是极力反对滴doge。 最大的敌人是自己. 2022-11-2 9:57[快捷] <18字> 点击910 亮 0
这是哪儿啊 贝吉塔 2022-11-2 9:53[快捷] <空> 点击892 亮 0
这是在哪儿 云遥. 2022-11-2 10:31[快捷] <空> 点击878 亮 0
小普陀吧，对面白宫。 如履薄冰 2022-11-5 20:04[快捷] <空> 点击865 亮 0
小普陀和鼓浪屿差远了 金刚狼 2022-11-7 22:04[快捷] <空> 点击923 亮 0
‘宁波版鼓浪屿’。 10010 2023-2-5 20:12[快捷] <532字> 点击371 亮 0
口水吧没了，大家都去哪里灌水了？ 西瓜 共2条回复 2022-10-29 16:28[快捷] <空> 点击737 亮 0
生活/情感/求助 不用上班真好 2022-10-31 16:05[快捷] <空> 点击639 亮 0
生活/情感/求助 10010 2023-2-5 20:12[快捷] <空> 点击179 亮 0
各位国庆快乐，10月自己打卡贴，10月01日/3.08km/06'50"配速，跑步机果然是低估了我的配速 蒋委员长 共27条回复 2022-10-1 9:44[快捷] <180字> 点击1087 亮 0
上下限怎么差这么多 多情罗汉 2022-10-1 16:16[快捷] <空> 点击838 亮 0
这个上限配速应该是瞬时的配速，不准的 云遥. 2022-10-1 20:59[快捷] <空> 点击831 亮 0
嗯，只能看平均 蒋委员长 2022-10-2 6:26[快捷] <空> 点击793 亮 0
户外跑，我控制不好我的速度，回头再试试 蒋委员长 2022-10-2 6:46[快捷] <空> 点击851 亮 0
当变速跑，HIIT，对减脂效果好 怡～宝 2022-10-2 12:27[快捷] <空> 点击806 亮 0
嗯，舒服是跑步机舒服 蒋委员长 2022-10-2 21:40[快捷] <空> 点击787 亮 0
跑步机是有点被带动跑，跟户外跑不一样，户外是全身带动跑，运动的肌肉都不一样 云遥. 2022-10-3 11:51[快捷] <空> 点击809 亮 0
10月2日，3.17km，307大卡，07'12"配速，雅戈尔体育馆 蒋委员长 2022-10-2 21:42[快捷] <空> 点击790 亮 0
10月3日公司跑步机，3.06KM，8km/H。10月4日偷懒。10月5日，雅戈尔体育馆，3.4km，配速6'57"，312大卡。 蒋委员长 2022-10-6 12:44[快捷] <空> 点击730 亮 0
10月6日，偷懒。10月7日，公司跑步机，3.04km，8kh/H 蒋委员长 2022-10-8 8:03[快捷] <空> 点击735 亮 0
10月8日，华为监视会副主席丁耕，跑步28km心脏不行挂了，各位跑步的要量力而为。开心的一天 蒋委员长 2022-10-8 10:58[快捷] <空> 点击759 亮 0
太猛了 xincheng 2022-10-8 11:20[快捷] <空> 点击665 亮 0
是啊，太猛了 蒋委员长 2022-10-8 15:03[快捷] <空> 点击677 亮 0
半夜去跑，不知道怎么想的。。。 九月飞鹰. 2022-10-8 20:01[快捷] <空> 点击712 亮 0
天气转冷，10.9-10.10，都偷懒没跑 蒋委员长 2022-10-11 11:07[快捷] <空> 点击731 亮 0
以后还会有很多可以偷懒的日子的，哈哈 九月飞鹰. 2022-10-11 19:45[快捷] <空> 点击655 亮 0
打算转室内划船机了 蒋委员长 2022-10-12 8:16[快捷] <空> 点击655 亮 0
同样两天没跑了。 多情罗汉 2022-10-12 9:55[快捷] <空> 点击656 亮 0
10月8日-10月13日合计偷懒6天，10月14日，公司跑步机3.01km，210大卡，心率170左右太高了 蒋委员长 2022-10-14 8:02[快捷] <空> 点击676 亮 0
偷太多天了吧，直接回到解放前了 多情罗汉 2022-10-14 8:52[快捷] <空> 点击629 亮 0
还好，司美格鲁肽配合，体重又下1斤，159斤了。毕竟183元一针呢 蒋委员长 2022-10-14 9:13[快捷] <空> 点击694 亮 0
跑前跑后，再睡一觉。可以差4-5斤。 多情罗汉 2022-10-14 10:17[快捷] <空> 点击593 亮 0
一般跑步机9.5的速度我12几心率，跑步机跑快又不速度，毕竟家用的，所以一般跑步机我就是出出汗用的 云遥. 2022-10-14 14:07[快捷] <空> 点击683 亮 0
我试了下9的速度，不能一口气跑完3公里，还是云老板厉害 蒋委员长 2022-10-24 9:14[快捷] <空> 点击587 亮 0
一般家里跑步机我是跑17公里左右的 云遥. 2022-10-24 13:57[快捷] <空> 点击626 亮 0
怪不得这么瘦了！！！ 蒋委员长 2022-10-24 14:43[快捷] <空> 点击601 亮 0
10月15日，公司上课，顺便跑跑，4.03km，8km时速，282大卡 蒋委员长 2022-10-15 14:21[快捷] <空> 点击671 亮 0
跑步的最佳时间是多长？ 云遥. 共16条回复 2022-8-29 20:48[快捷] <1573字> 点击1428 亮 0
目前40分钟5公里，还没到大众级别配速6.5 趁年少 2022-8-30 8:57[快捷] <空> 点击1616 亮 0
速度快慢丰俭自由，跑的舒服就行。 云遥. 2022-8-30 9:32[快捷] <空> 点击1133 亮 0
我耐力不行，7公里时速，跑30分钟最多了，不然要各种身体不适。跑步的时候心率160+ 蒋委员长 2022-9-1 12:20[快捷] <空> 点击1213 亮 0
可以再跑慢点，让心率再低一点。身体各种不适是因为肌肉只记忆了你的30分钟的强度，突破一下就会习惯了。 云遥. 2022-9-1 12:29[快捷] <空> 点击1180 亮 0
我不看配速，只看心率，按照我目前的体型，配速8心率已经超150了，所以不敢再快了 sirrr 2022-9-2 14:59[快捷] <空> 点击1125 亮 0
多跑跑心率会降下来的。 云遥. 2022-9-2 15:13[快捷] <空> 点击1199 亮 0
最多只能跑5,6km了，哎 筑基前期 2022-9-5 11:26[快捷] <空> 点击1137 亮 0
比我强多了 蒋委员长 2022-9-5 11:38[快捷] <空> 点击1074 亮 0
那是没坚持，坚持了十公里是随便跑的。当然 一般五六公里跑跑就可以了，不用强求距离。 云遥. 2022-9-5 13:10[快捷] <空> 点击1127 亮 0
看身体状态好坏，好的时候多跑点跑快点，不好的时候少跑点跑慢点，别运动过量，要注意休息和营养摄入，否则容易引起伤病。 donni 2022-9-26 9:22[快捷] <57字> 点击888 亮 0
是的，拼了容易有伤病 云遥. 2022-9-26 9:33[快捷] <空> 点击845 亮 0
兴奋的时候，你感觉不到拼的，还很开心，结果就过量了。没上瘾的人，不会拼的 怡～宝 2022-9-26 14:09[快捷] <空> 点击879 亮 0
心率怎么看的，一般体力差的跑满30分钟以时间为准好还是跑个5km距离优先好？ 吟游诗人 2022-10-10 10:52[快捷] <38字> 点击716 亮 0
感觉还是时间吧，开始的时候可以以时间为准，循序渐进 云遥. 2022-10-11 10:35[快捷] <空> 点击686 亮 0
膝盖会告诉你的 192.168.1.2 2022-10-12 9:54[快捷] <空> 点击590 亮 0
跑步跟膝盖损伤没有必然联系，运动过量更多地会体现在身体的其他部位。 donni 2022-10-14 11:00[快捷] <33字> 点击611 亮 0
万能的ISSO推荐下， 宁波哪里有好一点的腰部按摩针灸理疗之类的？ 要正规的哦 zsc 共8条回复 2022-9-20 9:36[快捷] <空> 点击978 亮 0
固元堂 云遥. 2022-9-20 15:04[快捷] <空> 点击907 亮 0
你还想要不正规的？ 流光飞舞 2022-9-20 18:15[快捷] <空> 点击865 亮 0
月湖卫生院，疼痛科钟医生，周二、六上午 怡～宝 2022-9-22 15:46[快捷] <空> 点击889 亮 0
中医院 所搭嘎 2022-9-23 8:14[快捷] <3字> 点击853 亮 0
一定要去正规医院，这东西如果没消毒处理好了很容易感染。 jeason 2022-9-23 9:09[快捷] <空> 点击860 亮 0
我腰扭到不舒服一段时间，先去了马园卫生院针炙三次，没好，还严重了，都直不起来。才去月湖找那个医生 怡～宝 2022-9-23 10:50[快捷] <空> 点击914 亮 0
奉化尚田王家岭村，有位王先生专治腰椎间盘突出。 酷睿无核 2022-10-11 14:30[快捷] <空> 点击667 亮 0
以前宁波东柳社区医院，里面有个针灸师很厉害 小米虾仁 2022-10-12 14:09[快捷] <21字> 点击944 亮 1
第一次做蒜蓉牛蛙，感觉比泡椒牛蛙更入味 南无大脚泡 共2条回复 2022-10-9 13:57[快捷] <90字> 点击1004 亮 0
佩服佩服，牛蛙我做不来。 Zach 2022-10-9 15:29[快捷] <空> 点击664 亮 0
这个应该简单的 南无大脚泡 2022-10-12 13:10[快捷] <空> 点击590 亮 0
能推荐几个美食博主吗？关注过“美食作家王刚”，不过都太油了。 三皮 共10条回复 2022-9-27 20:06[快捷] <空> 点击875 亮 0
北方菜都油的，越油越好，越油菜劲才大。还不如看看下厨房，按自己的食材搜索，按部就班就行。 云遥. 2022-9-28 9:42[快捷] <空> 点击896 亮 0
任何方向的额本地人其实只是吃自己喜欢的，就是那些靠推荐为生的人把全国美食搞得乌烟瘴气 ronink 2022-9-28 21:40[快捷] <空> 点击824 亮 0
小文哥，佬美，上杰青哥 煨灶猫 2022-9-28 10:11[快捷] <空> 点击851 亮 0
这个青哥还可以看看~~相比之下广东方向的厨师的小红书还是可以看看，东北之类的有八成基础的加点搞笑的也可以看看~~ ronink 2022-9-28 21:37[快捷] <空> 点击902 亮 0
抖音里【特别呜啦啦】，各地馆子各种吃。微信里【一片吃心】，江浙沪的面馆和小店，很全了。 贝吉塔 2022-9-28 11:40[快捷] <空> 点击817 亮 0
B站 宁波毛厨 剥破摸 2022-9-28 19:23[快捷] <空> 点击873 亮 0
很早就想吐糟了，这个好吗，没有连续看，就是连续刷的时候看到， 因为是宁波抬头所以仔细看了，但是个人不喜欢，他没诠释好~为了噱头而噱头 ronink 2022-9-28 21:42[快捷] <空> 点击809 亮 0
小高姐的魔法调料，鞑厨高寒 ，类似这种，可以了解一些食物烹饪的科学原理，个人觉得挺不错 卡拉哈里沙漠 2022-9-29 8:55[快捷] <55字> 点击939 亮 0
西瓜视频里面：我是老郑说吃的杭州探店和几个菜，客家人铁头烧的客家菜，NASA的料理ABC的小资日式，老田的幸福生活的绍兴本地菜，宁波毛厨的宁波菜，歪果小厨安东讲主食的原理 yueyi. 2022-9-29 14:44[快捷] <空> 点击867 亮 0
北方就唐仁杰，广东潮汕探店就品城记。 192.168.1.2 2022-10-12 9:56[快捷] <空> 点击668 亮 0
其实上学的时候1000米也只能及格，从小耐力不咋滴，害怕长跑。现在老了，也还是跑不动，那就慢慢跑吧。 Zach 共22条回复 2022-9-26 10:32[快捷] <90字> 点击1020 亮 0
那是老师不会教跑步的技术 怡～宝 2022-9-26 11:18[快捷] <空> 点击526 亮 0
哈哈哈，我喜欢你的思路。 Zach 2022-9-26 11:43[快捷] <空> 点击489 亮 0
的确 。。 老师就从来没教过。。 估计他也不会。。 图样图森破 2022-10-6 18:17[快捷] <空> 点击415 亮 0
不跟别人比，运动一种是享受这个过程，一个是跟自己比 云遥. 2022-9-26 11:10[快捷] <空> 点击536 亮 0
这个心率好高啊 Talent0 2022-9-26 11:55[快捷] <空> 点击485 亮 0
是的，按理应该维持在145这样，一个月没跑，心率又上来了。 Zach 2022-9-26 12:50[快捷] <空> 点击556 亮 0
慢点跑，哈哈！昨天晚上跑了5KM 心率140，配速8分多了。。。。 Talent0 2022-9-27 10:09[快捷] <空> 点击546 亮 0
我也是中考时候1000米好像也才跑了4分钟还不多少， 刚好6分。。。 Chris.T 2022-9-27 14:41[快捷] <34字> 点击523 亮 0
我女儿昨晚回来开心的说，800米跑进3分钟了，比我历害呀 怡～宝 2022-9-27 16:48[快捷] <空> 点击525 亮 0
这不是跑的蛮好的啊 多情罗汉 2022-9-29 9:08[快捷] <空> 点击522 亮 0
女儿几岁了 博倒众生 2022-10-2 17:59[快捷] <空> 点击498 亮 0
6年级 怡～宝 2022-10-4 20:56[快捷] <空> 点击386 亮 0
我初三的时候1000只能跑7分，高中毕业也是7分，大学里基本都是满分了，3分钟左右。因为大学里天天踢球，跑1000米很轻松了。 我是法师. 2022-10-4 21:51[快捷] <空> 点击451 亮 0
还是大学最轻松呀 怡～宝 2022-10-5 14:41[快捷] <空> 点击448 亮 0
1KM跑3分确实是挺好的了 九月飞鹰. 2022-10-8 20:04[快捷] <空> 点击364 亮 0
1KM跑3分？那是会飞了。 Zach 2022-10-9 10:14[快捷] <空> 点击386 亮 0
我中考的1000米就是3分不到，记得当时的10分是3分15秒。 白小眼 2022-10-9 14:07[快捷] <空> 点击532 亮 0
现在1000米中考是3分25，以前没有3分15吧，不过你3分不到是很厉害了 云遥. 2022-10-9 20:48[快捷] <空> 点击386 亮 0
我是99年中考的，我应该是记得比较清楚，3分15. 白小眼 2022-10-11 16:25[快捷] <空> 点击521 亮 0
锻炼几次，心率下来了点。 Zach 2022-10-9 10:19[快捷] <90字> 点击393 亮 0
有肌肉，降的很快 怡～宝 2022-10-9 13:20[快捷] <空> 点击373 亮 0
不用刻意追求快和远 你能迈开腿跑 已经赢了这里大多数人了 bonwbon 2022-10-9 14:28[快捷] <空> 点击371 亮 0
国庆长假带家人的话，省内有啥好地方去去啊？ 乐乐宝 共9条回复 2022-9-20 10:47[快捷] <空> 点击667 亮 0
省内就十一个地市，如果美食为主，可以去温州 临海 天台 嵊州 衢州等，如果山水为主丽水 武义 天台等，如果古镇水乡为主那就浙北了，湖州嘉兴绍兴那些古镇。 云遥. 2022-9-20 15:02[快捷] <空> 点击641 亮 0
想去下国清寺，貌似能当天来回了～ 乐乐宝 2022-9-20 16:27[快捷] <空> 点击578 亮 0
可以的，国清寺真的很不错，幽静古朴，很容易出片。天台的小吃也不错的 云遥. 2022-9-20 19:18[快捷] <空> 点击597 亮 0
国清寺推荐，就冲着5元门票，绝对良心 xiabia 2022-9-25 9:27[快捷] <空> 点击542 亮 0
国清寺没啥好看的 蒋委员长 2022-9-22 13:58[快捷] <空> 点击549 亮 0
寺庙能有什么好看的，基本上都是千篇一律，就是去看风景而已。 游戏人间 2022-9-22 14:27[快捷] <空> 点击575 亮 0
同样是寺庙，天目山禅源寺，可看性要好不少 蒋委员长 2022-9-22 15:33[快捷] <空> 点击576 亮 0
先了解一下天台宗在中国佛教中的地位。佛学佛教也是研究某些思想的机构，打个比方现在遍地的禅宗，类似快速提高培训班，而净土宗（烧香拜佛一套）类似老年大学。而国清寺是天台宗的宗庙，相当于培养陈寅恪、苏步… eelo 2022-10-3 16:24[快捷] <122字> 点击496 亮 0
天台宗 xincheng 2022-10-10 9:52[快捷] <空> 点击294 亮 0
求推荐普通酱油～ 乐乐宝 共13条回复 2022-9-20 13:33[快捷] <空> 点击659 亮 0
一直在用的厨邦美味鲜 九月飞鹰. 2022-9-20 18:03[快捷] <空> 点击547 亮 0
好的，我去看看有没好价买两瓶试试～ 乐乐宝 2022-9-21 8:55[快捷] <空> 点击579 亮 0
一直在用的厨邦美味鲜 流光飞舞 2022-9-20 18:13[快捷] <空> 点击562 亮 0
我用海天的，其实这种味道好的都是加了好多料，之前去绍兴安昌古镇，那边有酱园，那个酱油真的是醇香的，没有那么鲜，原汁原味。 云遥. 2022-9-20 19:17[快捷] <空> 点击554 亮 0
唯一的缺点，容易长毛 ronink 2022-9-21 9:33[快捷] <空> 点击560 亮 0
长蛆才好啊。。说明没有防腐剂添加剂什么的。。 长毛的原因是进水了。。比如汤匙带进去的。。 图样图森破 2022-10-6 18:19[快捷] <空> 点击412 亮 0
千禾怎么样？ 现在用这种了 jeason 2022-9-22 10:57[快捷] <空> 点击534 亮 0
配料少，氨基酸碳氮高的。大于等于1.0 Jpmmh 2022-9-23 12:34[快捷] <19字> 点击545 亮 0
大于1.2的都可以 水洋. 2022-9-27 11:19[快捷] <空> 点击515 亮 0
不添加的不好吃，小时候的酱油没那么鲜，比较黑，比较咸。保质期倒是没发现有问题，我家以前搞批发时候散装酱油都是装在几口大水缸里的。 日薄西山入 2022-9-27 13:21[快捷] <空> 点击517 亮 0
看到你发酱油……正好要买二瓶 南苑. 2022-9-27 14:34[快捷] <空> 点击501 亮 0
放添加剂的就是比没有添加剂的好吃，同样的两个牌子的酱油 多情罗汉 2022-10-7 16:34[快捷] <空> 点击373 亮 0
30-40块的酱油，不要买十几块那种。一拼酱油可以用好久。少点一杯咖啡就在了。 192.168.1.2 2022-10-9 11:37[快捷] <空> 点击323 亮 0
翻了一下，2年前就有跑10KM了，不过现在一般3天一次，每次7KM 九月飞鹰. 共5条回复 2022-10-4 18:54[快捷] <90字> 点击573 亮 0
最近跑的10KM是930跑的，不过平常跑还是7KM为主 九月飞鹰. 2022-10-4 21:33[快捷] <90字> 点击414 亮 0
给你手动点赞，有空一起跑，也可以组个跑团。 大武 2022-10-8 12:24[快捷] <空> 点击357 亮 0
你在什么位置？ 九月飞鹰. 2022-10-8 20:02[快捷] <空> 点击325 亮 0
厉害 多情罗汉 2022-10-5 9:45[快捷] <空> 点击358 亮 0
有空慢跑挺好的，放松一下心情 云遥. 2022-10-5 11:57[快捷] <空> 点击370 亮 0
哈兰德12场19球!瓜帅表情亮了 对方门将:他不是人 拖鞋♂棉花. 共0条回复 2022-10-6 15:43[快捷] <8629字> 点击522 亮 0
有人了解帐篷吗？求推荐。国庆最多大市范围内走走，一家三口，找片草地，搭个帐篷玩玩， V爱披 共4条回复 2022-9-26 14:15[快捷] <空> 点击543 亮 0
直接上天幕 山夆 2022-9-26 15:39[快捷] <空> 点击494 亮 1
现在的天气适合天幕，帐篷麻烦，你又不过夜 蒋委员长 2022-9-27 8:39[快捷] <空> 点击489 亮 0
过两天你都会觉得，搭天幕也麻烦，放在车上都懒得拿下来。 逍遥司南（验光配镜）.. 2022-9-27 9:57[快捷] <空> 点击511 亮 0
花钱就不麻烦了 露营的地方一般都有出租 博倒众生 2022-10-2 18:05[快捷] <空> 点击416 亮 0
估摸着国庆期间学生还是不宜出宁波大市，宁波市内能吃能逛有点人文，能逛下一天的地方有推荐吗？ 云遥. 共3条回复 2022-9-26 9:45[快捷] <空> 点击519 亮 0
方特乐园 罗蒙乐园 深水炸弹.. 2022-9-26 10:37[快捷] <空> 点击486 亮 0
这个地方没有人文的 云遥. 2022-9-26 11:09[快捷] <空> 点击512 亮 0
去饭桶山看日出，然后去老太婆海鲜面，再去中国港口博物馆，这样一个水系的玩吃文化就齐全了。上次带爸妈这么一轮就很满意，1天也过去了 蒋委员长 2022-9-26 12:37[快捷] <空> 点击474 亮 0
柏林马拉松赛： 基普乔格破世界纪录夺冠。米兰传奇名宿卡卡，首次完成人生全马，成绩为3小时38分06秒。 云遥. 共0条回复 2022-9-26 9:24[快捷] <3166字> 点击622 亮 0
前几年我发过一个贴子，从200斤跑进130斤的减肥经历，今天聊一下从500米气喘如牛能跑全马的经历。 云遥. 共43条回复 2022-9-7 15:04[快捷] <2482字> 点击1493 亮 0
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好的xiexie 蒋委员长 2022-9-8 9:22[快捷] <空> 点击762 亮 0
跑步坚持多久之后，开始能够进5分配速了？ Talent0 2022-9-7 16:46[快捷] <空> 点击867 亮 0
其实配速不重要的，一般没天赋的人稍微跑个两周就能进五分配了，但要进半马五分配，还得多跑跑 云遥. 2022-9-7 19:15[快捷] <空> 点击899 亮 0
我捡回来跑了快2周了，心率145以下，只能9分配。。。。。。 Talent0 2022-9-8 16:20[快捷] <空> 点击819 亮 0
不急，坚持下来就会改变的 云遥. 2022-9-8 20:17[快捷] <空> 点击843 亮 0
大神膜拜一下 麦蒂姚明 2022-9-7 17:01[快捷] <空> 点击830 亮 0
大神膜拜一下 乐爸 2022-9-7 22:37[快捷] <空> 点击809 亮 0
佩服，坚持下来真不容易。 拉撒路 2022-9-7 22:44[快捷] <空> 点击798 亮 0
膜拜一下大神 下雨要收衣 2022-9-8 8:58[快捷] <空> 点击787 亮 0
佩服 suixin001 2022-9-8 9:38[快捷] <81字> 点击780 亮 0
一跑就腿疼 九月不羁 2022-9-8 10:37[快捷] <空> 点击817 亮 0
那是腿没适应这个强度，多跑跑就不会了 云遥. 2022-9-8 10:40[快捷] <空> 点击790 亮 0
腹肌有了，多练练胸肌啊，我就是不喜欢跑步，也不擅长跑步，我喜欢对抗剧烈的运动，跑步，游泳这种我就是提不起兴趣来，疫情这几年，健身房也跑路了，2年没去健身房了，这2年来，反弹性的胖了3KG.。。。MMP从65到… 煨灶猫 2022-9-8 11:27[快捷] <121字> 点击872 亮 0
每天卧推20下，才开始了一个星期，就两哑铃，也没刻意去做力量的，都是碎片时间弄几下。 云遥. 2022-9-8 12:55[快捷] <空> 点击791 亮 0
大神膜拜一下 清风道长. 2022-9-8 13:11[快捷] <空> 点击789 亮 0
你这个不只有16了，肯定到13这样了 xincheng 2022-9-8 13:21[快捷] <空> 点击799 亮 0
我也不懂，就是因为跑步很容易掉肌肉，很多跑步的都是像排骨一样的不好看，才时不时的弄点力量跟上。 云遥. 2022-9-8 13:56[快捷] <空> 点击895 亮 0
大神膜拜一下 天宇 2022-9-8 14:05[快捷] <空> 点击812 亮 0
大神膜拜一下 Zach 2022-9-8 16:06[快捷] <空> 点击999 亮 0
也是因为太胖开始跑步减肥，然后就上瘾，参加了几次半马，全马实在是吃不消，半马最好成绩1小时50分。现在一般6-10公里的养生跑，不追求配速，喜欢一个人慢慢跑，每次跑步都能让你体会一个人的独孤，那个你一个人… 龙广 2022-9-8 23:01[快捷] <150字> 点击841 亮 1
跑步是最孤独的运动，我也是基本上一个人跑步，享受音乐享受孤独，我之前还是喜欢 全马，全马没半马那种顶心顶肺的感觉，半马心率全程要17X顶着，太累。 云遥. 2022-9-8 23:52[快捷] <空> 点击813 亮 0
榜样 Jpmmh 2022-9-9 8:11[快捷] <2字> 点击800 亮 0
不错，业余选手全马能跑进3小时就是有水平了 开裆裤小子 2022-9-9 10:00[快捷] <21字> 点击770 亮 0
跑不进啊，去年年初是3小时4分，下半年打算破3，都准备好了，就是没比赛，后来受伤了，现在根本没状态了。 云遥. 2022-9-9 10:30[快捷] <空> 点击848 亮 0
半月板撕裂的人只能仰望了 金刚狼 2022-9-10 21:14[快捷] <空> 点击785 亮 0
跑步引起的吗 云遥. 2022-9-10 21:33[快捷] <空> 点击751 亮 0
膜拜大神 南无大脚泡 2022-9-19 14:57[快捷] <空> 点击623 亮 0
不错 流光飞舞 2022-9-20 18:16[快捷] <空> 点击601 亮 0
膝盖痛能跑吗？有的人说多跑膝盖反而会好 御猫 2022-9-26 7:51[快捷] <空> 点击566 亮 0
这个痛要看是什么状况，如果半月板受损这类的不建议了，如果只是韧带类的没有关系的，修养一下可以跑的。在跑的时候，只要不超负荷，都是对膝盖周边的肌肉做加强运动的。 云遥. 2022-9-26 9:14[快捷] <空> 点击487 亮 0
藤椒~~~ 坦克0808 共3条回复 2022-9-20 11:47[快捷] <255字> 点击896 亮 0
鲜花椒，叮咚买菜里有，但不知道是不是你说的藤椒～ 乐乐宝 2022-9-20 13:37[快捷] <空> 点击571 亮 0
三江有， 就是没藤，一瓶装， 菜场卖调味料的问一下应该有，摆设装饰的作用 ronink 2022-9-21 9:35[快捷] <空> 点击509 亮 0
张斌桥菜场有，小花蔬菜摊7 8元一盒。鲜花椒有家专门卖菌菇的有。 hzlhjiu 2022-9-25 21:33[快捷] <空> 点击496 亮 0
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